Archives mensuelles : juillet 2018

Citations

Le moment présent, notre bien le plus précieux

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Bonjour, vous allez bien ?

Je vous partage ce matin quelques phrases d’ Eckhart Tolle pour nous rappeler que le moment présent est important

 Prenez soin de vous. Belle semaine

Mabelle

« Les gens ne réalisent pas que le moment présent est tout ce qui existe ; il n’y a pas de passé ou de futur, sauf en tant que souvenir ou anticipation dans votre esprit. »

« … Le passé vous donne une identité et l’avenir la promesse du salut, de l’accomplissement sous toutes ses formes. Les deux sont des illusions. »

« Le temps n’est pas précieux du tout, parce que c’est une illusion. Ce que vous percevez comme précieux n’est pas le temps, mais le seul point qui est hors du temps : le moment présent. Effectivement il est très précieux. Plus vous êtes concentré sur le temps, passé et futur, plus vous manquez le moment présent, la chose la plus précieuse qui soit. »

« Ne laissez pas un monde fou vous dire que le succès est autre chose qu’un moment présent couronné de succès. »

« La plupart des humains ne sont jamais pleinement présents dans le moment présent, parce qu’inconsciemment ils croient que le moment suivant sera certainement plus important que celui-ci., Mais alors vous ratez votre vie entière, qui n’est plus jamais le moment présent. »

« Dès que vous honorez le moment présent, tout malheur et tout combat disparaissent, et la vie se met à couler dans la joie et la facilité. Lorsque vous agissez sur la prise de conscience du moment présent, tout ce que vous faites s’imprègne d’un sentiment de qualité, d’attention et d’amour, même l’action la plus simple. »

Auteur : Eckhart Tolle

Vidéos inspirantes

Apprécier notre monde

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Bonjour, comment allez vous ce week-end de fête nationale belge ?

Le monde est magnifique mais on ne prend souvent pas assez de temps pour le contempler et l’apprécier. Je vous invite à prendre quelques minutes pour lâcher prise et savourer autant les images que la musique de cette belle vidéo. Laissez vos yeux se fondre dans les images pour une petite méditation visuelle et sonore :

Abondance

11 choses à cesser de faire immédiatement

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Bonjour,

Vous allez bien ?

Je crois fermement à cet adage qui dit « Vous ne pouvez pas atteindre de nouveaux résultats en continuant à faire les mêmes choses que vous avez toujours faites jusqu’à présent ».

Voici donc 11 choses que vous devez absolument cesser de faire pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes et avoir davantage de succès et d’abondance dans votre vie.

Cessez de trouver des excuses
Cessez de blâmer vos parents, votre époux(se), votre employeur, la crise, les politiciens, … pour ce que vous avez ou n’avez pas, pour comment vous vous sentez.

La tentation peut être grande de critiquer plutôt que d’imiter ceux qui agissent différemment. Et pourtant, les monuments sont érigés à la mémoire de ceux qui se font critiquer et non de ceux qui ont critiqué. A méditer donc.
Vous et vous seul(e) êtes responsable de votre vie et ce n’est qu’en comprenant que vous êtes l’artisan de votre vie que vous pourrez enfin faire le premier pas sur le chemin du bonheur.

Souvenez vous que ce n’est pas ce qui arrive qui importe, mais l’interprétation que vous en faites : le perdant croit que les gens ont une bonne attitude à cause de leurs succès. Alors que le gagnant croit qu’il a du succès à cause de sa bonne attitude. Là est toute la différence.

Cessez d’avoir peur
Il s’agit de réaliser que la plupart de vos peurs sont sans fondement et vous empêchent d’avancer rapidement en direction de vos buts. Plus vous hésiterez, plus la peur grandira. Mais plus vous oserez, plus vous développerez votre courage.

Cessez de manger de mauvais aliments
Si le corps de vos 20 ans dépend fortement de vos gènes, celui de 40 ans, c’est celui que vous méritez. En effet, ce n’est pas dans les produits industriels transformés contenant des quantités impressionnantes d’additifs, colorants, conservateurs toxiques en tous genres, que votre corps trouvera les vitamines, minéraux et nutriments nécessaires à une bonne santé.

Il faut bien le reconnaître, les aliments industriels ont un côté pratique, toujours prêts à être utilisés, ils font gagner du temps dans nos journées surchargées.

Et si vous décidiez aujourd’hui de consommer des produits les plus frais possibles pour bénéficier au mieux de l’énergie vitale des aliments ? Je ne parle pas de changement radical dans votre mode d’alimentation, quoique ?

Mais je n’ai pas envie de provoquer la troisième guerre mondiale, alors on pourrait envisager un petit pas suivi par petit pas, quelques changements d’habitudes pour finir par entrer dans un véritable processus de transformation.

