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<\/figure>\n\n\n\nLes bienfaits de la pratique de l\u2019ancrage <\/p>\n\n\n\n
\u2022 Diminue les angoisses et nous permet d\u2019\u00eatre confiant, serein et en phase avec les d\u00e9sirs de notre moi profond et donc d\u2019accomplir pleinement notre mission d\u2019incarnation.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Permet d\u2019\u00eatre dans l\u2019acceptation de soi et de sa vie, de la vivre pleinement dans le moment pr\u00e9sent et dans chaque petits gestes du quotidien.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Permet ainsi de ne plus vivre dans le pass\u00e9 ou dans une perspective du futur mais d\u2019accepter son incarnation en s\u2019aimant soi-m\u00eame et en \u00e9tant ATTENTIF \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 \u00c9l\u00e8ve le taux vibratoire et nous rapproche de nos guides, nous sommes plus \u00e0 l\u2019\u00e9coute de notre c\u0153ur et des synchronicit\u00e9s se mettent en place.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Apporte \u00e9nergie et pleine conscience du moment pr\u00e9sent et aide \u00e0 avoir une plus grande attention et concentration sans s\u2019\u00e9parpiller sur des d\u00e9tails pour finir dans la t\u00eate dans les \u00e9toiles.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Vous devenez un aimant et attirez plus facilement \u00e0 vous des choses positives car vos vibrations sont plus forte entres vous et vos guides et l\u2019univers. L\u2019aura est boost\u00e9e, r\u00e9\u00e9quilibr\u00e9e et deviens de plus en plus imperm\u00e9able aux attaques ext\u00e9rieurs.<\/p>\n\n\n\n
Comment savoir si l\u2019on est bien ancr\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n
Les personnes qui manquent d\u2019ancrage sont pour la plupart dispers\u00e9es et ont la t\u00eate dans les \u00e9toiles. Elles se sentent plus facilement d\u00e9rang\u00e9es lorsqu\u2019elles doivent faire appel \u00e0 leur concentration. L\u2019aura d\u2019une personne non ancr\u00e9e se trouve en g\u00e9n\u00e9ral d\u00e9cal\u00e9e vers le haut et non ancr\u00e9e \u00e0 la terre. L\u2019aura s\u2019arr\u00eate alors \u00e0 mi-chemin sur les membres inf\u00e9rieurs et n\u2019enveloppe plus la totalit\u00e9 des jambes et des pieds.<\/p>\n\n\n\n
Les homme eux, sont naturellement plus ancr\u00e9s que les femmes. On reconna\u00eet un manque d\u2019ancrage lorsque la personne veut fuir sa r\u00e9alit\u00e9, au lieu d\u2019\u00eatre totalement dans le moment pr\u00e9sent et ne va pas accepter d\u2019\u00eatre ici bas. Les personnes \u00e9tant dans ce cas n\u2019ont g\u00e9n\u00e9ralement pas pos\u00e9 leurs valises et ne se sentent nulle part \u00e0 leur place. Elles d\u00e9m\u00e9nagent souvent. Elles ont du mal \u00e0 prendre leur vie en main, car elles ne lui trouvent pas de sens.<\/p>\n\n\n\n
Comment s\u2019ancrer?<\/p>\n\n\n\n
Vous pouvez travailler votre ancrage par visualisation et cela va r\u00e9guler vos chakras 1, 2 et 3 (racine, sacr\u00e9 et plexus) pour un certain temps mais cela ne sera pas d\u00e9finitif. Je vous propose ici une visualisation d\u2019ancrage que vous pouvez pratiquer quand vous le souhaitez. Mais avant tout, sachez que pour avoir un bon ancrage, il faut \u00eatre ici et maintenant. Il faut arr\u00eater le temps et le vivre pleinement, sans \u00eatre dans une projection d\u2019un futur incertain. Rien ne sert de vivre le jour pr\u00e9sent en pensant \u00e0 votre week-end, en ayant h\u00e2te d\u2019y \u00eatre pour profiter d\u2019une sortie ou d\u2019un \u00e9v\u00e9nement. Il faut aimer vivre sa vie terrestre \u00e0 chaque instant et s\u2019\u00e9clater ici et MAINTENANT!<\/p>\n\n\n\n
Nous somme ancr\u00e9s lorsque la vie en elle-m\u00eame nous \u00e9merveille, lorsque nous voyons en la terre-m\u00e8re une source de joie, de sa plus grande \u00e0 sa plus minuscule cr\u00e9ation. Lorsque nous sommes dans cette optique, le temps ne nous parait plus si long car nous le remplissons d\u2019\u00e9motions positives et de merveilles C\u2019est dans cette joie de vivre que nos racines se solidifient et que notre chemin de vie nous appara\u00eet plus clairement. <\/p>\n\n\n\n
