Bonjour, vous allez bien ?<\/p>\n
Si vous avez suivi les quelques r\u00e8gles d’hygi\u00e8ne du sommeil dont il \u00e9tait question dans les articles pr\u00e9c\u00e9dents et que vous passez toujours des nuits blanches, ou tr\u00e8s courtes, il faut savoir qu’il est possible de bien dormir avec la sophrologie.<\/p>\n
Le but de la sophrologie est de faciliter un endormissement rapide de qualit\u00e9\u00a0 (d\u2019ailleurs les personnes en manque de sommeil s\u2019endorment bien souvent durant l\u2019exercice de sophrologie), et d’\u00e9liminer les r\u00e9veils nocturnes en augmentant la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n
Voici dans un\u00a0TEDx<\/a>\u00a0une s\u00e9ance pour bien dormir avec la sophrologie et la coh\u00e9rence cardiaque, \u00e0 partager avec ceux qui en ont besoin.<\/p>\n Belle journ\u00e9e et excellente nuit<\/p>\n Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour, vous allez bien ? Si vous avez suivi les quelques r\u00e8gles d’hygi\u00e8ne du sommeil dont il \u00e9tait question dans les articles pr\u00e9c\u00e9dents et que vous passez toujours des nuits blanches, ou tr\u00e8s courtes, il faut savoir qu’il est possible de bien dormir avec la sophrologie. Le but de la sophrologie est de faciliter un … Continuer la lecture de Sommeil paisible et sophrologie<\/span>