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<\/figure><\/div>\n\n\nBonjour, je t’esp\u00e8re en forme. Je te partage ce matin un article provenant de la page Facebook \u00ab\u00a0En Apesanteur\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
Le c\u00f4lon et le psoas, deux structures que le corps utilise quand la vie devient s\u00e9rieuse.<\/p>\n\n\n\n
Pas quand tout va bien.<\/p>\n\n\n\n
Quand tu dois r\u00e9sister. Quand il y a quelque chose \u00e0 retenir. Quand tu dois survivre sans \u00eatre vu.<\/p>\n\n\n\n
Ce n’est pas une relation symbolique.<\/p>\n\n\n\n
C’est une relation anatomique, neurologique, faciale, endocrinienne et psychosomatique.<\/p>\n\n\n\n
Une relation qui d\u00e9cide posture, digestion, douleur, anxi\u00e9t\u00e9, fatigue, raideur \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n
ANATOMIE PROFONDE ET CONTINUIT\u00c9 FASCIALE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les psoas majeurs proviennent de corps vert\u00e9braux, de processus transversaux et de disques intervert\u00e9braux de L1\u2013L5. C’est l’un des tr\u00e8s rares muscles qui naissent directement de la colonne vert\u00e9brale et qui traverse le bassin sans interruption. Il est envelopp\u00e9 dans une bande robuste, la bande psoas, qui est en continuit\u00e9 avec la bande r\u00e9trop\u00e9riton\u00e9ale.<\/p>\n\n\n\n Le c\u00f4lon ascendant et descendant sont des organes r\u00e9trop\u00e9riton\u00e9aux secondaires. Cela signifie une chose pr\u00e9cise : ils partagent le m\u00eame espace de lifting que les psoas. Ils ne sont pas s\u00e9par\u00e9s. Ils ne sont pas ind\u00e9pendants.<\/p>\n\n\n\n Quand la bande psoas perd de l’\u00e9lasticit\u00e9, le colon perd le flux.<\/p>\n\n\n\n Lorsque le c\u00f4lon est enflamm\u00e9 ou hypertonique, la bande r\u00e9trop\u00e9riton\u00e9ale transmet des tensions au psoas.<\/p>\n\n\n\n Le groupe n’est pas un emballage.<\/p>\n\n\n\n C’est un organe sensoriel, richement nerveux, capable de transmettre des tensions m\u00e9caniques et des informations nerveuses.<\/p>\n\n\n\n C’est l\u00e0 que le probl\u00e8me commence. Et voici aussi la solution.<\/p>\n\n\n\n NEUROLOGIE DE LA SURVIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le psoas est intimement connect\u00e9 au syst\u00e8me nerveux central \u00e0 travers le plexus<\/p>\n\n\n\n C’est l’un des premiers muscles \u00e0 r\u00e9agir au stimulus de danger. Il est impliqu\u00e9 dans les r\u00e9flexes d’\u00e9vasion, la d\u00e9fense.<\/p>\n\n\n\n Le c\u00f4lon est gouvern\u00e9 par le syst\u00e8me nerveux, un r\u00e9seau neuronal autonome avec des centaines de millions de neurones. Produit des neurotransmetteurs, dialogues avec le nerf vague, r\u00e9pond \u00e0 l’\u00e9tat \u00e9motionnel avant la qualit\u00e9 de une th\u00e9orie.<\/p>\n\n\n\n C’est de la physiologie mesurable.<\/p>\n\n\n\n Quand une personne vit longtemps en alerte, le corps s’organise pour tenir bon. Mais tenir bon n’est pas vivre.<\/p>\n\n\n\n BLOQUER LA BIOM\u00c9CANIQUE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les douleurs lombaires augmentent ou se raidisent.<\/p>\n\n\n\n Diaphragme perd la randonn\u00e9e caudale.<\/p>\n\n\n\n Le r\u00e9sultat est une compression chronique des visc\u00e8res abdominaux.<\/p>\n\n\n\n Le colon perd sa mobilit\u00e9 physiologique tridimensionnelle.<\/p>\n\n\n\n Les p\u00e9ristaux se d\u00e9sorganisent.<\/p>\n\n\n\n Ballonnements, ciblage, douleurs abdominales, sensation de lourdeur, fatigue profonde.<\/p>\n\n\n\n Et souvent, en parall\u00e8le : anxi\u00e9t\u00e9, hypervigilance, difficult\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre, sommeil l\u00e9ger.<\/p>\n\n\n\n Ce ne sont pas deux probl\u00e8mes diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n Je suis la m\u00eame histoire racont\u00e9e sur deux tissus diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n PSYCHOSOMATIQUES DU COLON ET DU PSOAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le colon est l’organe de tenir et de l\u00e2cher prise.<\/p>\n\n\n\n Le colon r\u00e9agit aux \u00e9motions inexprim\u00e9es, aux d\u00e9cisions report\u00e9es, aux limites non respect\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Le psoas r\u00e9pond \u00e0 la peur premi\u00e8re : celle de ne pas \u00eatre en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les gens qui ont v\u00e9cu :<\/p>\n\n\n\n \u2013 instabilit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/p>\n\n\n\n – responsabilit\u00e9s pr\u00e9coces<\/p>\n\n\n\n – traumatisme relationnel<\/p>\n\n\n\n – hypercontr\u00f4le<\/p>\n\n\n\n – un besoin constant d’adaptation<\/p>\n\n\n\n ils d\u00e9veloppent souvent un psoas hypertonique et un c\u00f4lon r\u00e9actif.