Les journées du microbiote

Le 11 février avait eu lieu la première journée du Microbiote. La journée avait été consacrée aux mécanismes de la digestion et à l’influence du stress sur l’intestin.

Il est possible de retrouver en vidéo ici l’enseignement de cette journée. Je ne l’ai jamais fait donc, si même je sais que les journées sont intéressantes, je ne peux pas vous dire si les vidéos le sont elles aussi. A vous de voir donc !

La deuxième journée aura lieu le 6 mai 2017 à Louvain-la-Neuve (Belgique).

Je ne pourrai malheureusement pas y être, obligations familiales ce week-end là, mais je vous fait suivre l’information.

Cette journée sera consacrée à une meilleure compréhension des autres organes de la digestion : le foie, les reins, le pancréas.

Un éclairage sur cette question sera proposé à partir de la médecine chinoise et de l’ostéopathie.

Et, une très belle conférence sur l’épigénétique nous est proposée.

Vous pourrez y rencontrer une biologiste, chercheuse en génétique, Christine Monso Hinard ; un ostéopathe, Jean-Pierre Marguaritte ; des spécialistes en médecine chinoise, Sylvain Inglebert et Hervé Rose ; un Maître en Shiatsu, Ivan Bel.

Vous trouverez ici le programme complet.

Et si vous y allez, n’hésitez pas à me faire un petit retour !

Merveilleuse journée

Mabelle

La vraie beauté

Juste un petit coup de gueule rapide ce matin

Cette semaine, en feuilletant un magazine chez le dentiste j’ai été choquée par une photo d’Emmanuelle Béart.

De votre côté vous êtes peut-être choqués par mes nombreuses visites chez le dentiste. Eh oui, je suis encore allée chez le dentiste, et j’ai encore quelques rendez-vous les prochaines semaines puisque j’ai réussi à battre le record de 9 dents cassées en une seule semaine. Et non, ce n’est pas par manque d’hygiène dentaire, je vous rassure tout de suite. Selon le dentiste, c’est normal. Mes dents ont été très fragilisées par la chimiothérapie. Toutes les dents cassées à ‘époque ont forcément été réparées. Malheureusement ces amalgames ont une certaine durée de vie, et là ils avaient fait leur temps.

Bon, assez parlé de moi, j’en reviens au magazine et à ce que j’y ai vu et que vous avez probablement déjà tous vu. Je regarde très très rarement la télévision et jamais les magazines sur les peoples, sauf pour tuer le temps chez le dentiste.

J’ai donc été choquée par une photo d’Emmanuelle Béart.

Elle était l’une des plus jolies actrices de sa génération. Son visage porte toujours les stigmates d’une opération de chirurgie esthétique ratée. Quel dommage.

Si il est légitime de se préoccuper de son apparence physique, la chirurgie, en plus d’être dangereuse peut donner des résultats désastreux. Et dans son cas, c’est réellement triste.

Il faut vraiment tenter de garder à l’esprit que l’aspect du visage, la texture de la peau, ou les cheveux sont fortement influencés par l’état de santé. En effet, notre visage ne reflète pas seulement notre personnalité, mais aussi nos carences nutritionnelles.

Santé et beauté ne peuvent pas être dissociées

Une alimentation équilibrée et de bonnes nuits de sommeil suffisent souvent à retrouver énergie et apparence plus jeune.
Parfois, mieux dormir et manger ne suffit plus parce que, peut-être nous avons trop imposé à notre corps.

Mais il existe des méthodes naturelles, qui marchent vraiment, sans opérations potentiellement douloureuses et dangereuses, tout en respectant vos équilibres naturels.

Maintenant, chacun est libre de faire comme il l’entend avec son propre corps, mais c’est tellement triste !

Prenez soin de vous

Mabelle

Soulager une crise de migraine en quelques minutes

Bonjour,

J’espère que vous allez bien ce matin.

Vous arrive-t-il d’avoir la migraine ? Vous savez, ces crises qui vous êtes obligent à tout arrêter, vous empêchent d’être efficace dans votre travail, de profiter d’un week-end, de vous cacher dans le noir et attendre que ça passe?

Imaginez avoir un remède simple, rapide et efficace au bout des doigts… Sans effets secondaires, gratuit et toujours disponible… C’est ce qu’a découvert Yannick, et il en parle dans cette vidéo :

http://anita.lecongreseft.com/webrd/Ressources-videos-2017/

Qu’en pensez-vous ?

