![\"\"](\"https:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/image.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n1- Blessure d’humiliation.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comment elle se manifeste ?<\/em><\/p>\n\n\n\n Posture vo\u00fbt\u00e9e, avec un dos vo\u00fbt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n \u00c9paules affaiss\u00e9es et t\u00eate baiss\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Fesses rentr\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Cause :<\/em><\/p>\n\n\n\n Elle appara\u00eet lorsqu’une personne a \u00e9t\u00e9 embarrass\u00e9e, critiqu\u00e9e ou ridiculis\u00e9e dans son enfance. Elle peut avoir le sentiment de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur ou de m\u00e9riter d’\u00eatre punie.<\/p>\n\n\n\n Comment en gu\u00e9rir :<\/em><\/p>\n\n\n\n Travailler sur l’estime et l’acceptation de soi.<\/p>\n\n\n\n Pratiquez les affirmations positives et l’autocompassion.<\/p>\n\n\n\n Chercher un soutien th\u00e9rapeutique pour \u00e9vacuer la honte refoul\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Apprendre \u00e0 fixer des limites et \u00e0 valoriser sa propre voix.<\/p>\n\n\n\n 2- Blessure d’abandon.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comment elle se manifeste ?<\/em><\/p>\n\n\n\n Surpoids sans cause apparente.<\/p>\n\n\n\n Difficult\u00e9 \u00e0 perdre du poids m\u00eame en suivant un r\u00e9gime et en faisant de l’exercice.<\/p>\n\n\n\n Sentiment de vide que l’on tente de combler par la nourriture.<\/p>\n\n\n\n Cause :<\/em><\/p>\n\n\n\n Elle est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e lorsqu’une personne s’est sentie \u00e9motionnellement ou physiquement abandonn\u00e9e dans son enfance. Peut provenir de parents absents, indiff\u00e9rents ou \u00e9motionnellement froids.<\/p>\n\n\n\n Comment la gu\u00e9rir :<\/em><\/p>\n\n\n\n Reconna\u00eetre la peur de la solitude et apprendre \u00e0 appr\u00e9cier le temps pass\u00e9 seul.<\/p>\n\n\n\n Gu\u00e9rir l’attachement \u00e9motionnel et la d\u00e9pendance affective.<\/p>\n\n\n\n Pratiquer la gratitude et se connecter \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Th\u00e9rapie \u00e9motionnelle pour travailler sur le sentiment d’impuissance.<\/p>\n\n\n\n 3- Blessure d’injustice.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comment elle se manifeste ?<\/em><\/p>\n\n\n\n Corps raide, ni trop maigre, ni trop gros.<\/p>\n\n\n\n Difficult\u00e9 \u00e0 prendre ou \u00e0 perdre du poids, toujours dans une taille interm\u00e9diaire.<\/p>\n\n\n\n Posture corporelle tendue et perfectionnisme dans la d\u00e9marche.<\/p>\n\n\n\n Cause :<\/em><\/p>\n\n\n\n Appara\u00eet chez les personnes qui ont grandi avec des normes tr\u00e8s strictes, des exigences \u00e9lev\u00e9es ou le sentiment que rien de ce qu’elles font n’est assez bon.<\/p>\n\n\n\n Comment en gu\u00e9rir :<\/em><\/p>\n\n\n\n Apprendre \u00e0 \u00eatre flexible et \u00e0 abandonner le besoin de contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n Gu\u00e9rir l’exigence personnelle et se permettre de faire des erreurs.<\/p>\n\n\n\n Pratiquer l’\u00e9quilibre entre donner et recevoir.<\/p>\n\n\n\n Travailler sur la confiance dans la vie<\/p>\n\n\n\n 4 – Blessure de trahison<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comment elle se manifeste ? <\/em><\/p>\n\n\n\n Chez l’homme : dos large, fort et muscl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Chez la femme : hanches et fesses larges et galb\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Apparence de force, mais peur de la tromperie.<\/p>\n\n\n\n Cause :<\/em><\/p>\n\n\n\n Elle se d\u00e9veloppe lorsqu’une figure de r\u00e9f\u00e9rence (p\u00e8re ou m\u00e8re) n’a pas tenu ses promesses ou a trahi la confiance de l’enfant. G\u00e9n\u00e8re le besoin d’\u00eatre fort pour \u00e9viter d’\u00eatre bless\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Comment la gu\u00e9rir :<\/em><\/p>\n\n\n\n Apprendre \u00e0 faire confiance et \u00e0 l\u00e2cher le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n Gu\u00e9rir la peur d’\u00eatre bless\u00e9 dans les relations.<\/p>\n\n\n\n Pratiquer le pardon, sans justifier ce qui s’est pass\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Travailler sur la s\u00e9curit\u00e9 personnelle sans avoir besoin d’\u00eatre fort en permanence.<\/p>\n\n\n\n 5- Blessure de rejet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comment elle se manifeste ?<\/em><\/p>\n\n\n\n Sentiment de vouloir dispara\u00eetre ou \u00e9viter certains endroits.<\/p>\n\n\n\n Ins\u00e9curit\u00e9 dans les groupes ou les contextes sociaux.<\/p>\n\n\n\n Rejet de soi et des autres sans s’en rendre compte.<\/p>\n\n\n\n Cause :<\/em><\/p>\n\n\n\n Elle est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e lorsqu’une personne a senti d\u00e8s l’enfance qu’elle n’\u00e9tait pas d\u00e9sir\u00e9e ou accept\u00e9e, ce qui la pousse \u00e0 chercher constamment \u00e0 s’\u00e9chapper.<\/p>\n\n\n\n Comment en gu\u00e9rir :<\/p>\n\n\n\n S’accepter compl\u00e8tement et gu\u00e9rir l’estime de soi.<\/p>\n\n\n\n Identifier les pens\u00e9es autocritiques et les transformer.<\/p>\n\n\n\n Apprendre \u00e0 recevoir de l’amour et de la reconnaissance sans crainte.<\/p>\n\n\n\n Suivre une th\u00e9rapie pour travailler sur la peur du rejet et renforcer l’identit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Ces blessures \u00e9motionnelles affectent non seulement l’esprit, mais aussi le corps. Pour les gu\u00e9rir, il ne s’agit pas de changer de posture ou de suivre un r\u00e9gime, mais de travailler sur la racine \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n La gu\u00e9rison commence par la connaissance de soi et la d\u00e9cision de changer ce qui nous limite.<\/p>\n\n\n\n Je vous conseille la lecture de deux classiques sur le sujet : <\/p>\n\n\n\n https:\/\/amzn.to\/41jSW65<\/a><\/p>\n\n\n\n https:\/\/amzn.to\/3F04NyG<\/a><\/p>\n\n\n\n Prenez soin de vous <\/p>\n\n\n\n Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour, je vous esp\u00e8re en pleine forme. Je vous partage ce matin un article de America Bicho sur les blessures de l’enfance. Certains vont peut-\u00eatre se reconna\u00eetre dans toutes les blessures parce que nous les avons toutes v\u00e9cues, mais il y en a toujours une qui est pr\u00e9dominante pour chacun de nous Les blessures \u00e9motionnelles … Continuer la lecture de Les 5 blessures de l’enfance et leur impact sur le corps<\/span>