Archives par mot-clé : énergie

Ca doit se savoir

Qui possède vraiment le monde ?

Laisser un commentaire

Un article de Vulcain Avirius

Tu crois que Coca-Cola est en concurrence avec Pepsi ? Que Google est en concurrence avec Microsoft ? Que Pfizer est en concurrence avec Moderna ?

Faux. Complètement faux.

En réalité, 3 entreprises possèdent des parts dans 90% des grandes entreprises mondiales. Coca, Nestlé, Pfizer, Google, médias, armes…

C’est la même main. Et les preuves sont dans les registres publics de la SEC, l’autorité boursière américaine. N’importe qui peut vérifier, dans n’importe quel pays.

Tu penses que le monde est dirigé par des centaines de patrons différents ? Regarde qui est derrière eux.

C’EST QUI, CES 3 ENTREPRISES ?

1. BLACKROCK : LE PLUS GROS DU MONDE

BlackRock, fondée en 1988 aux États-Unis, gère aujourd’hui plus de 11 000 milliards de dollars. C’est plus que le PIB de presque tous les pays du monde réunis, sauf les États-Unis et la Chine.

Son patron, Larry Fink, est l’homme le plus écouté par tous les présidents du monde. Quand il parle, les bourses tremblent.

BlackRock ne fabrique rien. Il ne vend rien. Il possède. Il possède des parts dans presque tout.

2. VANGUARD : LE FANTÔME

Vanguard est encore plus discret. C’est le 2ème plus gros gestionnaire au monde, avec plus de 9 000 milliards de dollars.

Le plus fou avec Vanguard ? Personne ne sait vraiment qui le possède. Officiellement, il appartient à ses propres fonds. En réalité, c’est une structure opaque que personne ne peut vraiment contrôler.

C’est le fantôme. On ne le voit jamais, mais il est partout.

3. STATE STREET : LE TROISIÈME PILIER

State Street, le 3ème, gère plus de 4 000 milliards de dollars. Moins connu, mais tout aussi puissant.

À eux trois, ils gèrent plus de 24 000 milliards de dollars. C’est plus que le PIB des États-Unis et de la Chine réunis.

Si tu es en Europe :

Quand tu fais tes courses à Carrefour, Leclerc, Lidl, tu achètes des produits qui appartiennent aux mêmes. Quand tu payes ton électricité, ton téléphone, ton internet, l’argent remonte aux mêmes.

Ton petit patron de PME doit obéir aux règles ESG imposées par BlackRock, sinon il n’a plus de crédit bancaire.

Si tu es en Amérique :

Tu crois vivre dans le pays de la liberté et du libre marché ? En réalité, 3 entreprises possèdent ton supermarché, ton hôpital, ta banque, ton média, ton téléphone. Tu travailles pour eux, tu consommes chez eux, tu votes pour des politiciens financés par eux.

Si tu es en Asie ou en Amérique Latine :

Même système. Tes mines, tes terres, tes usines, tes médias… La main est la même. Elle change juste de gant.

Partout dans le monde, c’est le même piège : on nous prend nos richesses, on nous revend nos propres produits, et l’argent repart toujours vers la même main.

Et quand un président, dans n’importe quel pays, veut dire non ? On lui coupe les financements. Parce que BlackRock et Vanguard contrôlent aussi les fonds qui prêtent aux États via le FMI et la Banque Mondiale.

Tu comprends maintenant pourquoi le monde entier s’appauvrit alors qu’on produit plus que jamais ? Ce n’est pas un hasard. C’est un système.

COMMENT ILS CONTRÔLENT TOUT SANS QU’ON LE VOIE ?

Ils n’ont pas besoin d’être majoritaires. Ils ont juste besoin d’être les plus gros actionnaires parmi des milliers de petits.

Avec 7% ou 8% dans une entreprise, tu es le patron. Parce que les autres ont 0,1%, 0,2%…

Et avec ce pouvoir, ils imposent à toutes les entreprises les mêmes règles : Agenda 2030, ville de 15 minutes, CBDC, identité numérique, fin du cash, ESG…

C’est pour ça que Coca, Nestlé, Google, Pfizer, toutes les entreprises disent la même chose en même temps sur le climat, sur le genre, sur le vaccin, sur la guerre. Ce n’est pas un hasard. C’est un ordre venu d’en haut.

Larry Fink, le patron de BlackRock, l’a dit lui-même dans sa lettre annuelle : « Toutes les entreprises doivent s’aligner sur le climat et la diversité, sinon nous retirerons nos investissements. »

Traduction : Obéis, ou tu meurs.

