{"id":131,"date":"2014-03-05T06:39:55","date_gmt":"2014-03-05T05:39:55","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=131"},"modified":"2014-01-26T19:59:37","modified_gmt":"2014-01-26T18:59:37","slug":"la-science-derriere-left","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/la-science-derriere-left\/","title":{"rendered":"La science derri\u00e8re l’EFT"},"content":{"rendered":"

Ce texte est un extrait du Manuel de l’EFT 2\u00e8me \u00e9dition. Il a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 par Dawson Church, pr\u00e9sident de EFT Universe, \u00e0 la demande de Gary Craig. Il fait le point sur les connaissances sur le fonctionnement de l’EFT. Vous trouverez ici un r\u00e9sum\u00e9 de quelques \u00e9tudes scientifiques qui prouvent l’efficacit\u00e9 de l’EFT.<\/strong><\/p>\n

\u00a0Energie \u00e9lectromagn\u00e9tique et acupoints<\/h4>\n

\u00a0Aux dix-huiti\u00e8me et dix-neuvi\u00e8me si\u00e8cles, les chercheurs scientifiques ont commenc\u00e9 \u00e0 inventer des instruments capables de d\u00e9tecter les champs \u00e9lectromagn\u00e9tiques. En 1903, un m\u00e9decin hollandais, Willem Einthoven a mesur\u00e9 le champ du c\u0153ur humain, qui a le champ \u00e9lectromagn\u00e9tique le plus fort de tous les organes. En 1924, il a re\u00e7u le Prix Nobel pour ses travaux. En 1929, Hans Berger a mesur\u00e9 le champ \u00e9lectromagn\u00e9tique du cerveau, et les am\u00e9liorations progressives des instruments ont permis qu\u2019aujourd\u2019hui les champs magn\u00e9tiques et \u00e9lectriques d\u2019une seule cellule puissent \u00eatre mesur\u00e9s. Utiliser les champs \u00e9nerg\u00e9tiques du corps pour diagnostiquer et traiter a amen\u00e9 des avanc\u00e9es m\u00e9dicales telles que l\u2019imagerie par r\u00e9sonance magn\u00e9tique (IRM), l\u2019\u00e9lectrocardiogramme (ECG) et le magn\u00e9to-enc\u00e9phalogramme (MEG). Les champs \u00e9lectromagn\u00e9tiques sont aussi utilis\u00e9s pour traiter de nombreux probl\u00e8mes. Les machines de stimulation \u00e9lectromagn\u00e9tique puls\u00e9e (PEMS – pulsed electromagnetic stimulation) ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es avec beaucoup de succ\u00e8s pour soigner les d\u00e9pressions ainsi que pour les sympt\u00f4mes physiques qui s\u2019\u00e9tendent des migraines jusqu\u2019aux tremblements de la maladie de Parkinson.<\/p>\n

L\u2019utilisation des champs \u00e9nerg\u00e9tiques en m\u00e9decine a \u00e9t\u00e9 accompagn\u00e9e d\u2019une grande controverse. Dans la p\u00e9riode entre la d\u00e9couverte d\u2019Einthoven et son Prix Nobel, l\u2019influent Rapport Flexner fut publi\u00e9 en 1910 aux Etats-Unis. Ce rapport est devenu la base de tout le syst\u00e8me m\u00e9dical actuel. Il rejette les approches autres que la m\u00e9decine allopathique, telles que l\u2019hom\u00e9opathie. Il a condamn\u00e9 l\u2019\u00e9lectromagn\u00e9tisme en m\u00e9decine le traitant de \u00ab science irr\u00e9guli\u00e8re \u00bb. Et pourtant, l\u2019\u00e9vidence de l\u2019importance des champs \u00e9nerg\u00e9tiques<\/strong> en biologie humaine a continu\u00e9 \u00e0 cro\u00eetre, que cela soit des exp\u00e9riences du scientifique russe Alexandre Gurwitsch dans les ann\u00e9es vingt, montrant l\u2019\u00e9nergie lumineuse \u00e9mise par les organismes vivants, aux \u00e9tudes de Robert Becker dans les ann\u00e9es soixante d\u00e9montrant que des micro-courants peuvent stimuler la gu\u00e9rison des fractures osseuses, en passant par la d\u00e9couverte en 1922 de cristaux de magn\u00e9tite magn\u00e9tiques dans des cellules du cerveau du syst\u00e8me limbique humain.<\/p>\n

L\u2019observation qu\u2019une sorte d\u2019\u00e9nergie est pr\u00e9sente dans les processus biologiques n\u2019est pas nouvelle. Les diagrammes d\u2019acupuncture chinoise datant d\u2019environ 2500 ans montrent les courants \u00e9nerg\u00e9tiques que les m\u00e9decins de ce temps utilisaient comme guide pour ins\u00e9rer des aiguilles. En faisant un bond en avant, plusieurs \u00e9tudes r\u00e9centes ont d\u00e9montr\u00e9 que la stimulation d\u2019acupoints envoie des signaux au cerveau, et peut \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter le syndrome du stress post-traumatique (SSPT) et d\u2019autres probl\u00e8mes psychologiques. Diff\u00e9rents organismes scientifiques, de l\u2019OMS (Organisation Mondiale de la Sant\u00e9) au NIH am\u00e9ricain (Institut National de la Sant\u00e9), ont dress\u00e9 une liste de plus en plus compl\u00e8te des sympt\u00f4mes physiques pour lesquels l\u2019acupuncture s\u2019est montr\u00e9e efficace. L\u2019\u00e9nergie est au centre de la gu\u00e9rison<\/strong>, que ce soit en occident avec les flux d\u2019\u00e9nergie \u00e9lectromagn\u00e9tique d\u00e9tect\u00e9s par les machines actuelles d\u2019IRM fonctionnelle (IRMf) et d\u2019\u00e9lectro-enc\u00e9phalographie (EEG), qu\u2019en orient o\u00f9 les m\u00e9ridiens d\u2019acupuncture sont utilis\u00e9s par les m\u00e9decins depuis des mill\u00e9naires.<\/p>\n

Cet ensemble de connaissances est tout \u00e0 fait pertinent pour l\u2019EFT. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 dans les \u00e9tudes par r\u00e9sonnance magn\u00e9tique que la stimulation des acupoints envoie des signaux directement au syst\u00e8me limbique du cerveau,<\/strong> gestionnaire de la peur. Les \u00e9tudes sur l\u2019EFT entreprises ces dix derni\u00e8res ann\u00e9es ont d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019EFT soulage le stress dans beaucoup de ses manifestations psychologiques et physiques. Ces \u00e9tudes ont commenc\u00e9 \u00e0 identifier les cas que l\u2019EFT est capable de traiter et aussi les m\u00e9canismes physiologiques sous-jacents \u00e0 l\u2019\u0153uvre dans de si rapides gu\u00e9risons. Alors que les co\u00fbts m\u00e9dicaux dans les pays occidentaux grippent en fl\u00e8che, les gouvernements et organisations insistent de plus en plus sur des traitements \u00ab bas\u00e9s sur des preuves \u00bb, ceux qui peuvent d\u00e9montrer de mani\u00e8re convaincante qu\u2019ils fonctionnent. L\u2019EFT a \u00e9tabli une base impressionnante de r\u00e9sultats de recherches pour un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale tels que le syndrome de stress post-traumatique, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les phobies et la d\u00e9pression,<\/strong> ainsi que montr\u00e9 de belles promesses pour les aspects physiques tels que la douleur, les addictions, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et la fibromyalgie.<\/strong><\/p>\n

