![\"La](\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/--25iYZ3I7uY\/VlHNeZLhn2I\/AAAAAAAABHU\/ZJTnRBl0IGA\/s1600\/glande_pineal.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nLisez le livre \u00ab\u00a0Devenir Super-Conscient\u00a0\u00bb de Joe Dispenza pour en savoir plus sur la glande pin\u00e9ale et la respiration pour l’activer https:\/\/amzn.to\/2MBxWW1<\/a><\/p>\n\n\n\n Pour les personnes qui manquent de temps, voici la retranscription de la description abr\u00e9g\u00e9e de la respiration, qui est d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 la 16\u00e8me minute de la vid\u00e9o<\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7TjFz6mNZak<\/a> (19min38)<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Description abr\u00e9g\u00e9e de la respiration<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si vous pouviez utiliser et contracter les m\u00eames muscles, l\u00e0 tout de suite, que vous utilisez pour \u00e9liminer devant et derri\u00e8re, vous relevez ces muscles, vous relevez votre plancher pelvien, le p\u00e9rin\u00e9e ; ce sont ces muscles que vous utiliserez pour contracter l\u2019\u00e9nergie reli\u00e9e au 1er<\/sup> centre<\/p>\n\n\n\n Si vous pouvez rentrer le bas de votre ventre et faire que votre nombril touche quasiment votre colonne vert\u00e9brale, vous contracterez alors le 2\u00e8me<\/sup> centre.<\/p>\n\n\n\n Contractez le haut de vos abdominaux.\u00a0 Cela extraira l\u2019\u00e9nergie hors du 2\u00e8me<\/sup> centre.<\/p>\n\n\n\n Le fait d\u2019inspirer par le nez pendant que vous contractez tous ces muscles en m\u00eame temps vous permet d\u2019envoyer l\u2019\u00e9nergie l\u00e0 o\u00f9 vous voulez qu\u2019elle aille, directement au somment de votre t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n Alors si vous placez votre doigt au-dessus de votre cr\u00e2ne en appuyant bien dessus et que vous le retirez ensuite, si vous arrivez \u00e0 garder votre attention \u00e0 cet endroit et sachant que l\u2019\u00e9nergie se dirige l\u00e0 o\u00f9 vous placez votre attention, ce sera donc votre cible.<\/p>\n\n\n\n Maintenant vous fermez les yeux et vous inspirez au m\u00eame rythme et en m\u00eame temps que vous contractez vos muscles du bas, cela en gardant l\u2019intention d\u2019extirper votre esprit de votre corps et de lib\u00e9rer votre \u00e9nergie et de la rediriger vers votre cerveau.<\/p>\n\n\n\n Alors que vous prenez une inspiration lente et r\u00e9guli\u00e8re, faites-la suivre de la contraction de votre p\u00e9rin\u00e9e, le bas de votre ventre, puis le haut de votre ventre jusqu\u2019au torse ; cela passe par la gorge jusqu\u2019au cerveau, jusqu\u2019au-dessus de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n Quand vous arrivez au-dessus de votre t\u00eate, retenez votre respiration et contractez ces muscles encore plus fortement.<\/p>\n\n\n\n Pompez ce fluide dans l\u2019arri\u00e8re de votre cerveau, retenez-le, puis expirez, relaxez-vous et ressentez-le.<\/p>\n\n\n\n Au d\u00e9but quand vous apprenez quelque chose de nouveau vous devez le pratiquer de nombreuses fois. C\u2019est m\u00e9canique. Mais \u00e0 mesure que vous le pratiquerez cela deviendra + intuitif et moins r\u00e9fl\u00e9chi. Cela deviendra automatique.<\/p>\n\n\n\n Donc, inspirez en contractant le p\u00e9rin\u00e9e, le bas puis le haut du ventre et alors que vous continuez d\u2019inspirer, vous suivez l\u2019\u00e9nergie qui parcourt votre torse, votre gorge, votre cerveau, jusqu\u2019au sommet de votre t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n Quand vous arrivez au somment de votre t\u00eate, rel\u00e2chez les \u00e9paules, tenez-vous bien droit, contractez ces muscles un peu plus fort. Mettez toute votre attention sur le sommet de votre cr\u00e2ne et poussez ce liquide qui va compresser les cristaux de votre glande pin\u00e9ale. Retenez votre respiration quelques secondes, rel\u00e2chez et ressentez l\u2019effet dans votre cerveau.<\/p>\n\n\n\n Quand vous faites cela, j\u2019aimerais vous recommander d\u2019\u00e9couter de la musique sans paroles mais qui poss\u00e8de un rythme avec des percussions que vous pouvez interpr\u00e9ter pour le mouvement de l\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n Quand l\u2019\u00e9nergie atteint votre cerveau, n\u2019ayez pas peur. C\u2019est juste une lib\u00e9ration d\u2019\u00e9nergie. Quand cela arrive, gardez les yeux ferm\u00e9s et recommencez.<\/p>\n\n\n\n Je vous recommande d\u2019essayer pendant 5 minutes au d\u00e9but, puis d\u2019allonger \u00e0 10 minutes par la suite.<\/p>\n\n\n\n Habituellement quand les gens le font correctement ils ont une quantit\u00e9 impressionnante d\u2019\u00e9nergie dans leur cerveau.<\/p>\n\n\n\n Nous savons aujourd\u2019hui que cette respiration apporte une meilleure coh\u00e9rence c\u00e9r\u00e9brale, elle augmente la quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie dans le cerveau, elle active le syst\u00e8me nerveux automatique et nos scanners c\u00e9r\u00e9braux montrent qu\u2019elle stimule la glande pin\u00e9ale.<\/p>\n\n\n\n Voici donc tous les ingr\u00e9dients importants pour vivre une v\u00e9ritable exp\u00e9rience mystique.<\/p>\n\n\n\n Prenez soin de vous<\/p>\n\n\n\n Mabelle <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour, vous allez bien ? Je vous partage ce matin une petite vid\u00e9o int\u00e9ressante du Dr Joe Dispenza Joe Dispenza est un auteur \u00e0 succ\u00e8s, conf\u00e9rencier international, chercheur et \u00e9ducateur. Il travaille sur les relations entre la neuroscience, l’\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique et la physique quantique, motiv\u00e9 par la conviction que chacun de nous a le potentiel de la … Continuer la lecture de Activer la glande pin\u00e9ale par la respiration<\/span>