Voici les informations concernant le délicieux Ciaga!
N’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.
Vivez une merveilleuse journée en pleine santé
Mabelle
Archives mensuelles : septembre 2014
Les miroirs de l’âme
Il était une fois un jeune prince qui trouvait les gens autour de lui méchants et égoïstes. Il en parla un jour à son précepteur qui était un homme sage et avisé et qui confia une bague au prince.
– Cette bague est magique. Si tu la tournes trois fois sur elle-même, un génie t’apparaîtra. Toi seul le verras. Chaque fois que tu seras insatisfait des gens, appelle le. Il te conseillera. Mais fais attention : ce génie ne dit la vérité que si on ne le croit pas. Il cherchera sans cesse à te tromper.
Un jour, le prince entra dans une violente colère contre un dignitaire de la cour qui avait agi contre ses intérêts. Il fit tourner trois fois la bague. Aussitôt, le génie apparut :
– Donne-moi ton avis sur les agissements de cet homme, dit le prince.
– S’il a fait quelque chose contre toi, il est indigne de te servir. Tu dois l’écarter ou le soumettre.
À ce moment, le prince se souvint des paroles étranges de son précepteur.
– Je doute que tu me dises la vérité, dit le prince.
– Tu as raison, dit le génie, je cherchais à te tromper. Tu peux bien sûr asservir cet homme, mais tu peux aussi profiter de cette situation pour traiter avec lui, trouver un terrain d’entente et t’en faire un allié.
Parcourant un jour la ville avec quelques compagnons, le prince vit une immense foule entourer un prédicateur populaire. Il écouta un instant le prêche de cet homme et fut profondément choqué par des paroles qui contrastaient violemment avec ses propres convictions. Il appela le génie.
– Que dois-je faire ?
– Fais-le taire ou rends-le inoffensif, dit le génie. Cet homme défend des idées subversives. Il est dangereux pour toi et pour tes sujets.
Cela me paraît juste, pensa le prince. Mais il mit néanmoins en doute ce que le génie avait dit.
-Tu as raison, dit le génie, je mentais. Tu peux neutraliser cet homme. Mais tu peux aussi examiner ses croyances, remettre en cause tes propres certitudes et t’enrichir de vos différences.
Pour l’anniversaire du prince, le roi fit donner un grand bal où furent conviés rois, reines, princes et princesses. Le prince s’éprit d’une belle princesse qu’il ne quitta plus des yeux et qu’il invita maintes fois à danser sans jamais oser lui déclarer sa flamme.
Un autre prince invita à son tour la princesse. Notre prince sentit monter en lui une jalousie profonde. Il appela alors son génie.
– Que dois-je faire, selon toi ?
– C’est une crapule, répondit le génie. Il veut te la prendre. Provoque-le en duel et tue-le.
Sachant maintenant que son génie le trompait toujours, le prince ne le crut pas.
– Tu as raison, dit le génie, je cherchais à te tromper. Ce n’est pas cet homme que tu ne supportes pas, ce sont les démons de tes propres peurs qui se sont éveillés quand tu as vu ce prince danser avec la princesse.Tu as peur d’être délaissé, abandonné, rejeté. Tu as peur de ne pas être à la hauteur. Ce qui se réveille en toi dans ces moments pénibles te révèle quelque chose sur toi-même.
À l’occasion de la réunion du grand conseil du royaume, un jeune noble téméraire critiqua à plusieurs reprises le prince et lui reprocha sa façon de gérer les affaires du royaume. Le prince resta cloué sur place face à de telles attaques et ne sut que répondre.
L’autre continua de plus belle et à nouveau le prince se tut, la rage au cœur. Il fit venir le génie et l’interrogea.
– Ôte-lui ses titres de noblesse et dépouille-le de ses terres, répondit le génie. Cet homme cherche à te rabaisser devant les conseillers royaux.
– Tu as raison, dit le prince. Mais il se ravisa et se souvint que le génie mentait. Dis-moi la vérité, continua le prince.
– Je vais te la dire, rétorqua le génie, même si cela ne te plaît pas. Ce ne sont pas les attaques de cet homme qui t’ont déplu, mais l’impuissance dans laquelle tu t’es retrouvé et ton incapacité à te défendre.
Un jour, dans une auberge, le prince vit un homme se mettre dans une colère terrible et briser tables et chaises. Il voulut punir cet homme. Mais il demanda d’abord conseil au génie.
