![\"\"](\"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/image-2.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSelon Wikip\u00e9dia, les bonnes r\u00e9solutions sont une coutume de\nla civilisation occidentale qui consiste, \u00e0 l’occasion du passage \u00e0 la nouvelle\nann\u00e9e le 1er janvier, \u00e0 prendre un ou plusieurs engagements envers soi-m\u00eame\npour am\u00e9liorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l’ann\u00e9e\n\u00e0 venir. Elles font g\u00e9n\u00e9ralement suite \u00e0 un besoin pr\u00e9sent qui est dur \u00e0\natteindre.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est le probl\u00e8me justement, c\u2019est que les r\u00e9solutions soient\nquelque chose de difficile. Du coup, je vois tellement de r\u00e9solutions prises en\nd\u00e9but d\u2019ann\u00e9e qui sont les m\u00eames que l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente, il y a trois ans, il y\na 10 ans. Les ann\u00e9es ont pass\u00e9, et les r\u00e9solutions ont souvent \u00e9t\u00e9 abandonn\u00e9es dans\nles semaines apr\u00e8s les avoir prises. <\/p>\n\n\n\n
D\u2019ailleurs, en 2007, une \u00e9tude men\u00e9e par Richard Wiseman, de\nl\u2019Universit\u00e9 de Bristol, impliquant 3000 personnes a montr\u00e9 que 88 % des\nr\u00e9solutions de la nouvelle ann\u00e9e \u00e9chouaient. Il est insens\u00e9 d’essayer d’arr\u00eater\nde fumer, de perdre du poids, de nettoyer son appartement et d’arr\u00eater de boire\ndu vin au cours du m\u00eame mois : la volont\u00e9 est une ressource mentale extr\u00eamement\nlimit\u00e9e qui se travaille progressivement comme la musculation. <\/p>\n\n\n\n
Plut\u00f4t que de tout vouloir r\u00e9volutionner le 1er Janvier au\nmatin, il me para\u00eet plus efficace de plut\u00f4t me fixer des buts \u00e0 atteindre.<\/p>\n\n\n\n
Par nature, une bonne r\u00e9solution existe pour pallier un\nprobl\u00e8me. Vous fumez ? Bonne r\u00e9solution : vous arr\u00eatez. Vous mangez trop sucr\u00e9\n? Bonne r\u00e9solution : exit les petits desserts et le morceau de chocolat en fin de\njourn\u00e9e. Mais, un seul petit \u00e9cart vous conduit tout droit \u00e0 la culpabilit\u00e9. Lors\nd\u2019un repas entre amis, apr\u00e8s avoir dit trois fois non au moelleux au chocolat,\nvous craquez. R\u00e9sultat, vous vous avouez vaincue et abandonnez la bataille. Par\ncontre, en choisissant un but \u00e0 atteindre sans modifier enti\u00e8rement le\nquotidien, il est bien plus facile de garder le cap. Si le but est de manger\nplus \u00e9quilibr\u00e9, et que vous avez mang\u00e9 la d\u00e9licieuse galette des rois pr\u00e9par\u00e9e\npar votre maman de midi, ce n\u2019est pas bien grave, vous ferez plus attention demain,\nl\u2019objectif n\u2019est pas de se priver de tout mais de manger plus sainement.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est dans cette optique que je fais le point en d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e : regarder d\u2019o\u00f9 je viens et o\u00f9 je veux aller pour pouvoir mettre en place progressivement tout ce qui me m\u00e8ne vers mon objectif tout en profitant de la vie au jour le jour. Le but n’est pas de pallier un probl\u00e8me mais d’aller toujours vers un mieux-\u00eatre sans mettre \u00e0 mal mon \u00e9quilibre et en savourant le chemin. Sachant vers quoi je vais, je peux toujours modifier le cap en cours d\u2019ann\u00e9e vers quelque chose qui me conviendrait encore mieux. <\/p>\n\n\n\n
Et vous, r\u00e9solution ou objectif pour 2020 ? <\/p>\n\n\n\n
Prenez soin de vous<\/p>\n\n\n\n
Mabelle <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour, j\u2019esp\u00e8re que vous allez merveilleusement bien en ce premier jour de l\u2019an. Chaque ann\u00e9e, au 1er janvier, je fais un bilan de ma vie pass\u00e9e, mais aussi future. La premi\u00e8re question que je me pose est \u00ab o\u00f9 en \u00e9tais-je il y a 10 ans ? \u00bb Et vous, o\u00f9 \u00e9tiez-vous le 1er janvier 2010 ? … Continuer la lecture de R\u00e9solutions ou objectifs ?<\/span>