Traitements bas\u00e9s sur des preuves<\/h4>\n

Avant de vous d\u00e9crire l\u2019essentiel pour utiliser l\u2019EFT sur vous-m\u00eame, voici un tour rapide des preuves scientifiques<\/strong> qui d\u00e9montrent que l\u2019EFT fonctionne. Les \u00e9tudes mentionn\u00e9es ici ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es dans des revues sp\u00e9cialis\u00e9es r\u00e9vis\u00e9es par des pairs. Lorsqu\u2019une revue psychologique ou m\u00e9dicale est d\u00e9crite comme \u00ab r\u00e9vis\u00e9es par des pairs \u00bb, cela veut dire qu\u2019il y a un comit\u00e9 de relecture, compos\u00e9 habituellement de m\u00e9decins, de statisticiens et de psychologues, qui examine chaque mot et nombre avant toute publication et signale toute faiblesse ou erreur, afin de s\u2019assurer que seules des recherches de grandes qualit\u00e9s soient publi\u00e9es. Ces \u00e9tudes r\u00e9sum\u00e9es dans ce chapitre ont aussi pass\u00e9 un test dit statistiquement significatif, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019il y a une possibilit\u00e9 inf\u00e9rieure \u00e0 un sur vingt que les r\u00e9sultats soient dus au hasard. Ce standard statistiquement significatif, exprim\u00e9 par un nombre tel que p < 0,05, est consid\u00e9r\u00e9 par la communaut\u00e9 scientifique comme un test cl\u00e9 de la validit\u00e9 d\u2019une \u00e9tude. Lorsque vous lisez quelque part qu\u2019une \u00e9tude \u00e9tait \u00ab significative \u00bb, ce n\u2019est pas qu\u2019elle \u00e9tait d\u2019une importance particuli\u00e8re mais qu\u2019elle a atteint cette r\u00e9f\u00e9rence. Nous r\u00e9sumons ces recherches ici dans le\u00a0Manuel d\u2019EFT<\/em>\u00a0afin que vous ayez une id\u00e9e \u00e0 quel point l’EFT est ancr\u00e9e dans la science<\/strong> et qu\u2019au cours de votre exploration de l\u2019EFT, vous puissiez faire confiance \u00e0 la rigueur des m\u00e9thodes, bas\u00e9es sur des preuves, qui ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es pour \u00e9tablir la validit\u00e9 de l\u2019EFT.<\/strong> Pour avoir une id\u00e9e plus compl\u00e8te, incluant les r\u00e9sum\u00e9s de chaque \u00e9tude, leur texte complet et les mises \u00e0 jour d\u00e8s que de nouvelles recherches sont publi\u00e9es, vous pouvez consulter la section \u00ab recherche \u00bb (research en anglais) sur le site am\u00e9ricain\u00a0<\/span>www.EFTUniverse.com<\/a>\u00a0<\/span>(en anglais).<\/em><\/p>\n

La premi\u00e8re \u00e9tude sur l\u2019EFT publi\u00e9e dans une revue r\u00e9vis\u00e9e par des pairs a \u00e9t\u00e9 faite par une \u00e9quipe de recherche emmen\u00e9e par Steve Wells, un psychologue australien<\/strong>. C\u2019\u00e9tait une \u00e9tude avec essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 de personnes souffrant de phobies. Les essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s en double aveugle sont l\u2019\u00e9talon-or de la recherche parce qu\u2019ils contr\u00f4lent tous les facteurs qui peuvent fausser les r\u00e9sultats d\u2019une recherche et donner des r\u00e9sultats trompeurs. Wells et ses coll\u00e8gues ont identifi\u00e9 des gens avec des r\u00e9ponses hautement phobiques \u00e0 des bestioles telles que les chauves-souris, les araign\u00e9es et les serpents. Ils ont \u00e9valu\u00e9 ces personnes gr\u00e2ce \u00e0 un test d\u2019approche comportementale qui mesurait la distance jusqu\u2019\u00e0 laquelle les personnes pouvaient s\u2019approcher des cr\u00e9atures craintes. Ils ont aussi fait d\u2019autres mesures des r\u00e9ponses phobiques. Pour contr\u00f4ler l\u2019effet placebo, le deuxi\u00e8me groupe a b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de respiration diaphragmatique, une intervention connue pour \u00eatre efficace dans les cas d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Les chercheurs ont trouv\u00e9 qu\u2019apr\u00e8s trente minutes de traitement, le groupe EFT pouvait s\u2019approcher de beaucoup plus pr\u00e8s des petites b\u00eates que le groupe qui avait fait la respiration diaphragmatique. Lorsqu\u2019ils ont test\u00e9 \u00e0 nouveau certains des sujets de trois \u00e0 six mois plus tard, la plupart des am\u00e9liorations \u00e9taient maintenues.<\/p>\n

[Il faut savoir que Steve Wells utilise d\u00e9sormais l’EFT dans sa pratique journali\u00e8re et donne m\u00eame des formations \u00e0 travers le monde sur l’EFT et les diff\u00e9rentes techniques \u00e9nerg\u00e9tiques associ\u00e9es. J’ai suivi son enseignement SET-PET \u00e0 Bruxelles il y a quelques ann\u00e9es.]<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude de Wells a \u00e9t\u00e9 refaite plus tard par le Dr. Harvey Baker, professeur en psychologie \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 du Queens \u00e0 New York<\/strong> et par Linda Siegel<\/strong>, qui a introduit une rigueur suppl\u00e9mentaire dans les mesures en testant le degr\u00e9 d\u2019attente des participants par rapport \u00e0 l\u2019aide que cela pouvait leur apporter. Les deux groupes, dans les \u00e9tudes de Baker et de Siegel, avaient le m\u00eame degr\u00e9 d\u2019attente et donc l\u2019\u00e9tude de Wells ne put \u00eatre expliqu\u00e9e par l\u2019effet placebo. L\u2019\u00e9tude de Wells fut aussi refaite par Maria Salas, Jack Rowe et Audrey Brooks de l\u2019Universit\u00e9 de l\u2019Arizona \u00e0 Tucson<\/strong>. Dans cette deuxi\u00e8me r\u00e9plique, d\u2019autres phobies, telles que la peur de la hauteur, ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9es, montrant que les effets de l\u2019EFT sur la r\u00e9duction des phobies ne sont pas limit\u00e9s \u00e0 la peur des petites cr\u00e9atures vivantes.<\/p>\n

Si les \u00e9tudes sont importantes, leurs r\u00e9pliques le sont tout autant. Jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019une \u00e9quipe de recherche ind\u00e9pendante confirme les r\u00e9sultats de la premi\u00e8re \u00e9tude, il y a toujours une possibilit\u00e9 d\u2019erreur. L\u2019Association Am\u00e9ricaine de Psychologie<\/strong> (APA-American Psychological Association<\/em>) reconnait cela dans les standards qu\u2019elle a pos\u00e9 pour des \u00ab traitements valid\u00e9s empiriquement \u00bb. Elle a publi\u00e9 des standards pour ce qui constitue un traitement\u00a0efficace<\/em>. L\u2019APA d\u00e9finit qu\u2019un traitement dit efficace est celui pour lequel deux \u00e9tudes d\u2019essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 ont \u00e9t\u00e9 faites par des \u00e9quipes de recherche ind\u00e9pendantes. Les \u00e9tudes doivent d\u00e9montrer que le traitement \u00e9valu\u00e9 \u00e0 de meilleurs r\u00e9sultats qu\u2019un placebo, ou qu\u2019un traitement efficace reconnu, ou que par rapport \u00e0 l\u2019\u00e9tat d\u2019un groupe de personnes sur une liste d\u2019attente qui ne re\u00e7oivent aucun traitement. Pour \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab probablement efficace \u00bb, un traitement doit avoir montr\u00e9 de meilleurs r\u00e9sultats que ceux de personnes plac\u00e9es sur une liste d\u2019attente (sans avoir aucun traitement) dans deux autres \u00e9tudes similaires ou qui sont men\u00e9es par la m\u00eame \u00e9quipe de recherche plut\u00f4t que deux \u00e9quipes ind\u00e9pendantes.<\/p>\n

