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Alimentation

Rétablir un bon microbiote peut être désagréable

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Je vous ai dernièrement parlé d’Unicity Balance. Un produit pour favoriser la santé digestive.

Bonjour, comment allez vous ?

Je vous ai dernièrement parlé d’Unicity Balance. Un produit pour favoriser la santé digestive. Une matrice de fibres pour atténuer l’impact des glucides et du cholestérol sur l’organisme ?

Avec tant d’avantages, il est facile de se lancer à fond dans Balance. Cependant, certains peuvent rencontrer des problèmes gastro-intestinaux au début. Dans cet article, nous allons expliquer pourquoi, la durée prévue de ces effets secondaires (oui, ils sont temporaires !) et pourquoi il est toujours judicieux de se lancer à fond dans Balance.

Qu’est-ce qu’Unicity Balance ?

Tout d’abord, un peu de contexte concernant Balance. Balance est une boisson pré-repas contenant une matrice de fibres exclusive comprenant des composés végétaux bioactifs, des polysaccharides et des micronutriments. Cette matrice de fibres est conçue pour atténuer l’impact des excès de glucides et de cholestérol alimentaires sur l’organisme. Balance est également formulé pour apporter des vitamines, des minéraux et des fibres solubles essentiels afin de réduire l’appétit.

Balance est idéal pour tous ceux qui souhaitent augmenter leur apport en fibres (ce qui est le cas de la plupart d’entre nous ; nous y reviendrons plus tard), ceux qui souhaitent maintenir une glycémie et un cholestérol sains, et ceux qui cherchent à soutenir leurs efforts de gestion du poids. C’est également une aide précieuse pour ceux qui pratiquent le jeûne intermittent 16:8 ou toute autre méthode d’alimentation basée sur le temps.

Comment fonctionne Balance

Balance contient des fibres visqueuses solubles. Ces fibres forment un gel épais lorsqu’elles sont mélangées à l’eau et traversent le tube digestif. Leur consistance gélatineuse ralentit la vidange de l’estomac, vous permettant ainsi de rester rassasié plus longtemps.

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À propos de cette fibre

Si vous avez suivi attentivement, vous avez probablement remarqué un thème récurrent : les fibres. Elles sont surtout connues pour favoriser la santé digestive, mais aussi la santé cardiaque et bien plus encore ; c’est un véritable superaliment. Les fibres sont à l’origine de nombreux bienfaits de Balance. Elles sont également à l’origine des effets secondaires que vous pouvez ressentir.

Alors, comment se fait-il que quelque chose d’aussi bon pour nous puisse provoquer des symptômes qui nous font nous sentir, eh bien, pas bien ?

Réponse courte : nous ne consommons pas assez de fibres. Plus de 90 % de la population ne consomme pas la quantité recommandée de fibres chaque jour, et ce n’est souvent pas de notre faute. La plupart des aliments transformés sont dépourvus de fibres, et même les aliments complets ne sont plus aussi riches en fibres qu’avant, en raison des méthodes de culture et de récolte actuelles (privilégiant le goût ainsi que le coût à la valeur nutritionnelle).

Ainsi, lorsque vous commencez soudainement à consommer beaucoup plus de fibres que d’habitude, il est normal que votre corps ait besoin de temps pour s’adapter. Tout comme les courbatures après un nouvel entraînement, tout trouble gastro-intestinal survenant après une augmentation de l’apport en fibres signifie que votre corps s’habitue à quelque chose de nouveau et se renforce au passage.

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Effets secondaires que vous pourriez ressentir avec Balance

Augmenter son apport en fibres, quelle que soit sa forme, que ce soit par l’intermédiaire de Balance ou en mangeant plus de légumes, peut provoquer chez certaines personnes des gaz, des ballonnements, des indigestions et/ou d’autres troubles gastro-intestinaux. Ces gaz sont produits par la fermentation des fibres par les bactéries du tractus gastro-intestinal inférieur. Il s’agit d’une réaction tout à fait normale qui signifie simplement que votre corps commence à s’acclimater à l’augmentation de votre apport en fibres.

Combien de temps durent les effets secondaires de Balance

Ces symptômes devraient s’atténuer après 2 à 3 semaines, le temps que votre organisme et votre flore intestinale s’adaptent. Pour atténuer l’inconfort, vous pouvez prendre un demi-sachet de Balance pendant la première ou les deux premières semaines. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.

Faut-il encore prendre Balance ?

Absolument ! Balance est recommandé aux adultes souhaitant maintenir une bonne santé digestive et métabolique. Les femmes enceintes et allaitantes devraient toujours consulter leur médecin avant d’envisager de modifier leur alimentation, même si quand je vois ce qui a été préconisé aux femmes enceintes en 2020, je doute de pouvoir encore faire confiance au système médical.

Balance agit en coulisses pour maintenir votre corps en bonne santé et en bon état de fonctionnement. Les effets secondaires que vous pourriez ressentir seront temporaires ; par la suite, vous constaterez des changements positifs grâce à un apport accru en fibres, vitamines et minéraux dans votre alimentation. Alors, continuez à prendre Balance ; votre corps vous remerciera plus tard.

Prenez soin de vous

Mabelle

Santé/bien-être

Qu’est ce que la perméabilité intestinale ?

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Et pourquoi est-elle importante pour votre métabolisme ?

Bonjour, je vous souhaite en pleine forme.

Ces dernières années, le terme « intestin perméable » a gagné en popularité, tant dans la recherche scientifique que dans les discussions sur le bien-être. Mais de quoi s’agit-il exactement et pourquoi est-ce important pour votre santé ?

