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Coaching de vie

Ouvrir la porte

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Regarder au delà ..au delà de la vitre qui te raconte sa propre histoire :

 » ne m’ouvre pas ! Me dit-elle, car dehors est plein de dangers ! Tu peux tomber, tu peux glisser, tu peux te blesser, tu peux ne jamais retrouver ton chemin..

Alors ne sors pas reste ici au chaud avec moi. Ici tu sais, tu connais c est rassurant d être à l’intérieur avec le poêle chauffant !

Alors reste avec moi dedans, n’y va pas….

pour ton bien écoute moi et laisse cette porte fermée, moi je sais veiller sur toi !! »

et souvent nous la remercions de prendre tant soin de nous! Quelle chance j’ai d avoir une si belle protection qui me protège de cette façon.

La porte me garde de tous dangers, elle me prévient de surtout ne pas être tenté par ce beau paysage qui me tend les bras! Car voyez vous j’aurais presque succombé au désir de l’inconnu si palpitant mais ouf me voila raisonnable et raisonnée par cette tendre amitié qui me protège… »

Qui te protège ou qui te retient prisonnier ?

Qui te dit de ne pas agir pour te rassurer ?

Qui te dit que tout est noir à l’extérieur de son périmètre?

Qui te dit de ne pas avancer, de ne pas chercher autre chose ?

Quelle est sa véritable intention ?

Au final est ce bien ton bien à toi qui est le but de cette sournoise manoeuvre ?

Se priver…d aller respirer sur le balcon !

voir sans le filtre de la vitre qui tache ta vision…

Se priver…de courir dans les champs et tomber en riant! Se rouler dans le foin et sentir à plein poumons l’herbe coupée…

Se priver…de mettre les pieds dans la rivière et jouer avec les rayons de soleil qui rechauffent ta peau nue..

Se priver…de croiser les chevreuils et de gouter les myrtilles…

Se priver de sentir le vent souffler sur ta nuque…

Pour qui ? Pour quoi ?

Parce qu’on t’a prévenu d’un danger ?

Réflechis bien…. entre à l’intérieur de toi pour savoir si toi tu as envie d’ouvrir la porte…

Toi seul peux le savoir et décider…

Car souvent la porte manipulatrice parle pour elle, pour ne pas se retrouver seule…plus que par protection de toi, ses propos seront inspirés par son égoïsme déguisé en charité…

Alors réfléchis…. toi seul peux prendre soin de toi… ne laisse personne poser la main sur toi et te guider car c est ta voix que tu perdras tout le long de la voie…

Merci Mijo pour ce beau texte – Mabelle

Textes à méditer

Souviens toi

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Souviens-toi que chaque jour est un privilège qui t’est donné de corriger tes erreurs et de mettre la lumière sur ce qui est encore dans l’ombre. Tu as la possibilité de tout transmuter.

Souviens-toi que la reconnaissance que tu attends est déjà en toi. L’extérieur n’est que le miroir de la non-confiance en l’être merveilleux que tu es 🪞.

Souviens-toi que tout ce que tu penses, tu le crées ; alors, donne-toi l’opportunité et la bienveillance de faire de ta vie un magnifique terrain de jeu.

Souviens-toi que ton âme est venue parfaire ses connaissances ; ne cesse pas d’apprendre, d’expérimenter, et même si parfois le chemin est ardu, fais-toi confiance et avance 🚶‍♀️.

Souviens-toi que tu as la force et la puissance de tout dépasser en recherchant la stabilité, en observant tes pensées, en apprivoisant tes peurs. Ose devenir toi, afin de rester totalement présent à ta mission.

Souviens-toi de ne pas te trahir toi-même ; le respect de ton être est essentiel. Bénis les personnes et les événements qui t’amènent à reconnaître ta force et ta puissance de vie.

Souviens-toi que tu es la personne la plus importante, que tu es unique et complet ; partage avec l’autre le meilleur de toi, tu vas ainsi l’aider à se dépasser, à se reconnaître dans son humanité.

Souviens-toi que tu viens de l’endroit le plus pur, le plus beau, le plus merveilleux 🕊️ ; il est en toi, il est la source qui te désaltère, la force de la consolation, la foi et la confiance qui te font avancer.

