Prenez 53 minutes et installez-vous confortablement pour comprendre les conséquences psychiques des lois liberticides imposées par nos dirigeants.
En effet, l’être humain a un besoin vital de contacts physiques pour un bon développement physique, psychique et du système immunitaire. Ca fait un an que je le répète et que mes propos sont vus comme complotistes.
Pourtant, certains médias osent maintenant dire précisément la même chose : nous sommes des animaux sociaux ayant besoin de contacts avec autrui, soit tout ce qu’on nous interdit depuis des mois. Et cela continue encore et encore puisque tous les professionnels des métiers de contact sont toujours interdits d’exercer à l’heure actuelle alors que les contacts influencent fortement notre santé.
Attention les documentaires Arte ne sont pas disponibles indéfiniment, celui-ci l’est jusqu’au 1er juin.
Sur rendez-vous, la personne est accueillie dans une pièce chauffée où une petite anamnèse sur son état de santé lui est demandée.
La personne se débarrasse de ses vêtements tout en conservant ses sous-vêtements (attention, l’huile risque de tacher certaines matières, autant le savoir pour éviter tout risque d’abîmer vos belles tenues!).
Elle s’installe sur la table de massage où elle est invitée à se détendre et à se mettre à l’écoute de son corps.
Accompagné par une musique douce et les senteurs d’huiles essentielles choisies, le massage harmonisant peut commencer en toute quiétude.
D’une durée d’environ une heure, il apporte la détente physique et mentale et permet de relâcher les tensions et d’installer le calme en soi
Les bienfaits
v Prendre un moment pour soi
v Meilleure acceptation de son corps
v Favoriser l’expression des émotions
v Prendre soin de la peau grâce à l’utilisation des huiles
v Redynamiser la circulation de l’énergie
v Stimuler la circulation lymphatique et donc, drainer les toxines
v Meilleure acceptation de son corps
vApaiser, calmer. Le massage, par les techniques manuelles soulage du stress, oxygène les tissus et ont un effet relaxant
Les contre-indications
La maladie grave ou en phase d’évolution est une des contre-indications au massage, avec l’inflammation aigue, la fièvre, les plaies et affections de la peau, les traumatismes divers (contusions, entorse, déchirures musculaires), et varices importantes.
Massage et sophrologie
Le massage peut s’inscrire en complément de la sophrologie, car un des buts de ces deux techniques est, entre autre, la globalité de l’être. Le massage tout comme la sophrologie permet une prise de conscience du schéma corporel, améliorant notre propre relation, notre relation à l’autre et à l’environnement, ainsi qu’une plus grande connaissance de nos limites corporelles (particulièrement intéressant chez les enfants débordant d’énergie, ou chez un adulte souhaitant débuter un travail de transformation corporelle).
Depuis 1998, le 1er dimanche de mai, on fête la Journée Mondiale du Rire.
Elle a été initiée par Madan Kataria, un médecin indien, après qu’il ait constaté que
les patients qui guérissent le mieux sont ceux qui rient le plus.
A partir de là, il a commencé à enseigner un yoga spécifique basé sur le rire «sans raison».
Le rire a de nombreux bienfaits :
– il libère des endorphines, hormones du bien-être, qui permettent de lutter contre la douleur,
– il diminue le stress. Si après un fou-rire, on se sent vidé, on est également apaisé.
– il permet le massage des organes internes
– il donne bonne mine en irriguant tous les petits vaisseaux du visage, nous faisant paraître plus épanoui et rayonnant.
– il stimule psychologiquement, crée du lien social, …
Si les médecins recommandent de rire
10 minutes par jour
pour rester en bonne santé, nous sommes bien loin du compte. Il semblerait que nous rions moins que par le passé : jusqu’en 1940, on riait 19 minutes par jour. En 2000, ce chiffre serait tombé à 8 minutes, et à 6 minutes aujourd’hui.
Alors, pour fêter cette journée du rire, si on essayait de rire un peu plus que nos malheureuses petites 6 minutes aujourd’hui ?
Le bonheur se cultive, demande une pratique de chaque instant. Voici quelques conseils qui devraient vous aider :
1) Ayez un projet :Il n’est pas question de rêver ou de se projeter dans le futur pour fuir le présent, mais d’avoir des objectifs de vie enthousiasmants. En vous impliquant dans l’élaboration d’un projet qui vous tient vraiment à coeur, l’effort disparaît, remplacé par le bonheur de vivre votre passion.
