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Un roman pour grandir

Bonjour, vous vivez une belle journée ?

 Une fois n’est pas coutume, j’ai l’habitude de vous écrire tôt le matin. Aujourd’hui je viens seulement vers vous après avoir terminé une lecture, parce que mon article est justement à propos de cette lecture.

Je n’ai pas l’habitude de lire des romans, mais celui ci est particulier, il s’agit d’un roman initiatique qui nous guide dans un voyage intérieur.

Dans « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » chacun d’entre nous pourra trouver un message qui résonne au fond de son âme.

 Ce livre c’est l’histoire drôle et captivante (tellement que je l’ai lu d’une seule traite) de Camille, heureuse avec mari et enfants et un chouette travail et dont la vie bascule lors de sa rencontre avec Claude.

Au fil des échanges avec ce sage homme, elle entame un travail sur elle même pour se recentrer sur ses priorités et réaliser sa mission de vie.

L’auteure, Raphaëlle Giordano est artiste peintre et écrivain avec une longue expérience du développement personnel. Elle signe ici son premier roman dans lequel elle nous donne des outils qui l’ont aidée à travailler sur elle même. Elle aborde des thématiques telles que couper les liens du passé, abandonner les reproches, dire ses émotions avant d’exploser, formuler une demande claire, ou encore l’ancrage positif et tant d’autres choses très intéressantes.

Plus qu’un roman, il s’agit donc d’un guide pratique pour tous ceux qui désirent donner du sens à leur vie et ne savent plus très bien où ils en sont.

Vous trouverez ce livre ici, et pas cher du tout en plus.


Belle lecture

Mabelle

Le charme de l’intestin

Bonjour, j’espère que vous allez merveilleusement bien ce matin.

Je vous partage aujourd’hui ma dernière lecture.

 

Véritable phénomène d’édition qui a propulsé sa jeune auteure Giulia Enders dans le podium des ventes, Le charme discret de l’intestin a été vendu à plusieurs millions d’exemplaires mais j’ai beaucoup de livres « en attente » d’être lus dans ma bibliothèque et je viens seulement de le lire.

Docteur en médecine à l’université de Francfort, l’auteure, motivée par sa propre guérison d’une grave maladie de peau grâce à un changement radical d’alimentation, a été lauréate de deux bourses importantes, et a gagné à trois reprises le premier prix de la Nuit des Sciences.

 

Comment expliquer un tel engouement pour un livre sur un organe à priori pas réellement charmant, que j’ai moi même dévoré ?

 

L’auteure, médecin de profession, s’est attachée à redorer l’image de cette partie de notre corps qu’elle présente comme « mal aimée », dans un langage simple et accessible à tous.

Le livre regorge d’informations, théoriques et pratiques, sur nos fonctionnements intimes et sur ce que la recherche médicale la plus récente met en évidence, sans le faire connaître au public, le fait que de nombreuses maladies (du simple ballonnement à la baisse de moral, voire la déprime) sont liées à l’état de la flore intestinale;

 

Nous découvrons le rôle de ce « deuxième cerveau » et commet en prendre soin pour notre plus grand bien-être.

 

Mes liens avec la sophrologie

En sophrologie, l’une des premières étapes mise en place est la détente. Giulia Enders nous rappelle l’importance de cette détente qui permet au corps de diriger l’énergie là où elle est nécessaire.

Son livre fourmille d’explications claires sur le fonctionnement des différents systèmes nerveux, sur le stress et les manifestations qu’il induit au niveau digestif

 

J’ai beaucoup aimé ce best-seller illustré avec humour par Jill Enders, qui n’est autre que la soeur de l’auteure, diplômé en graphisme.

Je vous laisse au plaisir de sa lecture.

 

 Prenez soin de vous et de votre intestin

Mabelle

Révélez le cadeau que vous êtes vraiment

Bonjour, vous allez bien ?

J’aime beaucoup le programme 1234 de Bernard Canavy. Au total, il vous proposera plus de 20 thématiques de formation, dans des domaines variés, mais tous centrés sur le bien-être et la santé.

Le prochain webinaire qu’il propose, jeudi 15 février, est consacré à l’hypnose. L’hypnose permet de transformer vos peurs, vos colères et vos poids en élan vital, grâce aux ressources qui sommeillent en vous.
Réservez votre place ici : http://www.myhippocrate.net/pc-webinaire-hypnose?aff=5a202b&cpg=5a5336

Ce webinaire sera animé par Guillaume Andreux, praticien d’une auto-hypnose facile et intuitive. Il vous proposera en live de vivre l’expérience de l’hypnose pour changer vos obstacles en tremplins.

Il ne sera donc pas question de manipulation comme on peut le voir dans les shows télévisés qui pourrait faire perdre tout contrôle, au contraire, vous aurez plus de contrôle sur vos mécanismes intérieurs pour devenir la meilleure version de vous même.

