Archives de catégorie : Inspirations

Textes à méditer

Et si, simplement, nous étions un passage de vie pour d’autres

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Un jour, quelqu’un viendra après nous.

Quelqu’un qui ne connaîtra pas notre nom, ni notre histoire, mais qui recevra, d’une manière subtile, ce que nous avons nourri en nous.

Pas à travers nos discours, mais à travers notre manière d’aimer, de traverser, de respirer la vie.

Alors l’essentiel n’est peut-être pas de «faire attention» ni de «bien faire», mais d’être présent à ce que l’on vit, ici et maintenant. 🤍

Être présent à ce qui nous habite quand tout est silencieux. À ce que notre corps raconte quand il se relâche. À ce que notre cœur choisit, doucement, jour après jour.

Nous laissons tous une empreinte. Pas une empreinte parfaite. Une empreinte vivante.

Dans nos élans. Dans nos hésitations. Dans nos moments de courage. Dans nos moments de tendresse.

Chaque fois que nous revenons à nous, avec douceur, quelque chose s’apaise.

Chaque fois que nous écoutons ce qui est juste pour nous, quelque chose s’ouvre.

Et cela se transmet. Pas comme un poids. Pas comme une responsabilité. Plutôt comme une vibration, un souffle, une permission silencieuse.

Les êtres qui viendront après nous ne porteront pas nos erreurs.

Ils sentiront surtout notre manière d’être au monde. Notre façon d’aimer. Notre capacité à rester en lien, même imparfaits.

Ils sentiront si la vie peut être accueillie. Si l’amour peut être simple. Si être soi peut être possible.

Alors il ne s’agit pas d’être irréprochable. Ni guéri. Ni exemplaire.

Il s’agit seulement d’être vrai. Vrai dans ce que l’on ressent. Vrai dans ce que l’on traverse. Vrai dans ce que l’on choisit, avec conscience.

De se donner de la présence. De se donner de l’amour. Et d’en offrir autour de soi, naturellement.

Parfois, cela ressemble à un oui posé avec le cœur. Parfois à un non respecté avec douceur. Parfois juste à un souffle plus profond et à un pas, un tout petit pas, vers soi.

La vie n’attend pas que nous soyons parfaits. Elle nous demande seulement d’être là. En relation. En chemin.

Et ce que nous cultivons aujourd’hui – un peu plus de paix, un peu plus de vérité, un peu plus d’amour – devient un espace plus vaste pour ceux qui viendront après.

Sans effort. Sans pression. Sans culpabilité.

Juste en étant pleinement vivants. Car ce qui se transmet le plus profondément ce n’est ni la peur, ni la lutte, mais la qualité de présence que nous offrons au monde.

Et cela… suffit déjà.

Prenez soin de vous

Mabelle

Textes à méditer

Parfois nous demandons un signe

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… une aide… un changement…

Et lorsque rien ne semble arriver, on peut croire que la vie nous oublie, que nos prières restent sans réponse, ou que nos efforts ne servent à rien…

Pourtant, avec le temps, j’ai compris quelque chose de profondément apaisant

Le silence n’est pas toujours un refus.

Parfois, c’est simplement un temps de préparation.

Parce que certaines choses demandent que nous évoluions intérieurement avant de pouvoir les accueillir pleinement.

Nous voulons souvent une nouvelle vie… mais sommes-nous prêts à laisser partir ce qui ne nous correspond plus ?

Nous demandons plus de paix, plus de lumière, plus d’abondance, plus de sens…

Mais chaque transformation demande aussi :

🌱 du lâcher-prise,

🌱 de la confiance,

🌱 du courage,

🌱 et parfois l’acceptation d’emprunter un chemin inattendu.

Avec le recul, je réalise que les moments où je pensais être perdue étaient souvent ceux où la vie travaillait le plus profondément en moi.

Rien n’était figé. Rien n’était oublié.

Il fallait simplement du temps pour que certaines compréhensions mûrissent, pour que mon cœur soit prêt à recevoir autrement.

Aujourd’hui, même dans l’incertitude, j’essaie de garder confiance.

Parce que je crois sincèrement que ce qui est demandé avec le cœur trouve toujours son chemin.

Alors si toi aussi tu traverses une période d’attente ou de doute, ne crois pas que tout est bloqué.

Peut-être que la vie est simplement en train de préparer quelque chose que tu ne peux pas encore voir.

