{"id":729,"date":"2014-07-06T05:42:30","date_gmt":"2014-07-06T04:42:30","guid":{"rendered":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/?p=729"},"modified":"2014-04-09T21:57:56","modified_gmt":"2014-04-09T20:57:56","slug":"15-minutes-par-jour-pour-se-liberer-avec-les-5-ideaux-du-reiki","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/15-minutes-par-jour-pour-se-liberer-avec-les-5-ideaux-du-reiki\/","title":{"rendered":"15 minutes par jour pour se lib\u00e9rer avec les 5 id\u00e9aux du Reiki"},"content":{"rendered":"

Avant de partager avec vous un exercice de lib\u00e9ration<\/strong>\u00a0gr\u00e2ce aux\u00a05 id\u00e9aux du Reiki, <\/strong>je vous rappelle\u00a0tout d’abord les 5 id\u00e9aux (ou principes) du Reiki, tels qu’ils m’ont \u00e9t\u00e9 enseign\u00e9s, et dont je vous ai d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 dans un article pr\u00e9c\u00e9dent :<\/p>\n

– Juste pour aujourd’hui, je me lib\u00e8re de toute pr\u00e9occupation<\/p>\n

– Juste pour aujourd’hui, je me lib\u00e8re de toute col\u00e8re – Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honn\u00eatement<\/p>\n

– Juste pour aujourd’hui, j’honore parents, professeurs, a\u00een\u00e9s, enfants, amis<\/p>\n

– Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. Je vis dans la gratitude.<\/p>\n

\u00a0Avant m\u00eame d\u2019\u00eatre initi\u00e9, il est possible d\u2019utiliser les 5 id\u00e9aux du Reiki et l\u2019\u00e9nergie de votre corps, pour dissoudre certains blocages \u00e9nerg\u00e9tiques qui emp\u00eachent votre \u00e9panouissement.<\/p>\n

\"reiki_principes\"<\/a><\/p>\n

Pour pratiquer ces exercices, il faut savoir que les\u00a0Chakras<\/strong>\u00a0sont des centres \u00e9nerg\u00e9tiques dont l\u2019alignement et le fonctionnement harmonieux favorisent l’\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique bien s\u00fbr, mais aussi physique, mental, et spirituel. Si vous ne connaissez pas les Chakras je vous propose de lire mes articles sur le sujet, sur ce blog afin de pouvoir tout au moins localiser les 7 Chakras principaux.<\/p>\n

Sachez \u00e9galement que vous avez aussi des chakras au niveau des mains qui vous permettent de ressentir, de\u00a0transmettre et\u00a0<\/strong>de\u00a0recevoir l’\u00e9nergie<\/strong>.<\/p>\n

Les id\u00e9aux du ReiKi sont tout un art de vivre, des pr\u00e9ceptes qui permettent de reprendre en mains sa vie et de trouver le bonheur.<\/p>\n

Les exercices de lib\u00e9ration que je vous propose permet d’int\u00e9grer r\u00e9ellement ces pr\u00e9ceptes, plus qu’intellectuellement, de les vivre, de les utiliser au quotidien.<\/p>\n

Si vous \u00eates initi\u00e9 au Reiki, vous pouvez \u00e9galement r\u00e9aliser ces exercices, en adaptant la phras\u00e9ologie selon la forme qui vous a \u00e9t\u00e9 transmise par votre enseignant (en effet, elle varie parfois un peu selon les \u00e9coles).<\/p>\n

Quelques recommandations pr\u00e9alables<\/em>\u00a0:<\/p>\n

Avant de commencer, assurez-vous que vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 durant 15 minutes. D\u00e9branchez votre t\u00e9l\u00e9phone et votre gsm avant de vous installer confortablement.<\/p>\n

Pratiquez quelques respirations profondes : inspiration par le nez en gonflant le ventre puis le haut du buste, expiration par la bouche en laissant poumons et ventre revenir dans leur position.<\/p>\n

Frottez-vous \u00e9nergiquement les paumes des mains l\u2019une contre l\u2019autre, plusieurs fois.<\/p>\n

Posez votre regard int\u00e9rieur sur votre Chakra du c\u0153ur <\/strong>(au centre de la poitrine).<\/p>\n

Si vous le souhaitez, vous pouvez invoquer la Lumi\u00e8re C\u00e9leste.<\/p>\n

Vous utiliserez un seul id\u00e9al \u00e0 la fois, durant 7 jours cons\u00e9cutifs<\/strong>. Vous passerez \u00e0 l’id\u00e9al apr\u00e8s une pause de jours.<\/span><\/p>\n

