Bonjour,

J’espère que vous allez bien. Je vous partage un article de Jérémy Anso

Voici la liste des 6 fruits les plus contaminés, le n°1 étant le plus contaminé de tous:

1.Les pommes

2.Les pêches

3.Les fraises

4.Les nectarines

5.Les raisins

6.Les myrtilles ou bluets

Et voici la liste des 6 légumes les plus « arrosés » par l’industrie chimique :

1.Le céleri

2.Les poivrons

3.Les épinards

4.La laitue

5.Les concombres

6.Les pommes de terre

On remarque que la fameuse pomme censée nous tenir éloigné du médecin peut en fait nous en rapprocher. Il en va de même pour les légumes. Exception pour la pomme de terre qui ne sert absolument à rien dans notre alimentation. Elle possède un index glycémique trop élevé, elle participe à l’élévation dangereuse de la glycémie et s’implique dans les maladies liées à l’obésité et au diabète.

Les fruits et légumes les moins contaminés.

Les 7 fruits les moins contaminés, le n°1 étant le moins contaminé de tous :

1.L’ananas

2.L’avocat

3.La mangue

4.Le kiwi

5.Le melon

6.Le pamplemousse

7.La pastèque

Les 8 légumes les moins contaminés :

1.Les oignons

2.Le maïs

3.Le chou

4.Les petits poids

5.Les asperges

6.Les aubergines

7.Les patates douces

8.Les champignons

Vous pouvez par contre abuser de ces fruits et légumes pauvres en pesticides. Toutefois attention au maïs hautement transgénique et aux patates douces très riche en amidon, et donc sur le même banc des accusés que sa cousine la pomme de terre.

Bien évidemment, la présence de pesticides dans les fruits et les légumes

 ne doit pas être un prétexte pour ne plus en consommer. Au contraire, il faut composer avec les dérives de la société et jongler avec les produits « bio » pour toujours avoir un apport varié et complet de fruits et de légumes.

Prenez soin de vous

Mabelle