Vous pourriez commencer par acheter des produits locaux et de saison, simplement ajouter plus de fruits et légumes ou un jus vert, manger plus de cru. Rapidement vous devriez avoir moins envie de tous ces produits contenant trop de sucre, de sel, de graisse, d’additifs, votre ventre devrait se détendre, votre énergie être plus stable et cela vous donnera envie de poursuivre les changements bénéfiques pour votre corps.

Il faut savoir que certaines personnes n’arrivent à rien faire de valable dans leur vie tout simplement parce qu’elles ne se sentent pas bien dans leur corps. Un simple changement d’alimentation, plus vivante peut dans ce cas changer radicalement leur vie. Essayez, vous m’en direz des nouvelles !

Cessez de fréquenter les mauvaises personnes.
Les amis sont dangereux, pas tant par ce qu’ils vont vous faire, mais par ce qu’ils vous empêchent de faire.

Si quelqu’un salit votre maison ou votre vêtement, vous ne le supportez pas. Ne permettez à personne de salir votre vie avec des paroles négatives. Rien ne vous oblige à fréquenter des gens qui vous parlent négativement, ne voient que le négatif dans votre vie, salissent votre motivation, vos envies, affaiblissent votre volonté d’aller de l’avant.
Ils vous influencent que vous le vouliez ou non. Le négatif, le pessimisme, le doute, sont extrêmement contagieux. Ils vous affectent intérieurement et polluent vos pensées.

Les vrais amis sont à l’écoute et vous donnent du courage. Vous ne pouvez pas choisir votre famille, mais vous pouvez toujours choisir vos amis.

Cessez de regarder la télévision
Dans la même ligne d’idée qu’au point précédent, écouter le journal télévisé (ou lire le journal papier, c’est pareil) affecte votre attitude positive face à la vie puisque plus de 95% des nouvelles sont négatives. Comment ne pas s’inquiéter et rester confiant en l’avenir et en la vie face à des nouvelles de chômage, de crise financière, de guerres atroces, de maladies incurables, …

Si une nouvelle importante survenait, croyez bien que les personnes autour de vous se chargeraient de vous en parler, alors il est bien inutile de perdre du temps et de l’énergie en offrant de telles images négatives à votre cerveau alors qu’il suffit de sortir de chez soi pour déjà entendre des conversations sur tous ces sujets alarmants.

Cessez de vouloir avoir raison
Laissez les autres être simplement ce qu’ils sont, avec leurs différences qui font la richesse de ce monde. Ils n’ont peut-être pas le même point de vue que vous sur certaines choses, mais est-ce tellement important ?
J’aime cette citation de Janette Bertrand « Dans la vie, on a toujours deux choix, soit d’avoir raison ou soit d’être heureux. Moi, j’ai choisi d’être heureuse ! »

Cessez de vouloir plaire à tout le monde
A l’inverse du point précédent, cessez de porter un masque et de jouer un rôle pour tenter de plaire à tout le monde car, quoi que vous fassiez, c’est mission impossible de toutes manières. Face aux critiques, ouvrez votre parapluie et laissez les couler sur le sol plutôt que sur vous.

Vous n’avez qu’une vie, vivez-la pleinement en restant vous même, sans perdre votre temps à essayer de répondre aux attentes des autres. Leur opinion à votre propos ne doit pas devenir votre réalité et vous empêcher d’être heureux en suivant votre chemin, aussi imparfait soit-il à leurs yeux.

Par ailleurs, si les autres vous critiquent c’est une preuve que vous accomplissez quelque chose d’important à leurs yeux. Peut-être quelque chose qu’ils auraient aimé accomplir eux-mêmes mais n’ont pas eu le courage de faire d’ailleurs.

 Cessez d’avoir l’air
Dans notre société de consommation, beaucoup trop de monde s’endette uniquement dans le but d’impressionner les autres.

Avez-vous besoin d’une si grosse voiture avec toutes les options ? Besoin de ces vêtements de marque qui ne résistent pas mieux à la lessive que les autres qui coûtent certainement 5 fois moins cher ?

Cela vous fait-il vous vraiment plaisir de les acheter, ou voulez-vous uniquement impressionner votre entourage ?

Ne vaut-il pas mieux vivre selon vos moyens réels, moins à crédit, et plus relax sans le stress lié aux remboursements parfois difficiles ?

Cessez d’accumuler
Dans le même esprit, nous achetons parfois de manière impulsive. Par habitude, ou par peur de perdre, nous encombrons notre maison de tas de choses inutiles.

