Les enfants rient 400 fois par jour, contre 20 fois seulement pour les adultes, soit à peine 6 petites minutes … Et pourtant, le rire est tellement bénéfique pour notre bien-être. Quel bien fou que celui de rire aux éclats !

Des recherches scientifiques ont démontré que l’humour et le rire sont excellents pour la santé, qu’ils permettent de lutter contre le stress, d’augmenter le taux d’endorphines et de certains composants du système immunitaire, d’augmenter la tolérance à la douleur.

D’ailleurs, naissent un peu partout des « clubs du rire », proposant une relaxation par l’humour. Ces initiatives soulignent le rôle essentiel du rire dans l’équilibre émotionnel.

Passez directement à la pratique en visionnant la vidéo ci-dessous et riez de bon coeur.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&…

Attention, si après 3 minutes vous n’avez pas réussi à sourire, il faut absolument consulter un spécialiste ! – Mabelle