Santé/bien-être

Activer la glande pinéale par la respiration

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Bonjour, vous allez bien ?

Je vous partage ce matin une petite vidéo intéressante du Dr Joe Dispenza

Joe Dispenza est un auteur à succès, conférencier international, chercheur et éducateur. Il travaille sur les relations entre la neuroscience, l’épigénétique et la physique quantique, motivé par la conviction que chacun de nous a le potentiel de la grandeur.

Il enseigne aux gens à rétablir le câblage de leur cerveau et à remettre en état leur corps pour apporter des changements durables, afin que les gens ordinaires soient capables de faire des choses extraordinaires

Dans cette vidéo, le Dr. Joe Dispenza nous explique ce qu’est la glande pinéale dans le cerveau, et comment l’activer avec un exercice de respiration que vous pouvez pratiquer chez vous. Ces explications sont issues du chapitre de son livre  » Devenir Super-Conscient », au sujet de la glande pinéale.

La Glande Pinéale

Lisez le livre « Devenir Super-Conscient » de Joe Dispenza pour en savoir plus sur la glande pinéale et la respiration pour l’activer https://amzn.to/2MBxWW1

Pour les personnes qui manquent de temps, voici la retranscription de la description abrégée de la respiration, qui est développé à la 16ème minute de la vidéo

https://www.youtube.com/watch?v=7TjFz6mNZak (19min38)

Description abrégée de la respiration

Si vous pouviez utiliser et contracter les mêmes muscles, là tout de suite, que vous utilisez pour éliminer devant et derrière, vous relevez ces muscles, vous relevez votre plancher pelvien, le périnée ; ce sont ces muscles que vous utiliserez pour contracter l’énergie reliée au 1er centre

Si vous pouvez rentrer le bas de votre ventre et faire que votre nombril touche quasiment votre colonne vertébrale, vous contracterez alors le 2ème centre.

Contractez le haut de vos abdominaux.  Cela extraira l’énergie hors du 2ème centre.

Le fait d’inspirer par le nez pendant que vous contractez tous ces muscles en même temps vous permet d’envoyer l’énergie là où vous voulez qu’elle aille, directement au somment de votre tête.

Alors si vous placez votre doigt au-dessus de votre crâne en appuyant bien dessus et que vous le retirez ensuite, si vous arrivez à garder votre attention à cet endroit et sachant que l’énergie se dirige là où vous placez votre attention, ce sera donc votre cible.

Maintenant vous fermez les yeux et vous inspirez au même rythme et en même temps que vous contractez vos muscles du bas, cela en gardant l’intention d’extirper votre esprit de votre corps et de libérer votre énergie et de la rediriger vers votre cerveau.

Alors que vous prenez une inspiration lente et régulière, faites-la suivre de la contraction de votre périnée, le bas de votre ventre, puis le haut de votre ventre jusqu’au torse ; cela passe par la gorge jusqu’au cerveau, jusqu’au-dessus de la tête.

Quand vous arrivez au-dessus de votre tête, retenez votre respiration et contractez ces muscles encore plus fortement.

Pompez ce fluide dans l’arrière de votre cerveau, retenez-le, puis expirez, relaxez-vous et ressentez-le.

Au début quand vous apprenez quelque chose de nouveau vous devez le pratiquer de nombreuses fois.  C’est mécanique.  Mais à mesure que vous le pratiquerez cela deviendra + intuitif et moins réfléchi.  Cela deviendra automatique.

Donc, inspirez en contractant le périnée, le bas puis le haut du ventre et alors que vous continuez d’inspirer, vous suivez l’énergie qui parcourt votre torse, votre gorge, votre cerveau, jusqu’au sommet de votre tête.

Quand vous arrivez au somment de votre tête, relâchez les épaules, tenez-vous bien droit, contractez ces muscles un peu plus fort.  Mettez toute votre attention sur le sommet de votre crâne et poussez ce liquide qui va compresser les cristaux de votre glande pinéale.  Retenez votre respiration quelques secondes, relâchez et ressentez l’effet dans votre cerveau.

