Archives de catégorie : Inspirations

Un roman pour grandir

Bonjour, vous vivez une belle journée ?

 Une fois n’est pas coutume, j’ai l’habitude de vous écrire tôt le matin. Aujourd’hui je viens seulement vers vous après avoir terminé une lecture, parce que mon article est justement à propos de cette lecture.

Je n’ai pas l’habitude de lire des romans, mais celui ci est particulier, il s’agit d’un roman initiatique qui nous guide dans un voyage intérieur.

Dans « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » chacun d’entre nous pourra trouver un message qui résonne au fond de son âme.

 Ce livre c’est l’histoire drôle et captivante (tellement que je l’ai lu d’une seule traite) de Camille, heureuse avec mari et enfants et un chouette travail et dont la vie bascule lors de sa rencontre avec Claude.

Au fil des échanges avec ce sage homme, elle entame un travail sur elle même pour se recentrer sur ses priorités et réaliser sa mission de vie.

L’auteure, Raphaëlle Giordano est artiste peintre et écrivain avec une longue expérience du développement personnel. Elle signe ici son premier roman dans lequel elle nous donne des outils qui l’ont aidée à travailler sur elle même. Elle aborde des thématiques telles que couper les liens du passé, abandonner les reproches, dire ses émotions avant d’exploser, formuler une demande claire, ou encore l’ancrage positif et tant d’autres choses très intéressantes.

Plus qu’un roman, il s’agit donc d’un guide pratique pour tous ceux qui désirent donner du sens à leur vie et ne savent plus très bien où ils en sont.

Vous trouverez ce livre ici, et pas cher du tout en plus.


Belle lecture

Mabelle

Le charme de l’intestin

Bonjour, j’espère que vous allez merveilleusement bien ce matin.

Je vous partage aujourd’hui ma dernière lecture.

 

Véritable phénomène d’édition qui a propulsé sa jeune auteure Giulia Enders dans le podium des ventes, Le charme discret de l’intestin a été vendu à plusieurs millions d’exemplaires mais j’ai beaucoup de livres « en attente » d’être lus dans ma bibliothèque et je viens seulement de le lire.

Docteur en médecine à l’université de Francfort, l’auteure, motivée par sa propre guérison d’une grave maladie de peau grâce à un changement radical d’alimentation, a été lauréate de deux bourses importantes, et a gagné à trois reprises le premier prix de la Nuit des Sciences.

 

Comment expliquer un tel engouement pour un livre sur un organe à priori pas réellement charmant, que j’ai moi même dévoré ?

 

L’auteure, médecin de profession, s’est attachée à redorer l’image de cette partie de notre corps qu’elle présente comme « mal aimée », dans un langage simple et accessible à tous.

Le livre regorge d’informations, théoriques et pratiques, sur nos fonctionnements intimes et sur ce que la recherche médicale la plus récente met en évidence, sans le faire connaître au public, le fait que de nombreuses maladies (du simple ballonnement à la baisse de moral, voire la déprime) sont liées à l’état de la flore intestinale;

 

Nous découvrons le rôle de ce « deuxième cerveau » et commet en prendre soin pour notre plus grand bien-être.

 

Mes liens avec la sophrologie

En sophrologie, l’une des premières étapes mise en place est la détente. Giulia Enders nous rappelle l’importance de cette détente qui permet au corps de diriger l’énergie là où elle est nécessaire.

Son livre fourmille d’explications claires sur le fonctionnement des différents systèmes nerveux, sur le stress et les manifestations qu’il induit au niveau digestif

 

J’ai beaucoup aimé ce best-seller illustré avec humour par Jill Enders, qui n’est autre que la soeur de l’auteure, diplômé en graphisme.

Je vous laisse au plaisir de sa lecture.

 

 Prenez soin de vous et de votre intestin

Mabelle

La sagesse Massaï

Bonjour, comment allez vous ?

Que connaissez vous du peuple Massaï ? Moi, pas grand chose à vrai dire, avant de lire un livre sur le sujet, si ce n’est leur longue silhouette drapée dans des étoffes rouges que nous pouvons voir dans les documentaires sur le Kenya. Peut-être de lointains souvenirs des éleveurs du film Out of Africa également.