L\u2019EFT a atteint les standards de l\u2019APA pour \u00eatre reconnu comme un traitement efficace pour les phobies.<\/strong> L\u2019EFT a \u00e9galement atteint les m\u00eames crit\u00e8res d\u2019exigence comme \u00ab traitement efficace \u00bb ou \u00ab probablement efficace \u00bb pour plusieurs autres probl\u00e8mes psychologiques tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Plusieurs essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s de l\u2019EFT avec le syndrome de stress post-traumatique ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9s. La plupart de ceux-ci ont \u00e9t\u00e9 conduits par une \u00e9quipe de recherche que j\u2019ai eu le privil\u00e8ge de conduire. Les investigateurs incluaient la th\u00e9rapeute Crystal Hawk, Audrey Brooks, Olli Toukolehto, MD, du Centre M\u00e9dical Walter Reed de l\u2019Arm\u00e9e, Phyllis Stein, PhD de l\u2019Ecole M\u00e9dicale de l\u2019Universit\u00e9 de Washington et Maria Wren de l\u2019Administration des V\u00e9t\u00e9rans sur le campus Newington dans le Connecticut.<\/strong> Dans cette \u00e9tude, cinquante-neuf v\u00e9t\u00e9rans de guerre ont \u00e9t\u00e9 regroup\u00e9s al\u00e9atoirement soit dans un groupe d\u2019EFT soit dans un groupe en liste d\u2019attente. Le groupe EFT a effectu\u00e9 six s\u00e9ances en pr\u00e9sence de coachs qui les ont aid\u00e9s \u00e0 tapoter sur leurs souvenirs de combat. Alors que ceux en liste d\u2019attente n\u2019avaient pas d\u2019am\u00e9lioration avec le temps, les sympt\u00f4mes de SSPT du groupe EFT ont consid\u00e9rablement diminu\u00e9s. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 mise au point sur la base de r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude pilote ant\u00e9rieure qui utilisait aussi six s\u00e9ances et a d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019EFT \u00e9tat tr\u00e8s efficace pour diminuer les sympt\u00f4mes de SSPT chez les v\u00e9t\u00e9rans de guerre. Une troisi\u00e8me \u00e9tude de l\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019EFT sur le SSPT a suivi un groupe de v\u00e9t\u00e9rans et les membres de leur famille pendant leur participation \u00e0 un atelier intensif de cinq jours que j\u2019ai men\u00e9 avec un groupe de coachs et th\u00e9rapeutes. Leurs niveaux de SSPT a d\u00e9clin\u00e9 rapidement et l\u2019un deux a d\u00e9clar\u00e9 apr\u00e8s,\u00a0\u00ab J\u2019ai retrouv\u00e9 ma vie.\u00a0<\/em>\u00bb Leur exp\u00e9rience fait maintenant l\u2019objet d\u2019un film documentaire, \u00ab Op\u00e9ration Lib\u00e9ration Emotionnelle \u00bb (Operation Emotional Freedom<\/em>).<\/p>\n

Une \u00e9quipe de recherche s\u00e9par\u00e9e, compos\u00e9e de membres des facult\u00e9s de l\u2019Ecole de M\u00e9decine de l\u2019Universit\u00e9 Marshall, de l\u2019Universit\u00e9 de Californie \u00e0 Berkeley, et de l\u2019Universit\u00e9 George Washington<\/strong>, a men\u00e9 une r\u00e9plique ind\u00e9pendante de ces \u00e9tudes, afin de reconna\u00eetre l\u2019EFT en tant que traitement \u00ab efficace \u00bb pour le SSPT selon les standards de l\u2019APA.<\/p>\n

Il y a beaucoup d\u2019histoires tr\u00e8s \u00e9mouvantes de v\u00e9t\u00e9rans aid\u00e9s par l\u2019EFT dans le livre\u00a0EFT pour le SSPT<\/em>\u00a0(en anglais,\u00a0EFT for PTSD<\/em>) ainsi que des prises de conscience de la part de ceux qui les ont aid\u00e9s \u00e0 gu\u00e9rir. Voici l\u2019histoire du Dr. Olli Toukolehto, un des v\u00e9t\u00e9rans aid\u00e9s par l\u2019EFT, et qui est actuellement, en tant que m\u00e9decin, un des chercheurs \u00e9tudiant l\u2019EFT au Centre M\u00e9dical Walter Reed de l\u2019Arm\u00e9e :<\/p>\n

\u00ab J\u2019ai \u00e9t\u00e9 d\u00e9ploy\u00e9 avec la 10\u00e8me<\/sup>\u00a0Division de Montagne, 2\u00e8me<\/sup>\u00a0Brigade de Combat, \u00e0 Bagdad de septembre 2006 \u00e0 juin 2007 o\u00f9 j\u2019ai eu diff\u00e9rentes fonctions incluant celles de surveillance, laborantin m\u00e9dical et autres jobs m\u00e9dicaux et pharmaceutiques. Mon exp\u00e9rience a \u00e9t\u00e9 une mosa\u00efque typique de longues journ\u00e9es, de stress et d\u2019une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019\u00e9v\u00e9nements tr\u00e8s puissants \u00e9motionnellement. En bref, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 expos\u00e9 aux exp\u00e9riences suivantes (quelques-unes en personne et d\u2019autres indirectement au travers de mes camarades) : bombes artisanales, tirs d\u2019armes l\u00e9g\u00e8res, tirs de roquettes, attaques de snipers (tireurs embusqu\u00e9s) ; bless\u00e9s et morts am\u00e9ricains, alli\u00e9s et Irakiens (militaires, ennemis et civils \u2013 incluant femmes et enfants) ; nombreuses victimes collat\u00e9rales, suicide, automutilation, divorce, infid\u00e9lit\u00e9, premiers combats, viol, soldats am\u00e9ricains captur\u00e9s et d\u00e9capit\u00e9s, terroristes emprisonn\u00e9s, odeurs et visions de tissus en sang, d\u00e9compos\u00e9s et br\u00fbl\u00e9s , engins pi\u00e9g\u00e9s, v\u00e9hicules d\u00e9truits et la peur persistante d\u2019\u00eatre attaqu\u00e9. \u00bb<\/em><\/p>\n

