Se choisir, c’est :

• Dire NON parce que je suis fatigué(e) et que j’ai besoin de repos.

• Dire NON parce que cela dépasse mes limites, qu’elles soient physiques ou émotionnelles.

• Dire NON parce que ce n’est pas une urgence.

• Dire NON parce que cela ne correspond plus à ce que je veux.

• Dire NON parce que cela ne respecte pas mes valeurs.

• Dire NON parce que ce type d’activité m’ennuie.

• Dire NON parce que cette personne me prend toute mon énergie.

• Dire NON parce que je ne me sens pas respecté(e) dans mon corps face à certaines actions.

• Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé(e) lorsque je suis en présence de cette personne.

• Dire NON parce que je ne ressens aucune joie à faire cela.

• Dire NON tout simplement parce que ce n’est pas ce que je veux.

Chacun a ses propres limites, et celles-ci ne doivent pas être comparées à celles des autres.

Souvent, la peur de perdre, de blesser ou de décevoir nous empêche de nous choisir nous-mêmes. La culpabilité peut également jouer un rôle important dans nos décisions.

Prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous empêche de dire NON. Puis, pas à pas, apprenez à vous choisir.

Prenez soin de vous et soyez en paix avec vos choix.

Mabelle