Comment la vie pourrait elle vous apporter de nouvelles choses si votre maison et ainsi également votre tête sont tellement encombrés ?

Triez, libérez vos placards, donnez à des associations les vêtements que vous ne porterez plus, les jouets de bébé de vos enfants qui sont à l’université. Ou vendez les si vous préférez. C’est ainsi que l’Univers vous amènera nouvelles choses encore meilleures.

Cessez de ressasser vos échecs
L’échec n’est pas une mauvaise chose en soi, cela nous permet d’apprendre, et comme on dit « Ceux qui n’échouent jamais, ce sont ceux qui ne font jamais rien »
Nous avons tous connu l’échec à des degrés divers, mais également des victoires.

Je vous suggère de dresser une liste de ces dernières à relire régulièrement pour augmenter votre confiance en vous, et booster voter motivation.

Relisez votre liste lorsque vous vous sentez déprimé, mais aussi au quotidien, au lever et au coucher, afin de vous remémorer de quoi vous êtes capable.

Et posez-vous ensuite la question suivante « ai-je fait de mon mieux dans cette situation ? »

Si la réponse est affirmative, c’est génial. Si elle est négative, faites les ajustements nécessaires afin de pouvoir ajouter une nouvelle victoire sur votre liste la prochaine fois.

Cessez de vivre un autre jour
Comme son nom l’indique, le passé est passé et ne pourra jamais être changé. Il est bien plus profitable de vivre le moment présent en appréciant chaque jour.

Cependant il est aussi important de planifier l’avenir. Je vous avoue que j’ai toujours du mal à comprendre comment certains prennent trois mois pour planifier 10 jours de vacances, mais n’ont jamais pris une journée pour planifier leur vie. Peut-être parce que l’évasion est plus confortable que le changement. Pourtant, toutes les personnes qui réussissent établissent des plannings à court, moyen, et long terme, ils préparent leur avenir. Ils se fixent des objectifs, établissent des plans.

La planification vous permet d’être dans le siège du conducteur de votre vie. Vous ne vous laissez plus porter par le vent, à la merci des aléas de la vie. Vous savez où vous allez, vous anticipez les obstacles, vous apprenez à vous connaître et à adapter votre rêve, votre projet, votre objectif à votre vie.

Qu’allez-vous cesser aujourd’hui ? Mabelle

Lectures

Le bonheur chaque jour, quelques petits trucs

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Bonjour,

Comment allez vous ? Etes vous en forme ce matin ?

Chacun peut choisir de passer un belle journée quoi qu’il arrive, ou une mauvaise journée malgré les belles choses qui peuvent se produire, c’est un choix de chaque instant. Pour créer la paix dans ma vie, j’ai appris à utiliser ensemble ou séparément différents outils selon les besoins ou mon humeur.

Je vous partage ici quelques façons de vivre plutôt du côté du bonheur. A vous de choisir ce qui vous fera le plus de bien.

Routine matinale

Tous les matins, je commence ma journée soit en répétant dix fois le Mantra d’Access Consciousness « Tout de la vie me vient avec joie, aisance et gloire »

soit en tapotant le point karaté tout en disant trois fois « Même si je ne sais pas comment, je vis une merveilleuse journée, agréable et en harmonie avec mes besoins »

Le pardon

Le jour où j’ai compris que toute personne sur mon chemin est un être humain avec ses souffrances et blessures, comme je le suis moi même, j’ai fait le choix de pardonner. Chacun agit selon ses possibilités en fonction de son parcours de vie, lui reprocher sa façon de faire ne changera pas les choses et ne l’aidera pas à avancer. Par ailleurs garder de la rancoeur contre quelqu’un nous fait du tort à nous même avant tout.

Je suis bien consciente que le pardon n’est pas toujours chose aisée dans certaines circonstances Dans ce cas, l’ho’oponopono est un outil fantastique.

Il suffit simplement de penser à la situation compliquée et dire « pardon, désolé, merci, je t’aime » autant de fois que nécessaire pour sentir un allègement. Attention ce n’est pas non plus une baguette magique, c’est à répéter et répéter encore.

Le changement

La vie est changement. Ce que nous considérons aujourd’hui comme un énorme problème nous paraîtra probablement bien moins important demain, le mois prochain ou l’an prochain. Quoi qu’il arrive, essayons de relativiser et de nous souvenir que jamais rien n’arrive par hasard, et que ce qui peut nous apparaître comme une catastrophe aujourd’hui est peut-être une merveilleuse bénédiction que nous reconnaîtrons dans peu de temps.

