Leçons de bonheur

bonheur1

1 – Sachez qui vous êtes au plus profond de vous-même

2 – Sachez ce que vous voulez dans la vie, fixez-vous des objectifs à court, moyen et long terme

3- Ne cherchez pas l’approbation de tous, vous ne pourrez jamais satisfaire tout le monde. Ne vous comportez pas en fonction de ce que les autres attendent de vous.

4- Accordez-vous du temps, rien que pour vous, ralentissez le rythme quand c’est nécessaire

5- Mettez-vous à l’écoute de votre corps et de vos émotions. La personne la plus importante de votre vie, c’est vous

6- Cessez de vous comparer aux autres, chacun est différent et vous ne ressemblez qu’à vous et à personne d’autre. Soyez vous-même, restez authentique

7- Laissez aux autres ce qui leur appartient, leurs jugements, leurs critiques sont à eux, ne réagissez à rien de façon personnelle

8 – Aimez-vous tel que vous êtes, ou mettez en place les changements nécessaires à une meilleure estime de vous

9 – Vivez le moment présent, le passé a fait de vous ce que vous êtes aujourd’hui mais il est passé, et le futur est hypothétique et n’arrivera peut-être jamais. Le seul moment à vivre est maintenant

10 – Concentrez-vous sur le positif de votre vie

11- Cessez une fois pour toute de vous laisser conditionner par les faits divers négatifs ou tragiques

12- Vivez chaque jour la gratitude.

Ces 12 petits conseils sont faciles à écrire … Ils peuvent cependant être beaucoup plus difficiles à vivre. Réussir à les appliquer constitue cependant un vrai passeport pour le bonheur et la sérénité.

EFT mental tapping et surrogate tapping

Avec la technique EFT il est possible de tapoter de manière discrète, au beau milieu d’un groupe de personnes, pour se sortir des pires situations sociales sans se faire remarquer

 Cela se nomme

 le « tapotage mental » (mental tapping en anglais) ou « sans les mains ».

Si vous vous trouvez au milieu d’une réunion, vous ne pouvez pas vous mettre à tapoter devant tous vos supérieurs. Pas plus si dans le bus entouré(e) de nombreux passagers, vous commencez un début de migraine. Vous allez malgré tout pouvoir tapoter mentalement : il vous suffit de « penser » que vous tapotez sur chaque point d’acupressure en « ressentant » la pression à l’endroit du tapotage, tout en répétant votre phrase mentalement.

La technique nommée « surrogate tapping » en anglais

ou « tapotage par procuration » permet d’aider quelqu’un à distance. Vous faites le tapping habituel sur vous-même mais, au nom de quelqu’un d’autre, pour l’aider. Vous indiquez donc clairement que vous le faites pour l’autre personne qui ne peut pas le faire elle-même ou ne peut pas parler, à cause de sa situation de santé (coma, paralysie), à cause de son âge (bébé) de la distance qui la sépare, … Il est me paraît évident de préalablement demander l’accord de la personne pour qui vous allez tapoter, même si je sais que certains utilisent la méthode pour aider leur enfant qui refuse leur aide. Vous pouvez bien sûr aussi utiliser cette technique sur un animal.

Il est clair que vous ne pourrez jamais avoir la preuve que c’est le tapotage qui a provoqué l’amélioration du problème de la personne. Cependant, ce n’est pas une raison pour ne pas essayer d’aider votre entourage sur tous les petits soucis du quotidien.
Et aussi, quand on fait le tapotage par procuration, on ne peut que supposer que la situation s’est améliorée et on fait la deuxième séquence de tapotage pour « le reste de … ».

Avez un peu d’habitude, vous pourrez même combiner les deux : le tapotage mental par procuration.

