Reiki

Que signifie Reiki ?

Laisser un commentaire

L’idéogramme du Reiki est formé de deux parties superposées.

Celle du haut signifie Rei, et celle du bas Ki.

Anagramme Reiki
Anagramme Reiki

REI

« âme, esprit, univers, conscience suprême » Ce concept se rapproche de celui du Saint Esprit de la religion chrétienne

KI

« souffle primaire, énergie vitale présente partout, en nous et tout autour de nous »

 En partant du principe que tout est énergie, notre corps physique, nos émotions, nos pensées… donc tout ce qui nous appartient, peut être rééquilibré par le Reiki.

 Le Reiki apporte détente, bien-être et joie de vivre. Il permet de restaurer l’harmonie globale de l’être, d’équilibrer les plans physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Il travaille à tous les niveaux conscients et inconscients. Il suffit de l’appeler et cette énergie nous traverse.

Une fois initié, vous disposerez définitivement de cette énergie. Plus vous la pratiquerez, plus elle deviendra puissante et vos perceptions s’affineront.

 Le Reiki est bien plus qu’un processus global de guérison, il nous permet de retrouver le sens le plus profond de l’existence, de prendre conscience de toutes les ressources intérieures dont nous disposons, nous ramène à nous-mêmes.

C’est une expérience intérieure et personnelle qu’il est difficile d’exprimer avec des mots.

L’initiation n’apporte pas de réponse à proprement parler, elle est le point de départ d’une recherche, d’une quête intérieure.

Mes articles vous plaisent, ou vous déplaisent, n’hésitez pas à me laisser vos commentaires !

Mabelle

Peinture sur soie, bricolage

Quand la soie est entrée dans ma vie

Laisser un commentaire

soie couleurs

Il y a bien des années, plusieurs événements ont subitement bouleversé ma vie : Alors que j’avais un bébé de quelques mois, j’ai perdu mon emploi, mon compagnon de vie est décédé, j’ai déménagé et eu un grave accident de voiture.

Je me retrouvais seule avec un enfant, sans emploi, sans véhicule et avec un énorme besoin de contact avec l’extérieur.

Je ne pouvais pas envisager d’activités sans ma fille puisque dans la campagne où je vivais, il n’y avait à l’époque pas de crèche ou de garderie si ce n’est l’extra-scolaire mais, ma fille n’avait pas l’âge d’être scolarisée. Et, sans véhicule cela compliquait les choses.

Ma voisine, une dame pensionnée, participait une soirée par mois à un atelier bricolage. Elle m’a gentiment annoncé qu’elle avait discuté avec le professeur qui m’acceptait dans son cours, à la condition que ma fille ne dérange pas les autres participants.

Bricoler me paraissait une étrange idée mais, je pouvais difficilement refuser à cette gentille dame qui cherchait de toute évidence à me faire plaisir.

Le cours étaient divisé en groupes de travail : certains travaillaient le cuir (ils étaient les plus nombreux et il ne restait aucune place à leurs côtés), d’autres faisaient de la vannerie (je n’avais pas trop envie de me retrouver les mains dans l’eau toute la soirée), un autre groupe peignait sur la soie.

Au premier abord, cela ne m’enchantait guère de faire une cravate (que je ne saurais à qui offrir) ou un foulard (que ne mettrais pas). Mais, après avoir regardé un moment les artistes en herbe, l’idée de peindre un tableau me paraissait suffisamment intéressante pour me joindre à eux.

Ainsi je suis allée au cours quelques fois. Cependant, en trois heures par mois, on n’a vraiment pas le temps de faire grand chose. D’autant que du fait que ma fille m’y accompagnait, je passais parfois plus de temps à m’occuper d’elle que de ma peinture.

Je me surprenais à attendre ma soirée peinture sur soie avec impatience.

Aussi ai-je décidé de faire l’acquisition d’un minimum de matériel et de peindre chez moi, au calme, durant les siestes de ma fille ou les longues soirées où je me retrouvais seule dès qu’elle était au lit.

Depuis lors, cette envie, ce besoin de peindre ne m’a plus quittée. Parfois, il m’arrive de ranger mon matériel durant quelques mois mais, à d’autres moments je ne peux m’empêcher de peindre chaque jour durant plusieurs semaines.