Mabelle

Textes à méditer

Une histoire à partager à tous les enfants

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Bonjour, je vous espère en forme. Je vous partage ce matin une histoire de rejet sur laquelle méditer

J’avais 11 ans, en train de pleurer dans la cuisine de ma grand-mère, lorsqu’elle m’a dit sept mots qui ont changé ma façon de voir le rejet à jamais.

Ce jour-là avait été difficile. Vous savez, ce genre de journée où une petite chose se fissure et soudainement, on porte un poids invisible qui rend tout plus compliqué.

J’avais marché comme d’habitude pendant une heure depuis l’école jusqu’à la ferme de mes grands-parents, mais au lieu de bondir à l’intérieur avec des histoires comme je le faisais habituellement, je suis entrée silencieusement. Presque invisible.

Grand-mère l’a remarqué immédiatement.

Elle ne m’a pas bombardée de questions ni essayé de résoudre les choses avant de les comprendre. Elle a simplement pris mon manteau, m’a guidée jusqu’à la table de la cuisine et a fait ce que les grands-mères ont toujours fait depuis le début des temps, quand les mots ne sont pas encore prêts.

Elle a préparé du chocolat chaud. Elle a mis des biscuits. Elle s’est assise en face de moi et a attendu.

Le silence était apaisant. Comme si je pouvais prendre mon temps.

Finalement, à moitié du chocolat, la vérité a éclaté.

« Il y a une fille à l’école que je pensais être mon amie, » ai-je dit, les yeux fixés sur la table. « Mais aujourd’hui, elle a dit quelque chose de méchant devant tout le monde. Je pense que personne ne m’aime vraiment. »

À 11 ans, cela semblait la fin du monde. Comme si j’étais lentement effacée.

Grand-mère prit une longue gorgée de son café. Puis elle me regarda avec des yeux qui avaient vu bien plus que ce que je pouvais imaginer et dit quelque chose que j’ai gardé avec moi pendant des décennies.

« Totty » – elle m’appelait toujours Totty au lieu de Kathy – « voici ce que j’ai appris sur les gens. »

Elle se pencha légèrement en avant.

« Quelques personnes dans la vie t’aimeront vraiment. Quelques personnes ne t’aimeront pas du tout, peu importe ce que tu fais. Mais la plupart des gens ? Ils ne penseront pas beaucoup à toi, dans un sens ou dans l’autre. »

Je devais avoir l’air un peu confuse car elle continua doucement.

« Ils remarqueront peut-être ton sourire ou tes chaussures. Ils diront bonjour dans le couloir. Mais dès que tu n’es plus dans leur vue, ils retournent à penser à leurs propres vies. À leurs propres soucis. À leurs propres petits mondes. »

Même à 11 ans, je sentis quelque chose changer.

Elle ne faisait pas preuve de cruauté. Elle m’offrait la liberté.

« Quand quelqu’un passe sans dire bonjour, » dit-elle, « ça n’a probablement rien à voir avec toi. Peut-être qu’il est distrait. Peut-être qu’il porte quelque chose de lourd que tu ne peux pas voir. Et quand quelqu’un est méchant sans raison que tu puisses comprendre ? » Elle marqua une pause, s’assurant que j’écoutais.

« Ça dit presque toujours plus sur ce qu’ils traversent que sur toi. »

Puis elle ajouta les mots qui ont résonné dans chaque moment difficile depuis :

« Tout n’est pas à propos de toi. Et c’est en réalité un cadeau. »

Cette conversation s’est installée dans mes os. Elle n’a pas effacé chaque douleur qui est survenue après. Mais elle m’a donné un endroit où revenir quand le rejet faisait mal, quand le silence me semblait personnel, quand la froideur de quelqu’un me faisait douter de ma valeur.

Je suis aujourd’hui bien plus âgée. J’ai fait face à des rejets bien plus grands que ceux des couloirs du collège. Mais je retourne toujours dans cette cuisine dans ma tête.

Au chocolat chaud qui refroidit dans la tasse.

À la voix calme de ma grand-mère.

À la vérité libératrice que la plupart du temps, le comportement des autres n’a vraiment rien à voir avec moi.

Ils naviguent dans leur propre peur, leur propre douleur, leur propre accablement. Tout comme moi.

Ce petit morceau de sagesse d’un après-midi ordinaire a adouci d’innombrables journées difficiles. Il m’a aidée à lâcher des rancunes que je n’avais pas besoin de porter. Il m’a appris à ne pas inventer d’histoires sur ce que les actions des autres veulent dire.