QUE FAIRE ? COMMENT SE PROTÉGER, OÙ QUE TU SOIS ?

1. Achète local. Chaque fois que tu achètes à un petit commerçant, un petit producteur, un artisan de ton pays au lieu de Coca, Nestlé, Unilever, tu coupes une petite branche de leur arbre. C’est peu, mais si on est des milliards dans le monde, c’est énorme.

2. Ne dépends pas d’une seule marque. Si tu ne bois que Coca, tu es dépendant. Si tu bois du jus local, du thé, du café de ton pays fait chez toi, tu es libre.

3. Soutiens les entrepreneurs de ton pays. Un jeune qui crée sa marque de jus, sa marque de vêtements, sa marque de cosmétiques dans son pays, c’est un soldat contre ce système, que ce soit en Afrique, en Europe, en Amérique ou en Asie.

4. Ne crois plus à la concurrence. Quand tu vois deux grandes marques se disputer à la télé, souviens-toi : c’est du théâtre. Les patrons sont les mêmes.

5. Partage l’information. La plupart des gens dans le monde n’ont jamais entendu parler de BlackRock et Vanguard. Ils pensent que Coca et Pepsi sont ennemis. Il faut leur ouvrir les yeux.

LA QUESTION FINALE Si 3 entreprises possèdent 90% de tout…

Est-ce que tu es vraiment libre de choisir ? Ou est-ce qu’on te donne juste l’illusion du choix ?

Tu crois choisir entre 10 marques de dentifrice au supermarché. En réalité, les 10 appartiennent aux mêmes 3 entreprises.

La vraie liberté, c’est de sortir de leur supermarché. C’est de créer, de produire, de consommer local, dans ton pays, dans ton continent.

Parce que tant que notre argent va chez eux, ils auront le pouvoir de décider de notre avenir. En Afrique, en Europe, en Amérique, en Asie. Partout.

Sources vérifiables, publiques :

– SEC (U.S. Securities and Exchange Commission) – Registres publics des actionnaires, filings 13F

– BlackRock – Rapport annuel 2024, 11 000 milliards de dollars d’actifs gérés

– Vanguard – Rapport annuel 2024, 9 000 milliards de dollars d’actifs gérés

– State Street – Rapport annuel 2024, 4 000 milliards de dollars d’actifs gérés

– Lettre annuelle de Larry Fink (BlackRock) – Imposition des critères ESG aux entreprises

Insulinorésistance

Que peut-on attendre du protocole de relance métabolique

Laisser un commentaire

On m’a demandé ce que fait chacun des deux sticks que comprend ce protocole. Il est dommage de me poser des questions sans laisser un moyen de vous répondre car ma réponse risque de ne pas être ce que vous attendiez, pas assez claire, pas assez précise. Je vous promets, je n’ai jamais mangé personne. Je suis là pour répondre à vos questions au mieux et l’utilisation du téléphone permet souvent de mieux se comprendre.

Mais j’en profite pour écrire une petite liste des effets des produits pour tout le monde et ceux qui ont des questions plus précises peuvent toujours me contacter. Je suis là pour vous informer au mieux.

✅ UNIMATE

Il s’agit d’un concentré purifié de yerba maté.

Contient naturellement de l’acide chlorogénique , de la théobromine, des polyphénols

Augmente le GLP-1 de 107% à jeun

Augmente les cétones de 60%

Augmente l’efficacité musculaire

Brûle les graisses, réduit l’accumulation des graisses

Booste le métabolisme

Améliore la fonction mitochondriale

Diminue la fatigue, procure un meilleur sommeil

Booste une énergie stable, sans palpitations

Augmente la concentration, élimine le brouillard mental

Facilite le métabolisme des graisses

Stoppe les fingales, Réduit les envies de sucre

Améliore la sensibilité à l’insuline, régule la glycémie

Prolonge la satiété

Diminue le cholestérol hépatique, le poids du foie

Diminue les triglycérides et les acides gras libres

améliore la tension artérielle

Antioxydant

Prévient les complications liées à la rétinopathie

Améliore l’humeur

Diminue l’inflammation

Soutient le système hormonal (problèmes de ménopause, sopk, prostate)

✅ BALANCE

Contient 9 fibres solubles et insolubles et des nutriments

Réduit l’impact glycémique de 43% après les repas

Baisse l’insuline

Améliore le cholestérol, baisse les triglycérides (augmente le HDL, baisse le LDL)

