Que faire ? Cesser d’utiliser des produits ménagers inutiles (je n’utilise que du vinaigre, du bicarbonate et du savon de Marseille, parfois de la mousse de lin), des cosmétiques toxiques (je n’utilise que le Redox), filtrer son eau de boisson (j’ai un filtre Amilo et une gourde Oko, regardez d’autres articles, vous trouverez des bons de réduction), éviter les meubles neufs dans d’autres matériaux que le bois (il est possible de filtrer l’air de la maison, personnellement j’utilise le purificateur-humidificateur Dyson), se détoxiquer régulièrement (je me détoxique au quotidien avec le Redox mais il est aussi possible de jeûner), ne jamais porter un vêtement neuf avant de l’avoir lavé.

Manger le plus sainement possible, des fruits et légumes bio, provenant de petits producteurs locaux si possible. On me rétorque souvent que ce n’est pas possible en vivant en ville. Je vous réponds que vous n’avez pas assez cherché car j’ai des connaissances qui vivent en ville et se fournissent en aliments bio et frais dans des coopératives chaque semaine. Certains font même des achats groupés et paient moins cher que moi qui vis à la campagne. Il ne s’agit donc pas d’une question de budget mais de chercher un peu pour trouver la meilleure solution pour chacun.

La cuisine avec le Vitaliseur de Marion est une excellente méthode de cuisson des aliments (si vous vous décidiez pour son achat, pensez à me demander un code réduction. Attention, ne le demandez pas à l’avance, il n’est valable que 5 jours, donc demandez le seulement lorsque vous êtes vraiment décidé).

Limiter le plus possible les barbecues (oui, je sais certains aiment beaucoup ça et attendent les beaux jours avec impatience pour sortir le charbon de bois, mais le contact direct des aliments avec la flamme entraîne la production d »acrylamide qui endommage l’ADN et augmente le risque de cancer).

Limiter, mieux supprimer de votre alimentation les produits laitiers qui font grossir (des chercheurs de la Havard School of Public Health, aux Etats-Unis, ont réalisé des études sur un échantillonnage d’enfants suivis pendant 3 ans, et âgés de 9 à 14 ans, et ont constaté une augmentation du risque de prise de poids de 35 % chez les enfants consommant régulièrement du lait, à la dose de 4 verres par jour. Cet effet ne serait pas dû aux matières grasses présentes dans le lait, mais plutôt à une hormone, l’estrone, présente dans le lait et connue pour entraîner une prise de poids rapide) mais surtout parce qu’il sagit de l’aliment du veau. Il ne viendrait à l’idée de personne de boire du lait de chat qui est prévu pour la croissance des chatons mais personne ne trouve « anormal » de boire le lait prévu pour les veaux. Beaucoup d’être humains ne fabriquent pas la lactase nécessaire à la bonne digestion du lait, ce qui provoque souvent des problèmes intestinaux qui ne se révèlent que lorsqu’ils deviennent importants.

Eviter aussi le gluten. Non, l’intolérance au gluten n’est pas une mode. Le blé que nous consommons aujourd’hui n’a plus rien à voir avec le blé d’antan. Le gluten forme une espèce de colle dans les intestins et les rends poreux, porte ouverte à toutes les maladies lorsque les toxiques, au lieu d’être éliminés repartent se promener dans la circulation sanguine. Je développerai dans un autre article, celui-ci étant déjà relativement long

Prenez soin de vous

Mabelle