Journée du sommeil

La Journée internationale du sommeil est célébrée chaque année le vendredi précédant l’équinoxe de mars pour sensibiliser aux troubles du sommeil et promouvoir la prévention et la gestion de ces problèmes. La Journée internationale du sommeil met en lumière l’importance d’un sommeil de qualité pour la santé globale.

Environ 50 à 70 millions de personnes souffrent de troubles chroniques du sommeil, impactant leur qualité de vie.

45 % des Français considèrent ne pas dormir assez.

36 % déclarent souffrir de troubles du sommeil, comme l’insomnie l’apnée du sommeil

➡️ Le sommeil paradoxal (REM) joue un rôle crucial dans la récupération mentale et émotionnelle

Le Super Patch REM, développé avec une technologie vibrotactile haptique (VTT), agit directement sur le système nerveux, une solution innovante et non médicamenteuse pour améliorer la qualité du sommeil. Présenté au 27e Congrès européen de recherche sur le sommeil, il a montré des résultats prometteurs dans l’étude HARMONI :

✅ Sommeil plus profond et réparateur

✅ Régulation du système nerveux

✅ Réduction du stress et de l’anxiété

✅ Récupération optimale

Fini les nuits agitées, retrouve un équilibre naturel pour ton corps et ton esprit !

La Journée du Sommeil est l’occasion idéale pour prendre soin de tes nuits et retrouver un sommeil régénérateur https://mabelle.superpacth.com/fr

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Des témoignages montrent que l’action du REM peut aller très vite.

Pour d’autres les réparations sont plus profondes et sur d’autres plans c’est pourquoi il est conseillé d’ajouter au REM pour la nuit d’autres patchs que l’on garde H24 dans le processus de rétablissement d’un sommeil paisible et durable car comme si bien décrit d’autres facteurs aggravent le défaut de sommeil.

Plus d’infos ? C’est possible demain à 14h30, dimanche à 20h ou jeudi à 21h sur zoom. Demandez moi les infos de connexion.

Dormez bien 🥰

Mabelle

Leçon de vie en cuisine

Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin une petite histoire qui une véritable leçon de vie

Une jeune fille se plaignait sans cesse à son père, lui disant que sa vie était trop dure. Elle se sentait épuisée par les épreuves, convaincue qu’à peine un problème résolu, un autre survenait aussitôt.

Un jour, son père, qui était chef cuisinier, l’invita à venir avec lui dans la cuisine. Là, il remplit trois casseroles d’eau et les plaça sur le feu. Dans la première, il mit des carottes, dans la deuxième des œufs, et dans la troisième, des grains de café.

La fille, impatiente, observait sans comprendre ce qu’il faisait. Après environ 20 minutes, son père éteignit le feu. Il sortit les carottes et les mit dans un bol, les œufs dans une assiette, et versa le café dans une tasse. Puis il se tourna vers sa fille et lui demanda :

« Que vois-tu ? »

Toujours confuse, elle répondit : « Des carottes, des œufs et du café. »

Il lui demanda alors de toucher les carottes. Elle constata qu’elles étaient devenues molles. Puis il lui demanda de casser un œuf. Une fois épluché, elle vit qu’il était dur. Enfin, il lui fit goûter le café, dont l’arôme et le goût lui arrachèrent un sourire.

Son père lui expliqua alors :

« Ces trois éléments ont fait face à la même adversité : l’eau bouillante. Mais chacun a réagi différemment. La carotte, forte et rigide au départ, est devenue fragile et molle sous la chaleur. L’œuf, fragile à l’extérieur et tendre à l’intérieur, a durci avec l’adversité. Quant aux grains de café, eux, ils ont transformé l’eau en quelque chose de meilleur. »

Puis, en la regardant dans les yeux, il ajouta :

« Lequel es-tu ? Es-tu comme la carotte, qui semble forte, mais s’effondre face aux difficultés ? Ou comme l’œuf, qui commence avec un cœur tendre mais se referme et durcit après les épreuves ? Ou es-tu comme le grain de café, qui transforme son environnement et trouve une force pour améliorer la situation autour de lui ? »

Enfin, il conclut :

« Lorsque la vie te met à l’épreuve, sois comme le grain de café. Transforme les obstacles en opportunités, et fais en sorte que les difficultés révèlent le meilleur de toi-même. Tout dépend de la manière dont tu choisis de réagir. »

Une belle leçon pour affronter la vie avec courage et résilience.

Mabelle