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L’anthropologue Xavier Péron nous les fait découvrir dans un livre qui n’est pas un simple document sur ces guerriers, mais également un manuel de développement personnel.

 Ce peuple vit au quotidien une riche spiritualité qu’il se transmet de génération en génération.

Pour les Massaïs, l’homme est le cocréateur de l’Univers auquel il est relié, comme il est relié à tous les autres hommes et à son environnement.

Ils sont reliés à la déesse-mère, source de vie, qu’ils nomment Enk’Aï, par les danses, les prières, mais aussi par les actes. C’est Enk’Aï qui leur envoie non seulement la pluie pour les récoltes, les bêtes et les hommes, mais aussi les épreuves leur permettant de grandir spirituellement.

 

Xavier Péron a vécu parmi eux durant des années et a été initié à leurs rites.

« Chez eux, remarque-dit-il, il n’existe ni philosophie ni dogme religieux ; ils vivent la réalité en faisant corps avec elle, tout en ayant conscience de ce qu’ils doivent apporter en tant qu’individus et membres d’une collectivité pour maintenir l’équilibre et l’harmonie dans la grande chaîne de la vie.

Pour les hommes séparés, dispersés, agités que nous sommes devenus, il me semble important de diffuser leur message d’appel à l’unité intérieure, à l’ouverture de la conscience»

Il ne s’agit pas d’idéaliser une culture ou un mode de vie, mais mais de nous en inspirer en découvrant les piliers de la spiritualité Massaï.

 

Ilmao : accepter la dualité

Le terme « massaï » provient du mot ilmao (« les jumeaux »), qui exprime la croyance selon laquelle toutes les choses sont reliées à d’autres pour former des paires d’éléments complémentaires. La dualité règne à l’extérieur, comme la pluie et la sécheresse, mais aussi à l’intérieur de soi, avec la peur et le courage, ou l’altruisme et l’égoïsme. D’où la nécessaire acceptation de la dualité du monde et des êtres pour éviter de souffrir et d’être en conflit avec les autres.

Comment faire ?

Avec indulgence et bienveillance, identifiez vos jumeaux intérieurs, soit dressez la liste de vos qualités et de leurs opposés défauts en les reliant à des comportements qui ont pu vous conduire à des conflits ou à des échecs. Peut-être êtes vous généreux, mais attendez vous un retour de la part des personnes envers qui vous faites preuve de générosité, ce qui crée des conflits.

Chez les Massaïs, les mots et les doivent être en adéquation pour garantir des relations saines.

 

Encipaï : être dans la joie

Les Massaïs voient la joie comme la manifestation de leur lien avec la déesse-mère, c’est un point de départ et non un but.

La gratitude (d’être en vie, de pouvoir partager les réjouissances et les épreuves) nourrit la joie, qui renforce le sentiment de gratitude.

Pou eux mettre en lumière ce qui va bien, et faire preuve d’humour se vivent au quotidien. C’est d’ailleurs une forme de politesse que l’on doit aux autres. S’ils doivent annoncer une mauvaise nouvelle, ils utilisent la technique du sandwich, en plaçant le jambon (la mauvaise nouvelle) entre les deux tranches de pain (deux bonnes nouvelles) afin d’alléger le fardeau aussi bien de celui qui la reçoit que de celui qui la transmet.

Comment faire ?

Cultivez la gratitude au quotidien, pour toutes les grandes mais aussi toutes les petites choses de la vie, tout en tentant d’embellir la vie de votre entourage.

Utilisez la technique du sandwich pour les faits négatifs.

Reconnectez-vous à l’énergie de la nature pour retrouver calme et force intérieure.

 

Osina kishon : accueillir la « souffrance-don »

Les Massaïs les épreuves sont l’occasion de grandir, selon eux la souffrance est indispensable à l’éveil. Et, pour dissoudre un problème, il s’agit d’abord de le reconnaître.

