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Découverte de l’EFT

Lorsque je parle de l’EFT, j’entends souvent les mêmes réflexions « trop simple pour être efficace » et « d’où ça vient? « 

A la première réflexion, je ne peux que répondre que ce n’est pas la complexité d’une méthode qui fait son efficacité. La meilleure chose à faire est de l’essayer pour constater sa simplicité d’emploi, sa rapidité d’exécution et les fabuleux résultats qu’il est possible d’obtenir.

Quant à l’origine de l’EFT, en voici l’histoire :

Comme c’est souvent le cas, sa découverte est due à un « hasard » (façon de parler, car je pense que les hasards n’existent pas!).

callahan

Il y a une vingtaine d’années, un psychologue Californien, le Dr Roger Callahan, étudiait le système des méridiens d’acupuncture en médecine chinoise, tout en continuant sa pratique de la psychothérapie traditionnelle.

Cela faisait deux ans qu’il travaillait avec May, qui souffrait d’une sévère phobie de l’eau, accompagnée de maux de tête et de cauchemars. Sa phobie était si forte qu’elle ne pouvait même pas entrer dans une baignoire sans éprouver une vive inquiétude.

Callahan avait essayé de résoudre ses problèmes avec plusieurs techniques de réduction d’anxiété, mais les progrès demeuraient lents et décourageants. Pour Mary il n’était pas question de s’approcher de la piscine qui se trouvait sur le terrain de son bureau, elle ne pouvait pas supporter le contact de l’eau sur son corps sans éprouver un sentiment proche de la panique.

Lors d’un de ses rendez-vous, Mary lui a précisé que le sentiment de peur se situait au niveau de l’estomac. Callahan réfléchit à ses études en cours et, sachant que le point du méridien de l’estomac se trouve sous l’oeil, il a voulu essayer de la soulager en tapotant ce point. Il pensait que cette manœuvre pouvait équilibrer une éventuelle perturbation dans son système énergétique et ainsi diminuer l’inconfort au niveau stomacal.

A sa grande surprise, Mary a réagi non seulement en étant soulagée au niveau de son problème stomacal, mais elle a aussi déclaré que sa phobie de l’eau était disparue également. Le Dr Callahan venait de découvrir la « thérapie des méridiens ».

Il a poursuivi ses recherches, se servant de la kinésiologie appliquée. Il élabora une technique qui définissait, pour chaque problème physique ou psychique, une série de points d’acupuncture qu’il fallait stimuler. Il a mis au point des séquences précises (algorithmes) pour chaque émotion Ce qui était très compliqué, car il était nécessaire de mémoriser de nombreuses combinaisons de points.

Craig

Gary Craig, quant à lui, si il est maintenant coach de développement personnel, il était à l’origine ingénieur. Il recherchait une méthode simple de psychothérapie.

Après avoir étudié pendant plusieurs années avec Roger Callahan, et s’être formé à d’autres techniques, il a défini une méthode simple pouvant fonctionner dans tous les cas, l’EFT : « Emotional Freedom Techniques ».

L’application de l’EFT a montré des améliorations rapides et durables, indéniables et incroyables sur une large variété de sujets. « Essayez-le sur tout », nous dit Gary CRAIG.

Le manuel de base gratuit en français est plein d’histoires de cas extraordinaires et de détails permettant à tous d’utiliser l’EFT pour améliorer sa vie. Téléchargez-le et étudiez-le : MANUEL_EFT

Si vous n’arrivez pas à le télécharger, laissez-moi un petit commentaire et je vous l’enverrai avec plaisir.

Si mon article vous a plu, ou déplu, laissez-moi un petit commentaire, ca fait toujours plaisir ! – Mabelle

La naissance de l’EFT

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Gary Craig est le fondateur de la technique EFT. Il veut que vous sachiez qu’il n’est ni psychologue ni psychothérapeute. Il est ingénieur de l’Université de Stanford, passionné depuis l’âge de 13 ans par le développement personnel, Maître praticien en PNL, Gary Graig a suivi les enseignements de Roger Callahan (la Thérapie par les Champs de Pensées) et développé dès 1991 l’Emotional Freedom Techniques. (EFT), un procédé avec des approches simples, rapides et efficaces à la portée de tous pour reprendre sa vie en mains et atteindre « la Paix Personnelle ».

