La peau et l’intestin ont quelque chose en commun que peu de gens soup\u00e7onnent : ce sont deux barri\u00e8res vivantes qui s\u00e9parent l’int\u00e9rieur du corps du monde ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n
Leur \u00e9pith\u00e9lium est diff\u00e9rent, mais leur matrice de soutien \u2014 le tissu conjonctif \u2014 est de m\u00eame nature : collag\u00e8ne, \u00e9lastine, glycosaminoglycanes, \u2026<\/p>\n\n\n\n
Cette parent\u00e9 tissulaire explique pourquoi tout ce qui fragilise l’une fragilise m\u00e9caniquement l’autre. Quand la barri\u00e8re intestinale fuit, la peau encaisse. <\/p>\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\nLorsqu’un microbiote d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 ab\u00eeme la paroi de l’intestin, des mol\u00e9cules inflammatoires (notamment les lipopolysaccharides bact\u00e9riens) passent dans la circulation g\u00e9n\u00e9rale. Elles voyagent. Et elles s’expriment souvent l\u00e0 o\u00f9 la peau est la plus expos\u00e9e : le visage, le cuir chevelu, le dos.<\/p>\n\n\n\n
Les corr\u00e9lations cliniques document\u00e9es sont nombreuses : acn\u00e9, rosac\u00e9e, ecz\u00e9ma atopique, psoriasis, dermatites s\u00e9borrh\u00e9iques.<\/p>\n\n\n\n
Dans toutes ces affections, des perturbations du microbiote intestinal sont r\u00e9guli\u00e8rement retrouv\u00e9es [PubMed 30042740].<\/p>\n\n\n\n
Et vos cheveux ? Ils sont la signature de cet \u00e9quilibre<\/p>\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\nLe cheveu est une annexe de la peau. Le follicule pileux plonge dans le derme, baign\u00e9 dans ce m\u00eame tissu conjonctif.<\/p>\n\n\n\n
Tout ce qui d\u00e9grade la qualit\u00e9 du derme finit par se lire sur la fibre capillaire : ternissement, chute, s\u00e9bum perturb\u00e9, cuir chevelu r\u00e9actif. Et le cuir chevelu n’\u00e9chappe pas au dialogue intestin-peau.<\/p>\n\n\n\n
Comment na\u00eet, vit et se d\u00e9s\u00e9quilibre votre microbiote\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tout commence \u00e0 la naissance. \u00c0 la naissance, votre intestin est st\u00e9rile.<\/p>\n\n\n\n En 72 heures \u00e0 peine, il accueille d\u00e9j\u00e0 environ mille milliards de micro-organismes. Ces premi\u00e8res bact\u00e9ries proviennent \u2014 pour les b\u00e9b\u00e9s n\u00e9s par voie naturelle \u2014 de la flore vaginale et intestinale de la m\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n Les enfants n\u00e9s par c\u00e9sarienne re\u00e7oivent, \u00e0 la place, une flore d’origine environnementale, souvent moins protectrice. C’est aujourd’hui un facteur reconnu de plus grande vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux allergies, \u00e0 l’ecz\u00e9ma et \u00e0 l’asthme dans l’enfance.<\/p>\n\n\n\n Les ruptures d’\u00e9quilibre les plus fr\u00e9quentes<\/p>\n\n\n\n Tout au long de la vie, ce microbiote est mis \u00e0 l’\u00e9preuve. Les ennemis les plus document\u00e9s sont :<\/p>\n\n\n\n -Une alimentation inadapt\u00e9e : fromages, glucides, graisses raffin\u00e9es qui nourrissent pr\u00e9f\u00e9rentiellement les mauvaises bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n -Les traitements antibiotiques r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, qui ne distinguent pas les bonnes des mauvaises bact\u00e9ries.<\/p>\n\n\n\n -Les pesticides et additifs antimicrobiens, omnipr\u00e9sents dans l’alimentation non biologique (mais le bio n\u2019est plus vraiment \u00e9pargn\u00e9)<\/p>\n\n\n\n -Le stress chronique, qui modifie la motricit\u00e9 intestinale et la composition du microbiote.<\/p>\n\n\n\n -L’eau chlor\u00e9e du robinet, agressive pour la flore digestive comme pour la flore cutan\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Quand ces facteurs s’accumulent, l’\u00e9quilibre se rompt. Et la peau parle.<\/p>\n\n\n\n Deux piliers pour r\u00e9concilier intestin, peau et cheveux<\/p>\n\n\n\n Aucun produit, aussi sophistiqu\u00e9 soit-il, ne remplace une hygi\u00e8ne de vie coh\u00e9rente. Mais l’un sans l’autre laisse le travail \u00e0 moiti\u00e9 fait. Voici quatre piliers \u00e0 activer ensemble.<\/p>\n\n\n\n 1. Nourrir le microbiote. Vos bonnes bact\u00e9ries ne se nourrissent ni de sucre ni de prot\u00e9ines.<\/p>\n\n\n\n 2. All\u00e9ger la pression sucr\u00e9e et inflammatoire<\/p>\n\n\n\n En moyenne, un Fran\u00e7ais consomme aujourd’hui de l’ordre de 30 \u00e0 35 kgs de sucre par an, bien au-del\u00e0 de ce que notre physiologie peut m\u00e9taboliser sans dommage.<\/p>\n\n\n\n Cet exc\u00e8s nourrit les levures opportunistes, d\u00e9stabilise l’insuline, entretient une inflammation de bas grade qui se lit, \u00e0 terme, sur le visage.<\/p>\n\n\n\n Il est plus facile de voir la d\u00e9gradation du visage que celle du foie ou des art\u00e8res, mais tous les organes du corps sont impact\u00e9s, et nous sommes tous concern\u00e9s, \u00e0 moins de vivre dans une bulle sans aucun stress, avec une alimentation saine et parfaite, mais qui se trouve dans cette situation ? <\/p>\n\n\n\n https:\/\/feelgreatmission.video\/products?uid=mabelle<\/a><\/p>\n\n\n\n Prenez soin de vous <\/p>\n\n\n\n Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pendant longtemps, la m\u00e9decine a s\u00e9par\u00e9 les organes comme on range des couverts dans des tiroirs : la peau d’un c\u00f4t\u00e9, l’intestin de l’autre. Les dermatologues ne parlaient pas aux gastro-ent\u00e9rologues. Et les patients atteints d’acn\u00e9, d’ecz\u00e9ma, ou de psoriasis se demandaient pourquoi rien ne fonctionnait vraiment, malgr\u00e9 les cr\u00e8mes de toutes sortes Puis, en … Continuer la lecture de La peau et l’intestin, \u00e9troitement li\u00e9s<\/span>