\u00ab A mon retour, j\u2019ai commenc\u00e9 ma premi\u00e8re ann\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9cole de m\u00e9decine de l\u2019USU (Uniformed Services University of the Health Sciences). M\u00eame si j\u2019ai termin\u00e9 la premi\u00e8re ann\u00e9e acad\u00e9mique avec de bons r\u00e9sultats, j\u2019ai remarqu\u00e9 que ma qualit\u00e9 de vie avait fortement diminu\u00e9e. J\u2019ai admis que je n\u2019\u00e9tais plus capable d\u2019\u00eatre dans le moment pr\u00e9sent et \u00e9tait toujours occup\u00e9 \u00e0 observer ce qui arrivait dans ma vie comme un spectateur. Je me rejouais dans la t\u00eate beaucoup d\u2019\u00e9v\u00e9nements, pensant souvent comment j\u2019aurais pu faire diff\u00e9remment. Je ne riais plus beaucoup et sentais plus le fardeau de mon pass\u00e9, me souvenant des jours o\u00f9 mon ignorance \u00e9tait une b\u00e9n\u00e9diction. \u00bb<\/em><\/p>\n

\u00ab Une ann\u00e9e passa et j\u2019avais parl\u00e9 de mes exp\u00e9riences \u00e0 diff\u00e9rentes personnes afin de m\u2019en lib\u00e9rer ou de trouver la paix \u00e0 ces souvenirs r\u00e9currents. En parler m\u2019a un peu aid\u00e9 mais seulement au niveau intellectuel. J\u2019ai compris que ce que je ressentais \u00e9tait \u00ab une r\u00e9action normale \u00e0 une situation anormale \u00bb. Je savais que j\u2019avais fait de mon mieux et que j\u2019\u00e9tais une force du bien dans ce monde. Mais je savais aussi que mes sympt\u00f4mes persistaient m\u00eame apr\u00e8s en avoir parl\u00e9. Sinon j\u2019allais \u00ab bien \u00bb et identifiais mes sympt\u00f4mes comme des \u00e9motions r\u00e9currentes ind\u00e9pendantes de mon intellect. Elles \u00e9taient d\u2019une certaine mani\u00e8re inatteignables, quoi que je fasse pour les r\u00e9soudre ou m\u2019en lib\u00e9rer. J\u2019en ai conclu que c\u2019\u00e9tait le prix \u00e0 payer et continuai \u00e0 vivre ma vie ingrate du mieux que je pouvais. \u00bb<\/em><\/p>\n

\u00ab Il y environ un mois, j\u2019ai eu une exp\u00e9rience tr\u00e8s forte. J\u2019ai rencontr\u00e9 une vieille connaissance d\u2019avant l\u2019Irak. Nancy m\u2019a demand\u00e9 si j\u2019\u00e9tais ouvert \u00e0 ce qu\u2019elle essaie avec moi quelque chose qui s\u2019appelait l\u2019EFT pour me lib\u00e9rer de ces \u00e9motions r\u00e9currentes. Elle m\u2019a dit que c\u2019\u00e9tait un outil \u00ab \u00e9motionnel \u00bb et non mental. J\u2019\u00e9tais d\u2019accord et nous avons pass\u00e9 un total de quatre heures en deux jours \u00e0 faire ce travail. Les r\u00e9sultats furent imm\u00e9diats et je me suis litt\u00e9ralement retrouv\u00e9 dans mon corps revenant d\u2019une position d\u00e9fensive que j\u2019avais cr\u00e9\u00e9e inconsciemment dans mes pens\u00e9es. Je pouvais ressentir mon corps \u00e0 nouveau et ne pouvait plus m\u2019arr\u00eater de pleurer et rire \u00e0 la fois. Je pouvais \u00eatre dans l\u2019instant pr\u00e9sent et non plus avec une \u00ab semi attention \u00bb observant la situation comme elle arrivait. Je suis devenu aussi moins r\u00e9actif aux coups de sifflet et sir\u00e8nes qui auparavant me mettaient en r\u00e9ponse de combat ou fuite comme lors des tirs de roquettes sur nous en Irak. En r\u00e9sum\u00e9, j\u2019avais retrouv\u00e9 la qualit\u00e9 de vie que j\u2019avais avant d\u2019\u00eatre envoy\u00e9 en Irak. \u00bb<\/em><\/p>\n

\u00ab C\u2019\u00e9tait vraiment une \u00ab technique de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle \u00bb. Depuis, cela a \u00e9t\u00e9 pour moi comme une spirale ascendante et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable de transformer mon pass\u00e9 en une grande force. Nous avons travaill\u00e9 chaque souvenir et \u00e9motion avec lequel je n\u2019\u00e9tais pas en paix et les avons tous tapot\u00e9s. J\u2019ai aussi appris comment faire l\u2019EFT sur moi-m\u00eame et l\u2019ai pratiqu\u00e9 sur moi chaque fois que quelque chose \u00e9mergeait de mon pass\u00e9. \u00bb<\/em><\/p>\n

L\u2019EFT peut \u00eatre efficace avec le SSPT pour d\u2019autres groupes de personnes. Une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 entreprise sur des gar\u00e7ons adolescents. Les participants \u00e9taient r\u00e9sidents dans un foyer et y avait \u00e9t\u00e9 envoy\u00e9s par un juge parce qu\u2019ils \u00e9taient victimes d\u2019abus \u00e0 la maison. Un groupe a re\u00e7u une seule s\u00e9ance d\u2019EFT dans laquelle ils ont tapot\u00e9 sur les aspects les plus douloureux de leur enfance alors que ceux qui avaient \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9s al\u00e9atoirement pour le groupe de contr\u00f4le n\u2019ont re\u00e7u aucun traitement. Quand ils ont \u00e9t\u00e9 contr\u00f4l\u00e9s un mois plus tard, les gar\u00e7ons qui avaient b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de l\u2019EFT avaient 91 pourcents de d\u00e9clenchement \u00e9motionnel en moins et ils s\u2019\u00e9taient tous normalis\u00e9s sur l\u2019Echelle d\u2019Impact d\u2019un Ev\u00e9nement\u00a0(IES-Impact of Event Scale),<\/em>\u00a0le questionnaire utilis\u00e9 pour \u00e9valuer les m\u00e9moires traumatiques.<\/p>\n

L\u2019EFT a aussi \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e pour sa capacit\u00e9 \u00e0 surmonter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong> Dans un essai comparant l\u2019EFT et la WHEE (une autre forme de psychologie \u00e9nerg\u00e9tique) avec la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) pour tester l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de coll\u00e9giens, on a trouv\u00e9 que l\u2019EFT et la WHEE sont beaucoup plus rapides qu\u2019une TCC.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude a al\u00e9atoirement r\u00e9parti des \u00e9tudiants du secondaire en un groupe d\u2019EFT et un deuxi\u00e8me groupe qui a b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de relaxation musculaire progressive, efficace pour all\u00e9ger l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Le groupe qui a pratiqu\u00e9 l\u2019EFT a eu une bien plus forte baisse, avec un test d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 diminu\u00e9 de 37 pourcents. L\u2019EFT a aussi \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e sur des essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s pour son effet sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de parler en public ; les participants ont surmont\u00e9 leurs peurs et, compar\u00e9 \u00e0 un groupe de contr\u00f4le, signal\u00e9 une augmentation de leur confiance<\/strong> apr\u00e8s l\u2019EFT.<\/p>\n