La perméabilité intestinale, communément appelée intestin perméable, se produit lorsque la paroi intestinale devient trop perméable, permettant à des substances nocives comme les toxines, les bactéries et les particules alimentaires non digérées de passer dans la circulation sanguine. Cette brèche peut déclencher une inflammation et contribuer à des dysfonctionnements métaboliques tels que l’obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. 

La paroi intestinale : le gardien de votre corps

Votre paroi intestinale est une barrière remarquable, bien plus qu’un simple tampon digestif. Elle est constituée d’une seule couche de cellules épithéliales reliées par des jonctions serrées ; considérez-les comme des gardiens qui contrôlent ce qui entre dans votre circulation sanguine.

Ces jonctions permettent le passage des nutriments et de l’eau tout en bloquant les substances nocives comme les agents pathogènes et les toxines. Cette barrière est soutenue par une couche de mucus et une riche flore intestinale bénéfique, appelée microbiote.

Ensemble, ils maintiennent un équilibre délicat, garantissant la solidité et la sélectivité de la paroi intestinale. Cependant, lorsque cet équilibre est perturbé, l’intestin peut devenir perméable, favorisant ainsi l’apparition de problèmes de santé.

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Quelles sont les causes de l’intestin perméable ?

Plusieurs facteurs peuvent endommager la paroi intestinale et augmenter la perméabilité intestinale :

  • Mauvaise alimentation : les régimes riches en sucre, en aliments transformés et en graisses malsaines peuvent affaiblir les jonctions serrées et perturber le microbiote intestinal.
  • Stress chronique : les hormones du stress comme le cortisol peuvent altérer la fonction de la barrière intestinale au fil du temps.
  • Infections : Les bactéries pathogènes peuvent endommager directement la paroi intestinale.
  • Médicaments : L’utilisation à long terme d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou d’antibiotiques peut compromettre la barrière intestinale.

Ces déclencheurs érodent les défenses de l’intestin, le rendant plus perméable et permettant aux substances indésirables de s’infiltrer dans votre circulation sanguine.

Pourquoi l’intestin perméable est mauvais

Lorsque la barrière intestinale est défaillante, des composés nocifs comme les lipopolysaccharides (LPS), présents dans les parois cellulaires bactériennes, s’échappent dans la circulation sanguine. Cela déclenche une réponse immunitaire, entraînant une inflammation chronique. À terme, cette inflammation peut perturber les processus métaboliques.

Par exemple, des recherches établissent un lien entre l’intestin perméable et la résistance à l’insuline, une caractéristique du diabète de type 2, car l’inflammation perturbe la réponse des cellules à l’insuline. De même, dans des maladies comme la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), les produits bactériens libérés atteignent le foie, favorisant l’accumulation de graisse et aggravant l’inflammation.

Ce cercle vicieux peut alimenter l’obésité, les maladies cardiovasculaires et d’autres troubles métaboliques, montrant à quel point la santé intestinale a un impact profond sur votre corps.

Comment réparer un intestin perméable

Restaurer la santé intestinale nécessite une approche à plusieurs volets :

  • Changements alimentaires : Privilégiez les aliments complets comme les fruits, les légumes et les protéines maigres, tout en réduisant le sucre et les glucides transformés. Les aliments riches en fibres sont particulièrement importants, car ils nourrissent les bactéries intestinales bénéfiques.
  • Gestion du stress : des techniques comme la méditation ou l’exercice peuvent réduire le stress et favoriser la réparation intestinale.
  • Compléments : Des produits ciblés peuvent aider à renforcer la barrière intestinale.

Parmi les produits, on trouve https://ufeelgreat.com/c/EC344F

Un complément de fibres conçu pour favoriser la santé intestinale et métabolique. Son mélange de fibres solubles et insolubles, comme la gomme de guar, la gomme de caroube et le bêta-glucane, contribue à réguler la digestion et à nourrir les bactéries intestinales. Ces bactéries produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC), des composés qui renforcent les jonctions serrées et réduisent l’inflammation.

De plus, Unicity Balance contient des vitamines et des minéraux comme le chrome, qui contribuent à stabiliser la glycémie, un facteur essentiel au bien-être métabolique. Balance ralentit l’absorption des glucides, prévenant ainsi les pics de glycémie susceptibles de stresser l’intestin et l’organisme.

La science derrière Unicity Balance

La magie de Balance réside dans sa teneur en fibres. Les fibres ne servent pas seulement à maintenir la régularité intestinale : ce sont des prébiotiques qui nourrissent le microbiote intestinal. Lorsque les bactéries fermentent les fibres, elles produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme le butyrate, qui nourrissent les cellules intestinales et renforcent la barrière intestinale. Ce processus réduit la perméabilité et freine l’inflammation, s’attaquant ainsi à la racine du dysfonctionnement métabolique.

De plus, les vitamines B et minéraux contenus dans ce complément favorisent la digestion et le métabolisme énergétique, stimulant ainsi votre organisme de manière globale. Élément essentiel pour un bien-être optimal, Unicity Balance complète un mode de vie sain pour fortifier vos intestins.

Bilan intestinal : récapitulons

Votre barrière intestinale est un bouclier vital. Lorsqu’elle est compromise, les conséquences peuvent se propager à tout votre corps et entraîner un dysfonctionnement métabolique. En traitant la perméabilité intestinale grâce à une alimentation équilibrée, à la réduction du stress et à des outils comme Balance, vous pouvez protéger votre métabolisme et votre santé globale.

Prenez soin de vous

Mabelle