6 exercices pour s’ancrer<\/p>\n\n\n\n
Il existe des dizaines d\u2019exercices d\u2019ancrage, voici mes 6 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Le premier que je propose est le plus connu et le plus utilis\u00e9, mais faites celui ou ceux qui vous parlent le plus. Je vous conseille de le pratiquer tous les jours, autant de fois que vous voudrez. En vous r\u00e9veillant le matin, puis \u00e0 chaque fois que vous sentirez une faiblesse survenir, ancrez-vous. Vous pouvez le faire partout, au bureau, dans le m\u00e9tro, en parlant \u00e0 quelqu\u2019un, dans votre voiture, et bien s\u00fbr au calme chez vous en m\u00e9ditant\u2026 <\/p>\n\n\n\n
1. VISUALISEZ DES RACINES <\/p>\n\n\n\n
Cela consiste \u00e0 visualiser des racines qui partent de la plante des pieds et qui vont jusqu\u2019au centre de la Terre. Debout ou assis, les pieds plats au sol, faites le vide dans votre t\u00eate. Fermez les yeux, et visualisez votre pied droit. Imaginez que des racines sortent de ce pied droit et entrent dans la terre. Imaginez la couleur des racines et toutes leurs petites ou grandes extensions. Ce sont des racines solides. Imaginez que ces racines percent le sol, le tapis sur lequel vous \u00eates, le ciment, la terre\u2026 Elles creusent profond\u00e9ment dans la plan\u00e8te, en traversant toutes les diff\u00e9rentes couches terrestres. Visualisez alors qu\u2019elles arrivent au niveau du noyau terrestre, dans le magma de la Terre, qu\u2019elles tournent autour du noyau en l\u2019enveloppant, puis qu\u2019elles se \u00ab connectent \u00bb a ce noyau, par exemple avec un \u00ab clic \u00bb symbolique. Votre pied droit est alors maintenant compl\u00e8tement enracin\u00e9 dans le sol jusqu\u2019au centre de la Terre. Maintenant faites de m\u00eame avec le pied gauche. Une fois les deux pieds enracin\u00e9s jusqu\u2019au noyau, visualisez que vous puisez l\u2019\u00e9nergie du noyau de la Terre, et que cette \u00e9nergie remonte \u00e0 travers vos racines, jusqu\u2019\u00e0 vos pieds, et monte dans vos jambes, traversant ensuite tout votre corps et votre \u00eatre. Sentez cette connexion \u00e0 la Terre et sentez l\u2019\u00e9nergie de la Terre vous envahir compl\u00e8tement et vous nourrir. Inversement, visualisez que vous d\u00e9chargez tout ce qui vous encombre (votre stress, vos douleurs, vos probl\u00e8mes…) dans la terre \u00e0 travers vos racines. D\u00e9laissez tout votre bagage \u00e9motionnel et physique, puis puisez l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour vous remplir. <\/p>\n\n\n\n
Quand je fais cet exercice je m\u2019aide aussi de ma respiration. Apr\u00e8s avoir ancr\u00e9 mes deux pieds, j\u2019imagine qu\u2019\u00e0 chaque inspiration je pompe l\u2019\u00e9nergie de la Terre et elle se transf\u00e8re en moi. Puis \u00e0 l\u2019expiration j\u2019imagine que je d\u00e9verse toutes mes \u00e9nergies n\u00e9gatives dans la Terre. Vous allez ressentir une certaine \u00ab lourdeur \u00bb dans vos pieds, comme si vos pieds pesaient des tonnes. C\u2019est bon signe, c\u2019est que \u00e7a marche ! Vous pouvez sentir \u00e9galement beaucoup de chaleur ou encore des picotements vous traverser. Soyez pr\u00eat \u00e0 recevoir l\u2019\u00e9nergie de la M\u00e8re Terre en vous. Accueillez cette \u00e9nergie vitale que vous offre la Terre. <\/p>\n\n\n\n
2. CONCENTREZ-VOUS SUR LE PREMIER CHAKRA <\/p>\n\n\n\n