2) Chantez : En chantant vous faites monter votre taux vibratoire. Alors n’hésitez plus à pousser la chansonnette, pour votre plus grand bien.
3) Écoutez de la musique :Les sons ont le pouvoir de soigner l’organisme.
Si vous connaissez les travaux de Masaru Emoto, vous savez qu’il a pris en photo les cristaux de molécules d’eau sous différences influences.
Au son du hard rock, les cristaux développent une structure chaotique. Au son de Bach, ils s’agencent en forme géométrique agréable.
Notre corps étant composé d’environ 70% d’eau, imaginez l’effet que peut avoir la musique.
Il existe une musique dite « multidimensionnelle », qui ne s’écoute pas seulement avec les oreilles, mais avec le corps tout entier. Ce n’est pas la mélodie qui est importante mais la sensation. Elle touche nos dimensions intérieures.
Jacotte Chollet, notamment, crée des musiques étonnantes qui rétablissent l’intégrité énergétique.
4) Riez comme un enfant : Le rire agit sur le diaphragme, les poumons, les organes abdominaux, … Il augmente la production d’endorphines, hormones du bien-être, dont vous ressentez encore l’effet bien longtemps après que votre fou rire. soit terminé. Dans l’aventure du bonheur, votre corps est votre meilleur allié.
– Lisez un livre, marchez dans la campagne, cuisinez, nagez, peignez, … ne faites rien tout simplement, tant que ça vous fait plaisir.
– Offrez-vous un massage relaxant, un réel moment de bonheur.
6) Côtoyez des gens heureux :Des études scientifiques ont démontré que plus vous avez de contacts malheureux, plus vous êtes susceptible de l’être aussi. Avez-vous dans votre entourage des personnes négatives (famille, amis, collègues…) qui vous empêchent d’être pleinement heureux ? Etes-vous entouré de gens qui semblent tout savoir, distribuent leurs « bons » conseils briseurs de rêves ? Ces personnes pensent peut-être sincèrement vous aider avec leur réalité très pauvre et qu’ils pensent la seule valable, cependant, ils vous empêchent de transformer vos rêves en réalité. Evitez les le plus possible pour vous entourer de personnes qui « croquent la vie à pleine dents ». Vous trouverez rarement une foule vous encourageant à aller de l’avant et rencontrerez beaucoup de sceptiques. Il est indispensable de voir plus loin qu’eux.
S’il n’est pas toujours possible d’éviter les pessimistes destructeurs de rêves, vous pouvez par contre n’accorder aucun crédit à ce qu’ils vous racontent et focalisez votre attention sur ce qui peut vous rapprocher de vos rêves.
7) Développez vos sens :
– Regardez le monde comme si vous ne l’aviez jamais vu : arrêtez-vous un instant et regardez autour de vous sous un angle nouveau. En marchant dans la rue par exemple, regardez les façades, analysez les arbres, … Vous pourriez être surpris de remarquer certaines choses que vous voyez chaque jour sans même les remarquer.
– Entourez-vous d’objets choisis avec soin, qui vous plaisent pour leur forme, leur couleur, leur texture, pour le symbole qu’ils représentent pour vous, le souvenir agréable qu’ils évoquent.
Avoir un lien avec tout ce qui vous entoure rend heureux.
–Faites-vous plaisir en dégustant des plats aux multiples senteurs. Préférez des aliments bio pour leur meilleure qualité énergétique.
– Nourrissez votre âme en respirant l’odeur de votre fleur préférée, ou d’une huile essentielle. Personnellement j’adore l’Ylang Ylang et la Lavande.
– Caresser votre animal de compagnie augmente votre taux vibratoire.
– Prendre dans vos mains un minéral a également un effet direct sur le corps. Le cristal ou le quartz rose peuvent vous donner une immédiate sensation de bien-être.
quartz rose
– Touchez les végétaux. La physique quantique démontre que tout est lié. Un arbre est sensible à votre main posée sur son écorce. Et vous, que ressentez-vous à le toucher ?
Pour être heureux, il est indispensable de se sentir relié, à soi, aux autres, à la nature, à l’Univers tout entier.
Il y a assez de possibilités de bonheur pour chacun sur la Terre. Vous y avez droit vous aussi.
Et vous qu’est-ce qui vous rend plus heureux ?
Mabelle
Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience
