{"id":6995,"date":"2023-06-14T05:28:00","date_gmt":"2023-06-14T04:28:00","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=6995"},"modified":"2023-05-05T21:46:54","modified_gmt":"2023-05-05T20:46:54","slug":"quest-ce-que-le-stress-oxydatif","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/quest-ce-que-le-stress-oxydatif\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est ce que le stress oxydatif ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Bonjour, je vous esp\u00e8re en forme. <\/p>\n\n\n\n<p>Je vous partage ce matin un petit article sur le stress oxydatif. <\/p>\n\n\n\n<p>Le stress oxydatif intervient lorsqu\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre entre la production des radicaux libres et vos d\u00e9fenses antioxydantes se cr\u00e9e. Les radicaux libres se trouvent alors en exc\u00e8s dans votre corps et d\u00e9naturent tout sur leur passage : prot\u00e9ines, lipides, cellules et m\u00eame votre ADN.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour sch\u00e9matiser, votre corps rouille de la m\u00eame mani\u00e8re que le m\u00e9tal laiss\u00e9 \u00e0 l\u2019air libre et c\u2019est cette oxydation qui entra\u00eene notre vieillissement cellulaire. Or notre corps n&rsquo;est au final qu&rsquo;un \u00e9norme tas de plusieurs dizaines de milliards de cellules. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/image-2-1024x1024.png\" alt=\"L\u2019attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est image-2-1024x1024.png.\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>CONS\u00c9QUENCES DU STRESS OXYDATIF SUR LA SANT\u00c9<\/p>\n\n\n\n<p>Le stress oxydatif, qui d\u00e9coule d\u2019une incapacit\u00e9 des antioxydants \u00e0 lutter contre la production trop importante de radicaux libres dans votre corps, peut avoir de nombreux effets n\u00e9fastes sur votre sant\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Inflammations chroniques (asthmes, maladies pulmonaires chroniques)<\/li><li>Arthrite rhumato\u00efde<\/li><li>Maladies r\u00e9nales<\/li><li>Maladies cardio-vasculaires<\/li><li>Maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives (Parkinson, Alzheimer)<\/li><li>Cancer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>COMMENT LUTTER CONTRE LE STRESS OXYDATIF<\/p>\n\n\n\n<p>Il est impossible d\u2019\u00e9radiquer tous les radicaux libres de votre organisme et de stopper le stress oxydatif.<br>De plus vous avez besoin des radicaux libres pour assurer certaines fonctions vitales de votre organisme.<br>Il faut plut\u00f4t maintenir un \u00e9quilibre entre radicaux libres et antioxydants. C&rsquo;est l\u00e0 que les mol\u00e9cules Redox sont une aid\u00e9 pr\u00e9cieuse <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/vd55.com\/75k\">http:\/\/vd55.com\/75k<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Les aliments antioxydants <\/p>\n\n\n\n<p>Les fruits : oranges, pommes, fruits rouges (fraises, framboises\u2026), agrumes, mangue, kiwi, abricot\u2026<br>Les l\u00e9gumes : artichaut, \u00e9pinards, brocoli, carotte, haricots secs\u2026<br>Les \u00e9pices et aromates : thym, cumin, curcuma, clou de girofle, persil\u2026<br>Autres aliments : cacao, caf\u00e9, th\u00e9, ol\u00e9agineux\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Une bonne hygi\u00e8ne de vie : <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Adopter une nutrition saine, bio et \u00e9quilibr\u00e9e<\/li><li>Eviter la consommation d\u2019alcool et de tabac<\/li><li>Eviter les expositions prolong\u00e9es au soleil<\/li><li>Se reconnecter \u00e0 la nature<\/li><li>Pratiquer une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Prenez soin de vous<\/p>\n\n\n\n<p><em>Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bonjour, je vous esp\u00e8re en forme. Je vous partage ce matin un petit article sur le stress oxydatif. Le stress oxydatif intervient lorsqu\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre entre la production des radicaux libres et vos d\u00e9fenses antioxydantes se cr\u00e9e. 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