A une certaine époque, tous les murs de ma maison étaient recouverts de peintures sur soie.

Avec le temps, mes peintures ont évolué et je préfère, plus que tout, peindre des mandalas.

Ils m’incitent à ce merveilleux voyage à la rencontre de Moi.

Dans les magasins de loisirs créatifs, le rayon peinture sur soie devient toujours plus restreint à chacune de mes visites. Les vendeurs me disent que « c’est démodé », qu’il y a d’autres techniques qui sont beaucoup plus demandées. Mais, je me moque d’être ou non à la mode, moi, c’est la soie qui me plaît plus que tout.

Je n’ai rien contre les autres techniques et j’apprécie de regarder un tableau peint à l’acrylique mais, pas de le peindre moi même. A de nombreuses reprises, je me suis essayée à d’autres peintures : aquarelles, pastels, huiles ou acryliques mais, je reviens toujours vers

la peinture sur soie.

Malgré mes nombreuses années de pratique, je suis toujours émerveillée, après avoir tendu un tissu immaculé, d’observer la couleur « fuser » à une vitesse folle, et se mélanger toujours différemment dans une symbiose parfaite avec le tissu léger.

Quand je peins sur la soie, je suis Moi,

et c’est bien ça le plus important.

Mes articles vous plaisent, ou vous déplaisent, n’hésitez pas à me laisser un commentaire !

Mabelle

Santé/bien-être

Journée mondiale de lutte contre le cancer

Laisser un commentaire

journée mondiale cancer 4 février

Que ce soit soi-même, un proche dans la famille ou au travail, la plupart d’entre nous ont été ou seront touchés directement par le cancer.

Le cancer n’épargne personne

Hommes, femmes, et enfants, riches ou pauvres, tout le monde est touché. Et, selon les projections, la mortalité due au cancer continuera d’augmenter pour dépasser, selon les estimations 13,1 millions de décès en 2030.

Si le cancer fait beaucoup moins parler de lui que les catastrophes naturelles ou les guerres, il tue pourtant bien plus. Encore aujourd’hui il est la première cause de mortalité dans le monde, surtout dans les pays en développement. Pourtant, il se soigne et l’intérêt de la journée mondiale du cancer est justement de faire prendre conscience de l’utilité du dépistage précoce dans le but de faire reculer la maladie au niveau mondial.

La cause du cancer ?

Le cancer a des causes multiples. Il existe plus de 200 types de cancers pouvant affecter n’importe quelle partie de l’organisme.

Le cancer peut toucher n’importe quelle partie de l’organisme. L’une des caractéristiques du cancer est la prolifération rapide de cellules anormales, qui peuvent envahir des parties adjacentes de l’organisme, puis d’autres organes. On parle alors de métastases, qui sont la principale cause de décès par cancer.

Eviter les facteurs de risque

On pourrait éviter plus de 30% de la mortalité due au cancer en modifiant ou en évitant les principaux facteurs de risque :

le tabagisme (à lui seul il est le facteur de risque le plus important entraînant dans le monde 22% de mortalité);

la consommation d’alcool;

la surcharge pondérale;

la consommation insuffisante de fruits et légumes;

le manque d’exercice physique;

la pollution;

l’exposition au soleil;

les infections liées à certains virus (hépatite Bet C et papilloma virus)

journée mondiale cancer

Dépistage précoce

La sensibilisation est la première étape pour la détection précoce et l’amélioration du taux de survie.

Le diagnostic et le traitement précoces des cancers les plus répandus (sein, col de l’utérus, colorectal, buccal) permettent de réduire la mortalité due au cancer. Les avantages de la détection précoce sont incontestables, un cancer décelé tôt est souvent plus facile à traiter.

Beaucoup de choses peuvent être faites individuellement, collectivement et politiquement pour prévenir et lutter contre le cancer.

Au niveau individuel, nous pouvons adopter de saines habitudes de vie comme manger sainement, ne pas fumer, consommer de l’alcool avec modération, faire de l’exercice. Ces actions permettent de réduire les risques de 50%.

