Bonjour, j’espère que vous êtes en forme ce matin.

Je vous partage un petit article sur l’eau

Ce qui est plus sain : Eau froide ou eau à température ambiante ?

Nous savons tous probablement à quel point l’eau est importante pour notre santé et que nous devrions probablement boire davantage. Cependant, avez-vous déjà pensé que la température de votre eau est importante également ?Bien que s’assurer d’avoir assez d’eau chaque jour soit la priorité numéro un, la deuxième serait de s’assurer de boire de l’eau à la température la plus idéale pour que votre santé et votre bien-être en général en tirent le maximum d’avantages.

Des formes anciennes de bien-être et de guérison, comme la médecine ayurvédique ou la médecine traditionnelle chinoise, qui existent depuis plus de 3 000 ans, soulignent l’importance de la température et ses effets sur le corps, qu’il s’agisse de promouvoir ou de prévenir la maladie.

Inconvénients potentiels de la consommation d’eau froide

Pour commencer, il est important de comprendre que s’assurer de boire suffisamment d’eau est la priorité numéro un, quelle que soit la température. Mais en plus d’avoir assez d’eau, considérer la température peut faire de bonnes choses pour votre bien-être général. La plupart des gens ne savent pas que, surtout à certains moments, boire de l’eau froide n’est pas la meilleure option.

Premièrement, selon certains experts, l’eau froide n’est pas aussi bonne que l’eau à température ambiante pour hydrater le corps. L’eau à température ambiante est plus facilement disponible pour l’hydratation du corps, ce qui est particulièrement important en période de déshydratation.

L’eau froide provoque la constriction des vaisseaux sanguins autour de l’estomac, ce qui peut ralentir l’absorption. L’effet global de l’eau froide dans le corps est la contraction, le ralentissement et le rétrécissement. L’eau à température ambiante, d’autre part, aide à garder tout ce qui bouge, fluide, protégé, et tout cela tout en favorisant une circulation et un flux sanguin sain. De plus, elle a une plus grande capacité à détendre le corps.

Deuxièmement, lorsque le liquide froid traverse le corps, il peut provoquer la solidification des graisses de l’aliment que vous avez mangé, ce qui le rend plus boueux et plus difficile à digérer et peut également rendre difficile pour le corps d’éliminer les graisses indésirables du corps. Par contre, l’eau chaude ou à température ambiante ne solidifie pas les graisses, ce qui leur permet de rester fluides et faciles à digérer et à traverser le corps, réduisant ainsi le risque d’obstruction des artères.

Les meilleurs moments pour s’assurer de boire de l’eau à température ambiante comprennent :

Lors de la digestion : Pendant ou après un repas, il est préférable de boire de l’eau à température ambiante pour éviter que les graisses ne se solidifient et aussi pour éviter les troubles digestifs, surtout chez les personnes sensibles. Pensez à ce qui se passe lorsque vous mettez votre bras ou votre jambe dans l’eau froide : vous vous raidissez un peu. Si vous voulez maintenir ou atteindre une bonne santé intestinale, l’eau tiède est le meilleur choix car c’est beaucoup plus facile pour votre estomac.

Lorsque vous essayez de désintoxiquer : L’eau chaude consomme le moins d’énergie possible, ce qui permet à votre corps de se concentrer sur le nettoyage, la digestion et l’homéostasie interne.En guérissant l’inflammation ou en essayant de diminuer la douleur. L’eau chaude aide à stimuler la circulation sanguine vers les tissus du corps, ce qui aide à diminuer l’inflammation, ce qui peut aider à soulager un certain nombre de maux, dont les maux de tête, la douleur, les blessures ou les crampes.

Quand vous êtes constipé : Puisque l’eau froide peut ralentir le système digestif, si vous avez besoin d’aller à la selle, l’eau chaude, ou à température ambiante est certainement la solution, ce qui aide à stimuler la circulation sanguine et peut mieux aider à apaiser les intestins.Dans la matinéeBoire de l’eau chaude le matin aide à réveiller le système digestif et à hydrater le corps de façon optimale après le sommeil.

L’essentiel est de s’assurer de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation, mais aussi de prendre en considération la température de votre eau, en visant au moins à commencer à inclure de plus grandes quantités d’eau à température ambiante !

Merveilleuse journée

Mabelle