– Punis-le, dit le génie. Cet homme est violent et dangereux.
– Tu me trompes encore, dit le prince.
– C’est vrai. Cet homme a mal agi. Mais si tu ne supportes pas sa colère, c’est avant tout parce que tu es toi-même colérique et que tu n’aimes pas te mettre dans cet état. Cet homme est comme un miroir pour toi.
Une autre fois, le prince vit un marchand qui voulait fouetter un jeune garçon qui lui avait volé un fruit. Le prince avait vu filer le vrai voleur. Il arracha le fouet des mains du marchand et était sur le point de le battre lorsqu’il se ravisa.
– Que m’arrive-t-il, dit-il au génie. Pourquoi cette scène m’a-t-elle mis dans cet état ?
– Cet homme mérite le fouet pour ce qu’il a fait, répondit le génie.
– Me dis-tu la vérité ?
– Non, dit le génie. Tu as réagi si fortement parce que l’injustice subie par ce garçon t’a rappelé une injustice semblable subie autrefois. Cela a réveillé en toi une vieille blessure.
Alors le prince réfléchit à tout ce que le génie lui avait dit.
– Es-tu en train de me dire que ce ne sont pas les paroles ou les actes des autres qui me gênent, me troublent ou me touchent ?
– Tu as bien compris, dit le génie. Ce ne sont ni leurs paroles ni leurs actes qui te dérangent ou que tu n’aimes pas, mais ce qui se réveille en toi à ce moment-là : tes peurs, tes blessures, tes frustrations, tes insuffisances.
Toutes ces choses dorment au fond de toi et sont réanimées lorsque quelqu’un dit ou fait quelque chose qui entre en résonance avec elles.
Si tu jettes une mèche allumée dans une jarre d’huile, celle-ci s’enflammera. Mais si la jarre est vide ou qu’elle contient de l’eau, la mèche s’éteindra d’elle-même au fond.
Ton agacement face aux autres est comme un feu qui s’allume en toi et qui peut te brûler, te consumer, te détruire.
Mais il peut aussi t’illuminer, te forger, te façonner et faire de l’autre un allié sur le chemin de ta vie.
Toute rencontre difficile devient une confrontation avec toi-même, une épreuve, un moyen de te connaître, une initiation. Mais aussi un chemin qui s’ouvre devant toi.
– J’ai besoin de savoir encore une chose, dit le prince. Qui es-tu ?
– Je suis, moi aussi, ton reflet dans le miroir.
Texte de Charles Brulhart Janvier 2005
Merveilleuse semaine – Mabelle
De nouvelles observations associent régime alimentaire pauvre et cancer
Dans l’article « Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: A Global Perspective,” (Alimentation, nutrition et prévention du cancer : une perspective mondiale), le World Cancer Research Fund dévoile une excellente appréciation de la connexion entre régime alimentaire et certaines formes de cancer.
Suite à un examen approfondi de 500 000 articles scientifiques portant sur 17 types différents de cancer, 286 spécialistes ont élaboré le rapport le plus important et le plus systématique en son genre. L’article présente ce qui est appelé « des résultats incontestables » démontrant que 40 pour cent de toutes les formes de cancer peuvent être évités par l’alimentation, le maintien d’un poids normal et une activité physique modérée.
Selon le directeur de recherche Jan Erik Paulsen, il y a tout lieu de croire qu’une mauvaise alimentation est encore plus susceptible que le tabac de causer un cancer. Plus précisément, les régimes amincissants pauvres en glucides lors desquels il est recommandé de consommer principalement des viandes rouges sont particulièrement dommageables.
« Ma théorie est que le fer héminique est si stable qu’il survit à la digestion de la viande dans l’intestin grêle et passe sans avoir été dégradé pour atteindre le côlon », dit Paulsen. « Là, il réagit avec les métabolites (les produits intermédiaires et finaux du métabolisme) produits par la flore bactérienne pour former des nitrosamines, reconnues pour causer le cancer. »
De façon alarmante, l’augmentation du nombre de cas de cancer est estimée pouvant atteindre les 75 pour cent à l’échelle mondiale d’ici 2030 et devrait doubler dans les pays les plus pauvres de par la prolifération d’un style de régime alimentaire occidental. Toutefois, un régime à base d’aliments réputés anti-cancer, riche en nutriments les plus puissants tels que champignons, légumes crucifères, oignons, baies, haricots et graines, peut être la meilleure façon d’opter pour une approche proactive et préventive.
