Rituel santé du réveil : le oil pulling ou gandush

Encore appelé gandouch, gandush, kavala gandoosha ou kavala graha, l’oil pulling appartient à la longue tradition ayurvédique utilisée depuis des millénaires et plus particuièrement en Inde. Cette médecine traditionnelle est pratiquée pour détoxifier l’organisme. En Europe elle est de plus en plus populaire.

Le oil pulling permet de nettoyer la cavité buccale des germes pathogènes, bactéries et toxines accumulées dans l’organisme durant la nuit, évitant que ceux-ci ne s’accumulent et conduisent à diverses pathologies.

Lors du bain de bouche, le mélange huile-salive crée une émulsion semblable à un savon qui, par son effet mécanique, emporte tous les agents liposolubles et hydrosolubles. Nichés dans tous les recoins de la bouche qui sont aussi responsables de la formation de la plaque dentaire.

Par ailleurs, dès que des substances grasses sont détectées sur la langue, le foie reçoit l’ordre de sécréter de la bile, ce qui entraine la purge de la vésicule biliaire : un véritable processus naturel de détoxination.

Véritable soin bucco-dentaire complémentaire au brossage de dent, l’oil pulling aurait de nombreux bienfaits :

meilleure salivation,

neutralisation de l’acidité buccale, meilleure haleine

baisse de l’inflammation des gencives,

protection de l’émail, dents renfocées et plus blanches, diminution des caries

fortification des racines,

détoxification de l’ensemble de l’organisme, diminution des problèmes digestifs, des douleurs articulaires et rhumatismales, des migraines, des rhumes, de la fatigue

une peau plus belle (logique, elle n’est jamais que le reflet de ce qui se passe à l’intérieur)

Comment pratique-t-on l’oil pulling ?

Cette routine est très simple à adopter : Au réveil, à jeûn, versez la valeur d’une cuillère à soupe d’huile végétale dans votre bouche. Procédez ensuite comme pour un bain de bouche, malaxez la dans la bouche pendant une dizaine de minutes, sans oublier les espaces inter-dentaires.

Personnellement je prends ma douche pendant ce temps puis je recrache dans un mouchoir ou papier absorbant pour éviter d’obstruer mes canalisations. Puis je rince ma bouche à l’eau tiède. L’huile recrachée doit être blanche et d’aspect crémeux. Si elle est toujours jaune, vous ne l’avez pas gardée assez longtemps en bouche ou pas assez malaxée. Pratiquer l’oil pulling durant ma douche me permet de ne pas perdre trop de temps le matin en sachant que je dois ensuite attendre un quart d’heure avant de prendre mes molécules Redox et encore un quart d’heure après pour déjeuner si je souhaite le faire. Et, lorsque je suis un peu pressée je ne pratique pas l’oil pulling mais le redox pulling. Oui, je sais ce terme n’existe pas, je viens de l’inventer, mais il me convient très bien. J’utilise les molécules redox en pulling, ce qui me permet de cracher et directement prendre ma dose de molécules du matin sans attendre un quart d’heure (pour ceux qui ne suivent pas, tapez redox ou Asea dans la fenêtre de recherche de mon blog et vous devriez trouver des infos, sinon demandez moi et je me ferai un plaisir de vous éclairer sur le sujet de ces molécules qui ont tellement changé ma vie que j’en suis devenue distributrice).

Vous pouvez compléter ce rituel en raclant votre langue avec un gratte-langue de préférence en cuivre.

Traditionnellement, c’est l’huile de sésame (pure, bio, pressée à froid) qui est utilisée en Ayurveda pour ses propriétés antioxydantes, antibactériennes et fongicides, mais d’autres huiles végétales sont également adaptées, comme l’huile de lin (excellente pour réduire les gingivites), l’huile de coco (riche en acide laurique qui détruit bactéries et levures) ou l’huile d’olive présente dans de nombreuses cuisines.

Pour observer les premiers bienfaits, pratiquez au moins 3 semaines au quotidien. La prolifération de germes potentiellement nocifs dans la bouche pourrait favoriser la survenue de pathologies comme la tendinite chronique, le diabète, l’artériosclérose, les accidents vasculaires cérébraux, la polyarthrite rhumatoïde, … En effet, beaucoup de maladies (j’ai même envie de dire toutes les maladies) trouvent leur origine dans l’accumulation de toxines, dont le corps ne peut pas se débarrasser. Il les stocke dans les tissus graisseux et conjonctifs, puis dans les muscles, les tendons et les articulations. En adoptant l’oil pulling dans la durée, beaucoup auraient constaté une amélioration de pathologies dites d’encrassage, telles que fibromyalgie, rhumatismes, acné ou divers troubles intestinaux chroniques.

Pourquoi cela fonctionne ?

Une grande partie des bactéries qui sont présentes dans la plaque dentaire, présentent une surface cellulaire hydrophobe : autrement dit, elles préfèrent l’huile. En pratiquant l’oil pulling, elles sont donc plus facilement liées, transportées et éliminées.

Que penser des produits spécifiquement conçus pour pratiquer l’oil pulling

Aujourd’hui, de nombreuses sociétés surfent sur la vague en proposant des produits spécialement conçus pour pratiquer l’oil pulling, composés d’huile végétale et d’huiles essentielles. Personnellement je pense que si vous n’avez pas de problème bucco dentaire particulier, les huiles végétales seules se suffisent à elles-mêmes mais je vous laisse seul juge

Prenez soin de vous

Mabelle