Qui sont les scientifiques ?
Etes vous hypothyroïdien(ne) ?
Bonjour, je vous espère en forme.
Ignorer la T3 au profit d’une T4 inactive est une erreur monumentale ! Ignorer les co-facteurs nécessaires à la transformation de la T4 é T3 active est une erreur ! Ignorer la présence de métaux lourds provoquant une T3 reverse est une erreur ! Ignorer l’absence d’iode dans les urines de 24h est une erreur ! Ignorer les surrénales est une erreur ! …
Les temps changent mais malheureusement les procédés ne changent PAS visiblement : traiter un symptôme est plus « simple » que de traiter la cause
Si vous êtes atteint d’hypothyroïdie, je vous invite à vous procurer ce livre…
Ce livre s’adresse à tous les hypothyroïdiens qui passent de médecin en médecin sans trouver de solutions à leur mal-être : fatigue chronique, prise de poids, frilosité, déprime, troubles de la mémoire, perte de cheveux. Il dénonce un déni : la grande majorité des insuffisances thyroïdiennes ne sont pas diagnostiquées et quand elles le sont, elles sont mal prises en charge.
Le Dr Claeys explique en détail pourquoi la thyroïde peut être à l’origine de vos symptômes, même quand les analyses sont » normales « , comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacement.
Vous saurez :
. si vos symptômes viennent d’un dysfonctionnement de la thyroïde (test exclusif)
. les bonnes analyses à demander
. pourquoi il ne suffit pas simplement d’être » dans les normes «
. pourquoi le dosage de la TSH n’est pas fiable
. quels sont les traitements adaptés au cas par cas
. ce qu’est une hypothyroïdie à R-T3 et comment la traiter
. les vitamines et oligo-éléments indispensables en cas d’hypothyroïdie
. comment réduire les toxiques qui interfèrent avec la thyroïde
Illustré de nombreux cas cliniques, écrit avec humanité, ce livre peut mettre fin au calvaire de millions de personnes.
Prenez soin de vous
Mabelle
Le regard du coeur
Bonjour, je vous espère en forme
Il y a des jours où le monde paraît bruyant, lourd, presque étourdissant…
Les images défilent, les mots s’entrechoquent, les peurs s’exposent en pleine lumière.
Et pourtant… ce n’est pas là que tout se joue.
L’essentiel ne crie pas. Il ne se montre pas. Il se ressent.
Il vit dans ce qui ne se voit pas : une respiration consciente, un battement de cœur apaisé, une intuition douce qui murmure quand on accepte de ralentir.
Regarder uniquement avec les yeux fatigue l’âme.
Mais regarder avec le cœur ouvre des espaces immenses.
Quand tout semble instable à l’extérieur, c’est peut-être une invitation à revenir à l’intérieur
À cet endroit silencieux où rien ne s’effondre.
À cette part invisible qui sait, qui ressent, qui aime sans condition
Se connecter à l’invisible, ce n’est pas fuir le monde.
C’est lui redonner du sens.
C’est choisir la présence plutôt que la peur, la conscience plutôt que le bruit, la lumière intérieure plutôt que l’agitation extérieure.
Parce qu’au fond… ce qui nourrit vraiment, ce qui soutient, ce qui élève
ne se voit pas toujours, mais se reconnaît immédiatement quand on se reconnecte à son âme
Prenez soin de vous
Mabelle
Comprendre les étapes du cycle menstruel
Bonjour, je t’espère en forme
Se reconnecter à l’intelligence du corps féminin
Le cycle menstruel est un processus naturel, cyclique et intelligent, qui prépare le corps de la femme à une éventuelle grossesse.
Il dure en moyenne 28 à 30 jours et se déploie en 4 grandes phases, chacune avec son énergie, ses besoins et ses messages.
Phase menstruelle – Les règles
C’est le temps du nettoyage et du retour à soi.
