{"id":57,"date":"2014-01-22T17:08:32","date_gmt":"2014-01-22T16:08:32","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=57"},"modified":"2014-01-28T21:20:57","modified_gmt":"2014-01-28T20:20:57","slug":"apprendre-a-se-detendre-a-se-redecouvrir-exploiter-ses-capacites","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/apprendre-a-se-detendre-a-se-redecouvrir-exploiter-ses-capacites\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 se (re)d\u00e9couvrir, exploiter ses capacit\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"anagramme<\/a><\/p>\n

La sophrologie s\u2019adresse \u00e0 toute personne, jeune ou moins jeune, soucieuse de sa qualit\u00e9 de vie. Une s\u00e9ance de sophrologie est d\u2019abord un moment d\u2019\u00e9coute de la personne dans le respect et l\u2019acceptation de ce qu\u2019elle est.<\/p>\n

Cr\u00e9\u00e9e en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO<\/strong> (neuro-psychiatre colombien, n\u00e9 \u00e0 Bogota e 1932) la Sophrologie est\u00a0tr\u00e8s utile dans les p\u00e9riodes de stress quand la t\u00eate ne r\u00e9pond plus, et que le corps commence \u00e0 somatiser. Elle fait la synth\u00e8se entre des techniques occidentales (ph\u00e9nom\u00e9nologie, hypnose) et orientales (zazen, yoga).<\/p>\n

Elle permet de d\u00e9velopper de meilleures capacit\u00e9s d’adaptation \u00e0 notre mode de vie actuelle.<\/p>\n

En Sophrologie, physique et psychique sont intimement li\u00e9s, sachant que tensions psychologiques entra\u00eenent tensions musculaires et vice-versa.<\/p>\n

La personne est toujours consid\u00e9r\u00e9e dans sa globalit\u00e9<\/h4>\n

La sophrologie est un ensemble de techniques physiques et mentales<\/strong> fond\u00e9es sur la respiration abdominale<\/strong> et la visualisation positive<\/strong>. Elle\u00a0se pr\u00e9occupe de l’\u00eatre dans son unicit\u00e9 et prend en compte \u00e0 la fois le corps et l’esprit.<\/p>\n

Par des exercices tr\u00e8s simples et accessibles \u00e0 tous<\/strong>, la sophrologie harmonise nos pens\u00e9es, nos \u00e9motions, nos comportements, favoriser l’autonomie. C\u2019est aussi un extraordinaire outil de d\u00e9veloppement personnel<\/strong> pour \u00eatre pleinement conscients de qui nous sommes, et vivre en harmonie avec nous-m\u00eames, les autres et nos propres valeurs.\u00a0Elle dynamise nos capacit\u00e9s, renforce nos ressources, r\u00e9veille notre potentiel positif et nous offre ainsi la possibilit\u00e9 de mieux appr\u00e9hender les situations au quotidien.<\/p>\n

La sophrologie a aujourd’hui fait ses preuves. Elle est de plus en plus souvent pr\u00e9sente dans les services hospitaliers pour accompagner le patient dans sa maladie, ou la future maman durant toute sa grossesse ;\u00a0dans les \u00e9coles pour am\u00e9liorer les r\u00e9sultats scolaires et renforcer la motivation ; et est de plus en plus souvent conseill\u00e9e par des m\u00e9decins et p\u00e9diatres.<\/p>\n

La sophrologie est plus qu\u2019une technique, c\u2019est une philosophie de vie<\/strong> qui, lorsqu’elle fait partie int\u00e9grante du quotidien, l’all\u00e8ge consid\u00e9rablement. Elle r\u00e9v\u00e8le et stimule les capacit\u00e9s de la personne \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 g\u00e9rer son stress, \u00e0 se concentrer, \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions, \u00e0 m\u00e9moriser, \u00e0 positiver, \u00e0 se projeter, \u00e0 cr\u00e9er, \u00e0 se d\u00e9passer. Un nouveau\u00a0regard est port\u00e9 sur soi-m\u00eame et sur le monde, de fa\u00e7on plus sereine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La sophrologie s\u2019adresse \u00e0 toute personne, jeune ou moins jeune, soucieuse de sa qualit\u00e9 de vie. Une s\u00e9ance de sophrologie est d\u2019abord un moment d\u2019\u00e9coute de la personne dans le respect et l\u2019acceptation de ce qu\u2019elle est. Cr\u00e9\u00e9e en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO (neuro-psychiatre colombien, n\u00e9 \u00e0 Bogota e 1932) la Sophrologie est\u00a0tr\u00e8s … Continuer la lecture de Apprendre \u00e0 se d\u00e9tendre, \u00e0 se (re)d\u00e9couvrir, exploiter ses capacit\u00e9s<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[106,105,365,90,95],"class_list":["post-57","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sophrologie","tag-emotions","tag-respiration","tag-sophrologie","tag-stress","tag-visualisation"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}