Brain gym du matin

Bonjour,

Je vous espère en pleine forme

Je vous partage ce matin la routine matine de Donna Eden au cas où vous ne la connaîtriez pas encore.

Peut-être la connaissez-vous mais l’avez-vous oubliée, pris par les obligations de la vie. Si c’est le cas, il n’est jamais trop tard pour la redécouvrir et la pratiquer au quotidien. Rien de tel que cette routine énergétique pour bien démarrer la journée ! Vous pouvez la commencer au lit, et après quelques étirements la continuer debout, et voilà comment une journée qui commencera avec beaucoup de dynamisme !

Aucune description de photo disponible.

Je connais la routine énergétique de Donna Eden depuis plus de vingt ans et sa vidéo originale était très bien. Mais pour les personnes qui ne comprennent pas anglais, je cherchais une vidéo en français. Et j’ai trouvé celle-ci qui est bien faite, par Chrystel Herbeaux Del Pino, avec une belle énergie communicative.

Si tu n’as jamais pratiqué, pas de panique, si même au début on s’emmêle un peu les bras, on a l’impression de faire des noeuds, après quelques jours ces quelques exercices énergétiques deviennent facilement une véritable routine bien-être.

Allez, vas-y, lance toi !

Mabelle

PS : le livret de la routine est disponible en téléchargement sur lle blog de Chrystel : https://sante-autonome.fr/les-cadeaux/

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