Placez le dos de la main droite dans la main gauche. Avec votre pouce appuyez fortement au centre de la paume droite. En Massant quelques instants ce point précis, vous débloquez vos énergies. Répétez l’opération en changeant de main.
Attention à son usage. C’est un point de pression particulier. Il y a une veine passant sous ce point appelé la grande arcade palmaire qui passe par les organes principaux dont le cœur. Pour un hémophile saignant du nez, une pression sur ce point arréte rapidement le saignement.
Je vous partage ce matin un petit article sur le stress oxydatif.
Le stress oxydatif intervient lorsqu’un déséquilibre entre la production des radicaux libres et vos défenses antioxydantes se crée. Les radicaux libres se trouvent alors en excès dans votre corps et dénaturent tout sur leur passage : protéines, lipides, cellules et même votre ADN.
Pour schématiser, votre corps rouille de la même manière que le métal laissé à l’air libre et c’est cette oxydation qui entraîne notre vieillissement cellulaire. Or notre corps n’est au final qu’un énorme tas de plusieurs dizaines de milliards de cellules.
CONSÉQUENCES DU STRESS OXYDATIF SUR LA SANTÉ
Le stress oxydatif, qui découle d’une incapacité des antioxydants à lutter contre la production trop importante de radicaux libres dans votre corps, peut avoir de nombreux effets néfastes sur votre santé :
Il est impossible d’éradiquer tous les radicaux libres de votre organisme et de stopper le stress oxydatif. De plus vous avez besoin des radicaux libres pour assurer certaines fonctions vitales de votre organisme. Il faut plutôt maintenir un équilibre entre radicaux libres et antioxydants. C’est là que les molécules Redox sont une aidé précieuse
Quand il y a porosité intestinale (des trous anormaux dans la paroi), tout ce qui ne devrait pas rentrer dans notre sang rentre…ce qui crée ensuite les inflammations puis les maladies…
Avoir une bonne hygiène de vie permet d’avoir une paroi intestinale en bonne santé (et un microbiote intestinal en bonne santé). Le gluten de Monsanto grignote et troue notre paroi intestinale, la première chose à faire est donc de supprimer le gluten de votre alimentation.
Ensuite, la paroi intestinale se régénère si on lui en donne les moyens … tout notre corps se régénère si on change nos habitudes de vie qui nous mènent à la maladie.
Personnellement je me supplémente en molécules Redox. Et recommande ensuite, après au moins un mois de molécules une complémentation en pré et probiotiques viendra réparer le microbiote et lui permettre de faire son travail de manière optimale.
ASEA VIA BIOME Complexe Probiotique et Prébiotique
Les milliards de microbes qui vivent dans vos intestins constituent votre microbiome, une communauté unique d’organismes dont le travail consiste à interagir les uns avec les autres.
Les différentes espèces de micro-organismes contribuent à maintenir l’équilibre de votre flore intestinale, vous protégeant contre les bactéries invasives et favorisant l’extraction des nutriments présents dans votre alimentation.Votre bien-être général dépend de l’harmonie du microbiome avec votre corps.
Des perturbations dues notamment à des médicaments, des toxines environnementales, une maladie, une alimentation déséquilibrée ou des intolérances alimentaires peuvent perturber cet équilibre avec des effets indésirables.
Savamment formulé, VIA Biome contient 16 souches probiotique ainsi que des prébiotiques, un précurseur essentiel pour nourrir le microbiome.Agit comme produit symbiotiqueContient 16 souches de probiotiques uniques pour garantir un bienfait optimal
Je vous partage ce matin quelques infos sur l’utilisation du laurier.
Le laurier est un aromate qui fait partie du populaire bouquet garni, accompagné du persil et du thym.
On le trouve dans de nombreux plats de la cuisine française, notamment des plats en sauce.
Attention ne pas confondre le Laurier Sauce avec le laurier Rose, laurier du Portugal, Laurier cerise, Extrement Toxique ).
Beaucoup de personnes ajoutent des feuilles de laurier aux aliments, en particulier un bol de riz (nigérian), de la viande rouge et de la volaille, mais savez-vous pourquoi les feuilles de laurier sont ajoutées aux aliments ?Lorsqu’on leur demande pourquoi, certains répondent : pour ajouter de la saveur au plat. Or, si vous faites bouillir des feuilles de laurier dans un verre d’eau et que vous les goûtez, elles n’auront que peu ou pas de saveur.
L’ajout de feuilles de laurier à la viande convertit les triglycérides en graisses monoinsaturées, et ce à des fins d’expérimentation et de confirmation : Coupez le poulet en deux et faites cuire chaque moitié dans une casserole et placez une feuille de laurier sur l’une, et l’autre sans feuille de laurier et observez la quantité de graisse dans les deux casseroles.
