Archives par mot-clé : respect

Coaching de vie

Choisis toi, pars

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On te manque de respect ? Tu pars.

On te fait pleurer plus souvent qu’on ne te fait sourire ? Tu pars.

On te rabaisse pour mieux te contrôler ? Tu pars.

On te fait croire que tout est de ta faute ? Tu pars.

On te jure qu’on va changer, pour la dixième fois ? Tu pars.

On se souvient de toi seulement quand on a besoin de toi ? Tu pars.

On te punit par le silence ? Tu pars.

On te fait sentir que tu es de trop ? Tu pars.

On joue avec ton cœur comme si c’était un jeu ? Tu pars.

On t’éteint au lieu de t’aider à briller ? Tu pars.

Je sais que ce n’est pas facile. Je sais que tu as peur. Peur du vide, peur d’être seul, peur de recommencer. Je sais que tu t’es souvent dit : « Encore un peu. Ça va changer. »

Mais regarde ce que ça t’a déjà coûté. Ton sourire. Ta confiance. Ton sommeil. Ta paix. Ta joie de vivre. Chaque jour où tu restes, c’est un morceau de toi que tu laisses derrière.

Ce n’est pas l’amour qui fait aussi mal. Ce n’est pas l’amitié qui t’abîme comme ça. Ce n’est pas un travail normal qui te fait pleurer le dimanche soir.

Tu as le droit de partir. Même si tu les aimes. Même si tout le monde ne comprend pas. Même si tu dois repartir de zéro.

Parce qu’un jour, tu te réveilleras léger. Tu respireras enfin. Et tu te demanderas pourquoi tu as attendu si longtemps.

Tu ne pars pas parce que tu es faible. Tu pars parce que, pour la première fois, tu te choisis.

Si toi aussi tu as trouvé le courage de partir, mets un ❤️.

Et partage ce message à quelqu’un qui a besoin de ce courage aujourd’hui.

Un texte de Michel Khoury

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Ne t’excuse jamais d’avoir changé

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Tu as bon cœur. On te prend pour un faible, cette personne dont on peut abuser.

Tu pardonnes. On dépasse les limites puisque, de toutes manières ça n’aura aucune incidence sur la relation.

Tu aides. On profite de toi, la main d’oeuvre gratuite, le taxi qu’on ne paie pas.

Tu fais confiance. On te trahit.

Tu restes loyal. On te remplace.

Tu gardes le silence. On invente ton histoire, tout le monde sait mieux que toi ce que tu as vécu et ce que tu vis

Tu donnes une seconde chance. On recommence, pourquoi se priver, ça a marché une fois, ça le fera deux.

Tu supportes trop. On croit que tu accepteras toujours, que c’est tout à fait normal.

Tu finis par partir. On dit que tu as changé, tu deviens la mauvaise personne, la responsable.

Tu te respectes enfin. On dit que tu es devenu désagréable, hautain, froid.

La vérité qui dérange, c’est que beaucoup de personnes n’aiment pas ton changement.

Elles regrettent simplement de ne plus pouvoir profiter de l’ancienne version de toi,

Celle qui disait toujours oui même quand elle avait envie de dire non, de respecter ses besoins

Celle qui se taisait même quand elle avait envie de hurler parce que tu la faisais souffrir

Celle qui culpabilisait même quand elle n’avait pas la moindre responsabilité dans une situation

Celle qui pardonnait tout, même le pire, même l’abominable.

Le respect de soi change les relations. Parce qu’à partir du moment où tu poses des limites, ceux qui vivaient sans les respecter commencent à te voir comme le problème.

Ne t’excuse jamais d’avoir appris.

Ne t’excuse jamais d’avoir grandi.

Ne t’excuse jamais d’avoir décidé que ta paix valait plus que leurs habitudes.

Les personnes qui t’aiment vraiment s’adapteront à tes limites.

Les autres regretteront seulement de ne plus pouvoir les franchir et ça n’est pas ton problème mais le leur.

Prends toi, tu dois être et rester ta priorité

Mabelle

Textes à méditer

Méfie-toi des personnes gentilles.