Leur rituel collectif consiste à nouer son coeur en faisant symboliquement huit noeuds (représentant l’épreuve) sur une corde (représentant le coeur), qu’ils vont dénouer (symbole de résolution).

Comment faire ?

Comme les Massaïs, visualisez vos émotions (colère, tristesse, peur, …) afin de les dissoudre.

Interrogez ensuite votre problème comme si vous parliez à un ami : Que veux-tu me dire ? Quelle est ma responsabilité ? Dois-je attendre ou agir ? Quelle direction dois-je prendre ?

Notez toutes les réponses sans jugement ni censure.

 

Eunoto : devenir un planteur

Le Massaï plante un arbre et le soigne, mais il reste dans le moment présent. Il accepte ce qui échappe à son contrôle (mauvaise météo, rythme de croissance, …) et s’y adapte en souplesse avec humilité, ce qui lui évite déception ou colère;

Une de ses devises est « le passé est un pays où je n’habite plus »

Comment faire ?

Vivez dans le moment présent, ici et maintenant. Comment pouvez-vous composer au mieux avec la situation présente, les personnes présentes ? A quoi vous accrochez vos du passé, inutile et encombrant ? Quelles projections du futur vous empêchent de profiter pleinement du présent ?

 

Aingoru enkitoo : rechercher le bon ordre

Être dans la justesse (paroles et actions), pour les Massaïs, c’est être reliés à Enk’Aï.

Comment faire ?

Écoutez votre corps lorsque vous prenez une décision. Vous devez avoir une sensation de paix intérieure, preuve que vous faites le bon choix (cela ne signifie pas que cela facile, mais par contre cela sera juste).

Si vous ressentez de l’agitation, de l’inconfort, vous devez prendre d’autres décisions.

 

Prêts à suivre la sagesse des MassaÏs ?

Mabelle

 

Découvrez les autres sagesses Massaïs ici : 

 

La fleur dans ton coeur

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Bonjour, comment allez vous ?

Je vous partage ce matin un petit texte qui m’a été envoyé par une amie la semaine dernière, et dont l’auteur ne m’est pas connu. Je m’en excuse auprès de lui/elle.

Notre monde ne manque pas de merveilles mais seulement du désir d’être émerveillé. Tu portes en toi une fleur unique, avec ses propres couleurs et son parfum original qui se répand sur les autres et qui s’amplifie avec la chaleur humaine.

Un fleur est une merveille de Dieu qui rayonne la tendresse, la joie de vivre, l’accueil du coeur et l’amour à la façon de Dieu.

Malgré la fragilité, la fleur s’épanouit et nous invite à dépasser nos peurs.

Elle ne craint pas de se laisser bercer au gré des vents.

La fleur que tu portes dans ton coeur, prends-en bien soin.

Qu’elle s’enracine dans un bonne terre: La rencontre et la foi.

Qu’elle se nourrisse à l’eau de la parole.

Qu’elle resplendisse à la lumière de l’amour dans la prière.

Qu’elle respire l’air pur par ton témoignage dans ton milieu de vie.

Sa beauté est pure et gratuite, car elle est le don de Dieu

Elle porte fruit avec le temps et les saisons….

En es-tu conscient(e) ?

 

Prenez soin de vous et de la fleur dans votre coeur !

Mabelle

Rencontre avec Dieu

Bonjour,

Vous allez bien ? 

Il y a encore beaucoup de personnes qui n’ont pas repris le chemin du travail en ce début d’année. La météo ne permet pas de s’attarder trop à l’extérieur. Aussi vous trouverez peut-être agréable de vous installer bien au chaud pour regarder un bon film.

Je vous propose de regarder un film d’une rare profondeur, The Shack.

http://www.hds.to/films/le-chemin-du-pardon-2016-streaming.php?nocache#

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Vous y découvrirez Mac, en deuil, qui reçoit une invitation mystérieuse pour aller à la rencontre de Dieu. Que vous soyez croyant ou non n’a aucune importance, ce film est une histoire profonde de vérités et de beauté d’un cheminement intérieur.

 

Bel après-midi

Mabelle