{"id":170,"date":"2014-02-07T06:06:33","date_gmt":"2014-02-07T05:06:33","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=170"},"modified":"2014-02-04T00:44:44","modified_gmt":"2014-02-03T23:44:44","slug":"comment-se-deroule-une-seance-de-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/comment-se-deroule-une-seance-de-sophrologie\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance de sophrologie ?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/yuri-arcurs-fotolia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-171 aligncenter\" alt=\"yuri arcurs -fotolia\" src=\"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/yuri-arcurs-fotolia.jpg\" width=\"400\" height=\"266\" srcset=\"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/yuri-arcurs-fotolia.jpg 400w, http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/yuri-arcurs-fotolia-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">On se voit une premi\u00e8re fois ; vous m\u2019exposez le motif de votre d\u00e9marche, ce qui ne va pas, ce qui vous pose probl\u00e8me. Il peut simplement s&rsquo;agir de curiosit\u00e9, d&rsquo;envie de d\u00e9couvrir une technique m\u00e9connue.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Gr\u00e2ce \u00e0 une <strong>\u00e9coute active<\/strong> et une <strong>approche globale,<\/strong> nous trouverons ensemble les diff\u00e9rents moyens \u00e0 mettre en oeuvre afin de r\u00e9pondre \u00e0 votre demande, <strong>l&rsquo;objectif \u00e0 atteindre<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0<\/strong>Une fois l&rsquo;objectif d\u00e9fini, par la combinaison d\u2019<strong>exercices musculaires et respiratoires &#8211;<\/strong> exercices simples ; accessibles \u00e0 tous, et faciles \u00e0 reproduire \u00e0 la maison &#8211; vous arrivez \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat de d\u00e9tente musculaire.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Une fois le corps bien d\u00e9tendu, nous d\u00e9tendons le mental, par des <strong>exercices de visualisation.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Le dialogue dit \u00ab post-sophronique \u00bb c\u2019est-\u00e0-dire apr\u00e8s la s\u00e9ance, est tr\u00e8s important. C\u2019est un \u00e9change qui fait partie int\u00e9grante du processus th\u00e9rapeutique. Il est fort important que le ressenti soit verbalis\u00e9. Parfois des solutions \u00e9mergent d\u2019elles-m\u00eames.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0En g\u00e9n\u00e9ral, on table sur une s\u00e9rie de 10 s\u00e9ances \u00e0 raison d\u2019une s\u00e9ance par semaine environ. Mais vous pouvez d\u00e9j\u00e0 ressentir les effets positifs au bout de quelques s\u00e9ances, et d\u00e9cider d\u2019arr\u00eater \u00e0 tout moment.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Mais attention, la sophrologie n\u2019est pas un comprim\u00e9 antidouleur \u00e0 effet imm\u00e9diat !<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Il s\u2019agit de se retrouver, cela ne se fait pas en une heure. C\u2019est par la r\u00e9gularit\u00e9 seulement que vous ressentirez les effets de la technique. Vous vous sentirez mieux de jour en jour.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Prenez soin de vous.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Demain, je suis en formation, je vous retrouve donc dimanche !<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On se voit une premi\u00e8re fois ; vous m\u2019exposez le motif de votre d\u00e9marche, ce qui ne va pas, ce qui vous pose probl\u00e8me. Il peut simplement s&rsquo;agir de curiosit\u00e9, d&rsquo;envie de d\u00e9couvrir une technique m\u00e9connue. 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