Si vous en ressentez le besoin, apr\u00e8s la pause de 3 jours<\/strong>, vous pouvez tout \u00e0 fait reprendre le m\u00eame id\u00e9al durant les 7 jours suivants<\/p>\n

\u00a0Voyez les positions des mains comme une proposition pour d\u00e9buter. A partir du moment o\u00f9 vous commencerez \u00e0 vous faire confiance, laissez-les se poser o\u00f9 elles veulent.<\/p>\n

\u00a0Lorsque votre emploi du temps ne vous laisse que peu de temps pour vous occuper de vous, respectez malgr\u00e9 tout un minimum d\u2019environ 3 minutes<\/strong> par position des mains (comme il y a 5 positions des mains, cela ne prendra que 15 petites minutes).<\/p>\n

Et, lorsque vous d\u00e9cidez de vous accorder plus de temps, laissez vos mains tant que vous sentez l\u2019\u00e9nergie s\u2019\u00e9couler (Comment savoir si l’\u00e9nergie circule ? Vous ressentirez peut-\u00eatre des picotements, des fourmillements, de la chaleur, du froid, un grand bien-\u00eatre, mais parfois des douleurs, ou crises de larmes).<\/p>\n

Si vous ne sentez rien de tout \u00e7a, cela ne signifie nullement que l’\u00e9nergie ne circule pas. Je sais qu’on aimerait bien la ressentir cette \u00e9nergie mais, il est inutile de chercher \u00e0 tout prix \u00e0 ressentir quelque chose, d’\u00eatre dans le mental. Il s’agit au contraire de sortir du mental et, de simplement se mettre \u00e0 l’\u00e9coute des ressentis. Laissez les pens\u00e9es et images d\u00e9filer sans chercher \u00e0 les retenir, les analyser ou les juger. Et, tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger, laissez-les en place, votre intuition vous guidera.<\/p>\n

Pour terminer chaque exercice, posez votre attention sur votre Chakra du C\u0153ur, levez les bras, paumes tourn\u00e9es vers le haut.<\/p>\n

Visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une lumi\u00e8re blanche et or, une douce chaleur, qui remonte dans vos bras, et jusqu’\u00e0 votre c\u0153ur. Elle rayonne tendresse et Amour dans tout votre corps. Entourez-vous de vos deux bras, et laissez-vous bercer par la douceur de cette \u00e9nergie universelle de vie. Offrez-vous cet instant d\u2019Amour Inconditionnel, ici et maintenant.<\/p>\n

L’exercice \u00e0 proprement parler, avec le premier id\u00e9al \u00ab\u00a0Juste pour aujourd\u2019hui, je me lib\u00e8re de toute pr\u00e9occupation\u00a0\u00bb<\/h5>\n

– Placez une main sur le Chakra coronal, l\u2019autre sur le Plexus Solaire<\/p>\n

– Une main sur le Plexus Solaire, l\u2019autre sur le 2\u00e8me Chakra, de mani\u00e8re \u00e0 couvrir tout l\u2019abdomen.<\/p>\n

– Une main sur le Plexus Solaire, l\u2019autre sur le Chakra de la gorge.<\/p>\n

– Une main sur le Plexus Solaire, l\u2019autre sur le Chakra du c\u0153ur.
\n– Les deux mains sur le Chakra du c\u0153ur.<\/p>\n

Je vous donnerai la suite de l’exercice, avec les positions des mains pour le deuxi\u00e8me id\u00e9al d\u00e8s la semaine prochaine.<\/p>\n

D’ici l\u00e0, vous avez du travail pour 10 jours au minimum (7 jours et 3 jours de pause. J’esp\u00e8re que vous mettrez en pratique cet exercice lib\u00e9rateur.<\/p>\n

Laissez-moi vos commentaires<\/p>\n

\u00a0Namast\u00e9 –\u00a0Mabelle<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avant de partager avec vous un exercice de lib\u00e9ration\u00a0gr\u00e2ce aux\u00a05 id\u00e9aux du Reiki, je vous rappelle\u00a0tout d’abord les 5 id\u00e9aux (ou principes) du Reiki, tels qu’ils m’ont \u00e9t\u00e9 enseign\u00e9s, et dont je vous ai d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 dans un article pr\u00e9c\u00e9dent : – Juste pour aujourd’hui, je me lib\u00e8re de toute pr\u00e9occupation – Juste pour aujourd’hui, … Continuer la lecture de 15 minutes par jour pour se lib\u00e9rer avec les 5 id\u00e9aux du Reiki<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-729","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-reiki"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":731,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions\/731"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/etresoi-e.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}