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Pas parce qu’elles sont dangereuses, mais parce qu’elles savent exactement jusqu’où elles peuvent encaisser avant de décider de ne plus jamais revenir.

Tu peux profiter de leur patience.

Tu peux confondre leur calme avec de la faiblesse.

Tu peux croire que leur silence signifie qu’elles acceptent tout.

Tu peux penser qu’elles pardonneront toujours.

Mais les personnes profondément gentilles ont souvent une limite très claire : elles donnent beaucoup, elles comprennent beaucoup, elles pardonnent beaucoup… jusqu’au jour où elles comprennent qu’elles sont les seules à faire des efforts.

Et ce jour-là, elles ne crient pas forcément.

Elles ne se vengent pas.

Elles ne cherchent pas à détruire.

Elles partent.

Parce que la vraie gentillesse n’est pas de tout accepter. C’est de savoir aimer sans se trahir soi-même.

Alors ne prends jamais la bonté de quelqu’un pour une permission de lui manquer de respect. Les personnes gentilles ne deviennent pas méchantes. Elles deviennent simplement absentes.

Michel Khoury

Textes à méditer

Souviens toi

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Souviens-toi que chaque jour est un privilège qui t’est donné de corriger tes erreurs et de mettre la lumière sur ce qui est encore dans l’ombre. Tu as la possibilité de tout transmuter.

Souviens-toi que la reconnaissance que tu attends est déjà en toi. L’extérieur n’est que le miroir de la non-confiance en l’être merveilleux que tu es 🪞.

Souviens-toi que tout ce que tu penses, tu le crées ; alors, donne-toi l’opportunité et la bienveillance de faire de ta vie un magnifique terrain de jeu.

Souviens-toi que ton âme est venue parfaire ses connaissances ; ne cesse pas d’apprendre, d’expérimenter, et même si parfois le chemin est ardu, fais-toi confiance et avance 🚶‍♀️.

Souviens-toi que tu as la force et la puissance de tout dépasser en recherchant la stabilité, en observant tes pensées, en apprivoisant tes peurs. Ose devenir toi, afin de rester totalement présent à ta mission.

Souviens-toi de ne pas te trahir toi-même ; le respect de ton être est essentiel. Bénis les personnes et les événements qui t’amènent à reconnaître ta force et ta puissance de vie.

Souviens-toi que tu es la personne la plus importante, que tu es unique et complet ; partage avec l’autre le meilleur de toi, tu vas ainsi l’aider à se dépasser, à se reconnaître dans son humanité.

Souviens-toi que tu viens de l’endroit le plus pur, le plus beau, le plus merveilleux 🕊️ ; il est en toi, il est la source qui te désaltère, la force de la consolation, la foi et la confiance qui te font avancer.

Source : Monique Damel. La Voie de l’Étoile ⭐

Prends soin de toi. Mabelle

Coaching de vie

Amour ou obligations ?

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Bonjour,

Je t’espère en pleine forme.

Je te partage un texte trouvé sur le net, signé Hermine. Peut-être qu’il résonnera en toi comme il l’a fait en moi ?

Les relations furent longtemps présentées comme des refuges absolus.

Il fallait appartenir, être choisi, être indispensable à quelqu’un pour se sentir réel.

Alors beaucoup ont tissé leurs existences avec des fils de peur, de manque, de culpabilité silencieuse et d’attentes suspendues dans l’air comme du linge sous l’orage.

On appelait cela “amour”, parfois.

Mais derrière certains liens, il y avait surtout :

la peur d’être abandonné,

le besoin d’être validé,

la fatigue de porter les blessures des autres comme si elles étaient devenues notre mission sacrée.

Et peu à peu, des êtres entiers se perdaient à vouloir sauver, réparer, retenir, jusqu’à oublier leur propre lumière dans le processus.

Puis vient un moment étrange.

Un moment calme.

Quelque chose cesse de mendier intérieurement.

On comprend alors qu’un lien vivant n’est pas une chaîne, qu’une présence réelle n’est pas une possession, et que le respect n’a jamais demandé de s’abandonner soi-même.

Alors la manière d’aimer change doucement.

Elle devient plus vaste.

Plus respirable.

On peut être proche sans se dissoudre.