L’un des principaux objectifs de LifeWave est la promotion d’une alimentation saine, d’une activité physique régulière, d’une consommation en eau suffisante et l’utilisation de nos produits comme moyen de promotion d’une santé optimale. Fournir à votre corps des nutriments de qualité et utiliser régulièrement CORSENTIALS sont d’excellentes façons de commencer la journée du bon pied.
Prenez soin de vous – Mabelle
Il faut changer le monde
Voici un magnifique texte écrit par Stéphane Laporte lors des tristes événements du 11 septembre 2001. Même si les événements se sont passés il y maintenant 13 ans, la réflexion se veut toujours actuelle.
Il faut changer le monde
On ne peut pas vivre comme ça. Il y a une boule dans notre gorge. Il y a de la peine dans nos yeux. Et de la peur dans notre coeur.
Il faut changer le monde.
Des hommes qui avaient l’impression de vivre pour rien, décident de mourir pour quelque chose. Alors ils prennent un avion. Et s’écrasent sur des buildings. En tuant des milliers de gens. Des milliers d’innocents.
Il faut changer le monde.
Des compagnies immensément riches exploitent des enfants pour faire encore plus d’argent.
Il faut changer le monde.
Des hommes qui disent aimer des femmes, les frappent et les tuent. Parce qu’ils ont trop bu.
Il faut changer le monde.
Des parents méprisent leurs enfants. En les traitant de pas bons. En brisant leurs corps. En cassant leurs âmes. En les battant.
Il faut changer le monde.
Des sans-abri meurent de froid. Sans que personne les voit.
Il faut changer le monde.
Des personnes âgées meurent d’ennui. Sans que personne s’en soucie.
Il faut changer le monde.
Des milliers d’Africains meurent de faim, mais ils meurent trop loin pour que ça nous touche. Pour qu’on lève le petit doigt.
Il faut changer le monde.
Un oiseau vole dans le ciel. Et l’on tire dessus.
Il faut changer le monde.
Un homme pense à son argent, ses voitures, ses maisons, ses actions. Mais il ne pense pas aux autres qui sont autour de lui.
Il faut changer le monde.
Un homme empêche un autre homme de rêver.
Il faut changer le monde.
Un homme se réjouit qu’un autre n’ait pas réussi.
Il faut changer le monde.
Un homme abuse de la confiance de quelqu’un.
Il faut changer le monde.
Un homme fait de la peine à quelqu’un, en riant de son physique. De son statut. De sa faiblesse.
Il faut changer le monde.
Des hommes haïssent d’autres hommes. Seulement parce qu’ils ne sont pas comme eux. Parce que leur peau n’est pas de la même couleur. Parce qu’ils ne croient pas au même Dieu qu’eux. Parce qu’ils n’ont pas la même orientation sexuelle. Parce qu’ils sont différents. Ils les haïssent. Du plus profond d’eux-mêmes.
Il faut changer le monde.
Un homme n’a jamais entendu quelqu’un lui dire : « Je t’aime ».
Il faut changer le monde.
Un homme à qui on a dit que sa vie ne valait rien, croit que celle des autres n’en vaut pas plus. Alors il maltraite. Alors il fait mal. Pour se venger.
Il faut changer le monde.
Sur une plage, un bébé de 2 ans fait un château de sable. Il est tout beau. Avec ses deux tours. Un autre bébé de 2 ans arrive. Et donne un coup de pied dessus. Volontairement. Le château de sable s’effondre. Le bébé se met à pleurer. Pourquoi l’autre a fait ça? On ne sait pas. C’est comme ça.
Il faut changer le monde.
Le 11 septembre 2001, c’est toute la méchanceté, toute la violence, tout l’égoïsme, toute l’injustice du monde que nous avons fait, qui nous a frappés de plein fouet. En plein coeur. Et qui a tué des milliers de gens. Et qui a gâché la vie de tous ceux qui les aimaient. À jamais.
Il faut changer le monde.
C’est la seule chose à faire. Tout le reste sera vain. Tout le reste ne servira à rien. On aura beau raser tous les pays ennemis. On aura beau tuer tous les coupables. Il y en aura d’autres. Il y en a toujours eu d’autres. Tant que le monde ne changera pas. Tant que le monde sera comme ça.
Il faut changer le monde.