Pour de nombreux cancers, il existe des signes avant-coureurs. Il est important de savoir reconnaître les signes et symptômes, d’être à l’écoute de son corps et de consulter un médecin au moindre changement suspect.

Sachez quels sont vos antécédents familiaux, car de 5 % à 10 % des cancers sont liés à la génétique familiale.

Et en cette journée mondiale de lutte contre le cancer, ayons une petite pensée pour toutes les personnes qui se battent courageusement en ce moment contre la maladie.

Mabelle

E.F.T

Correspondance des points en EFT

Laisser un commentaire

Sommet du crâne

Méridien : point de passage de beaucoup de méridiens

Dissipe :
• Les peurs.

• Le manque d’amour, d’argent, tout ce que nous n’éliminons pas

Développe :
• Le retour à l’harmonie personnelle

Début du sourcil

Méridien : Vessie 2

Dissipe :

• La peur de manquer.

• Le manque d’ambition, d’ardeur à faire les choses

• La stagnation dans n’importe quel domaine de la vie.

Développe :

• Le ressenti des émotions et l’intuition

• La force intérieure

• Le courage d’effectuer les changements que l’on sait nécessaires.

Coin extérieur de l’œil

Méridien : Vésicule biliaire 1

Dissipe :

• Les rancunes obsessionnelles

• Les sentiments de rage, de haine, de vengeance

• La léthargie, l’apathie

Développe :

• Une vue juste sur l’ensemble des choses

• L’expression constructive de la colère

• La mise en pratique bien pensée des idées et des rêves

• Le courage, la détermination

Sous l’œil

Méridien : :Estomac 1

Dissipe :

• Les déceptions et soucis obsessionnels, les idées fixes, la confusion, le doute

• Les besoins d’attachement excessifs

• Le vide que l’on porte en soi

Développe :

• La bonne assimilation des expériences

• Les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée, de s’exprimer

• Les sensations de contentement et de plénitude

• La clarté d’esprit

Sous le nez

Méridien : Vaisseau Gouverneur 26

Dissipe :

• La timidité, l’introversion, la gaucherie, la honte de soi

• La crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire « non »

• La peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer

Développe :

• L’originalité personnelle

• L’aisance en société, l’ouverture aux autres, la communication

• L’acceptation de soi-même tel que l’on est présentement.

Creux du menton

Méridien : Vaisseau Conception 24

Dissipe :

• Les sentiments de culpabilité, les remords et les regrets, le besoin de se punir

• l’accablement, la désolation et les tourments

• Le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal

• La fatigue

Développe

• Les possibilités d’oubli et de pardon, y compris envers soi-même

• Les capacités d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont.

• La volonté d’aller de l’avant en tournant la page

• La vitalité

Sous la clavicule

Méridien : Rein 27

Dissipe :

• Les peurs, les terreurs, les attaques de panique

• L’affolement et l’agitation dues à l’épouvante ressentie

• Les phobies, l’insécurité, la peur de l’inconnu

Développe :

• Les sensations de sécurité en tout lieu, le calme intérieur

• L’envie de faire des choses impensables auparavant

• La volonté d’aller de l’avant

Sous le bras

Méridien : Rate-Pancréas 21

Dissipe :

• Les interdits intérieurs qui empêchent de profiter de la vie

• Les sentiments d’ennui, le renoncement, l’amertume, le ressentiment

• Les point de vue défaitiste, le manque d’originalité

Développe :

• L’assurance personnelle par la libre expression des capacités innées

• L’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles.

• Les sensations de bien-être et de contentement dans la vie

• La concentration, le choix

Sous le sein

Méridien : Foie 14

Dissipe :

• Les sentiments de frustration, de confusion intérieure, le ressentiment

• Les atermoiements, l’irrésolution, l’étroitesse d’esprit

• L’indolence et la léthargie

Développe :

• Le dynamisme et la fougue nécessaires à la poursuite des ambitions

• La confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses

• L’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles

Point Gamut

Méridien : Triple réchauffeur 3

Dissipe :

• Le désespoir, le sentiment d’insécurité

• Les oppositions possibles du subconscient à supprimer le problème traité

Développe :

• La joie

• L’expression des sentiments, l’ouverture aux autres

• Le sentiment de sécurité

Point Karaté

Méridien : intestin grêle

Dissipe :