A ce sujet, voici un exemple présenté par Gary Craig:
« Jaqui Davis de Grande-Bretagne nous donne un superbe exemple de ce qu’on peut faire en utilisant l’EFT pour le compte de quelqu’un d’autre (« surrogate tapping »). Dans cette histoire, un changement spectaculaire se produit dans le comportement d’un petit garçon au départ très agressif. Pour ceux qui sont intéressés par le problème d’autorisation en ce qui concerne l’EFT par procuration, voir la discussion dans le site. »

Jacqui Davis écrit :
« Ben, le petit-fils de mon voisin, au départ un adorable garçon de 7 ans (enfant indigo) s’était soudain transformé en une sorte de monstre. Pendant 4 ans il avait vécu avec sa mère solitaire, jusqu’à ce qu’elle se trouve un nouveau compagnon, et qu’un petit frère naisse aussi.
« Quand la mère était arrivée avec le nouveau bébé, il avait été enthousiasmé au début, puis son attitude avait changé. Il disait à sa mère qu’il la détestait, qu’il voulait qu’elle retourne à l’hôpital et remette le bébé dans son ventre, puis il faisait son propre sac pour quitter la maison. Il était totalement insupportable.
« J’ai offert d’aider avec l’EFT, et j’ai fait croire à Ben que j’avais besoin de cinq enfants comme sujets d’expérience pour pratiquer ma nouvelle thérapie. Il a été d’accord, mais ensuite il a demandé à sa mère ce que j’allais lui faire, et il semblait un peu inquiet. Alors j’ai suggéré de faire l’EFT par procuration si tous les deux préféraient.
(Note du traducteur : il vaut toujours mieux avoir l’accord du sujet dans ces cas-là).
« J’ai pris une photo de Ben, et ce soir-là je me suis assise en le regardant et en faisant comme si j’était lui. J’ai tapoté sur ce qui suit:
« Même si je suis jaloux parce que je ne suis plus le centre de l’attention, je suis un bon garçon en réalité.
« J’en ai marre que tout le monde s’intéresse à mon petit frère, mais je m’aime et je sais que tout le monde m’aime.
« J’avais l’habitude d’être tout seul avec maman, et je la veux pour moi tout seul à nouveau.
« Je suis très méchant avec maman, mais je l’aime tellement en réalité, et je sais qu’elle m’aime, elle s’est toujours occupée de moi et a toujours été gentille, et maintenant je vais être un bon garçon pour elle parce qu’elle est très fatiguée en ce moment et elle a besoin que je l’aide, pas que je sois méchant.
« Et j’aime mon petit frère, et je suis très content d’avoir un nouveau papa, on est à nouveau une famille, j’en suis très content. Je vais être gentil et les aider avec le petit frère. »

« Le lendemain, la différence dans le comportement de Ben a été spectaculaire. Sa mère était enthousiasmée, ainsi que toute la famille. Il était redevenu l’enfant indigo charmant, un petit garçon très spécial.
« Je suis toujours étonnée des choses merveilleuses qu’on peut faire avec l’EFT.

Un second exemple :

Dawn Norton écrit à Gary Craig :
Puisque vous nous demandez de vous envoyez nos expériences, en voici une au cours de laquelle je me suis lancée dans un 
« tapotage mental par procuration » et je ne peux pas encore croire que ça ait donné un tel résultat.
C’était le jour de Noël l’an dernier, et je chantais dans un chœur d’église. Nous donnions deux récitals pour deux paroisses.
Un des membres de ce choeur est un chanteur chevronné doté d’une très belle voix. Il avait été invité à chanter en solo un noël très connu. Nous vivons dans une ville modeste, mais il a une voix professionnelle de grande qualité. Dès que je l’ai entendu parler avant qu’il ne commence à chanter, j’ai été horrifiée : sa voix était fortement enrouée. Il a quand même chanté, mais comme il approchait de la mesure la plus haute, il s’est dégonflé et est descendu à l’octave inférieur. Je pouvais dire qu’il avait vraiment lutté. Je sentais que pour lui ça devait être terrible, alors j’ai su que je devais essayer le « tapotage mental » en le faisant à sa place, car je venais d’apprendre qu’on pouvait le faire, grâce aux vidéos EFT. Je pensais que je ne pouvais vraiment pas faire la méthode classique devant tout ce monde.
Entre les deux représentations, je suis passée près de lui et je l’ai entendu dire à un autre membre du choeur qu’il n’avait tout simplement pas osé attaquer ce contre-ut et qu’il allait s’en tenir à la note inférieure.
Alors, j’ai prononcé mentalement : 
« Mon nom est Jerry et j’ai la voix enrouée. » (Le nom est changé). J’ai ensuite commencé à faire le « tapotage mental » sur chaque point de la série courte, en faisant plusieurs séquences, avec les phrases de départ suivantes :
– « Même si j’ai la voix enrouée… » 
– « Même si j’ai peur d’essayer le contre-ut… » 
– « Même si je risque de ne pas pouvoir terminer ce chant… » 
– « Même si je me sens mal à cause de ma voix enrouée… » 
Je me suis sentie soupirer, ce qui m’arrive souvent quand je fais le tapotage pour le compte de quelqu’un, et j’ai espéré que ça ait marché… Vous ne devinerez jamais. Ou peut-être que si. Je ne peux pas dire que l’enrouement avait soudain disparu à 100% (selon mon expérience personnelle du même problème, le plus souvent, plus on chante et plus l’enrouement s’aggrave), mais sa voix sonnait beaucoup mieux et il est vraiment monté jusqu’au contre-ut, l’a soutenu, etc. J’étais tellement contente. Est-ce que c’est l’EFT qui a donné ce résultat ? Qui sait, ça peut faire quand même réfléchir.

Et, comme le dit Gary Craig, essayez le sur tout. Bon tapping.

Mabelle

Mental d’acier

Vous aussi vous avez déjà pensé ou crié « J’en ai marre ! Il faut que ça change ! », n’est-ce pas vrai ?

mental d'acier

Ça nous arrive à tous, c’est bien normal.

Ce qui est moins normal, c’est de hurler cette phrase de dépit et… de ne rien faire pour que ça change.

Vous n’êtes pas un mouton qui attend dans son étable que le fermier vienne remplir sa mangeoire. Et si le fermier ne vient jamais, le mouton meurt de faim.

Non, vous n’êtes ni un mouton, ni une graine d’arbre bien obligée de pousser là où elle est tombée (et tant pis si l’endroit est mal choisi). Non

Vous êtes ce qui se fait de mieux sur cette planète.

Vous pouvez bouger, aller et venir, entreprendre et gagner à volonté.

Donc, lorsque vous dites « Y en a marre ! Il faut que ça change ! »

Vous SAVEZ que le changement doit venir de vous. Vous savez que vous ne devez rien attendre de quelqu’un qui viendrait vous secourir comme le mouton ou encore d’une pluie salvatrice comme la graine d’arbre.

Manquez-vous de volonté, doutez-vous de vous, avez-vous besoin d’un petit coup de pouce pour apprendre à avoir la fermeté de toujours faire ce que vous dites ?

Vous pouvez apprendre à vous forger un mental d’acier, à vous créer une vie meilleure, plus facile. Découvrez comment avoir suffisamment de caractère pour toujours faire ce que vous dites que vous allez faire : www.coaching-facile.com/z4s6uou0

Vérifiez par vous-même ce que ce programme gratuit peut vous apporter.

Vous pouvez changer, commencez dès maintenant.

Mabelle

Votre gsm est-il vraiment sans danger ?

cerveau gsm

L’exposition aux radiations des téléphones portables est-elle vraiment dangereuse pour votre santé?

Saviez-vous que le téléphone portable que vous utilisez tous les jours émet le même type de rayonnements qu’un four à micro-ondes ? Et vous le placez directement contre votre tête jour après jour ! Ces mêmes ondes qui cuisent vos aliments sont continuellement dirigées vers l’une des régions les plus sensibles de votre corps : votre cerveau.