Pendant 1h30, Guillaume va vous expliquer très simplement :

  • Comment votre inconscient a le pouvoir de créer vos problèmes et vos solutions
  • Pourquoi l’hypnose est un moyen puissant de vous auto-influencer à devenir meilleur(e) et non pas de vous manipuler
  • La différence entre une hypnose intuitive, hypnose de spectacle ou encore hypnose spirituelle
  • Comment renforcer votre imagination, votre ressenti et votre langage intérieur pour rendre cohérente votre histoire
  • Comment exploiter vos propres pouvoirs pour redevenir vous-même et changer ce qui vous empêche d’accéder au meilleur de vous
  • Comment percevoir vos sens, trouver vos solutions et créer la réalité qui vous convient vraiment

Je suis impatiente de vous retrouver pour cette conférence dans laquelle Guilaume nous démontrera que “L’auto-hypnose n’est pas un état de perte de conscience, mais une hyperconscience de vos possibilités”

A jeudi

Mabelle

Défi un mois sans alcool

Bonjour,

Comment allez vous ?

Je vous propose un petit défi ce matin. Mais peut-être y participez vous déjà puisqu’il a commencé le 1er février. Je partage malgré tout pour ceux qui auraient zappé l’information, et pour le rappeler à ceux qui ont hésité à participer ou non.

De quoi s’agit il ? simplement de ne pas consommer d’alcool durant un mois.

Même si vous buvez raisonnablement, vous pouvez ressentir les bénéfices d’un mois sans alcool, notamment un meilleur sommeil, plus d’énergie, une plus belle peau … Mais ce ne sont là que quelques avantages parmi d’autres, dont vous bénéficierez en participant à la tournée minérale, un défi d’un mois sans alcool. .

Je vous avoue très franchement que, pour moi, ce n’est pas réellement un défi, pour la simple raison que je ne bois jamais d’alcool. Croyez moi qu’après avoir eu un père alcoolique qui s’est complètement démoli avec son addiction, sans compter les dégâts qu’il a pu faire autour de lui, je n’ai jamais eu l’envie de toucher à un verre.

Sur le plan de la santé physique, l’alcool cause des dommages et des lésions extrêmement graves, souvent irréversibles. Il est impliqué dans une cinquantaine de pathologies. Il n’y a que peu d’organes qui ne soient pas touchés par sa consommation, le cerveau et le système nerveux en premier.
Il s’attaque aux membranes des cellules, perturbe les informations entre les neurones, ralenti l’activité du cerveau et, à  long terme, entraîne confusion, pertes de mémoire, troubles des réflexes, altération du jugement et problèmes de comportement. Par ailleurs, les gens qui boivent trop se nourrissent souvent peu et mal, ce qui provoque une carence en vitamines essentielles aux cellules cérébrales.

Le foie, qui filtre la plus grande partie de l’alcool qui circule dans le sang, souffre énormément, il accumule la graisse, et parfois fini par s’atrophier, ce qui provoque bien évidemment une accumulation de toxines. Il ne fonctionne plus correctement, la destruction progressive de ses cellules, et leur remplacement par du tissu fibreux sont la suite logique, soit la cirrhose, une maladie chronique et irréversible. Puis l’une des complications de la cirrhose est le cancer du foie. Mon père devait avoir un foie solide, car il a échappé à la cirrhose. Par contre il n’a pas échappé au cancer, auquel les alcooliques sont davantage exposés que les personnes ne consommant pas d’alcool.

Oui, je sais que toute personne qui boit un verre n’est pas alcoolique pour la cause et que mes traumatismes d’enfance ont tendance à me faire voir l’alcool comme un puissant danger.

Mais tout de même, l’alcoolisme est une maladie qui progresse et ne régresse jamais. Et, en dehors de mes souvenirs familiaux, j’ai pu voir des personnes qui sont devenues des alcooliques mondains et enfin des alcooliques tout court. A force de boire un verre plusieurs fois par semaine lors de sorties professionnelles (restos, cocktails, …) ils ne se sont même pas rendu compte qu’ils devenaient dépendants. La consommation prolongée dans le temps a fini par transformer le plaisir en besoin , le bien-être transitoire en mal-être somatique et psychique. Ils ont perdu toute liberté de décision, toute possibilité d’user ou non de l’alcool.

Personnellement, si je regarde les conséquences de l’alcool sur la santé physique et mentale, et sur la vie familiale, je pense qu’il peut être considéré comme une drogue dure dont l’usage est cependant licite. Il est triste de constater que pour la plupart d’entre nous, au contraire des drogues dures classiques, l’alcool est un produit dont l’usage convivial et récréatif est inscrit dans le patrimoine culturel et social.

En plus d’être préjudiciable pour le consommateur lui-même,  l’alcool l’est également pour son entourage. Il est responsable de dommages sociaux et affectifs (infractions à la loi, violences familiales). En effet il est un facteur d’agressivité et serait responsable de 50 % des rixes, de 50 à 60 % des actes de criminalité et de 20 % des délits.

Et une étude de l’OMS suggère que un décès sur dix en Europe est imputable à l’abus d’alcool. La baisse de la vigilance est à l’origine de comportements à risque. Après un verre, le risque d’accident de la route ou de la vie courante est multiplié par trois, après trois verres, par dix. Ainsi, l’ivresse est associée à 40 % des décès de la circulation,  40% des chutes, 50% des homicides, 64 % des incendies et brûlures, 48 % des hypothermies. Oui, finalement ce n’est pas le cancer qui a emporté mon père, il lui a seulement pris un poumon et demi, mais il est mort gelé sur le seuil de son appartement dont il ne trouvait plus la clé !