Source : Monique Damel. La Voie de l’Étoile ⭐

Prends soin de toi. Mabelle

Coaching de vie

Si tu as encore du temps aujourd’hui,

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PROFITE DE FAIRE CES 5 CHOSES

Je t’explique…

Aujourd’hui…

Tu respires encore.

Ton coeur bat encore. ❤️

Tu as encore quelques heures devant toi… ⏰

Mais…

Tu ne sais pas combien de temps il te reste à vivre.

Ce matin quelqu’un s’est réveillé et ce soir, il ne verra pas la nuit.

Je ne dis pas ça pour t’effrayer. C’est pour que tu quittes ton sommeil.

Parce qu’en réalité, le problème aujourd’hui n’est pas le manque de temps… C’est plutôt le gaspillage du temps.

On remet à demain… On attend le bon moment. On reporte ce qui compte vraiment… Et pendant ce temps… La vie avance sans nous attendre.

Alors si aujourd’hui, tu as encore du temps, voici 5 choses que tu dois absolument faire avant que cela soit trop tard.

N°1. Dis ce que tu ressens à quelqu’un qui compte ❤️

Il y a des gens dans ta vie…

Tu les aimes énormément… 💖 Tu les apprécies beaucoup… 🤍

Mais tu ne leur dis jamais ça. Tu penses qu’ils savent. Tu penses qu’il y a le temps.

Une étude a montré que près de 80% des gens regrettent de ne pas avoir exprimé leurs sentiments à temps.

Ne fais pas partie de ces personnes. Appelle-les. Écris-les ( Mets ton égo de côté ). Parle avec elle à chaque fois.

Même un simple : « Salut, comment vas tu ? Je pense à toi » peut changer la journée soit la vie de quelqu’un.

N°2. Prends un moment pour réfléchir à ta vie

Pas les réseaux. Pas les distractions. Toi… Oui, avec toi-même.

Pose-toi des questions introspectives :

Est-ce que je suis sur le bon chemin ?

Est-ce que la vie que je mène me ressemble ?

Est-ce que je suis en train d’avancer ou de tourner en rond ?

Beaucoup de gens vivent, mais très peu prennent du temps pour méditer sur leur vie. 🕊️

N°3. Pardonne, même si l’autre ne le mérite pas 🤍

Garder la colère, la rancune, ça ne fait pas souffrir l’autre… Ça te détruit toi.

C’est comme boire du poison en espérant que l’autre meure.

Des études montrent que les personnes qui pratiquent le pardon ont un niveau de stress et d’anxiété beaucoup plus bas. 📉

Fais-le pour toi.

N°4. Fais au moins une action pour améliorer ta vie

Pas demain. Pas la semaine prochaine. Aujourd’hui.

Lis quelques pages. Apprends quelque chose. Commence un projet. Fais un pas. Même petit. Petit à petit, l’oiseau fait son nid.

N°5. Tu dois te choisir, au moins même une fois

Toute la journée tu fais quoi ?

Tu réponds aux gens… Tu aides… Tu donnes…

Mais toi ? Tu passes toujours après.

Aujourd’hui, fais quelque chose pour toi :

Repose-toi sans te culpabiliser

Refuse quelque chose qui ne te convient pas

Prends du temps seul

Fais quelque chose qui te fait du bien

Parce que… Si tu ne prends pas soin de toi, personne ne le fera à ta place.

Tu peux encore avoir du temps aujourd’hui… Mais un jour… Tu n’en auras plus.

Et ce jour-là… Ce ne sont pas les likes sur internet, ni les distractions, ni les excuses qui vont compter.

Ce seront les mots que tu n’as pas dits, les décisions que tu n’as pas prises, la vie que tu n’as pas osé vivre

Arrête de vivre comme si tu avais tout le temps du monde…

Commence à vivre comme quelqu’un qui comprend la valeur du moment présent.

Merci à Lionel Dupont pour cet article

Prends soin de toi

Mabelle

méli-mélo

Ils ne savent pas qui tu es

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Bonjour, je t’espère en forme.

Je te partage un texte de Sandra Mioli.