Cette vidéo fait partie d’une série où des personnes d’horizons très différents témoignent de changements obtenus grâce à l’EFT : Michel l’a utilisé contre ses crises de panique, Lorenzo pour sa peur de parler en public, Valérie à propos d’un rhume de foins …

Si vous me suivez sur ce blog, vous savez que j’utilise l’EFT au quotidien et je suis toujours ravie de le faire connaître cette technique vraiment géniale qui donne des résultats durables, et pas seulement sur les douleurs. Il est important qu’un maximum de personnes soient au courant de cette possibilité de transformer leur vie à tous les niveaux (tensions corporelles, relations compliquées, mauvaise habitude, … avec une approche facile, et accessible à tous.

Si vous n’êtes pas encore familier avec la technique qui peut paraître étrange au premier abord, je vous invite vraiment à vous inscrire à cet événement 100% en ligne, et gratuit sur simple inscription, qu’est le 7ème Congrès Virtuel EFT. Vous n’avez vraiment rien à perdre, et tout à gagner !

http://anita.leCongresEFT.com

Je suis convaincue que ce congrès vous apportera toutes les réponses que vous pouvez vous poser sur l’EFT. Et si vous connaissez la technique, c’est l’occasion de l’approfondir un peu comme une formation continue, de dialoguer avec 14 professionnels expérimentés dans les techniques dites énergétiques, et spécialisés chacun dans un domaine bien précis (hyperactivité, stress, estime de soi, pervers narcissique, addictions, douleurs, …)

Découvrez le programme ici : http://anita.lecongreseft.com/webrd/Conferences-2017/

Il y aura aussi des cadeaux, des surprises, mais chuttt, je ne sais pas si je suis autorisée à vous le dévoiler !

Personnellement, comme des centaines de personnes, j’attends cet événement chaque année avec impatience, c’est devenu un rituel depuis 7 ans. Et soit dit en passant, très peu de congrès peuvent se réjouir d’en être à leur 7ème édition, avec toujours de plus en plus de monde présent aussi bien en direct que sur les rediffusions

Alors, à bientôt au congrès ?

Je vous souhaite le meilleur, dans la joie et la bonne humeur

Mabelle

C’est une fois par an, et c’est pour bientôt

Bonjour,

J’adore toujours vous partager de bons plans qui font du bien, et j’ai le grand plaisir aujourd’hui d’avoir le feu vert pour vous inviter au prochain Congrès Virtuel d’EFT. C’est un événement de grande qualité qui se prépare, et je tenais absolument à vous en informer.

Imaginez un peu que vous puissiez rencontrer les plus grands experts francophones en EFT, que vous puissiez leur poser des questions en direct, qu’ils fassent une démonstration de traitement sur un problème donné, imaginez que cette rencontre ne dure pas une heure, mais durant toute une semaine.

Maria et Noëlle, les organisatrices du Congrès Virtuel EFT depuis 2012 n’attendent plus que vous pour démarrer. Elles vous offrent sur un plateau les plus grands professionnels de l’EFT en français, pour un programme varié et complet.

Réservez vite une place à cet événement gratuit qui sera une magnifique occasion de découvrir ou approfondir cette technique sans médication, facile et rapide, pour soulager le stress, les tensions, diminuer les douleurs, faire la paix avec le passé, vaincre les phobies, blocages et dépendances, en bref gérer tous les domaines de la vie avec plus d’aisance.

C’est 100% en ligne, vous pouvez y assister tranquillement depuis votre canapé, en pyjama si vous le souhaitez.

Je précise qu’il n’a lieu qu’une fois par an, il est vraiment indispensable de vous inscrire maintenant.

http://anita.leCongresEFT.com 

Ce ne sont pas de simples conférences, mais de véritables ateliers de pratique et de partage dans une énergie incroyable. Personnellement j’ai bien l’intention d’en suivre un maximum, il n’y a pas de mal à se faire du bien !

Passez une journée miraculeuse

Mabelle

Sortir des relations toxiques

Bonsoir,

J’espère que vous avez eu un beau week-end malgré le fait que le soleil ne soit toujours pas au rendez-vous.

Je vous parlais dernièrement des difficultés relationnelles et de la souffrance qui s’ souvent liée, aussi bien dans les relations de couple que familiales, amicales ou professionnelles.

Peut-être vivez vous une relation malsaine ? Etes vous en relation avec un(e) manipulateur (trice) pervers(e) narcissique sans savoir comment en sortir ? Avez vous énormément de mal à dire non ? Ou encore malgré beaucoup d’efforts vous ne vous sentez pas apprécié au travail ou dans votre couple ?