Alors, bien sûr, si vous buvez seulement un verre de temps à autre vous ne deviendrez peut-être jamais alcoolique, mais dans ce cas, cela sera simple pour vous de participer au défi.

Par contre, si cela vous paraît vraiment compliqué, peut-être faut-il commencer à vous poser des questions au sujet de votre relation à l’alcool et de son pouvoir destructeur, avant qu’il ne soit trop tard et que vous en soyez devenu l’esclave.

Alors, prêt à participer au défi  et à découvrir l’impact positif sur votre privée et professionnelle ?

Mabelle

 

Méditation mondiale

Bonjour,

 Comment allez vous cet après-midi ? Neige t il aussi chez vous ?

 Vous commencez à me connaître j’imagine, et vous savez que je m’y prends la plupart du temps en dernière minute pour vous annoncer les choses, et c’est encore le cas aujourd’hui.

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 Je vous ai déjà parlé plusieurs fois du mouvement altruiste qui se rassemble régulièrement pour une méditation pour le monde. Une méditation avait lieu ce matin, mais je n’ai pas trouvé le temps de vous le dire. Par contre il est encore temps d’assister à celle de 16 heures.

Voici le lien pour le rassemblement : https://app.webinarjam.net/register/13328/d596a1bd6d

 Ce rassemblement sera un peu particulier, car il s’agira de l’enregistrement d’un précédent rassemblement, mais au final cela ne change absolument rien.

 Pourquoi un enregistrement d’un précédent rassemblement ?
Simplement parce que tous au sein de l’équipe sont à pied d’oeuvre pour mettre en place de nombreux projets cruciaux pour l’avenir de l’association.

Pourquoi cela ne change absolument rien au final ?
Parce que le but c’est que nous méditions tous ensemble au même moment. Donc que nous utilisions un enregistrement d’un précédent rassemblement ou non, cela revient au même, l’important c’est notre pratique à tous, au même moment, c’est cela qui a un impact sur tous et sur notre environnement.

  

Je profite aussi de ce petit article pour vous donner les liens vers les vidéos de soutien à la Journée Mondiale de l’Altruisme. Cliquez ici pour accéder à la page de l’événement

 Chaque jour le mouvement diffuse une vidéo sur plusieurs réseaux sociaux et nous invite à partager en masse autour de nous.

L’objectif est de faire un maximum de « bruit » pour faire connaitre la Journée Mondiale de l’Altruisme qui aura lieu le 26 mai prochain, car c’est grâce à la puissance du nombre que le mouvement pourra réussir. Alors, partagez ceci avec le plus de monde possible autour de vous.

 Suivez donc de près la page Facebook des rassemblements https://www.facebook.com/Rassemblements-altruistes-312683689243206/

Linkedin cliquez ici

Twitter cliquez ici

et Youtube cliquez ici

Donc, si vous avez un compte sur un de ces réseaux sociaux: partagez encore et encore les vidéos qui seront postées… Un tout grand merci pour votre soutien et vos partages

 

 Et enfin voici plusieurs astuces concernant les rassemblements :

 Astuce 1: Pour optimiser votre connexion lors des rassemblements, utilisez le navigateur internet Google Chrome: lien pour télécharger

 Astuce 2: Pour optimiser votre connexion, pensez aussi relier votre ordinateur à votre box internet avec un câble Ethernet (plutôt que d’utiliser le wi-fi)

 Astuce 3: Si votre connexion est mauvaise via la plateforme Webinarjam, un lien Youtube est accessible dans le tchat du webinaire.

Astuce 4: Si votre connexion reste mauvaise surtout RESTEZ en méditation pendant la durée du rassemblement. L’important en effet est que nous soyons le plus de personnes possibles en méditation.

Très bel après-midi

Mabelle

Avez vous bien dormi ?

Bonjour,

Comment allez vous ce matin, vous avez bien dormi ?

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On le sait, et j’en ai très longuement parlé dernièrement. Ceux qui arrivent sur mon blog, peuvent regarder mes anciens articles, ils sont très nombreux sur la question existentielle du sommeil.

 Oui, le sommeil c’est la santé. Or, nombreuses sont les personnes (plus de la moitié des européens) à connaître parfois, ou de façon beaucoup plus régulière, des troubles au moment d’endormissement, des réveils nocturnes ou précoces, de l’insomnie.

 Voici une conférence animée par la sophrologue Clémence Peix Lavallée, lors du TEDx Tours 2016 qui devrait vous permettre de comprendre ce qui se passe, et de vous aider à remédier à ces problèmes.

 https://www.youtube.com/watch?v=P7My_R3xV7w

 Prenez soin de vous, et ce soir, après une journée que je vous souhaite intéressante, endormez vous d’un sommeil réparateur et continu, pour un réveil en pleine forme demain matin

Mabelle