Quand vous faites cela, j’aimerais vous recommander d’écouter de la musique sans paroles mais qui possède un rythme avec des percussions que vous pouvez interpréter pour le mouvement de l’énergie.

Quand l’énergie atteint votre cerveau, n’ayez pas peur. C’est juste une libération d’énergie. Quand cela arrive, gardez les yeux fermés et recommencez.

Je vous recommande d’essayer pendant 5 minutes au début, puis d’allonger à 10 minutes par la suite.

Habituellement quand les gens le font correctement ils ont une quantité impressionnante d’énergie dans leur cerveau.

Nous savons aujourd’hui que cette respiration apporte une meilleure cohérence cérébrale, elle augmente la quantité d’énergie dans le cerveau, elle active le système nerveux automatique et nos scanners cérébraux montrent qu’elle stimule la glande pinéale.

Voici donc tous les ingrédients importants pour vivre une véritable expérience mystique.

Prenez soin de vous

Mabelle

Actualités

La vibration de la terre s’élève, la nôtre également

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Depuis très longtemps l’humanité est manipulée en coulisse par une micro-élite qui connait la véritable histoire de l’humanité et la cache afin de maintenir l’ignorance du peuple et donc le contrôle sur lui. Mais l’humanité commence à s’éveiller et rien ne devrait arriver à stopper cela. Que veut dire être réveillé ? Tout simplement prendre conscience qu’un autre fonctionnement est possible. Un fonctionnement individuel qui va rayonner sur le collectif ou toutes nos limitations sautent, nos peurs, notre façon de consommer, d’être …

La Résonance Schumann est considérée par les géophysiciens comme le « battement de cœur de la Terre » ! Pendant des milliers d’années elle était de 7,8 hertz (7,8 cycles par seconde) mais depuis 1987 cette fréquence vibratoire s’est accélérée lentement puis, à partir de 1997, de plus en plus vite. Elle subit actuellement une énorme accélération . Certains parlent de 57 Hz et même de pics jusqu’à 120 Hz. Incarnés sur cette planète, nous avons également un taux vibratoire, et nous nous élevons avec la terre, et tout pète pour ceux qui ne sont pas encore éveillés. Le chaos est nécessaire pour se réveiller et prendre conscience qu’autre chose est possible.

Nous plongeons aujourd’hui dans un chaos mondial, économique, politique et cette phase est nécessaire, indispensable pour faire basculer la planète sur une nouvelle ère où nous avons besoin d’être conscients, éveillés, connectés à notre être et plus au paraître, et non plus à l’avoir et au faire.

Nous passons de la 3D (matérialiste, superficielle, individualiste, carnivore, avec des gens dans le jugement, le mensonge, l’orgueil, un fort égo, un esprit de vengeance et spirituellement déconnectés) à la 5D (spirituelle, solidaire, végétarienne, respectant la vie, la terre avec une grande ouverture de cœur et d’esprit où l’humain est dans le pardon, la vérité, la bienveillance, l’empathie, l’union, l’amour, l’entraide, la vérité). Cette décennie est capitale dans l’histoire de l’humanité. Il doit se passer des choses incroyables pour revenir dans cet l’espace du cœur. Chaque prise de conscience est indispensable, chacun qui modifiera ses vibrations va impacter celle des autres car nous sommes tous reliés, interconnectés.

Pour cette ascension en 5ème dimension qui nous amène à passer du JE égoïque au NOUS créant l’unité, il est nécessaire d’accepter d’avoir été berné et bercé dans l’illusion dans laquelle nous vivions depuis des milliers d’année. Il est indispensable de cesser cette course à L’AVOIR pour revenir à L’ÊTRE.

Tout a été créé pour DIVISER (langue, couleur de peau, religion, sexe, classe sociale, argent, …) et revenir au jugement de l’autre, de ce qu’il est, de ce qu’il pense, … Cette division crée un égrégore égoïque, mais nous vivons des jours de purge, de nettoyage, de libération.

Il est urgent de cesser cette course à L’AVOIR pour revenir à L’ÊTRE, incarner notre authenticité dans l’alignement de ce que nous sommes et ce que nous faisons et disons.