Si vous avez décidé d’en finir avec tout ça une bonne fois pour toutes, et que vous ne savez pas par où commencer, soyez certains qu’une solution existe, que vous n’êtes pas obligés de vous résigner dans de telles relations parce que vous n’avez, jusqu’à présent, pas trouvé comment faire.

Cristina Marques, qui est en pleine tournée de conférence sur Internet en ce moment, est une experte du sujet, elle a aidé plusieurs centaines de personnes à trouver une issue heureuse, à leur permettre d’être aujourd’hui sur un chemin de guérison pour accéder à une vie heureuse sur tous les plan de l’existence.
C’est donc possible pour vous aussi si vous voulez bien reconnaître la situation, et approfondir votre connaissance de vous même pour comprendre ce qui vous amène à vivre ces relations.

Avez-vous regardé la vidéo que je vous avais invités à suivre ? Si ce n’est pas encore fait, je vous invite à la visionner.

Cette conférence à été exceptionnelle, ce n’est pas moi qui le dit, c’est vous à en voir les témoignages et les échanges lors du Direct.

Si vous avez apprécié la vidéo et avez envie de la revoir, ou de la voir parce que vous n’étiez pas présent(e)
http://www.academienouvellevie.com/cristina-marques-entre-capt-pdf

Cristina a prévu une deuxième conférence, demain lundi 24 avril à 20h30, dont le titre est « Utilisez le célibat pour guérir sa dépendance amoureuse »

Durant cette conférence, elle abordera les points suivants :

  1. Pourquoi et comment le célibat est la grande opportunité d’apprendre à guérir notre dépendance affective
  2. Comment utiliser son célibat pour se reconstruire et devenir un être autonome et épanoui
  3. Comment utiliser son célibat pour apprendre à vivre des relations saines et harmonieuses avec les autres

Si ce sujet fait écho en vous, et que vous attendez la suite avec impatience, ce lien vous y conduit :

http://mabelle.academienouvellevie.com/cristina-marques-entre-capt-pdf-2

Vous allez pouvoir approfondir les choses, trouver quelques pistes, et mettre toutes les chances de votre côté afin de sortir définitivement du malaise dans vos relations et enfin accéder à une vie heureuse et épanouie.

Bien sûr le chemin est long et vous êtes déjà en ce chemin, alors acceptez ce coup de pouce.

Si vous préférez lire que participer à une conférence, je vous rappelle que Cristina a écrit un livre, je vous en parlais dans un de mes derniers articles. Je vous recommande aussi ce livre de la collection « arrêter » qui se veut avant tout pratique, comme tous les livres de la collections qui  sont toujours très bien faits

Je vous souhaite de faire chaque jour de votre vie le meilleur pour vous dans chacune de vos décisions, chacun de vos actes. C’est la bonne attitude pour ensuite aimer les autres.

Mabelle

Avoir ou non de l’argent

Bonjour, comment allez vous ce matin ?

Je tenais à vous partager aujourd’hui quelques réflexions sur l’argent.

Il est terminé le temps où on troquait des oeufs contre de la farine. Dans le monde contemporain, l’argent est important. Et ceux qui disent qu’il est possible de vivre avec quasi rien et que nous devrions tous apprendre à le faire sont généralement sans le sou. Ils se donnent ainsi des excuses pour ne pas aimer l’argent qui le leur rend parfaitement bien.

Il n’est pas question ici de gaspillage honteux, mais de qualité de vie.

Que ce soit en ville ou à la campagne, les personnes dépourvues de ressources matérielles auxquelles elles aspirent ont inéluctablement la vie dure. A force de renoncer en permanence à ce qui leur ferait plaisir, le quotidien, plein de souffrances, devient de plus en plus lourd à porter.

Les manques nous empêchent de vivre notre idéal, et nous font finalement passer à côté de notre vie qui semble chaque jour un peu plus nous échapper.

Ce n’est qu’en exploitant librement nos talents, nos dons innés que nous pouvons vivre une vie épanouie. Or c’est généralement l’argent qui est l’outil qui nous permet d’accéder à ce qui nous est nécessaire pour réaliser notre idéal de vie.

Cet idéal quel qu’il soit, et que chacun porte en soi, bien enfoui doit pouvoir être exprimé librement si on veut être heureux. En vivant ouvertement cet idéal, sans retenue, la vie devient tout à coup facile, et tellement belle.