Et la seule façon de faire ça, c’est de se changer nous-mêmes. D’arrêter d’être pas fin. D’arrêter d’être méchant. Trop souvent. D’arrêter de critiquer, de blesser, d’exploiter les autres. De se servir de tous et chacun pour arriver à nos fins.
Il faut aimer les autres enfin. Les aider. Vraiment.
Si chacun de nous change. Le monde sera changé. Le monde sera meilleur.
Le jour où nous aurons tous l’âme de ces sauveteurs new-yorkais qui risquent leur vie pour sauver celle de leur prochain, le monde sera beau. Et nous serons bien.
Et la boule disparaîtra de notre gorge. Et la joie remplacera la peine dans nos yeux. Et l’amour remplacera la peur dans notre coeur.
Il faut changer le monde. Ce n’est pas qu’une prière.
Il faut changer le monde.
Avant l’horreur et la guerre.
Il faut changer le monde.
Avant que le monde ne nous change en poussière.
Il faut changer
Merveilleuse journée , prenez soin de vous – Mabelle
Conte entre les lignes
Ligne droite et Ligne courbe se chamaillaient constamment
« Va tout droit! Etire-toi! » disait ,excédée, Ligne droite à Ligne courbe.
« Mais ne sois donc pas si rigide! Détends-toi! » répliquait, agacée, Ligne courbe sa voisine.
La quadrature du cercle en quelque sorte. Le spectacle était bien affligeant.
Assis sur un banc d’école, un garçonnet formait avec ardeur de belles majuscules.
« Chut! Je suis distrait à cause de vous et je vais faire des fautes. Après les N, je dois encore écrire des O ».
Ligne droite et Ligne courbe, honteuses qu’un enfant les sermonnât, se tinrent tranquilles.
Soudain, on entendit claquer trois fois des mains et une voix d’homme annonça la leçon de géométrie.
« Prenez votre compas et faites un beau cercle »
Ligne courbe s’enfla et gonfla d’aise, il n’y en avait que pour elle!
Cela ne dura pas longtemps, car le maître ajouta « Et, à l’aide de votre latte, tracez un carré de 4 cm de côté »
A son tour, Ligne droite se redressa fièrement
Chacune avait gagné une bataille, mais la guerre n’était pas finie!
Pendant que la classe s’appliquait à la tâche, les rivales, entre deux paroles blessantes, regardaient autour d’elles.
Au-dessus de la vieille horloge, les alphabets modèles, majuscules en rouge et minuscules en bleu, illustraient l’art de la calligraphie.
« Oh! Je sui là …, là … et encore là … » s’enorgueillit Ligne droite. « Et je peux être oblique! »
« Moi aussi je suis partout. Et je peux être ovale » riposta Ligne courbe sans aucune modestie.
L’écolier perdit patience « Taisez-vous! Vous m’empêchez de travailler »
Allaient elles enfin se calmer ? Si sûres de leur bon droit et tellement obstinées, elles n’avaient pas vu que , dans les phrases écrites au tableau noir, l’une était aussi présente que l’autre. Quand donc remarqueraient-elles qu’elles se juxtaposaient, se rattachaient, s’enlaçaient, même dans tous es livres et les cahiers.
La forte voix s’éleva à nouveau, apportant une bonne nouvelle « Après la leçon de lecture, vous pourrez dessiner »
Ce fut une explosion de joie. Amusé, le maître laissa faire.
Clin d’oeil à Ligne droite, sourire à Ligne courbe, le petit garçon chuchota « Je vais dessiner ma maison, le ciel, le chemin et des fleurs et … un ruisseau »
L’artiste en culotte courte imaginait sa maison aux fenêtres garnies de rideaux rouges, il n’oublierait pas la cheminée d’où s’envolerait un serpentin de fumée. Il rêvait d’un ciel bleu et d’un soleil à la mine réjouie parmi quelques nuages blancs. Des yeux, il suivait le chemin sinueux menant à l’horizon. Crolles multicolores perchées sur de hautes tiges, les fleurs des champs se balançaient au gré du vent. Elles sentaient bon.
Un pont enjambait le ruisseau et déjà, le clapotis de l’eau résonnait dans sa tête.
Le maître observait ses élèves. Il semblait aussi heureux qu’eux.