Un sujet qui divise beaucoup en ce moment est la vaccination. Que vous soyez pro ou anti vaccin, au final vous avez raison car votre vérité est la bonne et tout le monde n’est pas enclin à s’éveiller … et ce qui résonne avec vous est votre vérité et fera partie de l’expérience que vous êtes venu vivre sur cette terre.  

Nous sommes ici pour exprimer notre propre vérité, qui a raison qui a tort, là n’est pas la question car ce qui résonne en nous est NOTRE PROPRE VÉRITÉ

Ce n’est plus le temps d’être dans la dualité de ce qu’on pense et de ce qui EST. Le temps est au changement.

Il est plus que jamais temps de cesser de nous battre, de cesser de nous rejeter, et de nous accepter, nous aimer, d’être les messagers de nos vérités et non plus de notre ego afin de faire résonner les messages du coeur pour ce changement planétaire.

Car nous sommes chacun responsable de notre fréquence et qu’une personne en vaut 1000 qui ne le font pas encore

Si vous n’avez l’impression de ne pas appartenir à cette planète, considérez la possibilité que vous êtes là pour la faire évoluer.

Belle fin de soirée

Mabelle

Actualités, Vidéos inspirantes

Energie universelle

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Bonjour, vous allez bien ?

Je vous partage ce matin une vidéo hyper intéressante, un documentaire de physique quantique sur l’énergie universelle et les forces qui nous entourent utilisable gratuitement pour notre bien-être et la vie courante.

https://odysee.com/@Ouvretesyeux:7/ot_20210125_173957986:7?r=6P7CihMy3Q498Vw1QFpB7TzxtJXJaghB&fbclid=IwAR18MaLqlpfwX1qyEPuZK5dwuQ2ZD8qp69XdQctzLQUW78mdhGk4AFGbOB0

En rapport direct avec la mascarade que nous traversons, avec des idées révolutionnaires et pionnières, cette vidéo aide à y croire, à rester positif. J’espère qu’elle vous aider aussi à garder l’espoir en un monde meilleur pour tous.

Prenez soin de vous

Mabelle

Alimentation

Manger des pommes

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Pour rester en bonne santé, il suffit souvent de bien utiliser les produits qui nous entourent. Manger des pommes régulièrement serait par exemple une excellente idée à laquelle nous ne pensons pas assez souvent.

Manger des pommes fait partie du quotidien de nombreux consommateurs, mais connaissons-nous tous les bienfaits de la pomme ? La pomme est excellente pour la santé mais également pour la ligne.

Caractériser la diversité des variétés anciennes de pommier conservées en France - Jardins de France

La pomme régule les problèmes de transit

La pomme est un fruit riche en fibres, qui facilitent le transit intestinal et réduisent le risque de constipation. Pour cela, il faut la manger crue avec la peau. En cas de diarrhées, en revanche, pelez votre pomme. Elle aura alors un effet radical. La pectine qu’elle contient est une fibre soluble qui peut en effet retenir jusqu’à 20 fois son volume d’eau.

La pomme réduit les risques de cancer

La pomme est également un allié contre le cancer. Elle contient en effet d’importants niveaux de catéchines et de quercétine, des antioxydants qui agissent contre la prolifération de cellules cancéreuses. Ces antioxydants se trouvent principalement dans la peau, alors pensez à acheter des pommes bio ou lavez-les bien avant de les consommer.

La pomme combat le mauvais cholestérol

Les pommes sont capables de réduire significativement les taux de mauvais cholestérol et d’augmenter légèrement les taux de bon cholestérol. C’est grâce à la pectine que les pommes empêchent les graisses de s’agglutiner dans les artères. Presser la pomme en jus permettrait de lutter encore plus efficacement contre le mauvais cholestérol.

La pomme est un allié minceur

La pomme serait par ailleurs recommandée pour toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids. Elle est en effet un excellent coupe-faim. Manger deux pommes par jour permettrait par conséquent de perdre du poids. Le sentiment de satiété qu’elle procure réduit les grignotages ainsi que notre appétit pendant les repas.