Une des \u00e9tudes les plus curieuses a \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9e par Gunilla Brattberg, MD, professeur \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Lund en Su\u00e8de<\/strong>. Elle a \u00e9tudi\u00e9 des patients souffrant des sympt\u00f4mes douloureux et d\u00e9bilitants de la fibromyalgie<\/strong>, mais tout leur traitement s\u2019est fait en ligne<\/strong> ! Ils se sont inscrits pour un cours Internet de huit semaines et ont utilis\u00e9s l\u2019EFT sur eux-m\u00eames, apr\u00e8s quoi, ils ont signal\u00e9 une am\u00e9lioration<\/strong> de 29 pourcents dans les sympt\u00f4mes de d\u00e9pression ainsi que 22 pourcents de baisse de la douleur.<\/strong> Lorsque vous lisez le\u00a0Manuel d\u2019EFT<\/em>\u00a0et visitez le site web de l\u2019EFT, rappelez-vous l\u2019\u00e9tude sur la fibromyalgie. M\u00eame tapoter via un cours en ligne peut aider et durant la formation en EFT vous apprendrez la technique de \u00ab l\u2019Emprunt des B\u00e9n\u00e9fices \u00bb dans laquelle vous apprendrez que juste regarder d\u2019autre gens faire de l\u2019EFT sur un \u00e9cran ou sur sc\u00e8ne, tout en tapotant sur soi en m\u00eame temps, peut faire la diff\u00e9rence.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude ind\u00e9pendante de l\u2019Universit\u00e9 de Saint Thomas \u00e0 Manille, aux Philippines<\/strong>, a pris un groupe de coll\u00e9giens adolescents avec un \u00e9tat de d\u00e9pression mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 grave et leur a donn\u00e9 quatre cours de quatre-vingt-dix minutes d\u2019EFT en groupe. Leurs sympt\u00f4mes de d\u00e9pression ont \u00e9tonnamment baiss\u00e9 de 72%. L\u2019\u00e9tude des cinquante-neuf v\u00e9t\u00e9rans de guerre dont on a parl\u00e9 plus haut a montr\u00e9 qu\u2019alors que leur SSPT diminuait, leur anxi\u00e9t\u00e9, leur d\u00e9pression et leurs douleurs se r\u00e9duisaient aussi de mani\u00e8re significative.<\/p>\n

Des personnes souffrant de douleurs ont aussi am\u00e9lior\u00e9 leur \u00e9tat dans d\u2019autres \u00e9tudes sur l\u2019EFT. Il s\u2019agit d\u2019essais libres, dans lesquels les sympt\u00f4mes des participants sont compar\u00e9s avant et apr\u00e8s le traitement. Il n\u2019y a pas de groupe de contr\u00f4le et donc les essais libres sont consid\u00e9r\u00e9s comme moins valables que les essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s. Par exemple, les niveaux de douleur<\/strong> sont mesur\u00e9s sur le m\u00eame sujet avant et apr\u00e8s l\u2019EFT, mais sans comparaison avec un groupe placebo ni groupe en liste d\u2019attente. Malgr\u00e9 tout, les essais libres nous donnent une information tout \u00e0 fait valable ; une personne qui a une forte r\u00e9duction de la douleur ne sera pas trop inqui\u00e8te du fait que sa douleur (ou d\u00e9pression ou anxi\u00e9t\u00e9) n\u2019est que compar\u00e9e \u00e0 son niveau de douleur d\u2019avant le traitement.<\/p>\n

Une \u00e9tude a examin\u00e9 les effets de l\u2019EFT par l\u2019Emprunt des B\u00e9n\u00e9fices sur un groupe de 216 travailleurs de la sant\u00e9. Il s\u2019agissait de m\u00e9decins, infirmiers, chiropracteurs, psychologues, praticiens en m\u00e9decine alternative et professions similaires<\/strong>. L\u2019\u00e9tude a d\u00e9couvert que leur anxi\u00e9t\u00e9 et d\u00e9pression s\u2019est fortement am\u00e9lior\u00e9e apr\u00e8s un atelier dans lequel ils ont pratiqu\u00e9 l\u2019Emprunt des B\u00e9n\u00e9fices pendant deux heures. Leur douleur a baiss\u00e9 de 68%, et leur besoin compulsif<\/strong> pour des substances addictives telles que chocolat, alcool, drogue, cigarette et caf\u00e9 ont baiss\u00e9 de 83%. Lors d\u2019un suivi, trois mois plus tard, la plupart de leurs am\u00e9liorations \u00e9taient rest\u00e9es stables et ceux qui avaient utilis\u00e9 l\u2019EFT plus fr\u00e9quemment depuis l\u2019atelier avaient plus d\u2019am\u00e9liorations que ceux qui ne l\u2019avaient pas fait.<\/p>\n

Cette \u00e9tude, men\u00e9e par Audrey Brooks<\/strong> et moi-m\u00eame, a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e sur le mod\u00e8le du premier essai libre, effectu\u00e9 sur les participants d\u2019un des ateliers de Gary Craig par Jack Rowe, PhD,<\/strong> professeur \u00e0 l\u2019\u00e9poque \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 A&M du Texas. Il a soigneusement mesur\u00e9 les probl\u00e8mes psychologiques tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression de 102 participants, avant et apr\u00e8s l\u2019atelier, ainsi qu\u2019\u00e0 deux moments de suivi. Il a d\u00e9couvert qu\u2019au travers de tous les probl\u00e8mes psychologiques, les participants s\u2019\u00e9taient am\u00e9lior\u00e9s. Ensembles, ces deux \u00e9tudes r\u00e9futent l\u2019une des critiques du d\u00e9but de l\u2019EFT. Les critiques consid\u00e9raient que l\u2019EFT pouvait fonctionner quand Gary Craig en faisait mais que les r\u00e9sultats \u00e9taient dus \u00e0 un don unique que lui seul poss\u00e9dait. Dans l\u2019\u00e9tude de l\u2019Emprunt des B\u00e9n\u00e9fices, pourtant, aucune diff\u00e9rence statistiquement significative n\u2019a \u00e9t\u00e9 trouv\u00e9e entre les deux groupes qui ont b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d\u2019EFT avec moi et les quatre groupes de Gary Craig. Une autre \u00e9tude a examin\u00e9 l\u2019Emprunt des B\u00e9n\u00e9fices sur un groupe de trente-huit d\u00e9pendants auto-identifi\u00e9s et a constat\u00e9 que l\u2019\u00e9tendue et la profondeur de leurs probl\u00e8mes psychologiques s\u2019est nettement am\u00e9lior\u00e9e. Une quatri\u00e8me \u00e9tude d\u00e9velopp\u00e9e de mani\u00e8re similaire a constat\u00e9 les m\u00eames r\u00e9sultats ; dans ces \u00e9tudes, les gains \u00e9taient importants ind\u00e9pendamment du formateur en EFT menant l\u2019atelier, d\u00e9montrant ainsi que c\u2019est l\u2019EFT qui cr\u00e9ait les am\u00e9liorations psychologiques et non un formateur en particulier.<\/p>\n

Un autre \u00e9tat grave dans lequel l\u2019EFT peut aider est celui du traumatisme cr\u00e2nien<\/strong> (ou traumatisme cr\u00e2nio-c\u00e9r\u00e9bral). On estime quelques 45.000 \u00e0 90.000 v\u00e9t\u00e9rans ayant servis en Irak ou Afghanistan souffrant de ce genre de traumatisme. Les sympt\u00f4mes tels que les \u00e9tourdissements, probl\u00e8mes d\u2019\u00e9quilibre et graves maux de t\u00eate sont caract\u00e9ristiques des traumas cr\u00e2niens. L\u2019\u00e9quipe de recherche qui a \u00e9tudi\u00e9 le SSPT chez les v\u00e9t\u00e9rans ne s\u2019attendait pas \u00e0 trouver un changement au niveau des traumas cr\u00e2niens mais recueillait simplement les donn\u00e9es sur la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des sympt\u00f4mes physiques qui accompagnent le SSPT. A leur surprise, alors que le SSPT avait diminu\u00e9 apr\u00e8s six s\u00e9ances d\u2019EFT, la baisse moyenne des sympt\u00f4mes li\u00e9s au traumatisme cr\u00e2nio-c\u00e9r\u00e9bral \u00e9tait de 29,11%. L\u2019EFT a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 avec un certain nombre de maladies graves et l\u2019exp\u00e9rience commune est que lorsqu\u2019on s\u2019occupe des racines \u00e9motionnelles d\u2019un probl\u00e8me, les sympt\u00f4mes physiques diminuent ou m\u00eame disparaissent compl\u00e8tement.<\/p>\n