En cas de gros stress, je tapote les points Clavicule, tout en répétant une phrase culte d’Access Consciousness  (oui je fais un petit mélange personnel de différentes techniques) « Quoi d’autre est possible? « 

La gratitude

Chaque soir, je note quelques phrases dans mon carnet de gratitude, même quand peu de choses se sont déroulées comme prévu, même les jours où j’ai reçu de mauvaises nouvelles.

Prendre le temps de dire merci change notre énergie et attire vers nous plus de choses pour lesquelles nous pouvons avoir de la gratitude.

Il n’est pas besoin d’attendre que des événements merveilleux arrivent pour remercier, mais plutôt de prendre le temps de dire merci pour toutes ces choses qui sont déjà dans nos vies (un lieu pour vivre, de l’eau chaude, de l’électricité, de quoi manger, la santé, un emploi, la liberté) ou qui illuminent nos journées. Pour vous donner une idée du genre de choses qu’il m’arrive d’écrire en voici quelques unes :


En remerciant vous permettez à l’Univers de vous offrir encore plus. Essayez, vous risquez d’être étonné.

Chercher la joie

Sur les dernières pages de mon cahier de gratitude, j’ai noté quelques activités qui me donnent de la joie. Ces activités j’essaie toujours d’en faire chaque jour mais, parfois, on est rattrapé par la course de la vie, et on oublie de prendre soin de soi. Alors on peut même avoir du mal à trouver une activité qui nous ferait du bien. Il suffit alors de regarder ces petites notes et de faire une des actions qui nous mettent immédiatement en joie.

Chacun a ses propres besoins et si pour certains ça sera prendre un bain bien chaud avec un bon livre ou une musique particulière, jardiner ou sculpter, pour quelqu’un d’autre ça peut être chanter à tue tête, peindre, danser, appeler un ami, faire un jogging, regarder un album photos, méditer, voire s’imaginer ce qu’il ferait avec le million d’euros qu’il a gagné à un jeu de hasard. Qu’est ce qui vous rempli le coeur de joie ? Vous accordez vous le temps pour le faire ?

Un sommeil réparateur

Il est plus facile de se lever de bonne humeur et de voir le côté positif de toute chose si on a eu une bonne nuit reposante.

En me couchant, je tapote le point karaté en disant trois fois « Même si je ne sais pas comment, je commande un sommeil profond, bienfaisant réparateur et continu jusqu’à (et je cite l’heure à laquelle je souhaite m’éveiller) où je me réveille en pleine forme et en harmonie avec la vie »

De la sorte, non seulement je me prépare une bonne nuit, mais également une très belle journée pour le lendemain.

D’autres pistes à explorer sur le bonheur : Du Bonheur, un voyage philosophique

Avez vous des petits trucs pour un peu plus de bonheur dans votre vie au quotidien ? Partagez les en commentaire !

Soyez heureux

Mabelle

Peinture sur soie, bricolage

Me revoilà

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Bonjour,

J’ai eu besoin de me recentrer, de tourner certaines pages, de faire de nouvelles choses et j’ai choisi de ne publier des articles que lorsque cela était dans mon énergie du moment. Or, ça ne l’était pas.

J’avais surtout besoin de faire quelque chose de mes mains, mais pas forcément d’écrire, car j’adore créer, bricoler, et je n’avais plus pu le faire durant des mois et des mois d’abord parce que mes soucis de santé m’en empêchaient, puis parce que je préparais mon déménagement, la construction de ma nouvelle maison, et ensuite son aménagement. Cela a été bien plus épuisant que je l’imaginais.

Après j’ai eu bien du mal à m’adapter à mon nouvel environnement et à ma nouvelle vie depuis le départ de ma fille vers son autonomie avec son copain.  L’écriture d’articles pour vous partager mes connaissances, et découvertes pour améliorer votre quotidien n’était pas forcément en accord avec mon propre état d’esprit. Il fallait avant tout que je me retrouve moi même, que je sache précisément où j’allais, cela prend parfois plus de temps qu’on peut l’imaginer.

J’avais un blog gratuit (plus ancien que celui ci, avec forcément beaucoup plus de contenu), et ce blog ci, payant. Le site qui hébergeait le blog gratuit a décidé de fermer, et installé une procédure pour transférer les données. J’ai passé pas mal de temps à tenter de les transférer ici, ce qui a tout bloqué et rendait mon accès ici impossible. Alors je fais mon deuil de mes articles, ils sont définitivement perdus, mais ici c’est débloqué. Et je peux continuer ma route ici.

Me voici donc de retour pour vous partager mes expériences en espérant qu’elles pourront vous ouvrir de nouveaux horizons.

Durant ces derniers mois j’ai choisi de faire du papier mâché, je vous partage une de mes créations :

Je vous dis donc à bientôt et vous souhaite une belle soirée.

Mabelle