La cloche sonna et les enfants abandonnèrent leur dessin. Ils avaient réalisé de belles choses. Ligne droite et Ligne courbe ne cachaient ni leur émotion, ni leur contentement. Les couleurs vives leur allaient si bien! Elles avaient même envie de s’échanger des compliments
Bien que ce fût la récréation, elles parlaient à voix basse :
« Sans toi, je serais sévère et ennuyeuse » avoua Ligne droite
« Et sans toi, je tournerais en rond » reconnut Ligne courbe qui, on ne sait ni pourquoi, ni comment, promit de … se dérouler et d’aller droit
« J’arrondirai les angles et je … » allait renchérir Ligne droite lorsqu’elles éclatèrent de rire.
Non, elles ne risquaient aucune remarque, les enfants s’ébattaient gaiement dans la cour de l’école.
« Ne soyons pas ridicules! Restons comme nous sommes : toi, joufflue et rebondie, moi raide et fine ».
« Oui, ces petits ont tellement besoin de nous! » sourit Ligne courbe.
« Et quand ils seront grands, nous les aiderons souvent à souligner ou encadrer l’essentiel, ouvrir et fermer des parenthèses, tirer un trait parfois ».
Elles firent la paix et demeurèrent fidèles à elles-mêmes : l’une, directe et énergique, signe de droiture, de stabilité et d’équilibre, l’autre, ronde et épanouie, symbole de souplesse, de légèreté et de fantaisie. Mais derrière les apparences, Ligne droite avait la douceur et l’harmonie de Ligne courbe, et celle-ci portait en elle la force et la détermination de son amie, aucune des deux ne l’avouant à l’autre.
A chacun sa place, à chacun son rôle !
Merveilleuse journée – Mabelle
Rentrée difficile ?
Cette fois la rentrée est derrière nous.
Lorsque les enfants reprennent le chemin de l’école, on range les maillots de bain (c’est assez facile, ils ne sont pas beaucoup sortis des placards cette année). On retrouve la vraie vie, et on repart pour une saison de métro-boulot-dodo.
J’espère que vous avez bien profité de cet « été » qui était plutôt absent pour beaucoup d’entre nous, et que vous continuerez à profiter des beaux jours à venir. Oui, oui, il y en aura sûrement !
J’espère surtout que vous avez profité de ces mois d’été pour booster votre vitalité, recharger vos batteries, et vous détendre.
Durant l’été, on vit à un rythme moins soutenu, plus en phase avec le rythme biologique naturel, et avec une certaine liberté d’agir.
La rentrée est signe de retour dans un cadre structuré et limitant apprécié par peu de monde.
Pour les uns les vacances auront été reposantes, pour d’autres épuisantes. Mais, quoi qu’il en soit, la rentrée nécessite d’être en forme.
Or, pour beaucoup rentrée est synonyme de stress.
C’est ce moment où vous reprenez la route du quotidien, des obligations. Vous avez retrouvé les bouchons sur les routes, ou les transports en commun bondés.
La rentrée est une période charnière où la baisse de tonus est reconnue comme une des plus importantes de l’année, mettant à l’épreuve le physique comme le moral.
Le manque de vitalité peut trouver sa cause dans l’insomnie due à la perturbation des rythmes circadiens. Si vous êtes allé chercher le soleil à de nombreuses heures de vol de votre domicile, il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous sentir bien et dépasser ces différents décalages horaires perturbants. La rentrée dans la grisaille n’en est que plus pénible
Certains manquent tellement de motivation qu’ils se surprennent déjà à compter le nombre de jours qui les séparent des prochaines vacances. Bref, ils ont le blues de la rentrée, le rythme de croisière est difficile à trouver.
Heureusement, ce blues de la rentrée n’est pas une fatalité.
Quelques bonnes habitudes permettent de passer le cap plus en douceur.
Pour s’assurer une rentrée en forme, il faut, avant tout penser à l’équilibre psycho-nerveux, soit apporter au cerveau et au système nerveux tout ce dont ils ont besoin :
– La cellule nerveuse trouve son énergie dans le glucose. Il est donc primordial de consommer, dès le déjeuner, une quantité suffisante de sucres lents (céréales complètes) tout en évitant au maximum les sucres rapides (sucre blanc, confiture, chocolat, biscuits)
– Les vitamines et minéraux sont essentiels au maintien de notre équilibre physique et mental. Le magnésium notamment est un minéral capital au bon fonctionnement de l’organisme, et participe à la bonne gestion du stress.