 Le succès de l’EFT ne peut que réjouir Gary Craig qui l’a offert au monde et a encouragé sa diffusion.

Même si l’EFT produit des résultats remarquables, il est important de noter que ces techniques sont toujours considérées à un stade expérimental.

Ses enseignements font partie de nouveaux modes d’approches thérapeutiques, en psychologie énergétique. Ils sont offerts gratuitement au monde par internet (ouvrage traduit en français, gratuitement aussi par Louise Gervais). Si vous en souhaitez un exemplaire, n’hésitez pas à me le demander, je vous l’enverrai avec plaisir.

L’ EFT est aujourd’hui utilises avec succès par des milliers d’individus, de thérapeutes, médecins, partout dans le monde, avec des résultats exceptionnels dans le traitement de problèmes psychologiques et physiques. Néanmoins ces techniques ne sont PAS censées remplacer les traitements médicaux ou psychothérapeutiques. Gary Craig n’est pas un professionnel de la santé et a offert l’EFT en tant que coach de performance personnelle.

Si vous utilisez ces techniques pour vous ou pour d’autres, vous devez être d’accord d’être pleinement responsable de votre bien-être et de la façon d’utiliser l’EFT. Si vous étiez perturbé après une séance de psychologie énergétique, contactez un praticien expérimenté.

L’EFT ne vise pas à se substituer au suivi d’un traitement médical mais à y coopérer en vue de faciliter le bien-être optimal. Il est conseillé de ne pas interrompre une prise de médicaments sans l’avis de votre médecin traitant.

L’EFT pour se libérer

E.F.T. est l’acronyme de Emotional Freedom Technic,  technique de libération des émotions (négatives.)

Pour faire bref, les émotions négatives (colère, tristesse, peur, …) que nous ressentons aujourd’hui proviennent de situations traumatisantes de notre passé qui ont ancré, à cette époque, un blocage au niveau des méridiens d’énergie de notre corps.

L’EFT permet de faire disparaître ces blocages en douceur et d’une manière durable, grâce à la stimulation par tapotements sur des points d’acupressure qui correspondent aux principaux méridiens énergétiques de notre corps physique. Ces tapotements provoquent au niveau cérébral un état comparable à celui observé lors de rapides mouvements des yeux (EMDR).

 L’EFT est une technique qui étonne à première vue, les tapotements et la verbalisation peuvent surprendre et bousculent notre système conventionnel de croyances. Cela semble difficile à croire a priori, mais les résultats sont indéniables.

 Que ce soit pour un usage personnel ou familial, ou encore pour l’adjoindre à une pratique professionnelle, tout le monde peut facilement apprendre à pratiquer l’EFT.

L’EFT est aussi un magnifique outil de croissance personnelle, qui permet de s’aimer et s’accepter.

 L’EFT est libre de droits selon le souhait de son créateur, Gary Craig, qui l’a versé au domaine public.

 Que ce soit pour un problème d’ordre physique (migraine, fatigue, asthme), émotionnel, une phobie, une allergie, une reconversion professionnelle, mincir ou prendre du poids, une addiction (cigarette, alcool, sucreries, …), se débarrasser de la tristesse, la colère, l’insomnie, l’anxiété, la dépression, les problèmes d’apprentissage, la fibromyalgie, ou le manque de confiance en soi, tous ces sujets sont abordés et traités en quelques séances seulement.

Il est très utile en cas de stress : après le traitement par l’EFT il y a des réductions du taux de cortisol, l’hormone du stress, et une amélioration de la fréquence cardiaque.

 — L’ E.F.T est très facile à apprendre

— L’EFT peut être appliqué pour soi même

— L’EFT permet un changement durable et doux.

— L’ E.F.T ne nécessite pas de médicament ni d’équipement.

A bientôt pour la suite.

Mabelle