Le premier chakra est le point \u00e9nerg\u00e9tique situ\u00e9 entre vos cuisses (au niveau des parties g\u00e9nitales). Il est de couleur rouge, et favorise l\u2019ancrage et la connexion avec la Terre. Il est d\u2019ailleurs aussi appel\u00e9 \u00ab chakra racine \u00bb. Pour l\u2019activer, posez-vous sereinement (allong\u00e9, assis ou debout), et visualisez la couleur rouge. Voyez le rouge partout autour de vous, puis imaginez cette couleur rouge vous p\u00e9n\u00e9trer par ce chakra et envahir tout votre corps de rouge. Vous \u00eates rouge, et vous respirez rouge par ce chakra racine. Inspirez et expirez du rouge jusqu\u2019\u00e0 ce que vous visualisiez une couleur rouge brillante dans tout votre corps, signe de puret\u00e9. Restez concentr\u00e9 sur le rouge aussi longtemps que possible. <\/p>\n\n\n\n
3. ENTOUREZ-VOUS DE ROUGE <\/p>\n\n\n\n
En plus de l\u2019exercice pr\u00e9c\u00e9dent avec le chakra racine rouge, vous pouvez aussi manger des plantes ou des fruits rouges, et porter des habits rouges, afin de renforcer votre visualisation. En effet les couleurs d\u00e9tiennent une vibration particuli\u00e8re et unique \u00e0 chacune, donc en portant du rouge ou en dormant dans une chambre aux murs rouges, ces vibrations feront effets sur vous sans m\u00eame que vous le sachiez ! <\/p>\n\n\n\n
4. VISUALISEZ LA COLONNE DE LUMI\u00c8RE <\/p>\n\n\n\n
Il s\u2019agit ici de s\u2019aligner selon ce que Barbara Brennan (fondatrice de l\u2019\u00e9cole de soins \u00e9nerg\u00e9tiques du m\u00eame nom) appelle \u00ab la ligne harique \u00bb ou le \u00ab hara \u00bb. C\u2019est une ligne qui part de notre centre et qui nous connecte d\u2019une part \u00e0 la Terre et de l\u2019autre au Ciel. Pour cela, assis ou debout, visualisez un point central \u00e0 quelques centim\u00e8tres en dessous de votre nombril, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vous. Visualisez ensuite une ligne qui part de ce point et qui descend jusqu\u2019au centre de la Terre. Puis visualisez la ligne qui part de ce m\u00eame point en vous, et qui cette fois-ci monte jusqu\u2019au ciel. Ressentez cette connexion terre-ciel, cette ligne qui vous traverse et qui vous connecte \u00e0 l\u2019Univers entier. Sentez l\u2019\u00e9nergie tellurique et cosmique qui y passe. Vous pouvez continuer l\u2019exercice en visualisant aussi un \u00ab halo \u00bb qui vous entoure, comme si vous \u00e9tiez dans un \u0153uf g\u00e9ant, fait de lumi\u00e8re. Vous \u00eates en s\u00e9curit\u00e9 dans cet \u0153uf, connect\u00e9 \u00e0 la terre et au ciel. <\/p>\n\n\n\n
5. FAITES DU SPORT EN NATURE <\/p>\n\n\n\n
Une bonne mani\u00e8re de s\u2019ancrer est de pratiquer un exercice physique, et de pr\u00e9f\u00e9rence dans la nature. Les personnes qui pratiquent un sport r\u00e9gulier sont souvent beaucoup plus ancr\u00e9es, dans leur corps, et elles vous diront elles-m\u00eames qu\u2019elles se sentent formidables apr\u00e8s leur s\u00e9ance de sport. <\/p>\n\n\n\n
6. MARCHEZ CONSCIEMMENT DANS LA NATURE <\/p>\n\n\n\n
Si vous n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s sportif, faites une marche lente dans la nature. En marchant, concentrez-vous sur vos pieds contre le sol. Marchez lentement, tr\u00e8s lentement, et essayez de ressentir chaque millim\u00e8tre que votre pied parcourt, chaque brindille qui se brise sous vous, chaque parcelle de terre et de boue qui s\u2019\u00e9crase sous vos pieds. Sentez l\u2019\u00e9nergie de la terre monter en vous \u00e0 travers vos pieds. Pi\u00e9tinez sur place pour bien ressentir la terre. Sentez comme vos pieds sont lourds. Imaginez qu\u2019ils p\u00e8sent une tonne chacun et qu\u2019ils s\u2019enfoncent compl\u00e8tement sous la terre. Encore mieux, faites tout cela pieds nus si c’est possible.<\/p>\n\n\n\n
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Bonjour, Je vous esp\u00e8re en pleine forme On entend souvent parler d’ancrage, mais, qu’est ce que c’est au juste ? L\u2019ancrage est un enracinement, un attachement \u00e0 la terre. C\u2019est aussi lorsqu\u2019on se sent en connexion avec la plan\u00e8te et tous les \u00eatres qui l\u2019habitent, les humains qui nous entourent, les animaux et toutes … Continuer la lecture de Les bienfaits de l’ancrage<\/span>