Ma grand-mère est partie depuis des années maintenant. Mais ce moment dans sa cuisine ? Il vit toujours.

Et chaque fois que quelqu’un partage son histoire de rejet, d’invisibilité, ou de ne pas se sentir à la hauteur, je pense à transmettre ce qu’elle m’a donné.

Parce que parfois, la chose la plus gentille que nous puissions faire, c’est de rappeler aux autres : Si tu n’as rien fait de mal, leur réaction a probablement plus à voir avec eux qu’avec toi.

Et tu peux laisser aller.

Sources : Psychology Today, The Psychology of Rejection

The Huffington Post, Dealing with Rejection: The Wisdom of Silence

Prends soin de toi – Mabelle

Citations

citation de la semaine

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À l’exception des catastrophes naturelles, la majorité des souffrances humaines sont dues à la malveillance, l’avidité, la jalousie, l’indifférence, bref à l’attitude égocentrique qui nous empêche de penser au bonheur d’autrui. Le vrai bonheur procède d’une bonté essentielle qui souhaite du fond du cœur que chacun trouve un sens à son existence. C’est un amour toujours disponible, sans ostentation ni calcul. La simplicité immuable d’un cœur bon.

Matthieu Ricard

Textes à méditer

Parfois, les amis sont des anges déguisés.

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Bonjour, je vous espère en forme

Je vous partage ce matin un petit texte à méditer.

Un soir, assez tard, j’ai reçu un coup de fil d’un ami cher.

J’ai été très content de son appel et la première chose qu’il m’a demandée était :

– Comment vas-tu ?

Je ne sais pas pourquoi je lui ai répondu :

– Je me sens très seul…

– Tu veux qu’on parle ?

Je lui ai répondu que oui :

– Tu veux que je vienne chez toi ?

Oui. Il a raccroché le téléphone et 15 minutes après, il frappait déjà à ma porte.

Je lui ai parlé pendant de nombreuses heures de tout, de mon travail, de ma famille, de ma petite amie, de mes doutes et il était toujours attentif et m’écoutait…

Je me sentais détendu mentalement, il m’a fait don de sa compagnie presque toute la nuit, son écoute surtout, je me suis senti soutenu et comme d’habitude, il a ouvert mes yeux sur mes erreurs.

Je me sentais très bien et quand il s’est rendu compte que je me sentais mieux, il m’a dit :

– Bien, maintenant, je m’en vais, parce que je dois aller travailler.

Surpris, je lui ai dit :

– Pourquoi ne m’as-tu pas prévenu que tu devais aller au travail ? Regarde quelle heure il est, tu n’as pas dormi !

Il a souri et m’a dit :

– Il n’y a pas de problème, c’est pour ça qu’existent les amis !

Je me suis senti très heureux et fier d’avoir un ami comme lui.

Je l’ai accompagné à la porte de la maison et pendant qu’il marchait vers la voiture, je lui ai crié de loin :

– À présent, tout va bien, mais pourquoi m’as-tu téléphoné hier soir si tard ?

Il est revenu vers moi et m’a dit à voix basse qu’il voulait me donner une nouvelle…

Alors, je lui ai demandé :

– Quelle nouvelle ?

Il me répondit :

– Je suis allé chez le médecin qui m’a diagnostiqué une grave maladie.

Je suis resté muet… mais il m’a souri et m’a dit :

– On en reparlera, je te souhaite une belle journée.

Il s’est retourné et est parti…

Ça m’a pris un peu de temps pour me rendre compte de la situation, et je me suis demandé à plusieurs reprises : quand il m’a demandé comment j’allais, j’ai oublié de lui retourner la question, et j’ai juste parlé de moi.

Comment a-t-il eu la force de me sourire, de m’encourager, de me dire tout ce qu’il m’a dit, dans cette situation ? C’est incroyable !

… à partir de ce moment-là, ma vie a changé.

Maintenant, je suis moins dramatique avec mes problèmes et je profite plus pour les belles choses de la vie. Désormais, je dédie le bon temps aux gens que j’aime… Je leur souhaite qu’ils aient une belle journée et se souviennent que la vie est comme une échelle, si vous regardez en haut, vous serez toujours le dernier de la rangée, mais si vous regardez en bas, vous verrez qu’il y a beaucoup de gens qui voudraient être à votre place…

Auteur inconnu.