Améliore le reflux gastrique

Aide à calmer les pensées obsessionnelles liées à la nourriture (food noise), favorise la satiété, diminue la faim, régule l’appétit, coupe la faim entre les repas

Aide à transformer les aliments en énergie utilisable

Agit comme prébiotiques, nourrit le microbiote, améliore le transit

Supprime les coups de barre après les repas

Equilibre émotionnel

Renforce l’immunité

Soutien le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux

Soutien la détoxication des métaux lourds

Favorise la santé cardio vasculaire

Réduit la pression artérielle

Soutien la santé des os, dents, muscles et nerfs

📌 Répertorié dans le PDR (Physicians’ Desk Reference), le seul complément alimentaire référencé comme alternative aux statines.

Je rappelle qu’il est préférable d’utiliser un lien pour passer commande

Sans lien ; 230 euros pour une cure d’un mois

Avec lien (https://ufeelgreat.com/c/mabelle) 175 euros

Avec lien en prenant l’abonnement de 3 mois 165 euros. Je rappelle que la société garanti un remboursement en cas de non satisfaction après 90 jours. L’abonnement a donc tout son sens, d’autant que la dérégulation est parfois là, silencieuse, depuis plusieurs années et qu’il faut laisser au corps le temps de retrouver l’équilibre.

En prenant un abonnement, vous recevez une boîte de probiotiques gratuite. Ils sont à prendre le deuxième mois, quand l’inflammation du système digestif sera diminuée et les probiotiques seront beaucoup plus efficaces en arrivant sur un bon terrain. Prendre des probiotiques sur un terrain enflammé ne sert à rien. Le but avec le Balance est de nourrir nos probiotiques internes. Après un mois, quand le terrain est propice, on peut réensemencer en prenant des probiotiques.

Les colis sont livrés en quelques jours par la poste. Un QRCode permet de consulter le mode d’emploi mais je reçois votre mail lors de votre commande et peux vous envoyer plus d’infos par mail mais également vous suivre, vous guider, vous conseiller.

J’espère que cette publication répond à toutes les questions sur les effets des produits mais si vous avez encore des questions laissez moi un petit message avec vos coordonnées afin que je puisse vous parler de vive voix, c’est plus simple.

Prenez soin de vous

Mabelle

Insulinorésistance

Comprendre la résistance à l’insuline

Laisser un commentaire

Une personne peut subir un test de glucose à jeun, obtenir un résultat apparemment normal et penser que son métabolisme fonctionne de manière optimale.

Pourtant, bien avant que le sucre n’atteigne des niveaux compatibles avec le diabète de type 2, le corps effectue parfois un effort colossal et invisible pour maintenir cet équilibre.

L’un des changements majeurs qui peut s’installer silencieusement à cette étape est la RÉSISTANCE À L’INSULINE.

L’insuline est une hormone essentielle produite par les cellules bêta du pancréas.

Après un repas — en particulier s’il contient des glucides —, les nutriments sont convertis en glucose qui passe dans le sang, stimulant le pancréas à libérer de l’insuline.

Nous pouvons imaginer l’insuline comme un signal indiquant aux tissus qu’il y a de l’énergie disponible.

Les muscles, le foie et le tissu adipeux répondent à cette hormone pour participer au stockage et à l’utilisation de cette sève.

De cette manière, l’organisme parvient à maintenir la glycémie dans une gamme relativement stable.

Le court-circuit commence lorsque les cloisons cellulaires réagissent de moins en moins efficacement à la même quantité d’insuline.

C’est le phénomène de la résistance à l’insuline.

🔬 L’Ingénierie de l’Hyperinsulinémie Compensatoire dans les premières étapes, le pancréas compense cette perte de sensibilité en produisant de plus en plus d’insuline.

Le résultat est une augmentation de la concentration de l’insuline circulante : une hyperinsulinémie compensatoire.

Le glucose reste sous contrôle, mais au prix d’un effort métabolique invisible.

Les MUSCLES (Le site principal d’utilisation)

🏃‍♀️⚡ : Ils représentent le principal site d’utilisation du glucose après les repas. L’activité physique favorise son absorption et améliore la sensibilité à l’insuline.

En revanche, un mode de vie sédentaire peut altérer ce métabolisme.

Le FOIE (Le régulateur) 🧯 : En conditions normales, l’insuline indique au foie de réduire sa libération de sucre lorsqu’il y a déjà assez d’énergie circulante.

En cas de résistance, cette régulation devient moins efficace.

Le Tissu Adipeux (Le stockage de l’inflammation) 🧱❌ :

L’accumulation excessive de graisse autour des organes et au sein du foie (foie gras) entretient une relation étroite avec la résistance à l’insuline, libérant des molécules capables d’influencer les réponses inflammatoires.

C’est pourquoi la résistance à l’insuline apparaît souvent en compagnie d’autres altérations de l’infrastructure : une circonférence abdominale augmentée, des triglycérides élevés, une pression artérielle haute et des changements dans les niveaux de cholestérol.

🛑📉📊 Le Silence du Saboteur InconscientLe piège absolu est que la résistance à l’insuline peut ne produire aucun symptôme clair.

Une personne peut se sentir tout à fait normale pendant des années alors que le pancréas compense.

Au fil du temps, chez certains profils, les cellules bêta finissent par saturer, ouvrant la porte au diabète de type 2.

Tout le monde ne développera pas de diabète, car la progression dépend de nombreux facteurs : la génétique, l’âge, la distribution des graisses, la diète et l’activité physique.

Si même on retrouve la résistance à l’insuline dans 90% des maladies, une personne sur 3 est insulinorésistante sans même le savoir, la bonne nouvelle est que cette trajectoire n’est pas une fatalité. Parce que le retour à l’équilibre métabolique reste possible sous certaines conditions

Le Mouvement Adapté 👣🔥 : L’activité physique régulière, adaptée aux capacités et au rythme de chacun, améliore la sensibilité musculaire. Stimuler le métabolisme de manière progressive (marche, exercices ciblés) permet de réactiver l’utilisation du glucose en douceur.

L’Équilibre Nerveux et le Repos 🔌🌌 :

Le stress chronique fait grimper le cortisol, une hormone qui augmente la résistance à l’insuline. S’accorder des temps de déconnexion, un sommeil régulier et des techniques de relaxation favorise la baisse du cortisol pour un repos réparateur.

La Nutrition Intégrative 🥑 : Un régime principalement basé sur des aliments bruts, minimalement transformés, riches en fibres, et l’évitement des produits ultra-transformés ou des boissons sucrées aident à stabiliser le pancréas au grand calme.

Le protocole Feel Great, tout en étant parfaitement naturel, vient nous soutenir dans la relance métabolique.

Ce lien https://ufeelgreat.com/c/mabelle te donne une réduction de 28%. Choisis l’abonnement, car de toutes manières, le protocole est à suivre au moins 3 mois (et est garanti satisfait ou remboursé après 90 jours). La dérégulation est parfois là, silencieuse, depuis plusieurs années, il faut être patient et laisser le temps à ton corps de se remettre en route. Avec l’abonnement et le lien ci-dessus, tu ne paies pas les frais d’envoi et tu reçois une boîte de probiotiques gratuits (à ne commencer que le deuxième mois, après avoir ramené des fibres à ton microbiote).

Le protocole est halal, kasher, ce sont les deux seuls produits naturels qui sont dans le PDR (Vidal américain). Il y a 26 brevets, les études ont été faites dans l’hôpital de Cleveland (le plus connu au monde pour ce qui est cardio-vasculaire)

Il se compose de deux produits : L’Unimate et le Balance

L’Unimate contient de l’acide chlorogénique stimule la production de GLP1 (hormone de satiété) de 92%, qui casse le processus d’insulino résistance. Il fait donc partie entière du traitement. Il réduit l’inflammation y compris dans le cerveau (meilleure concentration mentale et mémoire). Il rend la sensibilité des cellules à l’insuline. Il stimule la digestion, augmente l’énergie, améliore l’humeur, favorise la perte de poids, est riche en antioxydants, réduit l’absorption des graisses

Le Balance, ce sont des prébiotiques, un ensemble de fibres solubles qui viennent nourrir toutes tes bactéries intestinales, quel que soit leur goût pour l’une ou l’autre fibre, elles sont variées 😉 Mais c’est aussi des compléments et nutriments : Vitamine A, acide folique, vitamine C, vitamine B12, vitamine E, biotine, thiamine, calcium, riboflavine, zinc, niacine, chrome, vitamine B6. Ce sont des compléments alimentaires fonctionnels qui agissent directement sur la régulation métabolique, la glycémie et le microbiote. Donne une sensation de satiété plus rapidement et la maintient durant 4 heures Ralenti l’absorption des glucides, réduit les pics glycémiques (donc moins d’insuline produite) en réduisant l’absorption des glucides jusqu’à 43% Nettoie le sang pour le libérer de toute l’insuline Soutient des niveaux sains de cholestérol car le sucre ne peut pas rester dans le sang, le foie le transforme en triglycérides et dans les cellules graisseuses.