L\u2019EFT s\u2019est aussi montr\u00e9e utile pour la perte de poids<\/strong>. Dans un essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 men\u00e9 par Peta Stapleton et ses coll\u00e8gues de l\u2019Universit\u00e9 Griffith en Australie<\/strong>, les sujets ont montr\u00e9 une r\u00e9duction significative de leurs fringales, tout comme les professionnels de la sant\u00e9 dans l\u2019essai libre. Avec le temps, cela a induit aussi une perte de poids. Les le\u00e7ons retenues de cette \u00e9tude et de programmes similaires sont r\u00e9sum\u00e9es dans le livre\u00a0l\u2019EFT pour la Perte de Poids<\/em>.<\/p>\n

L\u2019EFT n\u2019est pas r\u00e9serv\u00e9e aux les gens malades et elle peut aussi aider les gens en bonne sant\u00e9. Dans une \u00e9tude sur des athl\u00e8tes d\u2019\u00e9lite, un traitement EFT de quinze minutes les lib\u00e9rant de leurs anxi\u00e9t\u00e9s a fait des merveilles sur leurs performances sportives. Cet essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9 par le coach sportif d\u2019EFT Greg Warburton<\/strong> et a eu lieu \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de l\u2019Etat de l\u2019Oregon, avec Greg et moi \u00e9valuant les hommes et femmes des \u00e9quipes de basketball. Apr\u00e8s avoir test\u00e9 les athl\u00e8tes sur le nombre de lancers francs qu\u2019ils pouvaient r\u00e9ussir et la hauteur \u00e0 laquelle ils pouvaient sauter, un des groupes a b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d\u2019EFT pendant que l\u2019autre a re\u00e7u un traitement placebo. Apr\u00e8s cela, le groupe qui avait b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de l\u2019EFT a am\u00e9lior\u00e9 ses lancers francs de 38% par rapport au groupe de contr\u00f4le.<\/p>\n

Pat Ahearne<\/strong>, une star du baseball, \u00e9lu lanceur de l\u2019Ann\u00e9e 1999 dans la Ligue Australienne a dit,\u00a0\u00ab Je suis tellement \u00e9tonn\u00e9 de l\u2019efficacit\u00e9 de l\u2019EFT que j\u2019en ai fait une partie importante de ma routine de baseball comme lancer ou courir ou soulever des poids. J\u2019ai plus de coh\u00e9rence, une meilleure maitrise de mes lancements et j\u2019accomplis plus dans les grandes parties avec moins d\u2019efforts. En utilisant l\u2019EFT, j\u2019ai trouv\u00e9 l\u2019avantage mental qui \u00e9l\u00e8ve un athl\u00e8te moyen au niveau de l\u2019\u00e9lite. \u00bb<\/em><\/p>\n

Seth Joyner<\/strong>, ancien d\u00e9fenseur de football am\u00e9ricain chez les Arizona Cardinals, aujourd\u2019hui \u00e0 la retraite a dit, \u00ab\u00a0Le golf est un jeu sur la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agissez mentalement. Un seul mauvais coup peut ruiner une partie. L\u2019EFT a am\u00e9lior\u00e9 mes pens\u00e9es sur le green, ainsi que mon calme et ma concentration.\u00a0<\/em>\u00bb<\/p>\n

Comme les joueurs de basketball de l\u2019Etat de l\u2019Oregon l\u2019ont montr\u00e9, l\u2019EFT peut m\u00eame aider \u00e0 am\u00e9liorer les r\u00e9sultats des grands joueurs. Utiliser l\u2019EFT de cette mani\u00e8re est d\u00e9crit dans le livre\u00a0l\u2019EFT et les performances sportives<\/em>\u00a0et dans une s\u00e9rie de volumes sp\u00e9cialis\u00e9s dans le coaching couvrant diff\u00e9rents sports.<\/p>\n

Une autre question que posent les chercheurs \u00e0 propos de l\u2019EFT ou tout autre traitement est, \u00ab Les r\u00e9sultats tiennent-ils dans le temps ? \u00bb Dans toutes les \u00e9tudes sur l\u2019EFT qui ont inclus un suivi, on constate qu\u2019a minima<\/em>\u00a0au moins une partie des am\u00e9liorations observ\u00e9es apr\u00e8s le traitement se sont maintenus. Dans certaines recherches, comme celle sur les v\u00e9t\u00e9rans souffrants de SSPT, 86% des participants \u00e9taient encore sous le seuil clinique qui d\u00e9finit le syndrome de stress post traumatique (SSPT) six mois plus tard. Une des \u00e9tudes valide le fait que les v\u00e9t\u00e9rans ont maintenus leurs b\u00e9n\u00e9fices plus de deux ans apr\u00e8s le traitement.<\/p>\n

Champ d\u2019action<\/h4>\n

Ces \u00e9tudes, qu\u2019elles soient en essais libres ou contr\u00f4l\u00e9es et randomis\u00e9es, sont appel\u00e9es \u00ab \u00e9tudes sur les r\u00e9sultats \u00bb parce qu\u2019elles se focalisent sur la r\u00e9sultante d\u2019une intervention. Elles r\u00e9pondent \u00e0 la question des chercheurs : \u00ab Quel a \u00e9t\u00e9 le r\u00e9sultat du traitement ? \u00bb Un autre type de recherche scientifique pose les questions suivantes : \u00ab Comment et pourquoi cela s\u2019est pass\u00e9 ? Que s\u2019est-il pass\u00e9 dans le corps pour produire ce r\u00e9sultat ? \u00bb Ces \u00e9tudes, qui regardent sous le capot pour trouver comment le moteur fonctionne, sont g\u00e9n\u00e9ralement faites des ann\u00e9es si ce n\u2019est des d\u00e9cennies apr\u00e8s les \u00e9tudes de r\u00e9sultats. Un nouveau traitement tel que l\u2019EFT est habituel mis en \u00e9vidence par la pratique. Ensuite, ses effets sont mesur\u00e9s dans les \u00e9tudes de r\u00e9sultats et, finalement, la question du \u00ab comment et pourquoi ? \u00bb trouve sa r\u00e9ponse plus tard.<\/p>\n

Un certain nombre d\u2019articles scientifiques ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans des revues r\u00e9vis\u00e9es par des pairs et d\u00e9crivent ce qui se passe dans le syst\u00e8me nerveux du corps, le syst\u00e8me hormonal et les g\u00e8nes afin de produire des changements aussi rapides et notables. Ils d\u00e9montrent, entre autres d\u00e9couvertes, que la pression sur les acupoints est aussi efficace que l\u2019insertion d\u2019aiguilles d\u2019acupuncture, que l\u2019acupuncture envoie des signaux de diminution de la peur directement au syst\u00e8me limbique, et que la stimulation d\u2019acupoints est un traitement efficace pour le SSPT, la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la douleur et d\u2019autres maux. Vous trouverez ces articles, certains sur l\u2019EFT et d\u2019autres sur l\u2019acupuncture, r\u00e9sum\u00e9s dans la section \u00ab m\u00e9canismes \u00bb sous l\u2019onglet des Recherches en EFT, dans la rubrique Ressources sur le site web de l\u2019EFT, www.EFTuniverse.com (en anglais).<\/p>\n