Si certains gouvernements assurent toujours que l’énergie micro-ondes émise par les téléphones portables ne présente aucun danger, c’est désormais pourtant un fait établi : Le 31 mai 2011, OMS et CIRC ont classé ces radiations comme dangereuses en raison du risque accru de gliome, une tumeur maligne du cerveau associé à l’utilisation du téléphone sans fil.

LIFEWAVE APPORTE UNE VÉRITABLE SOLUTION POUR VOUS PROTEGER DES ONDES ÉMISES PAR VOTRE TÉLÉPHONE PORTABLE.

lifewave Matrix

http://www.lifewave.com/french/matrix.asp

Fonctionnalités :

Réduit instantanément votre exposition aux rayonnements des téléphones portables jusqu’à 98 %*
Il est si fin qu’il s’adapte à presque tous les étuis de téléphones portables
Modèles disponibles pour les principaux smartphones : IPhone3, 4, 4S, 5, Samsung Galxy SII, SIII, S4, Nokia Lumia 900 3, HTC One X4

Technologie exclusive LifeWave

Achat unique abordable

Facile à utiliser

coque matrix

 En tant que spécialiste des technologies de la santé, tourné vers le futur,  LifeWave s’est propulsé au devant de ce problème crucial en développant une innovation qui est la première en son genre. Il est désormais possible de téléphoner en toute tranquillité, en sachant que vous faites tout votre possible pour réduire votre exposition aux rayonnements des téléphones portables, pour vous et votre famille.

Technologie exclusive de LifeWave, Matrix 2 est radicalement différente de tous les autres produits de protection contre les rayonnements commercialisés aujourd’hui, notamment parce que son efficacité a été démontrée par un laboratoire indépendant. Dans ses laboratoires, LifeWave a testé de nombreux autres dispositifs de protection contre les rayonnements proposés sur le marché, et a découvert que ces produits n’étaient pas aussi efficaces que la publicité le prétendait.

La technologie Matrix 2 adopte une approche entièrement nouvelle et retransmet les rayonnements micro-ondes émis par le téléphone via l’antenne spéciale de Matrix 2.

Le fondateur et PDG de LifeWave, David Schmidt, a inventé cette antenne unique en s’inspirant de Nikola Tesla et de sa bobine révolutionnaire.

Matrix 2 est vraiment remarquable !

img-matrix-2

 Regardez la profondeur à laquelle les rayonnements des téléphones portables pénètrent votre cerveau, image 1 cerveau d’adulte vu d’en haut.

C’est encore pire chez vos enfants (image 2 enfant de 10 ans, et image 3 enfant de 5 ans). La pénétration des rayonnements est trois fois supérieure dans leur cerveau.

Gandhi, G.P., Lazzi G., Furse C.M. (1996). Absorption électromagnétique dans la tête et le cou de l’homme pour les téléphones portables à 835 et 1900 MHz. IEEE Transactions sur la théorie et les techniques des micro-ondes, 44(10), 1884-1897.

Comme le recommande la Commission fédérale américaine du commerce (FTC), vous pouvez aussi prendre les précautions suivantes pour réduire votre exposition aux rayonnements des téléphones portables :

–  Utilisez un dispositif mains-libres ou la fonction haut-parleur de votre téléphone pour augmenter la distance entre votre téléphone et votre tête.

–  Essayez de privilégier les SMS et de limiter vos conversations sur téléphone portable.

–  Attendez d’avoir un bon signal. Les téléphones produisent plus de rayonnements lorsqu’ils émettent que lorsqu’ils reçoivent.

Rapport SGS-Report sur les rayonnements des portables.

Prenez soin de vous – Mabelle

A quoi joue-t-on avec notre santé ?