Il faut arrêter de jouer les hypocrites, tout le monde a besoin d’argent, plus ou moins selon les objectifs de vie de chacun. Il ne s’agit pas d’entasser une fortune sous son matelas ou de jeter l’argent par les fenêtres.

Mais personne n’est sur cette terre avec pour seul but de tenter de survivre en se demandant chaque jour comment il va pouvoir payer ses factures, voire même comment acheter de quoi manger, tout en s’oubliant complètement.

Combien d’entre nous ont entendu leurs parents , ou toute autre figure du passé, dire des phrases telles que « il faut travailler dur », « c’est la crise », « l’argent ne pousse pas sous les sabots d’un cheval », … Et qui n’y a pas cru ?

Oh pas consciemment peut-être, mais ces phrases assassines ont fait leur chemin jusqu’à se loger bien confortablement dans un petit coin du cerveau pour ne plus en sortir, pour devenir de vraies certitudes, des vérités.

Ces phrases étaient probablement dites avec une très bonne intention mais elles se sont véritablement imprimées dans votre esprit et il s’agit maintenant de les en déloger pour accéder à une autre manière de fonctionner, pour vous autoriser à vivre l’abondance.

L’abondance financière qui permet l’abondance de créativité, de satisfaction, de joie, de plaisir.

Ces phrases devenues des croyances agissent comme un programme informatique installé sur le disque dur qu’est notre cerveau. Il est indispensable d’intégrer de nouvelles données afin de bénéficier d’une vie meilleure.

Pour ça, je ne connais rien de plus efficace que l’EFT, et, croyez moi je sais de quoi je parle, j’en avais des tas de croyances sur l’argent !

« ll faut travailler dur pour avoir de l’argent, il faut le mériter, seuls les malhonnêtes ont beaucoup d’argent, l’argent ne fait pas le bonheur, l’argent n’est pas spirituel, … » On en reparle prochainement et on fait une petite ronde ensemble ?

Mais si vous connaissez d’autres méthodes, n’hésitez pas à les partager.

Prenez soin de vous

Mabelle

La dépendance affective

Bonjour,

 Gla, gla, gla … Comment allez vous par ce printemps qui ressemble plutôt à un mois de novembre ? Personnellement je déteste ce temps glacial et espère que le soleil sera vite de retour.

 Ce matin, je voulais vous demander comment vont vos relations amoureuses ?

De nombreuses personnes me disent qu’il est assez difficile de rencontrer la « bonne » personne, et de s’engager en confiance. Pourquoi ? Parce que la société la vie, les moeurs ont changé, mais pas seulement. C‘est surtout parce que nous appréhendons la rupture, nous ne voulons pas souffrir. Or, chaque rupture amoureuse fait mal, et sans doute même que plus nous vivons de rupture, plus cela fait mal.

Sans doute vous posez vous la question de savoir pourquoi je vous parle de ça.

En fait, il y a peu de temps, j’ai rencontré Cristina Marques. Je n’avais jamais entendu parler d’elle avant. Et vous ? La connaissez vous ?

Lorsque je lui ai demandé ce qu’elle faisait dans la vie, sa réponse a été « Je soigne les cœurs et je libère les personnes de leur dépendance affective ». Voilà un bien beau programme, et joliment dit je trouve.

Cristina Marques est Auteur écrivain, elle à publié le livre « Confidences d’une ancienne dépendante affective » qui est un succès, vous le trouverez en Librairie et à la Fnac, Amazon,

Elle était récemment sur France 2 dans l’émission de Frédéric Lorez « Mille et une vies » pour parler de ce sujet, sur BTLV également et bien d’autres médias. Elle anime régulièrement des Conférences et des Ateliers en Live ou elle dédicace son Livre.

 Comme tout le monde j’ai évidemment déjà entendu parler de dépendance affective, et pour avoir vu de nombreuses personnes en souffrir, je sais également à quel point être emprisonné dans ces schémas douloureux est compliqué.

Il faut savoir que tout problème affectif a pour racine le manque d’estime et d’amour de Soi, car il n’est pas possible d’aimer véritablement l’autre sans avoir appris d’abord à s’aimer soi même.

Or nous vivons dans une société où l’amour de Soi est très souvent considéré comme de l’égoïsme. Beaucoup grandissent avec l’enseignement d’un Amour conditionnel (je t’aime à condition que …) assorti de nombreux d’interdits, privations, manque de respect et reniement de Soi.