Soutenir sans se sacrifier.

Créer ensemble sans se dévorer silencieusement.

On cesse de confondre attachement et profondeur, fusion et tendresse, dette affective et loyauté.

Et dans cet espace nouveau, les relations deviennent enfin des jardins traversés par le vent, non des cages décorées de fleurs.

Car le véritable respect laisse toujours l’autre respirer librement sous le ciel.

Prends soin de toi

Mabelle

méli-mélo

Une expérience sociale

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Bonjour, je t’espère en pleine forme

Au milieu des années 1970, une expérience sociale fascinante a été menée dans la cafétéria d’une usine. L’idée était simple mais audacieuse : ils ont retiré la caisse et ont simplement placé un plateau portant l’inscription « Paiement ici ». Personne ne surveillait. Les employés devaient se servir eux-mêmes, laisser le montant exact sur le plateau et prendre la monnaie si nécessaire — le tout basé sur un système de confiance.

Pendant les premiers jours, l’expérience semblait fonctionner. Mais rapidement, les recettes ont commencé à diminuer. Jour après jour, le montant dans le plateau était insuffisant. Les chercheurs responsables du projet ont commencé à douter de l’honnêteté fondamentale des gens. Pourtant, ils n’ont pas arrêté l’expérience — elle devait durer exactement 30 jours, et ils s’y sont tenus.

Puis, quelque chose d’inattendu s’est produit.

Le 30ᵉ jour — jour de paie à l’usine — le plateau contenait non seulement la recette habituelle, mais aussi suffisamment d’argent pour combler tout le manque accumulé pendant le mois.

Il s’est avéré que de nombreux employés manquaient d’argent pendant la période de paie. Plutôt que de sauter le déjeuner, ils prenaient ce dont ils avaient besoin, en gardant discrètement le compte de leurs dettes. Et dès qu’ils recevaient leur salaire, ils remboursaient tout — avec même un surplus.

Cette expérience n’a pas seulement testé la confiance — elle l’a confirmée. Les gens ne peuvent pas toujours payer immédiatement, mais lorsqu’on les traite avec dignité et respect, ils sont souvent à la hauteur.

Ils ont bien fait de continuer l’expérience jusqu’au bout, sans cela ils auraient conclu que l’humain est malhonnête lorsqu’il n’est pas surveillé.

Malheureusement les gouvernants préfèrent nous surveiller toujours plus que de nous faire confiance. Pourquoi ? Peut-être parce qu’ils sont eux-mêmes malhonnêtes (il suffit de regarder les casseroles qu’ils trainent tous derrière eux) et s’imaginent donc que tout le monde leur ressemble.

Prends soin de toi.

Mabelle

Actualités

Tu ne te détestes pas,

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… tu n’as juste pas encore rencontré ton vrai toi.

Ça a l’air étrange… mais reste avec moi.

Parce que la plupart des gens ne vivent pas comme eux-mêmes, ils vivent comme une personnalité qui a été construite sous pression.

Être aimé, Être en sécurité, Être accepté. Appelle ceci le personnage, le masque que tu portes pour que le monde ne te rejette pas.

Et au début ça marche.

Tu deviens « le calme. ” « Le fort. ” « Celui qui ne se plaint jamais. ”

Les gens te respectent, te font confiance, même t’admirent.

Mais lentement… Quelque chose commence à se sentir mal.

Pas fort, pas dramatique. Juste un sentiment tranquille que tu es… disparu.

Que personne ne te voit vraiment.

Et la vérité est qu’ils ne le font pas. Parce qu’ils ne voient que le masque que tu as perfectionné.

Pendant ce temps, le vrai toi, l’émotionnel, salissant, sans filtre, est repoussé de plus en plus profond.

Jusqu’à ce qu’un jour, il arrête de demander la permission.

Ça apparaît comme un burn-out, comme trop réfléchissant, Comme une colère soudaine, tu ne peux pas expliquer.

Pas parce que tu es brisé, mais parce que tu as été divisé.

Jung croyait que le but de la vie n’était pas la perfection. C’était l’intégration, devenant entier.