L’utérus se libère de sa muqueuse interne, évacuée par le vagin sous forme de sang et de mucus.
Les règles durent généralement 3 à 7 jours.
Même si l’impression peut être forte, la perte moyenne est d’environ 35 ml par cycle.
Durant cette phase, des crampes peuvent apparaître : elles sont liées aux contractions de l’utérus.
C’est une période qui appelle au repos, à la douceur et à l’écoute.
Phase folliculaire – Le renouveau
Elle commence le premier jour des règles et dure jusqu’à l’ovulation.
Le cerveau (via l’hypophyse) envoie des signaux hormonaux aux ovaires pour stimuler la maturation des follicules.
Sur les 15 à 20 ovules, un seul arrivera à maturité.
L’endomètre s’épaissit, le corps se prépare.
L’énergie remonte, la clarté revient.
Phase d’ovulation – L’expansion
Moment clé du cycle.
Un ovule mature est libéré par l’ovaire et migre dans la trompe de Fallope.
C’est la période de fertilité maximale (les 3 jours avant et le jour de l’ovulation).
Libido plus élevée, énergie tournée vers l’extérieur, communication facilitée.
Certaines femmes ressentent une légère sensation ou crampe lors de l’ovulation.
L’ovule survit environ 24 heures.
S’il est fécondé, il migre vers l’utérus. Sinon, il se résorbe naturellement.
Phase lutéale – L’intégration
Après l’ovulation, le corps jaune produit principalement de la progestérone.
Cette hormone :
– apaise
– stabilise
– prépare l’utérus à une éventuelle implantation
Si grossesse il y a, la progestérone se maintient.
Sinon, elle chute progressivement, l’endomètre se détache… et un nouveau cycle commence.
C’est une phase qui invite à ralentir, à trier, à revenir vers l’intérieur.
Cycles anovulatoires
Il arrive que l’ovulation n’ait pas lieu.
C’est fréquent :
– au début de la vie menstruelle
– à l’approche de la ménopause
Sans ovulation, il n’y a pas de progestérone suffisante.
L’œstrogène stimule alors l’endomètre jusqu’à provoquer des saignements parfois :
– irréguliers
– plus abondants
Le corps s’exprime autrement, mais toujours avec intelligence.
Comprendre son cycle, c’est reprendre le dialogue avec son corps.
Les hormones ne sont pas un problème : ce sont des messagères.
Ici, on apprend à écouter, respecter et soutenir le féminin
Prends soin de toi
Mabelle
Le Yerba Maté
Une plante ancestrale qui réveille le corps et l’esprit
Utilisé depuis des siècles en Amérique du Sud, le yerba maté était déjà consommé par les peuples autochtones, notamment les Guaranis, puis adopté par certaines grandes civilisations précolombiennes.
Ils le considéraient comme une plante sacrée, source de force, d’endurance et de clarté mentale. Les guerriers en buvaient pour soutenir leur énergie, les sages pour rester concentrés et apaiser l’esprit.
Aujourd’hui, la science s’y intéresse de près. Le yerba maté est naturellement riche en polyphénols antioxydants, en vitamines, en minéraux et en composés actifs comme la caféine douce, la théobromine et la théophylline.
Ce trio agit différemment du café : l’énergie monte progressivement, sans nervosité, avec un effet plus stable et durable.
On sait aussi que le maté soutient le métabolisme, la concentration, la vigilance et participe à la sensation de satiété.
Ce qui est particulièrement intéressant, c’est son action globale sur l’équilibre métabolique, à trois niveaux clés :
Sur les tissus adipeux : il soutient l’utilisation des graisses comme source d’énergie
Sur les tissus musculaires : il accompagne une meilleure utilisation du glucose par le corps
Sur le foie : il participe à la gestion du stress oxydatif et soutient des fonctions métaboliques essentielles
L’objectif n’est pas la perte de poids en soi, mais d’aider le corps à mieux fonctionner : plus de stabilité, une énergie plus constante et une meilleure régulation globale.