Il est pourtant évident que vous ne pouvez pas donner que ce que vous possédez pas. Un Être vide d’amour ne peut pas donner de l’amour, au contraire, il recherche à combler ce vide affectif à l’extérieur. C’est la dépendance affective, la difficulté à rencontrer le bonheur dans les relations, et probablement les ruptures amoureuses car, oui tout cela est bien lié au manque d’amour de Soi.

 Si vous êtes dépendant(e) affectif(ve), si ceci fait écho en vous, si vous avez envie d’en savoir plus et d’accéder à une vie plus harmonieuse en cessant d’aller de chaos en rupture, je vous propose d’écouter Cristina en conférence.

Aucun déplacement n’est à prévoir, vous pouvez y assister en ligne depuis le confort de votre salon

Ca sera demain, le 20 Avril à 20H30 (14h30 pour le Québec)

Vous pourrez poser toutes vos questions en direct sur le thème « Vivre au mieux la rupture amoureuse »

 Cliquez ici enregistrez-vous pour le direct ou le replay : http://mabelle.academienouvellevie.com/cristina-marques-entre-capt-pdf

 Lors de cette inscription Cristina vous offrira son livre « Guide des relations de couple »

Mais, ce n’est pas tout car elle nous prépare 3 conférences sur le sujet de la dépendance affective, comment s’en défaire pour vivre une vie heureuse et amoureuse sans craindre de ne pas être aimé(e).

 Je vous garantis de belles conférences très riches. Alors, si vous vous sentez concerné(e) inscrivez-vous vite pour ne rien louper, et peut être accéder à l’harmonie dans vos relations en étant la personne épanouie que vous méritez d’être.

 On se retrouve dans la salle ? D’ici là je vous souhaite une très belle journée malgré ces températures hivernales.

Mabelle

Pourquoi arrêter le coca ?

Selon les statistiques, Coca-Cola vendrait 1,7 milliards de boissons par jour à travers le monde.

Qui n’a jamais bu de coca? Personnellement je n’en ai jamais bu qu’un seul, mais je n’ai pas le moindre mérite, je trouve ça vraiment mauvais, ça me rappelle le sirop contre la toux qu’on m’obligeait à prendre lorsque j’étais enfant et je détestais ça.

Et, parfois, lorsque je vois certains tenir en main leur canette glacée qui paraît tellement désaltérante, on pourrait s’imaginer que c’est très rafraîchissant. D’ailleurs, sur le moment, ça l’est probablement, mais …

En fait, le seul liquide qui soit réellement désaltérant, c’est l’eau.

Que contient le Coca ?

    • du sucre en très grande quantité, responsable de diabète, d’obésité, d’inflammation, d’arthrose, de cancer, …
    • de la caféine responsable de déminéralisation, hypertension, maux de tête, tremblements, … La limite supérieure de consommation de caféine serait de 200 mg par jour. Or une canette de coca en contient 33mg. En abuser entraîne de graves problèmes tels que maladies cardio-vasculaires, urinaires, respiratoires, digestives, neurologiques……
    • de l’acide phosphorique, qui interfère avec le métabolisme du calcium, et cause ostéoporose et fragilité des dents Il favorise les calculs rénaux et bloque donc le bon fonctionnement des reins. Une étude américaine aurait a démontré que deux verres de coca multiplient par deux les risques d’insuffisance rénale.
    • les édulcorants aspartame à l’origine de 92 maux comme le diabète, l’épilepsie, les tumeurs cérébrales, .la dépression ; et l’acésulfame, un des plus dangereux qui favoriserait le cholestérol, cancers, hypoglycémie…
    • les colorants : selon des études sérieuses, Coca-Cola utiliserait un caramel pour colorer les boissons, basé sur un mélange de sucre, ammoniac et sulfites chauffés à haute température, qui à la longue provoqueraient des cancers du poumon, foie, thyroïde et leucémie, ceci serait bien sur nié par la firme en question qui n’arrête pas de crier haut et fort que ses produits sont inoffensifs ! Qui choisissez vous de croire ?

Boire de l’eau réduira votre consommation de toutes ces substances néfastes pour votre organisme.

Que se passe-t-il lorsque vous buvez un Coca ?