Il a une fonction régulatrice du métabolisme lipidique et glucidique des tissus musculaires, cardiaques, et nerveux. Son rôle important dans la transmission des messages nerveux et dans le fonctionnement des muscles permet de lutter contre les symptômes générés par le stress (fatigue, réveil nocturne, irritabilité, nervosité, perturbations de la mémorisation et de la concentration, boule à la gorge ou au plexus).
Plus nous sommes stressés, plus nous puisons dans nos réserves de magnésium.
De plus l’alimentation moderne est moins riche en magnésium que par le passé.
Lorsqu’on parle de magnésium, la plupart citent le chocolat comme source de ce minéral. Le chocolat noir en contient en effet 206mg pour 100 grammes. Mais, il n’est pas le seul aliment riche en magnésium. Vous en trouverez une forte teneur dans les fromages à pâte dure, les sardines, les fruits secs comme les amandes, les graines oléagineuses, certains crustacés, les légumes verts, les céréales complètes, le soja, les dattes, les algues, les lentilles, …
Essayez de limiter votre consommation de café et alcool qui augmentent l’excrétion urinaire du précieux minéral.
– Les magasins regorgent encore de nombreux fruits et légumes du soleil. La rentrée peut être l’occasion d’essayer de nouvelles recettes, ou de revisiter votre recette préférée de l’été. Vitaminez votre cuisine.
Si vous manquez cruellement de temps pour cuisiner des aliments frais et sains, ne vous ruez pas sur les plats préparés contenant beaucoup trop de graisse, sucre, sel et additifs alimentaires qui ne vous aideront pas vraiment avoir la pêche. Avez-vous pensé à cuisiner de plus grosses quantités qui ne prennent généralement que quelques minutes de plus à préparer.? Il ne vous restera plus qu’à sortir votre plat sain et savoureux le jour où vous avez vraiment besoin de gagner un peu de temps.
Au-delà de la diététique, les compléments nutritionnels dynamisants vous assureront une reprise d’activité plus facile. L’équilibre minéral est essentiel à la synthèse enzymatique et à la protection de la cellule nerveuse, ainsi qu’aux échanges de cette dernière avec le milieu extérieur.
– Le zinc, et secondairement le calcium, le manganèse, et le cobalt sont d’autres compléments nutritionnels qui constituent une aide précieuse pour assurer un bon fonctionnement nerveux.
– Parmi les meilleurs alliés pour une rentrée en forme vous trouverez les pousses d’orge verte Nikken, source unique d’antioxydants, minéraux, vitamines, acides aminés (incluant tous les acides aminés essentiels) et d’une grande quantité de chlorophylle (anti-inflammatoire et anti-oxydante), qui contribuent à éliminer les toxines de l’intestin et des autres tissus. Elles reconstruisent la flore bactérienne intestinale et régulent le transit. Légèrement alcalines, elles favorisent l’équilibre de l’acidité de l’estomac.
Jade GreenZymes® Biologique le matin avec un bon verre de jus de fruit frais, vous donnera du tonus pour la journée. Vous pouvez également saupoudrer la poudre d’orge verte sur vos salades
http://www.nikkenwellbeing.be/p/jade-greenzymes-biologique-sachets.html
– Le Shiitake contenant tous les acides aminés indispensables (dont 35% sous forme libre donc faciles à assimiler) et un grand nombre de vitamines, minéraux (magnésium et calcium) et oligo-éléments, est donc un excellent tonique, revitalisant idéal en cas de stress ou de baisse de vitalité. Il empêche la formation de radicaux libres également potassium, soufre, phospore, silice.
Attention, en raison de ses composants justement, prenez-le le matin, ou dans tous les cas avant midi.
– La spiruline, algue riche en protéines comble pas mal de carences en vitamines et oligo-éléments et aide à faire face au stress.
Pensez aussi aux produits de la ruche (propolis, pollen ou la gelée royale), à l’élixir du Suédois, au Ciaga ou la gamme Kasei Nikken. (Je vous en toucherai un mot prochainement) au jus de grenade, …
– La cellule nerveuse consomme énormément d’oxygène (30% de plus que les autres cellules). Cet élément vital sera apporté par une respiration profonde et un minimum d’exercice physique. Si vous n’êtes pas inscrits dans une salle de sport, c’est le moment idéal pour vous renseigner à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail selon votre meilleure convenance. Généralement à cette période de l’année les salles proposent des remises pour les nouveaux abonnements, de nouveaux cours, avec de nouveaux horaires ouvrent en septembre. Il s’agit donc du bon moment pour commencer à oxygéner vos neurones et votre corps.