Avec quelques coll\u00e8gues et un large groupe de volontaires en EFT, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 une \u00e9tude qui a explor\u00e9 la biochimie du corps. Nous avons compar\u00e9 un groupe recevant une s\u00e9ance de coaching en EFT face \u00e0 un deuxi\u00e8me groupe qui a re\u00e7u une s\u00e9ance de th\u00e9rapie conventionnelle par la parole. L\u2019\u00e9tude a compar\u00e9 les deux groupes \u00e0 un troisi\u00e8me groupe al\u00e9atoire qui n\u2019a re\u00e7u aucun traitement et s\u2019est juste repos\u00e9 tranquillement dans une salle d\u2019attente. En plus de tester leurs niveaux d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et d\u2019autres probl\u00e8mes psychologiques, cet essai contr\u00f4l\u00e9 randomis\u00e9 mesurait \u00e9galement le taux de cortisol des sujets, l\u2019hormone du stress. Quand vous et moi sommes en mode \u00ab se battre ou s\u2019enfuir \u00bb et nous sentons stress\u00e9, notre corps produit plus de cortisol, et quand nous nous relaxons, notre taux de cortisol commence \u00e0 diminuer. Le cortisol est aussi consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019hormone du vieillissement et l\u2019hormone principale dans la prise de poids. Quand les gens sont sous stress prolong\u00e9, ils fabriquent encore plus de cortisol et leurs cellules vieillissent et meurent plus vite. Ils gardent aussi plus de graisse autour de la taille parce que le glucose sanguin mobilis\u00e9 pour la r\u00e9ponse de combat ou de fuite est stock\u00e9 dans les cellules graisseuses autour du foie.<\/p>\n

Notre \u00e9quipe de recherche a soutenu que si les sympt\u00f4mes psychologiques tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression diminuaient, le cortisol baisserait aussi. Alors nous avons mesur\u00e9 le taux de cortisol juste avant que les participants ne commencent leurs s\u00e9ances de traitement et \u00e0 nouveau une demi-heure apr\u00e8s avoir termin\u00e9. A ce moment-l\u00e0, le soulagement psychologique de la th\u00e9rapie peut \u00eatre mesur\u00e9 sous la forme d\u2019un taux de cortisol bas. Nous avons d\u00e9couvert que le cortisol baissait effectivement dans les trois groupes, mais la surprise fut de constater \u00e0 quel point il avait baiss\u00e9 dans le groupe pratiquant l\u2019EFT. Les participants qui avaient re\u00e7u une th\u00e9rapie par la parole avaient une r\u00e9duction de pr\u00e8s de 15 % de cortisol, et ceux assis tranquillement dans un environnement m\u00e9dicalis\u00e9 avaient une baisse similaire. Ceux qui ont re\u00e7us une s\u00e9ance d\u2019EFT ont fait encore mieux avec une baisse du taux de cortisol de pr\u00e8s de 24 %.<\/strong> Le cortisol est aussi en corr\u00e9lation avec les changements au niveau des g\u00e8nes pr\u00e9coces imm\u00e9diats du stress et ceux du syst\u00e8me nerveux sympathique. Ce qui signifie qu\u2019apr\u00e8s une s\u00e9ance d\u2019EFT, la r\u00e9ponse au stress dans le corps re\u00e7oit le message de se d\u00e9sactiver et on observe alors une restauration de la fonction du syst\u00e8me immunitaire et de tous les autres syst\u00e8mes dans lesquels nos ressources physiologiques sont puis\u00e9es lorsque nous sommes stress\u00e9s.<\/p>\n

D\u00e9conditionnement<\/h4>\n

Le mot \u00ab stress \u00bb a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par le Dr. Hans Selye<\/strong> dans les ann\u00e9es 1920. Il remarqua que beaucoup de sympt\u00f4mes \u00e9taient communs \u00e0 la plupart des patients dans les h\u00f4pitaux qu\u2019il visitait et il a utilis\u00e9 ce mot pour identifier cet ensemble de dysfonctionnements. Son contemporain russe, Ivan Pavlov<\/strong>, est devenu c\u00e9l\u00e8bre pour ses d\u00e9monstrations de r\u00e9ponse conditionn\u00e9e. Pavlov nourrissaient des chiens pendant qu\u2019une cloche sonnait. Plus tard, lorsqu\u2019on faisait sonner la cloche, les chiens salivaient d\u2019office. Ils avaient appris \u00e0 associer le son de la cloche avec la nourriture et cette association produisait la r\u00e9ponse physiologique de salivation, m\u00eame lorsqu\u2019aucune nourriture n\u2019\u00e9tait pr\u00e9sente. Dans le langage de la psychologie comportementaliste, les chiens avaient ainsi appris une \u00ab r\u00e9ponse conditionn\u00e9e \u00bb. Le psychologue comportementaliste am\u00e9ricain B.F. Skinner<\/strong> a r\u00e9alis\u00e9 que ces grands comportements pouvaient \u00eatre subdivis\u00e9s en petits \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n

Entre-temps, dans les ann\u00e9es cinquante, le psychiatre sud-africain Joseph Wolpe<\/strong> a exp\u00e9riment\u00e9 le \u00ab d\u00e9conditionnement \u00bb par lequel un souvenir traumatique pouvait \u00eatre coupl\u00e9 \u00e0 un stimulus inoffensif, provoquant une r\u00e9duction progressive du traumatisme. Il appela cela \u00ab l\u2019inhibition r\u00e9ciproque \u00bb. Wolpe et beaucoup de th\u00e9rapeutes par la suite ont utilis\u00e9s cette notion \u00ab d\u2019exposition \u00bb, qui signifie que l\u2019\u00e9v\u00e9nement traumatique est gard\u00e9 en m\u00e9moire. Pendant que le (ou la) patient(e) s\u2019exposait \u00e0 son souvenir stressant, des mesures th\u00e9rapeutiques \u00e9taient prises pour fournir un nouveau stimulus, non mena\u00e7ant, qui n\u2019activait pas la r\u00e9ponse \u00ab se battre ou s\u2019enfuir \u00bb.<\/p>\n

Dans les ann\u00e9es 1970, une nouvelle \u00e9cole de psychologie, la th\u00e9rapie cognitive, a pris l\u2019ascendant sur l\u2019\u00e9cole comportementaliste. La th\u00e9rapie cognitive et la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale (TCC) sont les formes de psychoth\u00e9rapie actuellement pr\u00e9dominantes. La th\u00e9rapie cognitive se centre sur le changement des \u00ab cognitions \u00bb, c\u2019est \u00e0 dire les concepts sur soi et le monde que nous avons tous dans nos t\u00eates. Nous pourrions, par exemple, croire que les probl\u00e8mes que nous avons au travail sont caus\u00e9s par la direction, que le gouvernement est responsable des probl\u00e8mes du pays, ou que notre partenaire est la source de toutes les difficult\u00e9s dans notre relation. Etant donn\u00e9 que notre cognition est que le probl\u00e8me est en dehors de nous, nous ressentons bien peu de pouvoir pour changer les \u00e9v\u00e9nements. Lorsque notre cognition change et que nous reconnaissons notre r\u00f4le \u00e0 entretenir la situation, nous d\u00e9veloppons le pouvoir de la changer.<\/p>\n