<\/p>\n\n\n\n Le corps n oublie pas.<\/p>\n\n\n\n TRAITEMENT INT\u00c9GR\u00c9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le traitement ici n’est pas technique. C’est syst\u00e9matique.<\/p>\n\n\n\n Tu commences toujours par cr\u00e9er un environnement de s\u00e9curit\u00e9. Le syst\u00e8me nerveux doit sentir qu’il n’y a pas d’urgence. Sans elle, aucune sortie n’est possible.<\/p>\n\n\n\n Le psoas est approch\u00e9 indirectement, par respiration, bande, contact lent. Jamais forc\u00e9. Jamais repass\u00e9. La lib\u00e9ration se produit lorsque les tissus cessent de se d\u00e9fendre.<\/p>\n\n\n\n Le colon est trait\u00e9 avec des mobilisations visc\u00e9rales profondes et respectueuses. En train de travailler sur :<\/p>\n\n\n\n – c\u00f4lon ascendant<\/p>\n\n\n\n \u2013 colon transversal<\/p>\n\n\n\n – c\u00f4lon descendant<\/p>\n\n\n\n Pas pour le d\u00e9placer, mais pour lui redonner du flux.<\/p>\n\n\n\n Le diaphragme fait toujours partie du traitement.<\/p>\n\n\n\n Sans diaphragme il n’y a pas de r\u00e9gulation du syst\u00e8me autonome.<\/p>\n\n\n\n Lorsque les psoas, le c\u00f4lon et le diaphragme deviennent coh\u00e9rents, le patient change de statut. Pas juste un sympt\u00f4me.<\/p>\n\n\n\n SOIN DE SOI COMME R\u00c9\u00c9DUCATION NERVEUSE<\/strong><\/p>\n\n\n\n L’auto-traitement c’est apprendre au corps qu’il n’est plus en danger.<\/p>\n\n\n\n Plie les genoux. Inspire lentement, inspire profond\u00e9ment. Cela stimule le nerf vaginal.<\/p>\n\n\n\n Douces oscillations du bassin. Genoux \u00e0 la poitrine en alternance.<\/p>\n\n\n\n Auto-massage abdominal lent, suivant le cours du c\u00f4lon.<\/p>\n\n\n\n R\u00c9GLEMENTATION GYMNASTIQUE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aucun exercice agressif.<\/p>\n\n\n\n Pas d’\u00e9tirement forc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Mouvements lents, continus et cycliques :<\/p>\n\n\n\n – extensions conscientes de la hanche<\/p>\n\n\n\n – position de l’enfant<\/p>\n\n\n\n Marcher lentement est une th\u00e9rapie pour les psoas et le c\u00f4lon.<\/p>\n\n\n\n Le mouvement devrait rassurer, pas stimuler.<\/p>\n\n\n\n LE R\u00c9GIME VEGAN COMME SYST\u00c8ME TH\u00c9RAPIE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le c\u00f4lon est un organe inflammable.<\/p>\n\n\n\n Le stress ne fait que l’enflammer<\/p>\n\n\n\n La nourriture peut aider ou empirer les choses.<\/p>\n\n\n\n Un r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9talien fonctionnel r\u00e9duit l’inflammation syst\u00e9mique et soutient le microbiome intestinal, qui dialogue directement avec le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n Des aliments simples, chauds et pr\u00e9visibles.<\/p>\n\n\n\n L\u00e9gumes cuits.<\/p>\n\n\n\n L\u00e9gumes bien cuits.<\/p>\n\n\n\n Grain entier.<\/p>\n\n\n\n Manger lentement est d\u00e9j\u00e0 une th\u00e9rapie<\/p>\n\n\n\n MANTRA SOMATIQUE<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je peux juste arr\u00eater de me retenir.<\/p>\n\n\n\n Je ne suis pas en danger<\/p>\n\n\n\n Mon ventre est un endroit s\u00fbr.<\/p>\n\n\n\n Mon corps sait quoi faire.<\/p>\n\n\n\n Je l\u00e2che le contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n Je reste.<\/p>\n\n\n\n EN BIEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quand le colon et le psoas recommencent \u00e0 parler, \u00e7a change tout.<\/p>\n\n\n\n La posture se r\u00e9arrange.<\/p>\n\n\n\n Le souffle baisse.<\/p>\n\n\n\n Le ventre devient doux.<\/p>\n\n\n\n L’esprit s’arr\u00eate pour anticiper.<\/p>\n\n\n\n Tu ne traites pas un organe.<\/p>\n\n\n\n Tu r\u00e9\u00e9duques un syst\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n Et quand le syst\u00e8me cesse de se d\u00e9fendre, la sant\u00e9 ne se cherche pas.<\/p>\n\n\n\n \u00c7a arrive.<\/p>\n\n\n\n Prends soin de toi – Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Deux structures que le corps utilise quand la vie devient s\u00e9rieuse. Bonjour, je t’esp\u00e8re en forme. Je te partage ce matin un article provenant de la page Facebook \u00ab\u00a0En Apesanteur\u00a0\u00bb Le c\u00f4lon et le psoas, deux structures que le corps utilise quand la vie devient s\u00e9rieuse. Pas quand tout va bien. Quand tu dois r\u00e9sister. … Continuer la lecture de Le c\u00f4lon et le psoas<\/span>