Mais au-delà des données scientifiques, j’ai surtout envie de te partager mon expérience personnelle.
Cela fait bientôt quatre mois que je bois du yerba maté chaque jour, et les changements sont profonds :
Mes nuits ne sont plus hachées, mon sommeil est devenu plus réparateur
Les fringales de fin de matinée ou en soirée ont disparu
Les envies de sucre se sont apaisées naturellement
Ma perte de poids est régulière et constante. Je n’ai pas fait de photo aujourd’hui, celle-ci date d’un mois, ce pantalon, je ne sais plus le mettre, il est vraiment devenu beaucoup trop large, je l’ai donné à une association.
L’inflammation au niveau de ma cheville s’est fortement réduite
La théobromine m’apporte un vrai calme intérieur, une bonne humeur stable
C’est une qui vient de l’intérieur. Présente, constante, mais sans stress.
Je ressens aussi un vrai soutien au niveau de la concentration, du mental et du focus, avec plus de clarté au quotidien.
Pour moi, le yerba maté est bien plus qu’une boisson.
C’est un héritage ancestral, un rituel, un soutien naturel pour accompagner le corps vers un fonctionnement plus fluide et équilibré.
Tu souhaites découvrir un yerba maté de grande qualité avec 30 % de réduction, contacte-moi simplement.
Prends soin de toi
Mabelle
Citation de la semaine
En 1926 ils ont découvert le piège parfait
40 heures vous maintiennent en vie, mais vous êtes trop fatigué pour fuir.
Henry Ford a fait les calculs.
Il a testé différents horaires de travail, et a trouvé le point optimal : 40 HEURES..!
Non pas parce que c’est optimal pour la productivité, mais parce que c’est optimal pour le contrôle.
Faisons les calculs
40 heures de travail.
10 heures pour le trajet le plus long
56 heures de sommeil
14 heures pour manger, prendre une douche, c’est la survie de base.
Cela fait 120 heures, vous laissant 48 heures de temps libre.
Sauf que vous êtes ÉPUISÉ. Donc, vous passez le samedi à vous remettre de la semaine.. et le dimanche à craindre le lundi. Votre week-end n’est pas la liberté, mais c’est du TEMPS DE RÉCUPÉRATION.
Donc… vous pouvez le refaire..
Lundi matin, l’alarme sonne et vous la sentez… Cette peur existentielle.. 5 jours jusqu’à la liberté..( si vous ne travaillez pas le samedi ) 5 jours où vous donnez votre vie.
Pour quoi ? Un chèque de paie qui disparaît instantanément.. Loyer, hypothèque, factures, nourriture, prêts.. Il n’en reste rien, ou si vous êtes doué, quelques miettes vous restent..
Vous voulez lancer cette activité ? Trop fatigué.
Apprendre cette compétence ? Trop fatigué.
Construire ce projet ? Trop fatigué.
Ce n’est pas un hasard. C’EST LE DESIGN.
Si vous aviez de l’argent restant, vous partiriez.
Si vous aviez de l’énergie restante, vous partiriez.
Si vous aviez de l’argent restant, vous construiriez quelque chose..
Si vous aviez du temps restant, vous vous organiseriez.
ELLES ne peuvent pas laisser cela se produire. Donc elles ont trouvé la formule : juste assez d’argent pour survivre
Juste assez de temps pour ne pas complètement s’effondrer..!!
Juste assez d’énergie pour revenir demain.. Mais jamais assez pour FUIR.
Puis elles vous disent : travaille dur pendant 45 ans, puis tu peux partir à la retraite. Alors tu le fais.. Tu échanges tes années 20, 30, 40, 50 et 60 pour un chèque de paie ( de merde) Et à 65 ans, tu es libre..??