Tu veux reprendre le contrôle de ton métabolisme, en finir avec le brouillard mental, les fringales, les difficultés à perdre du poids, l’acné, les acrochordons, le sopk, le foie gras, les problèmes d’érection, … (et encore tant de symptômes liés à une insulino résistance silencieuse mais perniceuse, contacte moi.

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Ton cerveau et ta glycémie

Laisser un commentaire

ÇA CHANGE TOUT

Cette image résume exactement ce que plusieurs vivent chaque jour👇

👉 Quand la glycémie fait le yo-yo (trop de sucre, trop souvent) :
❌ Inflammation
❌ Chutes d’énergie
❌ Irritabilité
❌ Brouillard mental
❌ Sautes d’humeur
❌ Difficulté à se concentrer

Et trop souvent, on pense que c’est “normal”…
👉 Fatigue, stress, manque de motivation, cerveau embrumé.

Mais ce n’est PAS normal.

👉 Quand la glycémie devient stable :
✅ Inflammation réduite
✅ Énergie stable
✅ Humeur plus équilibrée
✅ Clarté mentale
✅ Mémoire améliorée
✅ Vieillissement en santé

💡 Ce n’est pas une question de manger moins.
💡 Ce n’est pas une question de volonté.
👉 C’est une question de métabolisme et de gestion de l’insuline.


Diminuer les calories, faire plus de sport ne changera rien si ton métabolisme fonctionne au ralenti, il est indispensable de le relancer.
Apprendre à travailler AVEC le corps, pas contre lui.

✨ Plus de clarté
✨ Plus d’énergie
✨ Moins de montagnes russes


Si tu te reconnais là-dedans, sache une chose :

👉 il existe une façon plus simple, plus intelligente et plus durable de se sentir bien. Je t’explique tout ça quand tu veux

Mabelle

Textes à méditer

Le pardon est la plus grande arnaque jamais vendue aux personnes blessées.

Laisser un commentaire

Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage un texte de Michel Khoury.

On leur a fait croire que pardonner voulait dire reprendre. Rouvrir la porte. Faire comme avant. Effacer l’ardoise et recommencer avec le sourire, sinon c’est qu’on n’a pas vraiment pardonné.

Cette confusion a détruit plus de vies que la rancune.

Parce qu’elle transforme une libération intérieure en obligation sociale. Elle met la pression sur la personne qui a subi, jamais sur celle qui a fait. Elle donne un droit de retour permanent à des gens qui n’ont jamais rien réparé.

Combien de personnes sont retournées dans une relation destructrice en croyant faire preuve de grandeur d’âme. Combien ont repris un ami qui les avait salies dans leur dos, parce que la famille disait que la vie est trop courte. Combien ont revu quelqu’un qui les avait détruites, avec ce discours ambiant qui dit qu’il faut savoir tourner la page.

Tourner la page ne veut pas dire réécrire les mêmes lignes.

Le pardon véritable est une opération intérieure et solitaire. C’est décider d’arrêter de porter une colère qui coûte de l’énergie chaque jour. C’est cesser de rejouer la scène en cherchant la phrase qu’on aurait dû dire. C’est accepter que certaines personnes ne diront jamais pardon, et vivre quand même.

Ça ne concerne que celui qui pardonne. L’autre n’a aucun rôle là dedans.

Le pardon libère le mental. Il ne restaure pas l’accès.

Il est possible d’aimer quelqu’un sincèrement et de ne plus jamais lui ouvrir sa porte. Il est possible de comprendre l’histoire de quelqu’un, ses blessures, son enfance, et de refuser de payer la facture à sa place. Il est possible de souhaiter du bien à une personne à distance, pour toujours.

Ce n’est pas de la rancune. C’est de la lucidité.

Ce qui est présenté comme de la générosité est souvent une manière élégante de demander aux gens blessés de se taire pour préserver le confort de tout le monde.

Le pardon appartient à celui qui a mal. Personne d’autre n’a le droit de fixer la date.

Prenez soin de vous

Mabelle

Alimentation

11 bienfaits du jeûne

Laisser un commentaire

1. Régulation de l’insuline : le taux d’insuline dans le sang diminue considérablement pendant un jeûne puisque la glycémie demeure basse.