Si vous avez des feuilles de laurier, il n’est pas nécessaire de faire appel à une pharmacie. Des études scientifiques récentes ont montré que les feuilles de laurier présentent de nombreux avantages et aident à se débarrasser de nombreux problèmes de santé et certaines graves conditions.
La feuille de baies traite les troubles digestifs et aide à éliminer les grumeaux, les brûlures d’estomac, l’acidité et la constipation.
Il réduit la glycémie (permet à l’organisme de produire de l’insuline en la mangeant ou en buvant du thé de baie durant un mois) et le laurier est également un antioxydant.
Il élimine le mauvais cholestérol et soulage l’organisme des triglycérides.
Il est très utile pour traiter les rhumes, la grippe et la toux grave car il est une riche source de vitamine « C », vous pouvez faire bouillir les feuilles et inhaler de la vapeur pour vous débarrasser des mucosités et réduire la gravité de la toux.
La feuille de laurier Sauce protège le cœur contre les crises et les accidents vasculaires cérébraux car elle contient des composés protecteurs cardiovasculaires.
Le laurier apporte peu de nutriments à l’organisme, surtout étant donné les faibles quantités généralement consommées. Si le laurier ne contribue pas à la couverture des besoins en énergie et nutriments, il faut toutefois souligner que celui-ci est une source de fibres alimentaires, de vitamine C, de bêta-carotène antioxydants, de potassium, de magnésium et de phosphore. Il est riche en acides tels que l’acide caféique, la quercétine, l’eigonol et le bartolinide, des substances qui empêchent la formation de cellules cancéreuses dans l’organisme.
Il élimine l’insomnie et l’anxiété, s’il est pris avant le coucher, vous aide à vous détendre et à dormir paisiblement.
Boire une tasse de tisane de feuilles de laurier bouillies deux fois par jour brise les calculs rénaux et guérit les infections …
Le laurier peut remplacer le sel dans les régimes hyposodés.
Originaire du bassin méditerranéen, on trouve le laurier toute l’année sur nos étals.
Utiliser le laurier pour parfumer On peut en mettre une feuille dans une bouteille d’huile d’olive afin de l’aromatiser. Le laurier peut être utilisé pour parfumer l’eau de cuisson des pâtes ou du riz. Il suffit d’en mettre une feuille ou deux dans l’eau bouillante et de laisser infuser le temps de la cuisson.
La tisane de laurier En tisane, mettre quelques feuilles séchées dans 1 tasse (250 ml) d’eau chaude et laisser infuser 10 minutes. La tisane de laurier a des vertus apaisantes et sédatives. Elle est idéale pour calmer l’anxiété et pour favoriser l’endormissement.
Je vous espère en forme et vous partage ce matin le test du bicarbonate.
L’acidité de l’estomac est importante pour une bonne digestion des aliments.
L’estomac produit de l’acide chlorhydrique pour décomposer les aliments et tuer les bactéries nocives.
Cependant, une production excessive ou insuffisante d’acide peut causer des problèmes de santé tels que des reflux acides, des brûlures d’estomac ou des infections.
Pour déterminer si vous avez un estomac trop acide ou pas assez, vous pouvez réaliser le test du bicarbonate de soude.
Ce test est simple à effectuer chez soi : 👉le matin à jeun, avant de manger ou de boire quoi que ce soit.
1/Mélangez 1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire dans un demi-verre d’eau à température ambiante et buvez la solution.
2/comptez le temps que vous mettez à roter.
👉 Si vous rotez avant 2 minutes, c’est un indicateur que votre estomac produit trop d’acide. Vous pouvez également ressentir des brûlures d’estomac, des reflux acides ou des douleurs à l’estomac.
👉 Si vous rotez en 2 à 3 minutes, c’est un signe que votre estomac produit des quantités suffisantes d’acide chlorhydrique, ce qui est considéré comme une situation idéale.
👉 Si vous rotez très tard, au-delà de 4 minutes, ou si vous n’avez toujours pas roté après 5 minutes, cela indique que vous manquez probablement d’acide dans votre estomac. Les symptômes de ce problème peuvent inclure des ballonnements, une digestion lente, une sensation de lourdeur après les repas, ou des infections de l’estomac.
Je vous partage quelques infos sur les Oméga 3, leur importance et les principales sources.
Les omega3 sont des acides gras indispensables au bon fonctionnement du système nerveux, de la vue, du système cardio-vasculaire, l’immunité, etc…
Les apports en oméga 3 sont le plus souvent insuffisants dans notre alimentation qui dans la majorité des cas est trop riche en oméga 6 (huiles végetales telles que l’huile de tournesol par exemple, huile de sésame, huile d’arachide…)
➡️ Le ratio oméga6/omega3 devrait en effet être de 5/1. Or, en France il se situe plutôt autour de 10/1.