Dernièrement l’Union Européenne a déclaré que l’aspartame est inoffensif. Vous pourriez en consommer autant que vous voulez. Par contre, elle veut fortement limiter la quantité de cannelle autorisée.

Cannelle de Ceylan
Cannelle de Ceylan
 Pourtant l’aspartame avait été interdit aux États-Unis

L’aspartame a été découvert en 1965 par la société Searle.
En 1974, la FDA (agence de sécurité sanitaire américaine) a émis des doutes sur l’innocuité de l’aspartame.
En 1979, sa commercialisation a été suspendue après la découverte d’un effet carcinogène.
Puis, en 1981, Donald Rumsfeld, président de la société Searle a intégré le gouvernement, a fait nommer un nouveau président à la tête de la FDA. Et, coïncidence, l’aspartame a tout à coup retrouvé le chemin des supermarchés… en dépit de notre santé.

Comment l’Union Européenne peut-elle  être crédible après cela ?

La cannelle est une bonne épice

Si toutes les épices ne sont pas bonnes pour la santé, la cannelle fait partie de celles qu’il faut ajouter le plus souvent possible dans la cuisine, pour son odeur parfumée qui s’accorde aussi bien aux plats sucrés (salade de fruits, desserts, tisanes, vin chaud) que salés (viandes en sauce).

Des bienfaits pour la santé

Plusieurs études indiquent que la cannelle serait efficace contre le diabète de type 2. Elle améliorerait (grâce à l’un de ses constituants, le methy-hydroxychalcone) la sensibilité de l’organisme à l’insuline.

De plus, la cannelle est antiseptique polyvalent, anti-infectieuse et antibactérienne.

En stimulant la circulation sanguine, elle réchauffe le corps en cas de refroidissement. Ce qui explique qu’elle soit parfois utilisée en infusion pour combattre un rhume, une grippe ou une bronchite.

Elle nous aide à digérer. En effet, une portion aussi petite que 2 g de cannelle renferme 1,3 g de fibres. Raison de plus pour en ajouter dans les pâtisseries à base de farine blanche.

Pas d’effets secondaires observables

Aucun effet secondaire négatif de la cannelle n’a jamais été remarqué dans les populations asiatiques, qui en consomment pourtant environ 10 fois plus que les Européens, notamment avec le curry.

Paul Nuttall, député européen opposé à cette nouvelle réglementation a déclaré : « Une personne normale devrait manger tellement de pâtisseries à la cannelle pour en souffrir, qu’elle mourrait certainement d’obésité avant de ressentir les effets secondaires de la cannelle ». On ne peut être que totalement d’accord avec lui : la seule raison de vouloir diminuer la consommation de pâtisseries à la cannelle, c’est leur quantité en sucre et céréales raffinées qui en font des bombes à glycémie, non à cause de la cannelle.

Quelle est l’origine d’une telle initiative?

Une étude américaine et saoudienne de 2013 a révélé que la cannelle utilisée par les industriels peut présenter un risque pour le foie.

Il y a en effet différentes sortes de cannelle : la vraie cannelle , cinnamom verum, qui vient de Ceylan, des Seychelles et de Madagascar. Cette cannelle est aussi la meilleure au goût, et elle n’est pas dangereuse du tout, mais elle est chère.

A cause de son coût, elle est malheureusement remplacée dans les pâtisseries et sodas industriels par de la cannelle cassia , qui contient 63 fois plus de coumarine, la substance potentiellement dangereuse pour le foie.

Comment choisir la bonne cannelle ?

Si vous l’achetez en poudre, il est très difficile, voire impossible, de faire la différence entre la bonne et la mauvaise cannelle. Par contre, les bâtons sont facilement reconnaissables : la cannelle cassia est brune et formée d’une seule grosse couche d’écorce enroulée alors que la bonne cannelle de Ceylan est jaune, et les bâtons sont formés de fines couches enroulées.
Facile donc de ne pas se tromper.

Bon appétit !

Mabelle