{"id":2620,"date":"2017-10-27T05:32:03","date_gmt":"2017-10-27T04:32:03","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=2620"},"modified":"2017-08-05T20:33:04","modified_gmt":"2017-08-05T19:33:04","slug":"en-finir-avec-les-problemes-de-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/en-finir-avec-les-problemes-de-sommeil\/","title":{"rendered":"En finir avec les probl\u00e8mes de sommeil"},"content":{"rendered":"

Bonjour, Vous allez bien ce matin ? Avez vous bien dormi ? Suffisamment ?<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Je continue avec mes articles sur le sommeil, il y a tellement de choses \u00e0 dire sur le sujet !<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>L\u2019insomnie est le mal du si\u00e8cle puisqu’une personne sur trois souffre de difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil, et une sur cinq est insomniaque, c\u2019est-\u00e0 dire que son trouble du sommeil persiste chaque nuit au-del\u00e0 de trois mois. Pour certains cela se mesure m\u00eame en ann\u00e9es. Quand on conna\u00eet l’importance d’une bonne nuit r\u00e9paratrice, on peut facilement comprendre que le sommeil finisse par devenir une r\u00e9elle pr\u00e9occupation.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Au d\u00e9part, une douleur physique, un stress, une situation difficile \u00e0 g\u00e9rer (changement de vie professionnelle ou familiale, deuil, …) et les premi\u00e8res difficult\u00e9s d\u2019endormissement apparaissent, puis les r\u00e9veils nocturnes vers 3\u20134 heures du matin se r\u00e9p\u00e8tent.<\/span><\/p>\n

Certains tentent de compenser la baisse d’\u00e9nergie en journ\u00e9e en se ruant sur des stimulants (caf\u00e9, th\u00e9, boissons \u00e9nerg\u00e9tiques, cigarettes, voire certains m\u00e9dicaments) mais rapidement cela ne suffit plus.<\/span><\/p>\n

D’autres pr\u00e9f\u00e8rent prendre de trop nombreuses prescriptions m\u00e9dicales hypnotiques, anxiolytiques, somnif\u00e8res, donnant l’illusion d’avoir dormi, tout en oubliant que le cerveau n’a pas assur\u00e9 sa fonction de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de l’organisme, et que l’effet s\u00e9datif et anesth\u00e9siant sur le cerveau se prolonge au del\u00e0 de la nuit avec tous les d\u00e9sagr\u00e9ments (baisse de la vigilance, perte de m\u00e9moire, de cr\u00e9ativit\u00e9, …) que cela engendre. Tout cela sans oublier l’addiction \u00e0 ces produits.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Cela serait un leurre de penser que la solution peut venir de l’ext\u00e9rieur. Les probl\u00e8mes de sommeil proviennent g\u00e9n\u00e9ralement des tensions physiques et \u00e9motionnelles accumul\u00e9es au fil du temps.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Le Psio pourrait probablement vous aider \u00e0 calmer corps et esprit, \u00e0 optimiser r\u00e9cup\u00e9ration physique, \u00e9motionnelle et mentale.<\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/span>Le Psio est le premier appareil de luminoth\u00e9rapie et\u00a0relaxoth\u00e9rapie\u00a0combin\u00e9es. Le produit repose sur une technologie qui allie des lunettes de luminoth\u00e9rapie et un lecteur mp3 avec une synchronisation son-lumi\u00e8re. D\u00e9ploy\u00e9e en milieu hospitalier pendant plus de 20 ans, la technologie Psio est aussi disponible \u00e0 domicile. L\u2019utilisation peut \u00eatre journali\u00e8re pour r\u00e9cup\u00e9rer de la fatigue chronique et des troubles du sommeil, traiter les \u00e9tats de d\u00e9pression saisonni\u00e8re et de blues hivernal ou tout simplement pour appr\u00e9cier les joies d\u2019une\u00a0s\u00e9ance de relaxation\u00a0tr\u00e8s profonde.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Le Psio propose\u00a0deux modes\u00a0de luminoth\u00e9rapie :<\/span><\/p>\n