Nous trouvons les omega3 sous deux formes :
– 🍃 La forme végétale, c’est l’acide alpha linolénique ou ALA. Cette forme nécessite d’être transformée en DHA par le corps pour être ensuite utilisée. On trouve cet omega3 ALA dans : Le lin, le chanvre, le chia, le soya, les noix de Grenoble, l’huile de canola, … (attention aux huiles de noix chauffées… Les omega3 se dégradent au dessus de 40 degrés…)
– 🐟La forme animale, c’est l’ EPA et le DHA. Elle peut être utilisée directement par l’organisme. Les sources marines sont les plus citées : Le saumon, la truite, les sardines, le maquereau, les huiles de poisson, …
Si le foie est en mauvais état, mais aussi dans le cas des personnes âgées ou fatiguées, il est souvent nécessaire d’avoir des apports d’oméga 3 directement utilisables par l’organisme sous la forme de DHA donc d’origine animale.
Mais c’est dans le poisson ça ! et si on n’aime pas le poisson et que l’on ne souhaite pas prendre de gélules ? On trouve aussi des œufs riches en oméga 3 DHA (nourries au lin) sous le label « bleu blanc cœur ».
Voici le site du label avec l’ensemble des distributeurs près de chez vous.
Je vous partage un super article avec pour sujet l’obésité !
Les obèses invisibles, ou « TOFI »
La troisième forme d’obésité est en effet plus vicieuse, car elle est invisible de l’extérieur.
Contrairement aux deux premières formes, la graisse se loge dans des endroits où elle n’est pas du tout la bienvenue, à savoir le foie et les muscles.
Plus grave encore, dans ces localisations-là le seuil auquel la graisse devient pathogène est très bas : 250 grammes suffisent à provoquer une résistance à l’insuline, augmenter le risque de diabète, de complications cardiovasculaires, mais aussi de cirrhose et de cancer du foie.
Les Anglo-Saxons désignent les personnes atteintes de cette troisième forme d’obésité par l’acronyme TOFI, pour thin outside, fat inside, soit « mince à l’extérieur, gros à l’intérieur »
De plus en plus de personnes me disent se sentir stressée par ce que nous vivons maitenant depuis plus de trois ans et, cela est bien compréhensible.
Je vous partage ce matin différentes méthodes de respiration que vous pouvez appliquer dans votre quotidien afin d’accéder à plus de bien-être :
1 La respiration diaphragmatique : Cette technique de respiration consiste à inspirer par le nez en s’assurant que l’estomac se gonfle plutôt que la poitrine.
2 Respiration alternée des narines : Retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis bouchez l’autre narine et expirez lentement par la narine libre. Alternez les narines à chaque cycle de respiration. Cette technique peut aider à équilibrer les énergies et à réduire le stress.
3 Respiration profonde : Remplissant les poumons d’air et expirez lentement par la bouche. En se concentrant sur la respiration profonde et en expirant lentement, le corps peut se détendre et se libérer de la tension.
Ma grand-mère m’a toujours dit qu’un aliment placé sur la table de la cuisine et qui ne pourrit pas (souvent dans la semaine) est un poison qui n’a sa place que dans la poubelle et certainement pas dans ma bouche. Je vois malheureusement que c’est ce type d’aliments qui constitue 95% de l’alimentation des personnes autour de moi.
La Comission du Codex Alimentarius est le principal organisme mondial qui fait des propositions, pour toutes les questions concernant la mise en Oeuvre du Programme mixte FAO/OMS sur les normes alimentaires. En vérité, elle a surtout été créée pour faciliter le commerce, il est l’organe de propagande du commerce pharmaco-chimique qui vise le monopole mondial le plus despotique que nous ayons jamais connu. Cet organisme mondial est en fait une redoutable dictature tenant sous son joug les gouvernements eux-mêmes avec la menace permanente de terribles moyens de rétorsion commerciale. Le problème est que l’industrie y est fort bien représentée, et que le Codex a tendance à faire la chasse aux vitamines, complètement alimentaire et autres thérapies naturelles basées sur une meilleure alimentation. En revanche, les OGM, les pesticides, ou le sel et les mauvaises graisses ne posent aucun problème dans le cadre du Codex. En bref, le Codex pense pour vous, agit pour vous et vous protège de vous-même selon des normes qui causeront votre perte. Renseignez vous !
Les fast foods chers à de nombreux jeunes, mieux vaut ne pas regarder de trop près. Vous aimez manger du poulet dans les chaînes de restauration rapide ? 14 chaînes de restauration rapide populaires ont révélé que la plupart de ces restaurants vendent des produits à base de poulet qui ne contiennent qu’environ 60 % de vraie viande. Le RESTE ? Du soja, des algues de l’avoine, dextrose, arômes, de la pulpe de bois … https://www.dailymail.co.uk/news/article-12068339/How-fast-food-chains-bulking-chicken-based-offerings-seaweed-beef-WOOD.html Et là, vous avez encore de la chance puisque dans de nombreux fast foods, il a été retrouvé de la viande humaine (bah oui, il faut bien éliminer les restes des personnes disparues dans les trafics humains et qui ont été utilisées pour le trafic d’organes ou la pédophilie).
Et, comme il vaut mieux s’attaquer directement aux plus jeunes en leur détruisant le cerveau le plus rapidement possible et les rendre addicts, on leur propose des sucreries dès le plus jeune âge, un fabuleux poison à l’origine de nombreuses maladies et troubles psychiques.
Bref, tout est fait pour nous détruire par l’alimentation en plus de l’eau, l’air, les toxiques présents dans les produits de soin ou d’entretien, les meubles, les vêtements, …
Que faire ? Cesser d’utiliser des produits ménagers inutiles (je n’utilise que du vinaigre, du bicarbonate et du savon de Marseille, parfois de la mousse de lin), des cosmétiques toxiques (je n’utilise que le Redox), filtrer son eau de boisson (j’ai un filtre Amilo et une gourde Oko, regardez d’autres articles, vous trouverez des bons de réduction), éviter les meubles neufs dans d’autres matériaux que le bois (il est possible de filtrer l’air de la maison, personnellement j’utilise le purificateur-humidificateur Dyson), se détoxiquer régulièrement (je me détoxique au quotidien avec le Redox mais il est aussi possible de jeûner), ne jamais porter un vêtement neuf avant de l’avoir lavé.
Manger le plus sainement possible, des fruits et légumes bio, provenant de petits producteurs locaux si possible. On me rétorque souvent que ce n’est pas possible en vivant en ville. Je vous réponds que vous n’avez pas assez cherché car j’ai des connaissances qui vivent en ville et se fournissent en aliments bio et frais dans des coopératives chaque semaine. Certains font même des achats groupés et paient moins cher que moi qui vis à la campagne. Il ne s’agit donc pas d’une question de budget mais de chercher un peu pour trouver la meilleure solution pour chacun.
La cuisine avec le Vitaliseur de Marion est une excellente méthode de cuisson des aliments (si vous vous décidiez pour son achat, pensez à me demander un code réduction. Attention, ne le demandez pas à l’avance, il n’est valable que 5 jours, donc demandez le seulement lorsque vous êtes vraiment décidé).
Limiter le plus possible les barbecues (oui, je sais certains aiment beaucoup ça et attendent les beaux jours avec impatience pour sortir le charbon de bois, mais le contact direct des aliments avec la flamme entraîne la production d »acrylamide qui endommage l’ADN et augmente le risque de cancer).
Limiter, mieux supprimer de votre alimentation les produits laitiers qui font grossir (des chercheurs de la Havard School of Public Health, aux Etats-Unis, ont réalisé des études sur un échantillonnage d’enfants suivis pendant 3 ans, et âgés de 9 à 14 ans, et ont constaté une augmentation du risque de prise de poids de 35 % chez les enfants consommant régulièrement du lait, à la dose de 4 verres par jour. Cet effet ne serait pas dû aux matières grasses présentes dans le lait, mais plutôt à une hormone, l’estrone, présente dans le lait et connue pour entraîner une prise de poids rapide) mais surtout parce qu’il sagit de l’aliment du veau. Il ne viendrait à l’idée de personne de boire du lait de chat qui est prévu pour la croissance des chatons mais personne ne trouve « anormal » de boire le lait prévu pour les veaux. Beaucoup d’être humains ne fabriquent pas la lactase nécessaire à la bonne digestion du lait, ce qui provoque souvent des problèmes intestinaux qui ne se révèlent que lorsqu’ils deviennent importants.
Eviter aussi le gluten. Non, l’intolérance au gluten n’est pas une mode. Le blé que nous consommons aujourd’hui n’a plus rien à voir avec le blé d’antan. Le gluten forme une espèce de colle dans les intestins et les rends poreux, porte ouverte à toutes les maladies lorsque les toxiques, au lieu d’être éliminés repartent se promener dans la circulation sanguine. Je développerai dans un autre article, celui-ci étant déjà relativement long
Je le rappelle, n’achetez rien sans me contacter. La société envoie les produits sans aucune explication sur comment les utiliser, à quelle dosage, fréquence, recommandations d’usage, … Il est indispensable que nosu soyons en contact pour que je puisse vous guider dans l’utilisation des produits.
Belle fin de journée
Mabelle
Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience
Agit comme produit symbiotique
