{"id":2692,"date":"2017-03-29T05:22:19","date_gmt":"2017-03-29T04:22:19","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=2692"},"modified":"2017-08-11T20:23:51","modified_gmt":"2017-08-11T19:23:51","slug":"etre-a-lecoute-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/etre-a-lecoute-de-soi\/","title":{"rendered":"Etre \u00e0 l’\u00e9coute de soi"},"content":{"rendered":"

\u00a0Bonjour, vous allez bien ?<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Je vous partage ce matin une de mes lectures, avec un titre qui en dit long,\u00a0Le\u00a0<\/em>meilleur m\u00e9dicament, c\u2019est vous,<\/em>\u00a0de Fr\u00e9d\u00e9ric Saldmann, cardiologue, nutritionniste et sp\u00e9cialiste internationalement reconnu de la m\u00e9decine pr\u00e9dictive, mais aussi auteur de best-sellers dont\u00a0On s’en lave les mains<\/em>\u00a0et\u00a0Le Grand m\u00e9nage<\/em>.<\/span><\/span><\/p>\n

Il propose ici, en dix chapitres, des cl\u00e9s pour prendre en main son capital sant\u00e9, une m\u00e9thode simple et accessible pour passer au travers des maladies sans m\u00e9dicalisation excessive et profiter pleinement de la vie gr\u00e2ce \u00e0 nos ressources corporelles et personnelles.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Pour lui il est primordial de consolider tous les domaines qui composent la sant\u00e9 tels que l’alimentation (il nous parle du plaisir de manger, de la digestion, du je\u00fbne intermittent), le sommeil, la sexualit\u00e9, le vieillissement, … afin de toujours mieux se prot\u00e9ger des maladies.<\/span><\/span><\/p>\n

Mais il est aussi question en vrac de stress, de d\u00e9prime, de maladies cardiaques, de ronflement, d’allaitement, de mal de mer, de crampes, et de m\u00e9ditation, de bonheur, de sourire, …<\/span><\/p>\n

Il s’agit d’oublier les r\u00e9gimes, les m\u00e9dicaments qui soignent un mal pour en cr\u00e9er un autre, et de prendre conscience des capacit\u00e9s du corps \u00e0 s’auto-gu\u00e9rir par des aliments sant\u00e9, le je\u00fbne, l’acupression, des mouvements qui soignent, des r\u00e8gles d’hygi\u00e8ne de vie \u00e9l\u00e9mentaires.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Le but de se livre est de rester en bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible, mais je dois bien vous avouer avoir \u00e9t\u00e9 un peu d\u00e9\u00e7ue par certaines \u00e9vidences qu’il ne fallait pas \u00eatre m\u00e9decin pour \u00e9crire. A vouloir rendre l’ouvrage accessible, ne l’a-t-il pas fait trop simpliste ?<\/span><\/span><\/p>\n

Je me demande aussi sur quelles sources scientifiques s\u00e9rieuses il se base (m\u00eame si les 22 derni\u00e8res pages du livre sont les sources qu’il utilise) lorsqu’il \u00e9crit qu’en trois semaines de vacances on perd vingt points de quotient intellectuel, je n’ose m\u00eame pas imaginer ce que provoquerait la retraite selon ce principe. Il me semble que nos a\u00een\u00e9s ne sont pas tous des d\u00e9biles profonds !<\/span><\/p>\n

Il ne s’agit bien s\u00fbr que de mon avis personnel, et je vous engage \u00e0 vous faire le v\u00f4tre. et \u00e0 me le partager.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vous trouverez le livre dans toute bonne librairie, ou ici :<\/span><\/p>\n