Si vous avez du mal à vous motiver seul, regroupez-vous avec des amis afin que chacun stimule l’autre. Ca sera aussi une occasion de garder les contacts sociaux parfois moins nombreux que durant les mois d’été. Pensez également aux associations sportives.
En dehors d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, de nombreux petits conseils peuvent vous aider à passer la rentrée de manière plus sereine.
– Ce n’est pas seulement la rentrée scolaire, mais également la rentrée littéraire. En soirée, prolongez quelque peu l’effet lecture au transat. Tranquillement et chaudement installé dans votre canapé, plongez dans un nouveau livre. Si vous cherchez un peu je suis certaine que vous trouverez votre bonheur parmi toutes les sorties de septembre. Personnellement, je viens de commander le tout nouveau livre de Louise Gervais, sorti cette semaine. Connaissant Louise, il ne peut être que très intéressant.
– Et s’il vous paraît difficile de rester enfermé alors que vous l’êtes déjà toute la journée, pourquoi ne pas profiter des derniers beaux jours pour respirer un peu d’air frais avec une petite marche digestive avant la tombée de la nuit. Certains jours, vous pourriez encore sentir quelques rayons de soleil qui vous aideront à faire le plein de vitamines D pour l’hiver.
La rentrée est aussi l’occasion de réfléchir, d’avoir de nouveaux projets plein a tête, de se fixer des objectifs jusqu’aux prochaines vacances ou à plus long terme. Certains parleront de bonnes résolutions, petites ou grandes.
L’important est de décider et de mettre le focus sur la direction à donner à votre vie. Si vous n’avez pas pris le temps de réfléchir à tout ça durant les congés, il n’est jamais trop tard pour bien faire !
Vous avez d’autres bons plans bien pour une rentrée zen, partagez-les dans les commentaires !
Mabelle
Citation de la semaine
La réflexologie plantaire
« La réflexologie plantaire est une science qui part du principe qu’il y a dans les pieds des zones réflexes correspondant à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps » Dwight c.Byers
Ce n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler à première vue. Elle serait davantage apparentée au shiatsu ou à l’acupuncture. Cette méthode d’origine chinoise stimule les différents points réflexes du pied. Ces points réflexes sont reliés à une région du corps.
Cette correspondance permet de traiter le corps tout entier à partir des points précis des pieds.
La réflexologie est une thérapie naturelle, et complémentaire à la médecine traditionnelle.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire :
– Elle apporte la détente en régulant le système nerveux mais, elle fait bien plus encore …
– Facilite la circulation de l’énergie vitale dans tout le corps
– Stimule la circulation sanguine et lymphatique
– Rétabli le bon fonctionnement glandulaire et organique
– Stimule les défenses de l’organisme en libérant les endorphines
– Draine les toxines
– Active le renouvellement cellulaire
Le Le traitement préconise un massage toutes les semaines pendant 3 semaines, afin de relancer le métabolisme. Ensuite une séance d’entretien par mois. La réflexologie vise à mobiliser les processus d’auto-guérison du corps.
Si vous avez des questions, j’y répondrai avec plaisir.
Merveilleuse journée – Mabelle
Les fleurs de Bach aujourd’hui
Le Dr. Bach était convaincu que l’état psychique d’une personne jouait un rôle important dans sa capacité à rester en bonne santé ainsi que pour se rétablir d’une maladie, a découvert un moyen qui puisse s’attaquer à la cause d’une situation plutôt qu’à sa conséquence.
70 ans après le décès du Dr. Bach, ce principe de simplicité et de pureté de la méthode est toujours d’application. C’est valable pour tous ceux qui travaillent à la préparation et à la distribution des Fleurs de Bach Originales. Elles sont encore préparées exactement comme à l’origine et toujours à Mount Vernon, la maison du Dr. Bach située dans l’Oxfordshire, même si elles sont aujourd’hui vendues et utilisées dans le monde entier.