•Le manque de confiance en soi

•Les oppositions possibles du subconscient à la réalisations de nos objectifs

Développe :

•La confiance, l’estime de soi

Sophrologie

Sophrologie : séances individuelles ou collectives pour retrouver l’harmonie au quotidien

Laisser un commentaire

sophro exercices

Séances collectives (1heure-1 heure30)

La sophrologie est tout particulièrement adaptée à la pratique en groupe. Généralement, les séances en groupe sont proposées aux personnes n’ayant pas de pathologies ou d’attentes particulières, mais qui souhaitent vivre mieux et en harmonie avec elles-mêmes

Nombre de participants : 5 minimum, 10 maximum.

Les séances se déroulent le  plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome, puisque le but est que la personne en tire un réel bénéfice pour son quotidien et cela requiert une certaine régularité dans l’entrainement, aussi bien en groupe que seul, à la maison.

Un cycle complet se compose généralement de 10 séances en groupe en plus d’entraînements personnels réguliers (idéalement, une séance quotidienne de 10 à 15 min).

Déroulement d’une séance :

1 –La séance commence toujours par un temps de parole, d’échange des besoins de chacun, suivi d’une courte information. L’état d’esprit avant de commencer permet au praticien d’adapter le cours. Cette phase (dialogue pré-sophronique) dure de 5 à 10 minutes.

2 – Relaxation dynamique (debout et/ou assise) durant 30 à 40 minutes  :  mouvements très simples, plus ou moins énergiques. Ce sont des contractions musculaires synchronisées à la respiration, des exercices de concentration facilitant la prise de conscience des sensations. Le but étant d’atteindre un relâchement musculaire associé à une baisse du rythme cardiaque; Le sujet est  appelé à mieux écouter son corps, à en prendre pleinement conscience.

3 – La séance se prolonge avec relaxation guidée par la voie du sophrologue. On y cherche, par exemple, à identifier tous les points d’appui du corps sur le sol pour pouvoir le détendre. Mais on peut aussi visualiser des images agréables. Tout dépend du but recherché lors de la séance.

  4 – La séance se termine par un nouveau temps d’échange sur le vécu de la séance ,nommé dialogue post-sophronique.

La séance collective permet le partage du vécu (appelé « vivance ») entre les participants, sans jugement, dans le respect des différences.

Chacun peut exprimer ses ressentis physiques. Il ne s’agit en aucun cas de faire une analyse. Ici on travaille sur le physique. Il s’agit d’un dialogue libre, et sans obligation, au cours duquel le  praticien donne si nécessaire, à la personne en demande, des informations supplémentaires ou recommandations pour une pratique de plus en plus autonome. Une personne timide n’a pas obligée de prendre la parole , elle peut simplement dire un mot ou deux, mais dans tous les cas il est important de s’exprimer pour que le sophrologue sache que tout va bien.

La sophrologie s’inscrit dans le cadre d’une psychologie humaniste, considérant que chacun possède les ressources pour se dynamiser, et les capacités à se grandir.

Séances individuelles (1heure)

Elles sont recommandées lorsqu’une personne n’est pas à l’aise en groupe mais aussi pour :

– aborder une problématique de façon personnelle.

– adapter les techniques aux besoins de la personne

Ces séances sont donc plus ciblées sur une demande, un symptôme. La demande peut concerner un accompagnement ponctuel, pour un événement bien particulier (comme la préparation pour une épreuve importante ).

Au cours des séances individuelles vous avez la possibilité de suivre un programme personnalisé répondant à vos attentes spécifiques :

  • Développer la confiance en soi,
  • S’ouvrir à soi même et aux autres,
  • Vivre au présent plus sereinement,
  • Apprendre à lâcher-prise,
  • Retrouver un sommeil réparateur,
  • Optimiser sa concentration,
  • Se préparer à un examen, un entretien,
  • Diminuer stress, anxiété, …

Les séances visent à libérer le trop-plein de tensions, aussi bien psychiques que physiques, avec le but d’acquérir une certaine autonomie.

Séances à Domicile (1heure)

Si vous ne pouvez pas vous déplacer, ou si vous voulez tout simplement découvrir la sophrologie chez vous, et que vous pouvez vous aménager un moment de tranquillité.