Comme l’explique le Dr Bikman ci-dessus, une personne typique aujourd’hui est habituée à connaître plusieurs hausses d’insuline au cours de la journée. Celles-ci se produisent à différents degrés chaque fois que nous mangeons, qu’il s’agisse d’une petite collation ou d’un gros repas.

Lorsque notre corps prend une pause de la digestion, le taux d’insuline peut diminuer davantage que lorsque nous mangeons, même lorsque nous contrôlons notre consommation de glucides.

2. Réduction de l’inflammation : le jeûne réduit l’inflammation et le stress oxydatif.

L’inflammation est bénéfique lorsqu’elle aide notre corps à combattre une infection. Cependant, lorsque notre mode de vie entraîne une inflammation systémique et chronique excessive, nous devenons plus susceptibles de développer certains problèmes de santé et certaines maladies.

Le jeûne peut contribuer à réduire le stress oxydatif causé par un apport énergétique excessif au niveau cellulaire, ce qui peut nous aider à nous sentir mieux et à réduire le risque de certaines maladies chroniques.

3. Amélioration de la santé cardiovasculaire : le jeûne peut favoriser la santé du cœur en réduisant la pression artérielle et les triglycérides.

Les maladies cardiovasculaires figurent parmi les principales causes de décès dans le monde. Avec une pratique régulière du jeûne, la pression artérielle peut commencer à se normaliser.

Pendant les périodes de jeûne, votre corps peut :

  1. décomposer les triglycérides et les transformer en acides gras libres pouvant ensuite être utilisés comme source d’énergie;
  2. réduire la quantité de triglycérides dans le sang.

4. Réparation des tissus endommagés : les périodes de repos peuvent permettre à notre corps de récupérer.

Dans la nature, lorsqu’un animal est blessé, il cherche souvent un endroit près d’une source d’eau où il peut se reposer et s’hydrater, sans nécessairement chercher de nourriture avant d’avoir récupéré.

Le jeûne permet aux organes digestifs de se reposer, libérant ainsi de l’énergie pour d’autres processus qui ne sont normalement pas prioritaires par rapport à la digestion. La régénération et la réparation cellulaires peuvent être favorisées pendant le jeûne.

5. Amélioration des fonctions cérébrales : de nombreuses personnes rapportent avoir l’esprit plus clair et une meilleure mémoire lorsqu’elles jeûnent.

Avez-vous déjà remarqué que votre esprit semble plus vif lorsque vous avez faim? Peut-être pas lorsque vous êtes complètement concentré sur votre prochain repas! Mais vous avez probablement déjà ressenti de la somnolence ou un manque d’énergie après avoir mangé, lorsque vous êtes loin d’un état de jeûne.

Le jeûne pourrait non seulement favoriser certaines fonctions cérébrales à court terme, notamment la clarté et la vivacité d’esprit, mais il fait également l’objet de recherches concernant des maladies à long terme comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

6. Meilleur contrôle de l’appétit : le jeûne régulier peut vous donner moins faim, et non davantage.

Pour réduire la ghréline, souvent appelée « hormone de la faim », la solution n’est pas nécessairement de manger, contrairement à ce que l’on pourrait penser. Le jeûne peut également influencer son niveau.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais après une période d’adaptation au jeûne et lorsque celui-ci fait partie de votre routine, vous pourriez constater que vous avez moins faim plutôt que davantage.

7. Prévention du cancer : le jeûne pourrait contribuer à la prévention du cancer et à améliorer l’efficacité de la chimiothérapie.

Des recherches commencent à suggérer que le jeûne pourrait non seulement réduire certains facteurs de risque associés au cancer, mais pourrait également avoir une influence sur sa progression.

À la suite de certaines études prometteuses, le jeûne fait aussi l’objet de recherches comme approche potentielle pour améliorer la tolérance et l’efficacité de la chimiothérapie.

8. Augmentation du taux d’hormone de croissance humaine (HGH) : cela peut favoriser la combustion des graisses, le développement musculaire et offrir d’autres bienfaits.

Notre corps produit une substance appelée hormone de croissance humaine (HGH). Chez les adultes qui ont terminé leur croissance, cette hormone joue notamment un rôle dans certains processus naturels de réparation cellulaire.

Une grande partie de notre HGH est libérée pendant les premières phases du sommeil. Jeûner quelques heures avant le coucher peut réduire la glycémie, ce qui pourrait favoriser la libération de HGH.

9. Amélioration du système immunitaire : certains considèrent le jeûne comme un catalyseur.

Selon certaines recherches, le jeûne pourrait déclencher des mécanismes de régénération qui influencent les cellules souches et la production de globules blancs, tandis que l’organisme « recycle » certaines cellules plus anciennes.

Ce renouvellement pourrait contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire.

10. Autophagie : le jeûne contribue à la régénération de notre organisme au niveau moléculaire.

Le processus impliquant notamment le renouvellement de certains composants cellulaires est un exemple d’autophagie. Le mot « autophagie » vient du grec et signifie littéralement « se manger soi-même ».

L’autophagie est un mécanisme naturel par lequel notre organisme décompose et recycle des composants cellulaires anciens, endommagés ou usés afin de permettre leur renouvellement. Le jeûne peut favoriser l’activation de ce processus important.

11. Effets antivieillissement : les effets du jeûne peuvent être cumulatifs.

Le jeûne entraîne différents changements dans notre organisme. Certains de ces mécanismes sont étudiés pour leur rôle potentiel dans le maintien de la santé des cellules et de l’ADN au fil du temps.

Les effets du jeûne ne seraient donc pas uniquement ponctuels. Lorsqu’il est pratiqué au fil du temps, certains de ses effets pourraient contribuer à la santé à long terme et à la longévité.

Prenez soin de vous

Mabelle

Santé/bien-être

Un booster naturel ultra puissant

Laisser un commentaire

Et utilisé depuis des siècles, mais aujourd’hui optimisé pour agir directement sur ton métabolisme.

Ce concentré de Yerba Maté est une pépite.

⚡ Ce qu’il fait concrètement :

✔️ Coupe les fringales (grâce à l’acide chlorogénique)

✔️ Aide à la perte de poids sans frustration

✔️ Donne une énergie stable (sans crash, sans nervosité)

✔️ Éclaircit le mental (bye bye le brouillard)

✔️ Diminue les envies de sucre / café

✔️ Soutient le sommeil en rééquilibrant le corps

💥 Pourquoi ça marche ?

Parce qu’il agit à la base :

🧬 Ton métabolisme

→ Acide chlorogénique = régulation du sucre

→ Antioxydants = protection + activation cellulaire

→ Théobromine = énergie douce + humeur stable

→ Caféine naturelle = focus + clarté mentale

💛 Résultat :

Tu manges moins sans te forcer

Tu as plus d’énergie

Tu penses plus clairement

Et ton corps revient à l’équilibre

👩‍👧 Et le plus fort ?

Je l’utilise moi-même … et utilisable à tout âge

👉 C’est doux, naturel, et adapté à tous.

⚠️ Attention : Ce n’est pas un produit miracle… mais clairement un accélérateur de résultats quand tu veux reprendre le contrôle.

🔥 Si toi aussi tu veux tester, contacte moi, je te dis tout, et comment obtenir une réduction de 30%

Mabelle

Ca doit se savoir

Le PEB, un outil d’information devenu outil de sanction

Laisser un commentaire

Au départ, le PEB avait un objectif simple : informer.

Comme lorsque vous achetez un frigo, une télévision ou une machine à laver : une étiquette énergétique vous aide à comparer deux produits. Libre à chacun ensuite de faire son choix.

Mais petit à petit, l’État, les banques et toute une série d’acteurs s’en sont mêlés.

Aujourd’hui, un mauvais PEB peut : empêcher d’indexer un loyer, compliquer l’obtention d’un crédit, diminuer la valeur d’un bien, donner accès (ou non) à de meilleurs taux d’emprunt, et bientôt obliger certains propriétaires à réaliser des travaux parfois totalement déconnectés de leur réalité.

J’ai vendu ma maison il y a 10 ans pour un prix dérisoire et en ai acheté une bien plus petite, moins confortable, n’ayant plus aucune intimité, sans aucun cachet authentique tout en devant refaire un crédit. Tout ça pour une prétendue écologie ridicule. Les personnes qui l’ont achetée, pour la mettre aux nouvelles normes ont fait des travaux qui en décuplent le prix.

Pourquoi devrait-on m’imposer (j’écris à la première personne du singulier, mais je n’ai pas choisi de rester dans cette maison vu l’ampleur des travaux demandés) de remplacer une chaudière qui fonctionne parfaitement, pour près de 10.000 €, alors que ma facture mensuelle de gaz pour le chauffage dépasse à peine 50 € ? Où est la logique écologique ? Où est la logique économique ?

On me dit que je dois isoler, changer les châssis (qui étaient en bois de qualité et parfaitement entretenus mis aux ordures pour faire place à du plastic), remplacer la chaudière (ancienne certes mais en parfait état de marche et qui a toujours été bien entretenue pour faire place à une neuve à condensation avec obsolescence programmée), installer une ventilation (qui n’est pas capable d’ouvrir une fenêtre ?), isoler (il faut pour ça démolir la moitié de la maison) .. alors que ces travaux ne seront parfois jamais rentabilisés sur la durée de vie du bâtiment.

Adieu tous les projets de vie parce qu’avant tout cela, je dois investir des dizaines de milliers d’euros dans des travaux imposés par un calcul théorique.

Le PEB ne mesure pas la consommation réelle d’un logement. Il estime une consommation sur base d’un modèle théorique. Deux familles vivant dans le même appartement peuvent consommer du simple au triple.

Pourtant, ce chiffre théorique devient aujourd’hui un véritable juge : il influence les loyers, les crédits, les taxes, la valeur des biens et demain peut-être même le droit de vendre ou de louer, voire d’habiter certains logements.

Je suis évidemment favorable à la rénovation énergétique lorsque celle-ci est intelligente, progressive et économiquement justifiée.

Mais il est inadmissible que des milliers de propriétaires soient pénalisés sur base d’un outil qui, à l’origine, n’avait qu’un rôle informatif.

Une transition écologique ne peut pas se faire en oubliant le bon sens, la réalité du terrain et le portefeuille des familles.

Et pourtant un certificat théorique a énormément de conséquences sur la vie des propriétaires et des locataires, au point de voir certaines personnes se retrouver à la rue. C’est ça l’écologie ? C’est ça la transition ?

Belle transition de mettre des personnes à la rue plutôt que de leur laisser un toit parce qu’une lettre théorique sur un papier ne convient pas à certains complètement déconnectés de la réalité.

Prenez soin de vous

Mabelle

Coaching de vie

La nature nous rappelle l’essentiel

Laisser un commentaire

Un arbre ne cherche pas d’abord à donner des fruits.

Il commence par créer des racines solides.

Il prend le temps de s’ancrer, de traverser les saisons, le vent, les tempêtes.

Et pourtant, on ne voit presque rien au début.

Puis un jour, naturellement, viennent les branches… puis les fruits.

Je crois que dans nos vies de femmes, et encore plus quand on entreprend, on fait souvent l’inverse.

On voudrait d’abord “avoir” des résultats, de la reconnaissance, de l’abondance…

Alors on “fait” énormément.

Parfois jusqu’à l’épuisement.

Et je parle aussi pour moi.

C’est encore un chemin d’apprentissage. ✨

J’apprends doucement qu’avant de vouloir porter beaucoup de fruits, il faut peut-être déjà prendre soin de ses racines.

De qui l’on est profondément.

De notre énergie.

De notre paix intérieure.

Parce qu’au fond, ce que l’on construit à l’extérieur ressemble souvent à ce que l’on nourrit à l’intérieur.

Alors aujourd’hui, j’essaie moins de courir…

et davantage d’être alignée avec ce que je ressens, avec ce que je veux transmettre, avec la femme que je deviens pas à pas.

Comme la nature… sans précipitation.

Avec confiance dans le processus.

Prends soin de toi

Mabelle

Santé/bien-être

Fatigue, douleurs, prise de poids

Laisser un commentaire

Et si la fatigue, les douleurs, la prise de poids ou d’autres déséquilibres n’étaient que des symptômes ?
De plus en plus de personnes découvrent que la résistance à l’insuline est souvent la cause profonde de nombreux déséquilibres du quotidien : énergie en baisse, sommeil perturbé, poids qui s’installe, envies de sucre difficiles à contrôler, douleurs articulaires, hypertension, cholestérol élevé, ou encore troubles de la thyroïde.
Un accompagnement existe pour prendre soin de cette cause, pas seulement des symptômes.
Pour en savoir plus, échanger sur votre situation, ou nous rejoindre en Zoom demain à 20h , conférence gratuite :
👉 zoom.us/j/7558381414
Mot de passe : cecile

Et si vous êtes malentendant, Patrick sera là mercredi, mêmes infos de connexion, afin de traduire dans la langue des signes (ouvert à tou(te)s, entendants ou malentendants)

A tout à l’heure, ou à mercredi ?

Mabelle