La pomme réduit les risques de diabète

Manger des pommes serait également utile pour réduire les risques de diabète. Les fibres, à l’instar de la pectine, freinent la pénétration des sucres dans le sang et stabilisent ainsi les taux de glycémie. Selon les résultats d’une étude américaine, manger une pomme par jour permettait de réduire de 28 % le risque de développer un diabète de type 2.

La pomme est bonne pour les os

Plusieurs études ont montré que la consommation de fruits riches en antioxydants, comme la pomme, entraînait une augmentation de la masse osseuse et une plus grande résistance des os. En règle générale, la consommation de fruits entraîne une meilleure densité minérale osseuse.

La pomme permet de mieux dormir

Manger des pommes rend nos nuits plus paisibles. Parce qu’elle est riche en phosphore, la pomme prévient les problèmes de sommeil comme l’insomnie. Elle lutte également contre l’anxiété et favorise la détente. Manger une pomme avant de se coucher est donc recommandé.

La pomme réduit le risque d’AVC

Selon une étude menée par des chercheurs néerlandais et publiée dans Stroke, le Journal de l’American Heart Association, consommer régulièrement des poires et des pommes permet de réduire de 52 % les risque d’AVC (accident vasculaire cérébral). Une pomme par jour suffirait pour prévenir de manière efficace les AVC.

La pomme réduit le risque de maladie neurodégénérative

La pomme est également recommandée pour avoir une bonne santé cérébrale car elle contient un antioxydant, la quercétine, qui protège efficacement les cellules du cerveau. Elle permet également de conserver une bonne mémoire et de prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzeihmer ou Parkison.

La pomme est excellente pour la santé bucco-dentaire

La pomme est enfin indispensable pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire. Elle favorise en effet la production de salive. Or la salive protège les dents des bactéries et permet de lutter contre le développement de caries.

Avec ou sans pomme, prenez soin de vous

Mabelle

Textes à méditer

Ce matin là je me suis parlé

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Moi aussi… tu sais il m’est arrivé un beau matin de devoir repenser ma vie…

J’en avais gaspillé plus de la moitié dans l’oubli à ne penser qu’aux autres… « 

Tout comme toi… peut-être…

Ce ne fut pas facile au début de revoir ces images de ma vie en lambeaux mais je voulais les regarder…

J’avais laissé tellement de gens jouer avec mon cœur, tellement de gens détruire mon âme et me blesser

J’avais du regret pour le mal que je me suis laissé faire par eux et…

Ce matin-là j’ai beaucoup pleuré et j’ai osé pour la première fois me regarder et m’écouter

J’ai vu alors la femme que j’étais vraiment et je me suis pardonnée

Pardonnée de m’être oubliée

Toute ma vie je me suis sentie fragile et démunie, c’est pour ça d’ailleurs que j’écris

Je suis une rêveuse, une solitaire, une petite femme éphémère avec un cœur grand comme l’océan, qui a aimé jusqu’au bout de son sang

Il y a toujours des larmes dans mes yeux

Ça c’est pour toutes les fois où je n’ai pas voulu baisser les armes

J’aurais pourtant dû comprendre bien avant qu’entre deux pays il y a un océan

J’ai passé plus de la moitié de ma vie dans le rêve maintenant je n’ai plus besoin d’anesthésie, je veux vraiment parler à la femme que je suis

Ce matin-là j’ai effacé de ma vie tous les souvenirs amers…

les mauvais rêves…

et tout ce qui m’avait fait souffrir…

Je n’ai gardé que le merveilleux…

et c’est là… que les larmes…

sont revenues dans mes yeux…  »

Là, j’ai souri… et j’ai compris…

que je ne serais plus jamais seule…

pour pleurer…

Je venais à peine de me rencontrer… « 

Claire De La Chevrotière

Actualités

Que font ceux qui sont déjà dans la 5ème dimension

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Ils ne peuvent plus regarder la télévision.

Pour eux, la compétition n’a plus de sens. Au lieu de concourir, ils préfèrent partager et s’amuser.

Ils savent que la cinquième dimension n’est pas un lieu mais une fréquence, un état vibratoire.