Ce qui veut dire ceci : les parties de toi que tu caches… ne sont pas ta faiblesse. Ce sont tes pièces manquantes.

Et les ignorer ne te rend pas plus fort. Ça te rend juste incomplet. Voici donc quelque chose d’inconfortable pour s’asseoir avec :

Si tout le monde arrêtait soudainement d’attendre quoi que ce soit de toi … pas de rôles, pas d’image, pas de pression pour être « bon »…

Qui deviendais tu réellement ?

Et cette version de toi serait-elle la liberté… Ou une perte ?

Prends soin de toi

Mabelle

Textes à méditer

Prendre de la hauteur pour observer ce qui se passe

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Lorsque l’on délègue sa vision intérieure à l’Esprit puissant plutôt qu’à son ego, nous pouvons être témoins de nos créations et de celles collectives de l’humanité.

Ainsi, il est plus facile de manifester des choix en toute conscience.

Plus nous sommes unis à vibrer sur les mêmes affirmations, et plus la vie nous sert.

Pensons liberté, respect et solutions miraculeuses pour l’évolution de l’humanité.

Joéliah

Coaching de vie

Relation saine

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Bonjour, j’espère que tu es en forme.

Je serai très brève ce matin

UNE RELATION SAINE c’est garder un équilibre entre ses propres besoins et ceux des autres en étant conscient de ses limites.

Une relation saine permet à chacun de se sentir respecté, libre et entendu ; elle repose sur la confiance, la communication authentique et la reconnaissance des limites de chacun, sur le respect mutuel, la communication ouverte et l’équilibre entre donner et recevoir. Chacun peut y être lui-même, exprimer ses besoins et poser ses limites sans crainte.

La confiance, l’écoute et la bienveillance permettent à la relation de grandir.

UNE RELATION TOXIQUE crée un déséquilibre psychologique : l’un prend le pouvoir sur l’autre par la manipulation, la peur ou la culpabilité.

L’un des deux partenaires cherche à contrôler l’autre à travers manipulation, dépendance, domination ou culpabilisation entraînant perte d’estime de soi et dépendance affective.

Cette relation enferme car elle se nourrit de dépendance et d’insécurité plutôt que de respect et d’épanouissement mutuel.

Prends soin de toi

Mabelle

Coaching de vie

Le manque de respect

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Ce n’est jamais un accident

Bonjour, je t’espère en grande forme

Le manque de respect ne sort pas de nulle part,ce n’est pas une “Erreur” ou un simple “Dérapage”.

Le manque de respect est toujours une décision.

Une décision consciente ou inconsciente, mais une décision quand même.

Quand quelqu’un te coupe la parole,c’est qu’il pense que ce qu’il a à dire est plus important que ce que tu dis.

Quand quelqu’un te parle mal,c’est qu’il s’autorise à le faire.

Quand quelqu’un joue avec tes limites, c’est qu’il n’a jamais eu peur de les franchir.

Quand quelqu’un piétine ce que tu ressens, c’est qu’il considère que tes émotions valent moins que son propre confort.

Le respect, ce n’est pas juste une question de politesse, c’est une question de valeur.

Ça dit tout sur la façon dont quelqu’un te perçoit parce qu’on respecte toujours ce qu’on craint de perdre.

Alors pose-toi la question :

Pourquoi certaines personnes ne ressentent aucune peur à l’idée de te perdre ?

Pourquoi elles pensent qu’elles peuvent te traiter comme si tu n’avais aucun poids ?

Comme si ton silence était garanti,

Comme si ton pardon était automatique ?

La vérité, c’est que le manque de respect ne s’arrête jamais tout seul.

Il s’installe, il s’amplifie, il teste jusqu’où il peut aller.

Jusqu’au jour où TU dis stop.

Parce que la première fois, c’était un test.

La deuxième, c’était une validation.

Et la Troisième… c’était devenu normal.

Le respect, ça ne se demande pas, ça s’impose.

Pas en criant, pas en pleurant, pas en suppliant.

Mais en montrant, par tes actes, que tu n’es pas une option.

Que s’ils ne savent pas te respecter, ils apprendront à se souvenir de Toi en Ton Absence…

Prends soin de toi

Mabelle