Après dix minutes

Une cannette contient l’équivalent de 7morceaux de sucre. Si vous n’êtes pas écoeuré c’est parce que le coca contient de l‘acide phosphorique dont le goût acidulé masque le sucre et donne l’illusion de désaltérer http://www.dangersalimentaires.com/2011/04/coca-cola-une-boisson-dangereuse-et-cancerigene/

Après vingt minutes

Le taux de sucre augmente brutalement dans le sang, le pancréas s’emballe complètement, et sécrète énormément d’insuline en masse pour transformer le surplus de sucre en graisse que le corps supporte mieux.

Après quarante minutes

La caféine présente dans le Coca est absorbée par le corps, ce qui augmente la pression artérielle.

En même temps, le foie, saturé de sucre, le rejette dans le sang.

Le corps commence à produire plus de dopamine, l’hormone du plaisir (C’est ce qui explique la dépendance au sucre).

Après 1 heure

Le taux de sucre chute, le corps entre en hypoglycémie. L’énergie, tant physique que mentale, s’effondre.

Et pour compléter ce tableau catastrophe, il faut aussi penser à l’acidité du Coca qui attaque les dents, les colore et les rend poreuses. En effet, il est plus acide qu’un jus de citron et peut d’ailleurs être utilisé comme produit de nettoyage :

– pour décaper les pièces en métal : laissez une pièce très sale de 50 cents pendant une demi-heure dans un verre de Coca. Vous pourriez bien être étonné de l’état dans lequel elle ressortira.

Donc si vous désirez redonner un coup de jeune à vos vieux outils rouillés, plongez les dans un récipient de coca durant 24 heures L’acide phosphorique de la boisson est un excellent décapant qui agit seul, inutile de frotter. Il suffit simplement ensuite de les plonger dans un bain d’eau savonneuse pour en éliminer le sucre.

– élimine les taches grasses ou de sang sur les vêtements. Il suffit de verser la boisson sur la tache qui ne résistera pas longtemps à la forte acidité du coca, et ensuite de laver en machine

– efficace également pour se débarrasser des taches de cambouis sur la salopette de travail ou le sol du garage si votre mari est un adepte de la mécanique

– inutile d’acheter un anticalcaire, que ce soit pour la bouilloire, la théière la robinetterie ou la cuvette des toilettes. Les dépôts de tartre qui s’installent au fil du temps disparaîtront facilement avec la fameuse boisson. Tout ça est bien pratique, mais si le coca est capable de dissoudre graisse, rouille ou calcaire, imaginez de quoi il est capable dans votre corps !

Bien évidemment, rien ne vous oblige à me croire sur parole, et peut-être serez vous tenté d’expérimenter par vous même, comme l’a fait George Prior, ce Californien de 50 ans qui voulait savoir jusqu’à quel point le coca est mauvais pour la santé. Le résultat est très clair.

Comme on peut le lire dans le Daily Mail, George a bu dix canettes de Coca par jour durant un mois. Plutôt en bonne forme physique avant cette expérience, les résultats de cette expérience sont on ne peut plus convaincants :


En trente jours, il a grossi de 23 livres, soit plus de 10 kilos, développé un tour de taille impressionnant et ses abdos musclés ont complètement disparu.
Plus dangereux, sa pression sanguine est passée de 129/77 à 145/96. Quand on sait qu’une pression idéale est de 120/80, et que son augmentation élève le risque d’AVC et de maladies cardiaques, il y a de quoi s’inquiéter.
Il est aussi à noter que le Californien est devenu accro. Il a régulièrement ressenti des envies de sucre difficiles à contrôler. Rien d’étonnant vu les 35 grammes de sucre contenus dans chaque cannette.

Il peut paraître difficile, voire impossible de réapprendre à boire de l’eau à partir du moment où on a pris l’habitude durant des années de boire des boissons sucrées. L’eau peut paraître fade. Certains m’ont dit « l’eau, c’est pour les bateaux! » ou « l’eau c’est pour les bains de pieds! »

En réalité, le problème est souvent plus qu’une histoire de goût : les personnes sont devenues dépendantes du sucre. C’est une réelle addiction dont il n’est pas toujours simple de se débarrasser et qui a été démontrée par plusieurs études. Une étude a d’ailleurs démontré que le sucre est plus addictif que la cocaïne.

http://www.plosone.org/article/fetchArticle.action?articleURI=info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0000698

Commencez par boire un grand verre d’eau au lever, vos reins vous diront merci et vous relancerez ainsi votre transit intestinal.

Le corps bien hydraté dès le matin, vous serez moins tenté de vous jeter sur un Coca ou toute autre boisson sucrée.

Prenez soin de vous

Mabelle