Un cas classique cit\u00e9 par un th\u00e9rapeute cognitivo-comportemental est celui de \u00ab Monsieur A. \u00bb, programmeur informatique. Il \u00ab demanda un traitement pour un trouble panique avec agoraphobie. Il en avait les sympt\u00f4mes depuis au moins cinq ans. Sa condition s\u2019\u00e9tait d\u00e9t\u00e9rior\u00e9e au point qu\u2019il restait principalement confin\u00e9 \u00e0 la maison, bien qu\u2019il \u00e9tait capable de rouler pr\u00e8s d\u2019un kilom\u00e8tre jusqu\u2019\u00e0 son lieu de travail, o\u00f9 il s\u2019enfermait dans un bureau cloisonn\u00e9 et avait peu de contacts sociaux. Lorsque Monsieur A. envisageait d\u2019aller en ville pour voir un vieil ami ou se rendre au centre commercial pr\u00e8s de chez lui, il avait des pens\u00e9es telles que \u00ab Je ne peux pas le faire \u2026 Je vais m\u2019\u00e9vanouir ou je vais faire une crise cardiaque \u2026 Je vais paniquer et perdre le contr\u00f4le \u2026 Je vais avoir un accident et tuer tout le monde sur mon chemin. \u00bb Comme on peut le pr\u00e9voir, il avait une intense anxi\u00e9t\u00e9 et une activation neurov\u00e9g\u00e9tative associ\u00e9es \u00e0 ces pens\u00e9es. Sa r\u00e9ponse comportementale \u00e9tait d\u2019\u00e9viter de conduire ailleurs qu\u2019au travail et \u00e9viter d\u2019aller dans des endroits o\u00f9 il pourrait y avoir des foules. Chaque fois qu\u2019il \u00e9vitait ces activit\u00e9s, ces peurs de base \u00e9taient renforc\u00e9es et plus tard, ses sympt\u00f4mes sont devenus profond\u00e9ment enracin\u00e9. \u00bb Le th\u00e9rapeute utilisa des techniques cognitivo-comportementales et l\u2019aida \u00e0 d\u00e9velopper de nouvelles pens\u00e9es qui d\u00e9conditionnaient ses peurs.<\/p>\n

Plasticit\u00e9 Neuronale<\/h4>\n

Ensembles, les th\u00e9rapies cognitivo-comportementales et les th\u00e9rapies d\u2019exposition ont \u00e9tabli une longue liste de succ\u00e8s dans le traitement des traumatismes \u00e9motionnels. Non seulement nous nous sentons diff\u00e9rents quand le trauma \u00e9motionnel est lib\u00e9r\u00e9, mais nos cerveaux se reconnectent entre eux autour des nouvelles cognitions. Pas plus tard que dans les ann\u00e9es 1980, l\u2019opinion dominante dans le domaine de la biologie \u00e9tait que le cerveau se d\u00e9veloppe jusqu\u2019\u00e0 peu pr\u00e8s l\u2019\u00e2ge de dix-sept ans et qu\u2019il \u00e9tait ensuite enti\u00e8rement d\u00e9velopp\u00e9 et statique. Dans les ann\u00e9es 1990, les exp\u00e9rimentations ont commenc\u00e9 \u00e0 d\u00e9montrer que les voies neuronales dans nos cerveaux sont \u00e0 flux constants et se d\u00e9veloppent en r\u00e9ponse \u00e0 des stimuli, tout comme nos muscles se d\u00e9veloppent lorsque nous soulevons des poids \u00e0 la gym, ou que nos g\u00e8nes sont activ\u00e9s par les signaux \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques. Par exemple, la r\u00e9gion du cerveau la plus impliqu\u00e9e dans la m\u00e9morisation et l\u2019apprentissage, l\u2019hippocampe, est plus grande dans le cerveau des conducteurs de taxi londonien. Ils doivent ma\u00eetriser des enchev\u00eatrements complexes de rues dans l\u2019ancienne ville et donc leur cerveau d\u00e9veloppe de nouveaux neurones afin d\u2019accomplir cette t\u00e2che intensive de m\u00e9moire.<\/p>\n

En l\u2019an 2000, le docteur Eric Kandel, MD<\/strong>, a re\u00e7u le Prix Nobel de M\u00e9decine pour avoir d\u00e9montr\u00e9\u00a0qu\u2019en seulement une heure de stimulations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, le nombre de faisceaux de neurones peut doubler<\/em>. C\u2019est un peu comme doubler le nombre de c\u00e2bles \u00e9lectriques qui circule dans votre maison. Il est remarquable que le corps puisse cr\u00e9er autant de nouvelles connections si rapidement. L\u2019oppos\u00e9 est \u00e9galement vrai. Si nous n\u2019utilisons pas une voie neuronale, elle commence \u00e0 r\u00e9tr\u00e9cir. Sur base de la mani\u00e8re dont nous utilisons notre cerveau, les voies neuronales sont reconnect\u00e9es heure apr\u00e8s heure et jour apr\u00e8s jour, un ph\u00e9nom\u00e8ne d\u00e9nomm\u00e9 \u00ab plasticit\u00e9 neuronale \u00bb (on parle aussi de plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale \u00bb). C\u2019est un super terme, parce que cela \u00e9voque la vision d\u2019un cerveau qui est comme du plastique, fa\u00e7onn\u00e9 par les pens\u00e9es, sentiments et exp\u00e9riences qui le traversent. Les personnes qui ont v\u00e9cu un gros trauma \u00e9motionnel, tels que les v\u00e9t\u00e9rans souffrant de SSPT, montrent avec le temps des changements dans leur cerveau, alors que des flash-backs et pens\u00e9es traumatiques intrusives et autres stimuli n\u00e9gatifs reconnectent leurs circuits neuraux. Le cerveau des schizophr\u00e8nes change aussi avec le temps et les g\u00e8nes qui les aident \u00e0 g\u00e9rer la peur peuvent se refermer de mani\u00e8re permanente par les signaux \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques envoy\u00e9s par leur maladie psychologique. Alors, les th\u00e9rapies cognitivo-comportementales, les th\u00e9rapies d\u2019exposition, l\u2019EFT et d\u2019autres traitements qui aident \u00e0 soulager la souffrance psychologique peuvent produire des changements positifs dans les connections de notre cerveau neuroplastique, gr\u00e2ce au d\u00e9conditionnement des souvenirs traumatiques qui se transforment en nouveaux r\u00e9seaux neuronaux.<\/p>\n

Un article vous pla\u00eet, ou vous d\u00e9pla\u00eet ? N’h\u00e9sitez pas \u00e0 me laisser votre commentaire – Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ce texte est un extrait du Manuel de l’EFT 2\u00e8me \u00e9dition. Il a \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 par Dawson Church, pr\u00e9sident de EFT Universe, \u00e0 la demande de Gary Craig. Il fait le point sur les connaissances sur le fonctionnement de l’EFT. Vous trouverez ici un r\u00e9sum\u00e9 de quelques \u00e9tudes scientifiques qui prouvent l’efficacit\u00e9 de l’EFT. \u00a0Energie … Continuer la lecture de La science derri\u00e8re l’EFT<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,76,78,79,3,75,81,77],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-e-f-t","tag-addictions","tag-anxiete","tag-depression","tag-douleur","tag-eft","tag-energie","tag-obesite","tag-phobies"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions\/133"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}