C’est maintenant Judy Ramsell Howard, Directrice du Centre Bach, qui veille à ce que les méthodes de préparation des Fleurs ne s’éloignent en aucune manière des indications précises données par le Dr. Bach. Elle dit : “ la plupart des plantes que nous utilisons proviennent encore de lieux découverts par le Dr. Bach lui-même et nous préparons encore toujours les remèdes floraux de la même manière qu’ils étaient préparés du temps du Dr. Bach. La méthode est transmise avec amour de génération en génération. Le Dr. Bach l’apprit à ses assistants qui formèrent, à leur tour, ma tante et mon père, qui me forma, ensuite. Nous continuons ainsi à préparer les remèdes avec soin et amour ainsi qu’avec une attention pour chaque détail, comme cela a toujours été le cas, ici à Mount Vernon.
Le Dr. Bach voulait rendre les Fleurs de Bach originales plus accessibles au grand public. C’est dans ce but qu’il fit appel dans les années30 à la pharmacie homéopathique Nelson de Londres. Sous sa supervision, Nelson démarra la production et la vente de remèdes en petites bouteilles à partir de teintures mère que le Dr. Bach avait prévues. Celle collaboration fut formalisée en 1990 et Nelson est, depuis lors, responsable de la mise en bouteille et de la distribution des remèdes floraux.
La convention qui lie le Centre Bach aux Nelsons prévoit la mise en petite bouteille des remèdes floraux, mais à plus grande échelle, ainsi que le respect nécessaire des lois et règlements en vigueur dans chaque pays, mais sans déroger, de quelque manière que ce soit, aux instructions précises laissées par le Dr. Bach.
Merveilleuse journée – Mabelle
C’est la rentrée
Les vacances d’été sont terminées
La parenthèse se referme. Vous voilà reposé et plein d’énergie.
La rentrée de septembre marque un cap dans l’année, c’est un peu comme le premier de l’an, l’occasion de prendre de bonnes résolutions, de mettre en place des projets exaltants.
Le moment de la rentrée est idéal pour amorcer des virages, prendre les bonnes décisions pour vivre mieux, plus fidèle à vous-même.
Contrairement aux bonnes résolutions de la Saint-Sylvestre qui s’oublient après quelques semaines, voire quelques jours, les résolutions de rentrée sont généralement le fruit d’un lent mûrissement estival.
Les mois d’été vous ont probablement permis de réfléchir à vos valeurs, redéfinir vos priorités, revoir vos objectifs, ou votre organisation. Finalement, la rentrée, c’est une seconde chance pour ceux et celles qui n’ont pas tenu leurs résolutions prises le 1er janvier.
Il faut garder à l’esprit que si vous n’arrivez pas à tenir vos résolutions, c’est principalement pour trois raisons
– vous avez fixé la barre trop haut (Si vous n’êtes pas sportif pour un sou, et que vous prenez la résolution de faire une heure de jogging chaque matin, vous abandonnerez sans doute très vite car c’est un changement de vie trop brutal, un effort trop important à fournir et vous risquez de très vite manquer de motivation).
– le quotidien et ses contraintes vous replonge très vite dans votre routine habituelle.
– votre entourage ne collabore pas, voire tente de vous dissuader (tout changement provoque d’abord l’étonnement, puis souvent la méfiance et l’inquiétude).
Lorsque Jack Canfield et Mark V. Hansen ont écrit « Bouillon de poulet pour l’âme », ils se sont donné comme objectif de vendre un milliard d’exemplaires de leur livre, et de verser la moitié de la somme gagnée à des oeuvres de charité.
Ils sont nommé ce projet « Vision 2020 » car 2020 est la date butoir pour atteindre leur objectif.
Cela peut paraître dingue, non ?
Pourtant, depuis ils ont vendu plusieurs centaines de millions d’exemplaires et il est tout à fait certain qu’ils atteindront le milliard de vente avant 2020 !
Et si vous profitiez de la rentrée pour créer votre propre vision 2020 ?
Qu’aimeriez-vous voir se matérialiser avant l’année 2020 ? Il reste plus de 5 ans, vous pouvez voir grand, ne vous limitez pas à de petites décisions. Fixez-vous un objectif qui vous rapproche de la vie de vos rêves.
Si vous avez du mal à avoir une vision de l’avenir à long terme, décidez aujourd’hui de petits riens, de petites choses qui peuvent vous faire avancer. L’important c’est de s’y mettre, un virage à 180° ne se fait pas du jour au lendemain, mais par étapes successives.
Et si déjà vous commenciez par prendre la meilleure des résolutions de rentrée qui serait de vous accepter et d’agir au mieux avec qui vous êtes. Cela demande déjà une certaine ambition, non ?
Très belle rentrée à vous !
Mabelle