Sauf que ton corps est détruit.. Ton énergie a disparu. Tu as passé tes meilleures années à construire le rêve de quelqu’un d’autre.. Et ta liberté est arrivée trop tard pour être utilisée.
La semaine de travail de 40 heures ne concerne pas la productivité.. Elle concerne la conformité..!
Te garder fatigué…. Te garder pauvre… Te garder occupé..
Trop épuisé pour penser, Trop pauvre pour partir, Trop occupé pour s’organiser
Ce n’est pas un emploi. C’EST DU CONTRÔLE!
Prends soin de toi
Mabelle
Bonsoir,
Cette conférence intéresse peut-être certain(e)s d’entre vous.
Ce samedi 7 mars à 17h il y a une conférence en ligne très intéressante avec le Dr Benjamin Bikman et Rav Malik autour de la santé métabolique et musculaire.
🔬 Dr Benjamin Bikman est scientifique et professeur de biologie cellulaire et de physiologie à l’Université Brigham Young aux États-Unis. Il est reconnu internationalement pour ses recherches sur le métabolisme, la résistance à l’insuline, l’obésité et les maladies métaboliques. Il publie régulièrement dans des revues scientifiques et intervient dans de nombreuses conférences sur la santé métabolique.
🎤 Rav Malik est connu pour rendre les sujets scientifiques plus accessibles et partager des stratégies concrètes pour améliorer la santé métabolique.
Lors de ce live, ils expliqueront notamment :
* pourquoi le muscle est l’un des organes métaboliques les plus puissants du corps
* comment la santé musculaire influence la perte de graisse, la sensibilité à l’insuline et la longévité
* les bases scientifiques derrière StrongHold, une formule développée pour soutenir le métabolisme musculaire.
La participation est gratuite, mais l’inscription nécessaire
Si ça t’intéresse, ce sera avec plaisir de te retrouver sur ce live 😊
Demande moi le lien d’inscription
Douce nuit
Mabelle
Vérité ou croyances
Le lait maternel, plus qu’un aliment
En 2008, la biologiste Katie Hinde a découvert quelque chose que la science avait ignoré pendant des siècles : le lait maternel n’est pas une recette fixe, c’est un message en perpétuel changement.
En étudiant des macaques en Californie, Hinde remarqua un motif étrange. Si la mère avait un petit mâle, son lait était plus épais, riche en graisses et en protéines (un carburant à haut indice d’octane). Si elle avait une petite femelle, le lait était plus abondant et chargé en calcium. Comment le corps de la mère savait-il modifier la formule chimique selon le sexe du bébé ?
Cela l’a conduite à découvrir le mécanisme le plus fascinant de la biologie humaine : le « flux rétrograde ».
Pendant des années, nous avons cru que le lait allait dans une seule direction (de la mère à l’enfant). Nous avions tort. Lorsqu’un bébé tète, le vide créé aspire une petite quantité de salive du bébé à l’intérieur du mamelon de la mère.
C’est là que se produit la magie : le tissu mammaire analyse cette salive. C’est un scanner biologique.
Si la salive contient des signaux indiquant que le bébé a de la fièvre ou une infection, le corps de la mère commence à fabriquer des anticorps spécifiques à cette maladie en quelques heures.
Si le bébé est stressé, le lait modifie ses niveaux hormonaux (comme le cortisol) pour influencer son tempérament.
Le lait change entre le matin et le soir. Il change si le bébé est malade. Il change selon qu’il est garçon ou fille.
Comme l’a conclu Hinde : « Le lait maternel est nourriture, médicament et signal ». C’est le système de communication le plus sophistiqué de la nature, une conversation silencieuse entre deux corps que même la technologie moderne n’a pas encore réussi à reproduire entièrement.
Validation historique et scientifique, Katie Hinde, PhD – Laboratoire de lactation comparée, Arizona State University.
Donnez cette chance à votre bébé de bien démarrer dans la vie, prenez soin de lui, et de vous
Mabelle