Il y a un moment où tu comprends que tu ne vas jamais pouvoir empêcher les gens de se raconter des histoires sur toi. Ils le font parce qu’ils ne savent pas regarder autrement. Parce que ça les rassure de figer quelqu’un dans une scène ancienne, un écart, une faiblesse, un épisode où tu étais à bout. C’est plus simple pour eux de conserver une version réduite de toi plutôt que de t’accueillir dans ta complexité. Alors tu restes, un peu comme une photo mal cadrée, exposée au mur de leur mémoire.

Et pourtant toi, tu continues de changer sans cesse. Ton corps a vieilli, ton souffle est devenu plus profond, tes nuits plus longues, ton regard peut être plus tranchant. Tu n’as plus rien à voir avec la personne qu’ils tiennent encore dans leurs mains comme un polaroïd usé. Le problème, c’est qu’ils n’ont pas vu toutes les saisons que tu as traversées depuis. Ils n’ont pas senti la pluie que tu as dû laisser couler pour redevenir respirable. Ils ne savent rien de la manière dont tu t’es relevé, centimètre par centimètre, jusqu’à retrouver un visage entier.

Tu pourrais te défendre, te justifier, expliquer que ce n’était pas toi, que tu étais fatigué, que tu survivais comme tu pouvais. Tu pourrais leur dire que la version qu’ils gardent de toi est fausse, incomplète, injuste. Mais il y a une révélation qui arrive avec l’âge ou la chute : tu n’as plus à laver les lunettes des autres. Tu n’as plus à briller sous une lumière qui ne t’appartient pas.

Tu peux laisser les gens penser ce qu’ils veulent, et toi, exister. Tu peux respirer dans ton espace, marcher dans ton rythme, prendre le temps de former un être humain à l’intérieur de toi qui n’a plus besoin de preuves. Tu peux apprendre à t’en foutre, vraiment, pas dans le déni ou la fuite, mais dans cette manière solide d’être au monde qui dit: je ne vis plus dans vos récits, j’habite le mien.

C’est une délivrance silencieuse. Tu continues d’aimer, d’être présent, de tendre la main si quelqu’un veut marcher avec toi. Tu ne joues pas au fantôme, tu ne claques aucune porte. Tu te contentes de sortir du cadre où on t’avait enfermé. Et ça change tout. Parce que tant que les gens parlent, tu n’es pas obligé de les écouter. Tant qu’ils pensent te réduire à une scène, tu deviens l’ensemble du film. Et ceux qui veulent vraiment te voir le verront.

Tu n’as rien à corriger, rien à camoufler, rien à rejouer. Tu avances, avec une sorte de grâce sauvage. Et ceux qui croient encore savoir qui tu es choisissent de continuer à regarder seulement un souvenir, pas une personne vivante.

Leur vision !

Leur (non) choix!

Deviens libre. Sans disparaître, sans t’expliquer. Pardonne en cessant simplement de porter la version de toi qui n’appartient qu’aux autres.

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

La gratitude et la dualité

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Bonjour, je vous partage ce matin un texte de Gerrit Gielen

Il existe un petit diable dans chaque être humain.

Ce petit diable nous dit des choses que nous aimons entendre.

En l’occurrence que, lorsque quelque chose se passe mal, ce n’est pas notre faute, c’est toujours la faute de quelqu’un d’autre.

Ainsi donc, nous sommes des victimes.

La vision du monde que ce petit diable nous donne est très simple : il existe des gens bien et des gens mauvais – et nous faisons partie des gens bien.

Ainsi, cette vision divise le monde d’une façon très simpliste et distincte entre le bien et le mal.

Et s’il se passe quelque chose que nous n’aimons pas, c’est à cause du mal, et ce mal est négatif et doit donc être combattu.

Le diable prêche la dualité et nous l’écoutons.

Cela fait plaisir d’être du côté des gentils.

Cela fait plaisir de faire partie de ceux qui ont été choisis.

Le problème avec cette vision du monde, c’est qu’elle empêche toute croissance intérieure. Si quelque chose arrive, soit nous ne pouvons rien y faire, soit nous devons la combattre.

C’est ainsi que nous maintenons la dualité.

Nous n’arrêtons pas d’écouter le diable de la dualité.

Et la dualité bloque la croissance.

Alors comment éliminer la dualité ?

En éliminant la dualité du diable en nous.

Pourquoi n’allons-nous donc pas voir ce petit diable en nous ?

Celui qui nous crie constamment dessus pour nous dire qu’il y a de mauvaises choses désagréables dans le monde extérieur à nous.

Regardez avec amour ce petit diable et dites-lui : “Je suis heureux que tu sois là. Tu me montres des choses que je dois encore apprendre à aimer, tu me montres où je peux encore grandir. Tu fais partie de moi, mais tu n’es pas mon maître. Je suis dans la gratitude“.

Soyez heureux d’être qui vous êtes.

Soyez heureux pour toutes vos différentes facettes.

Ne vous jugez plus, soyez dans la gratitude envers vous-même.

Soyez reconnaissant que votre conscience puisse faire l’expérience de votre personnalité unique.

C’est seulement à ce moment-là que le combat avec vous-même peut cesser.

C’est uniquement à ce moment-là que vous pouvez réellement trouver votre puissance.

Prenez soin de vous – Mabelle

Coaching de vie

Pardonne

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Bonjour, je t’espère en forme. Je te partage ce matin un petit texte sur le pardon.

Pardonne à ta mère, pardonne à ton père. Peut-être qu’aujourd’hui, tu ne comprends pas leurs choix ou leurs mots, mais chaque blessure, chaque incompréhension t’a rendu plus fort. Ils t’ont appris à te relever, à partir lorsque l’amour ou le respect n’étaient plus là.

Pardonne à ton partenaire qui t’a brisé. Oui, cela a laissé des traces, mais cela t’a montré l’importance de poser des limites, de te choisir avant tout, et de rester fidèle à toi-même.

Pardonne à cette collègue jalouse qui parlait dans ton dos ou qui a rendu ton quotidien compliqué. Elle a perçu en toi une lumière qu’elle n’avait pas, une force qui l’intimidait. Et même dans tes moments les plus fragiles, tu as continué à briller, plus fort qu’elle ne le supportait.

Pardonne à tes enfants pour leurs erreurs, leurs insolences, ou même leur distance. Ils t’apprennent à lâcher prise, à accepter que tu ne peux pas tout contrôler. Ils t’enseignent à aimer sans attendre en retour.

Mais surtout, pardonne-toi. Pardonne-toi de ne pas être la personne parfaite que tu espérais être. Pardonne-toi pour tes faiblesses, tes peurs, tes erreurs. Sans elles, tu ne serais pas la personne incroyable que tu es aujourd’hui. Tu es bien plus fort(e) et admirable que tu ne le crois.

Ta vie n’est pas parfaite, mais elle est exactement comme elle doit être. Chaque épreuve, chaque étape, chaque sourire et chaque larme sont là pour t’aider à grandir et à devenir la meilleure version de toi-même.

Alors, relâche le poids du passé. Pardonne. Aime. Et avance, car tu mérites tout le bonheur que la vie a encore à t’offrir.

Mabelle

Coaching de vie

Ne pas se perdre dans la vie

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Bonjour, je vous espère en pleine forme.

Un jour, Alejandro Jodorowsky a partagé avec ses élèves trois principes pour ne pas se perdre dans la vie. Il ne s’agissait ni de mysticisme ni de poésie, mais d’orientations concrètes, simples et puissantes.

Le premier fut un élan déguisé en conseil :

« Bougez. N’attendez pas de vous sentir prêts. »

Il expliquait que l’on regrette davantage ce que l’on n’a pas tenté que ce que l’on a essayé et manqué. L’action, même maladroite, ouvre des chemins que le doute laisse fermés. Avancer, même d’un demi-pas, vaut toujours mieux que rester figé dans l’imaginaire des possibles.

Le deuxième ressemblait à un avertissement bienveillant :

« Veillez à ce que vos désirs ne vous rapetissent pas. »

Quand on ne pense qu’à soi, la vie se rétrécit, comme une pièce sans fenêtres. Les désirs devraient, d’une manière ou d’une autre, contribuer à élargir et embellir ce qui vous entoure : les personnes, les liens, les projets. Le bon chemin est celui où personne n’a besoin de perdre pour que vous puissiez gagner.

Le troisième fut celui qui touche le plus profondément :

« Ne vivez pas selon le personnage que les autres vous ont assigné. »

Chacun porte des attentes venues d’ailleurs : de la famille, des partenaires, du travail, des anciennes versions de soi. Sans vigilance, on finit par jouer un rôle qui n’est pas le nôtre.

« Trouvez votre ton, votre rythme, votre vérité, disait-il. Et que la pression du monde ne vous en détourne pas. »

Ces trois principes sont des boussoles : avancer, partager, et demeurer authentiques. Des gestes simples, mais capables de redresser une vie entière.

Prenez soin de vous

Mabelle

Actualités

T’aimes tu assez ?

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Bon jour à toi.

En ce premier jour de l’an, beaucoup ont décidé de bonnes résolutions qui seront probablement remisées au fond d’un placard jusqu’à l’année prochaine, voire pour toujours. Ces fameuses résolutions ne sont jamais que des souhaits qu’on voudrait magiques, qu’on souhaite voir se réaliser sans rien devoir fournir comme effort. Ce qui ne mène jamais nulle part d’autre que précisément là où nous sommes déjà.

Et si c’était le moment juste pour aller déloger les vieux schémas, ces habitudes limitantes qui freinent ton évolution intérieure.

C’est le moment de te pardonner, de pardonner aux autres

C’est le moment de libérer ton histoire, celle de tes ancêtres, celle de la société et surtout d’effacer les programmes inconscients qui nourrissent la séparation, la dévalorisation et l’oubli de ta lumière intérieure

C’est le moment de dire STOP à tout ce qui te dérange vraiment

Demander pardon et recommencer, encore et encore, sans changer profondément, fait avancer à la vitesse d’un escargot tant que l’être humain ne décide pas fermement de se transformer.

Mais demander pardon et libérer définitivement ses anciennes habitudes, se surveiller avec bienveillance, choisir une nouvelle direction, aimer et honorer son nouveau soi…

Alors là, on ne rampe plus, on vole comme l’aigle dans le ciel clair de son âme

Tout devient plus simple. Plus fluide. La vie prend une nouvelle tournure

Se pardonner et pardonner aux autres, c’est se donner — et leur donner – l’autorisation d’être différents

C’est aussi libérer les programmes intérieurs qui ont attiré certaines expériences.

Se brûler une fois en découvrant le feu, c’est complètement humain. La douleur nous apprend la vigilance.

S’approcher une seconde fois pour comprendre ses limites, ça peut faire un peu mal, mais cela inscrit la notion de danger dans notre conscience.

En revanche, nourrir le feu, s’y jeter volontairement et se plaindre ensuite de brûler, c’est rester dans une posture enfantine.

Le feu a sa place, sa raison d’être.

On peut l’aimer de loin, apprendre à le maîtriser, et même le remercier pour ce qu’il enseigne

Il en est de même pour tout ce qui nous dérange dans la vie.

On peut aimer certaines personnes, apprendre à les connaître, être en lien avec elles sans se brûler

Si tu sais que ton voisin n’aime pas que le ballon de ton enfant tombe dans ses fleurs, ne passe pas ton temps à demander pardon. Ce n’est pas à toi de faire son travail intérieur.

De ton côté, agis concrètement : installe une protection, apprends à ton enfant à jouer autrement, et libère aussi ta peur de déranger.

Ce sont les actions justes et fermes qui transforment une vie — et par ricochet, celle des autres

Observe ce que tu as vécu cette année.

Libère maintenant, pour ne pas répéter les mêmes schémas en 2026

Prends un vrai temps d’introspection, ose parler avec les personnes concernées, mets les choses à plat, avec cœur et clarté.

Aime… mais sois ferme.

Décide. Ne tergiverse plus.

Les temps à venir vont remuer les consciences.

Plus chacun se remettra en question, reprendra sa maîtrise et sa sagesse, allégera son ego des illusions de séparation, plus la lumière pourra agir sur la Terre

Centre-toi chaque jour sur ta vraie nature.

Aime toi. Aime le monde. Aime l’humanité. Aime la vie et crée-la en conscience, telle que tu la veux.

Fais ce qu’il faut. Agis maintenant

Chacun a un rôle essentiel à jouer dans l’élévation de l’humanité.

Que le meilleur soit pour toi, pour eux, pour nous

Mabelle