Ils n’ont plus peur de l’inconnu. Ils savent que le monde extraphysique fait partie de la nature et que la paranormalité doit être considérée comme naturelle et non terrifiante et dérangeante.

Lorsqu’ils sont avec d’autres personnes, ils veulent être avec eux pleinement et intensément.

Ils sentent qu’ils ont un but dans la vie et veulent le trouver.

Ils ont réalisé que gagner dans la vie ne signifie pas mourir riche, encore moins vaincre les autres pour montrer qu’ils sont meilleurs et plus combatifs. Ils savent que gagner dans la vie, c’est dépasser ses limites et ses peurs et atteindre la fin de sa vie avec un cœur qui bat de gratitude sachant que s’ils n’ont pas pu accomplir tout ce qu’ils souhaitaient, au moins ils ont essayé.

Ils savent que la mort n’est pas une fin, mais un passage vers un ailleurs, ils ont le sentiment qu’un jour ils retrouveront toutes les personnes qu’ils aimaient et qui ont traversé leur vie.

Ils veulent aider l’âme du monde et ils sont prêts, car c’est l’un des buts qu’ils ont réussi à accomplir dans ce passage terrestre actuel.

Ils savent qu’ils ne sont pas venus ici uniquement en tant que touristes spirituels.

Ils considèrent les animaux comme leurs semblables et ne les mangent pas, et s’il leur arrive de le faire, ce n’est jamais sans les avoir remercié.

Ils savent que nous sommes tous reliés, peu importe notre sexe, notre couleur, notre couleur et que c’est la société qui fait tout pour nous séparer.

(Horeb Veronica Ortiz Ferrari)

Coaching de vie, Santé/bien-être

Pardon et détachement

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Bonjour !

Mi février je vous avais partagé quelques phrases que j’intègre dans mon quotidien, après ancrage ou en tapotant les points EFT. Je vous en partage quelques autres.

Celles-ci proviennent d’une ancienne bénédiction a été créée en langue nahuatl, parlée depuis le VIIe siècle au centre du Mexique et concerne le pardon, l’affection, le détachement et la libération. Mais toutes les phrases positives, qui vont dans le sens de ce que vous souhaitez vivre peuvent être utilisées, ceux-ci ne sont que des idées parmi des milliers d’autres possibilités, selon vos besoins du moment.

Je libère mes parents du sentiment qu’avec moi, ils ont echoué.

Je libère mes enfants du besoin de m’apporter de la fierté ; qu’ils écrivent leurs propres voies selon leurs coeurs, celles qui murmurent tout le temps dans leurs oreilles.

Je libère mon partenaire de l’obligation de me compléter.

Je ne manque de rien, j’apprends avec tous les êtres, tout le temps.

Je remercie mes grands-parents et mes ancêtres qui se sont rassemblés pour que je puisse respirer la vie aujourd’hui.

Je les libère des échecs passés et des désirs insatisfaits, conscient qu’ils ont fait de leur mieux pour résoudre leurs situations dans la conscience qu’ils avaient à ce moment-là.

Je t’honore, je t’aime et je te reconnais innocent.

Je me mets à nu devant vos yeux, afin que vous sachiez que je ne cache rien ou ne dois rien d’autre que d’être fidèle à moi-même et à mon existence même, et que je marche avec la sagesse du cœur, je suis consciente que je réalise mon projet de vie libre des liens familiaux invisibles et visibles qui pourraient troubler ma paix et mon bonheur, qui sont mes seules responsabilités.

Je renonce au rôle de sauveur, d’être celui qui unit ou répond aux attentes des autres.

J’apprends à travers, et seulement à travers, l’AMOUR, je bénis mon essence, ma façon d’exprimer, même si quelqu’un ne me comprend pas.

Je me comprends moi-même, parce que moi seule ai vécu mon histoire ; parce que je me connais, je sais qui je suis, ce que je ressens, ce que je fais et pourquoi je le fais.

Je me respecte et m’approuve.

J’honore la Divinité en moi et en toi …

Nous sommes libres.

Prenez soin de vous.

Mabelle

Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience