{"id":1249,"date":"2014-11-22T05:43:09","date_gmt":"2014-11-22T04:43:09","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=1249"},"modified":"2014-06-07T22:51:06","modified_gmt":"2014-06-07T21:51:06","slug":"le-sourire-par-les-pieds","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/le-sourire-par-les-pieds\/","title":{"rendered":"Le sourire par les pieds"},"content":{"rendered":"

\"r\u00e9flexo\"<\/a><\/p>\n

Un proverbe chinois dit que le sourire commence par les pieds<\/p>\n

Les zones de r\u00e9flexes les plus communes sont les pieds (r\u00e9flexologie plantaire), les mains (r\u00e9flexologie palmaire), le visage (r\u00e9flexologie faciale ou Dien Chan), les oreilles (auriculoth\u00e9rapie), le nez (sympathicoth\u00e9rapie).<\/p>\n

La r\u00e9flexologie plantaire est la plus connue, et la plus couramment pratiqu\u00e9e.<\/h5>\n

La r\u00e9flexologie, technique ancienne, a \u00e9volu\u00e9 au fil du temps. C’est le Dr Fitzgerald qui a cr\u00e9\u00e9 la r\u00e9flexologie moderne. Sa th\u00e9orie a officiellement vu le jour en 1913.<\/p>\n

En fait, c’est en faisant des recherches sur les moyens d’anesth\u00e9sier les patients qu’il a d\u00e9couvert, un peu par hasard, qu’il pouvait diminuer la douleur en faisant des pressions sur diff\u00e9rents points.<\/p>\n

La r\u00e9flexologie\u00a0att\u00e9nue ou active les fonctions de notre corps gr\u00e2ce \u00e0 la pression des doigts sur certains points.<\/p>\n

Cette technique favorise la d\u00e9tente et le bien-\u00eatre par le massage et la manipulation des pieds.<\/p>\n

Elle permet d’\u00e9liminer les blocages provoqu\u00e9s par le stress, de r\u00e9tablire l’\u00e9quilibre du corps. Elle permet \u00e0 l’organisme de d\u00e9velopper son propre pouvoir de gu\u00e9rison<\/p>\n

Les pieds sont divis\u00e9s en zones r\u00e9flexes correspondant \u00e0 une partie du corps, ce sont ainsi une sorte de miroir de l’int\u00e9gralit\u00e9 du corps.<\/p>\n

Au total la r\u00e9flexologie permet de stimuler les 7200 terminaisons nerveuses qui se trouvent dans les pieds<\/p>\n

******************************<\/p>\n

Le petit exercice ci-dessous aide \u00e0 soulager la fatigue, les d\u00e9buts de maux de t\u00eate, la nervosit\u00e9, le stress :<\/p>\n

Mettez-vous en position debout<\/p>\n

Inspirez lentement en montant sur la pointe des pieds<\/p>\n

Expirez en redescendant sur les talons<\/p>\n

Le massage\u00a0suivant permet d’\u00e9vacuer les tensions, et le stress au quotidien :<\/p>\n

D\u00e9posez au creux de vos mains quelques gouttes d’huile de massage aux effets relaxants.<\/p>\n

Massez votre cheville, en descendant\u00a0au fur et \u00e0 mesure sur le dessus du pied puis, entre les doigts\u00a0de pieds en passant bien l’huile entre chacun des orteils.<\/p>\n

Passez \u00e0 la plante du pied. En passant vos doigts sur la plante du pied vous devriez sentir des zones de tension. Prenez le temps de d\u00e9nouer ces tensions en effectuant de petits cercles l\u00e9gers sur les endroits qui posent probl\u00e8me.<\/p>\n

Prenez vos orteils dans vos mains, en les disposant en \u00e9ventail et \u00e9tirez les gros orteils de\u00a0chaque c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

Utilisez vos doigts de la main comme des peignes, et peignez le dessus de votre pied en partant de la cheville,\u00a0jusqu’aux doigts de pieds.<\/p>\n

Massez de nouveau la plante du pied mais, cette fois, en faisant du palper-rouler sur toute la longueur de la plante.<\/p>\n

Lissez ensuite\u00a0la plante de pied en effectuant des pressions de haut en bas, jusqu’au talon.<\/p>\n

Etirez vos orteils et votre cheville<\/p>\n

Lorsque le\u00a0massage est termin\u00e9, prenez un bain de pieds (\u00e0\u00a0\u00a0l’eau ti\u00e8de additionn\u00e9e de gros sel)\u00a0durant une dizaine de minutes. Ce bain de pied prolonge les effets bien-\u00eatre de la r\u00e9flexologie.<\/p>\n

Prenez soin de vous – Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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