Séances avec les enfants

La séance est plus courte pour les enfants, 30 à 45 minutes, selon l’âge.

Merveilleuse journée.

Mabelle

 

Se soigner autrement

Médecines douces et médecine traditionnelle

Laisser un commentaire

médecine douce

Les médecines non conventionnelles sont nombreuses.

La plupart d’entre elles sont issues de traditions parfois séculaires, ou de pratiques ayant émergé avant l’avènement de la méthode scientifique.

Pour cette raison elles sont globalement considérées comme pseudo-scientifiques par une grande partie de la communauté médicale.

Selon les pays, leurs traditions et législations, elles peuvent être répandues (Danemark, Suisse, Allemagne), tolérées (France, Belgique et pays de tradition latine) ou bien interdites purement et simplement.

Elles ont souvent une vocation préventive, et se développent en complément ou en alternative à la médecine classique.

Des statistiques réalisées fin des années 90 révélaient qu’elles étaient utilisées par 20 à 50 % des populations de la communauté européenne.

Seules quelques unes d’entre elles font l’objet d’une reconnaissance progressive en Europe depuis quelques années. Cependant, on a parfois l’impressionn qu’il y a deux systèmes de soins fonctionnant indépendamment l’un de l’autre. Les patients auraient donc à choisir entre deux thérapeutiques concurrentes l’une de l’autre :

la médecine traditionnelle ou la médecine alternative.

Il me semble que ne devrions pas avoir à choisir l’une ou l’autre façon de nous soigner et que ces deux formes de traitements devraient être considérées comme complémentaires, dans l’intérêt du malade.

Je partage avec vous une partie de JT qui semble aller dans ce sens et me donne confiance et espoir pour la suite  :

 http://www.wat.tv/video/clinique-souvre-aux-medecines-5ce6j_2i6xp_.html

Excellente journée

Mabelle

méli-mélo

Je vous souhaite une merveilleuse année 2014 !

Laisser un commentaire

L’année 2014 du calendrier chinois débute le vendredi 31 janvier en Chine à 5h39 am heure de Beijing (aujourd’hui en Amérique et en Europe) pour se terminer le 19 février 2015.

Bonne année

En Chine la Fête du Nouvel An est la plus grande fête de l’année, avec la Fête des Lanternes qui la suit 15 jours plus tard.  C’est une période de réunions familiales joyeuses, et beaucoup de mariages ont lieu pendant cette période de congé. Dans les grandes villes et dans les plus petits villages, les chinois fêtent l’événement, souvent de manière bruyante avec des pétards et feux d’artifice afin de chasser les démons de l’hiver.  C’est la Fête du renouveau.

Année du cheval
Année du cheval

    Traditionnellement, on prépare en famille les raviolis du nouvel an, en glissant dans l’un d’eux une pièce de monnaie. Les grands parents donnent aux enfants les « enveloppes rouges », qui contiennent les étrennes. 

je vous souhaite une année de bonheur
je vous souhaite une année de bonheur

A tous ceux qui fêtent le nouvel an chinois je souhaite une que cette année du cheval soit une année de bonheur.

Mabelle

Reiki

Le Reiki

Laisser un commentaire

« Expliquer à quelqu’un ce qu’est le Reiki revient à peu près à essayer de lui décrire l’arôme d’une fleur exotique qu’il n’a jamais vue et dont il n’a jamais entendu parler. Il est presque impossible de lui restituer l’impression que suscite le parfum en question. Le plus simple serait de sentir lui-même l’essence dégagée par la fleur » 

Klaudia Hochhuth
Vidéos inspirantes

La danse des dauphins

Laisser un commentaire

dauphins

Je partage avec vous ce matin une magnifique vidéo « la danse des dauphins » qui vous invite à vous ressourcer. La Nature nous offre de magnifiques spectacles de gratitude et d’épanouissement personnel. Laissez-vous envahir par toute la beauté de ces superbes images.

 http://www.youtube.com/watch?v=3YLTjdefi1Y

Le texte accompagnant la vidéo mérite d’être lu.

Merveilleuse journée inondée de bonheur – Mabelle

Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience