![\"devoirs\"](\"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/devoirs.jpg\")
<\/a><\/p>\nDerri\u00e8re cela se cachent souvent des peurs conscientes ou inconscientes.<\/p>\n
La peur du parent de se sentir en difficult\u00e9 devant ce qui est demand\u00e9 \u00e0 son enfant, la peur qu’il n’y arrive pas, peur du jugement \u00ab\u00a0que vont penser les autres s’il a de mauvaises notes\u00a0\u00bb, peur de ne pas \u00eatre capable d’expliquer…<\/p>\n
L’enfant lui aussi a des peurs, de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, de subir le regard des autres, d’\u00eatre grond\u00e9 s’il ne r\u00e9pond pas aux attentes de son parent exasp\u00e9r\u00e9 par son \u00e9chec, …<\/p>\n
Ce sont ces peurs et doutes qui alimentent le stress et engagent dans un cercle vicieux. Le stress du parent engendrant celui de l’enfant, qui se r\u00e9percute sur celui du parent, … augmente le stress de l’enfant …<\/p>\n
\u00a0La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de cesser de se prendre la t\u00eate. Toute personne a des talents, l’enfant en a aussi, mais peut-\u00eatre pas forc\u00e9ment les m\u00eames que ses parents. Ce n’est pas parce que papa est un crack en math que son fiston a les m\u00eames capacit\u00e9s. Par contre il peut \u00eatre un litt\u00e9raire ou un artiste dans l’\u00e2me.<\/p>\n
Par ailleurs, il n’est pas obligatoire d’\u00eatre premier de classe pour \u00eatre heureux, voire m\u00eame pour avoir un emploi formidable dans lequel on excelle par ses comp\u00e9tences. Il existe plusieurs formes d’intelligence et, l’intelligence artistique ou \u00e9motionnelle est souvent plus importante pour r\u00e9ussir dans la vie que l’intelligence intellectuelle.<\/p>\n
Il s’agit de comprendre que se tromper fait partie int\u00e9grante de l’apprentissage, d’avoir confiance dans les capacit\u00e9s de l’enfant, de le rassurer, l’encourager et le soutenir en manifestant de l’int\u00e9r\u00eat pour ce qu’il exp\u00e9rimente et en l’encourageant \u00e0 exprimer ses sentiments, et ses envies. Se donner le temps de l’\u00e9couter.<\/p>\n
Reconna\u00eetre \u00e9galement qu’un adulte n’a pas toutes les r\u00e9ponses, cela n’a rien de honteux \u00ab Tu ne sais pas ce que veut dire ce mot ? On va regarder ensemble dans le dictionnaire ; on va se renseigner \u00bb<\/p>\n
La sophrologie aide l’enfant \u00e0 grandir avec confiance et estime de lui. Pourquoi ne pas faire une petite s\u00e9ance parent\/enfant, comme un jeu juste avant de d\u00e9buter les devoirs, pour \u00eatre en meilleures conditions, plus disponible.<\/p>\n
Ancrage au sol : Exercice de la noisette<\/strong><\/p>\n Pour vous aider, imaginez que vous voulez enfoncer une noisette dans le sol avec votre talon, puis avec les doigts de pied, et enfin avec tout le pied (avec un pied, puis l’autre)<\/p>\n \u00a0Elimination des tensions : exercice du pantin<\/strong><\/p>\n Imaginez que vous \u00eates un pantin. Sautillez sur place, tout en laisser aller les bras ballants, comme un pantin d\u00e9sarticul\u00e9. Une fois revenu \u00e0 l’immobilit\u00e9, pieds bien au sol, observez ce qui se passe dans votre corps<\/p>\n Stimulation de l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale : respiration abdominale<\/strong><\/p>\n Placez une sur le ventre, et l’autre dans le bas du dos. En \u00e9tant bien pr\u00e9sent \u00e0 votre respiration, inspirez profond\u00e9ment en sentant le ventre se gonfler comme un ballon. A l’expiration, sentez les mains se rapprocher. Faites quelques respirations profondes pour \u00e9liminer tout le stress<\/p>\n Si vous ne souhaitez pas consulter un sophrologue, et recherchez un bon livre pour aider vos enfants, je vous conseille celui-ci , qui est vendu avec son CD d’exercices :<\/p>\n Et maintenant au travail, en douceur dans la joie et la bonne humeur! Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pour bon nombre d’enfants et de parents, les devoirs sont parfois source de tensions, de cris, de pleurs, de d\u00e9ceptions, de col\u00e8res … Les devoirs sont souvent une contrainte, parfois longs \u00e0 faire et peu compatibles avec une vie de famille joyeuse (d\u00e9part en fin de semaine, r\u00e9sidences altern\u00e9es…) Derri\u00e8re cela se cachent souvent des … Continuer la lecture de Les devoirs, prise de t\u00eate<\/span> <\/a><\/p>\n