Depuis 1998, le 1er dimanche de mai, on fête la Journée Mondiale du Rire.

Elle a été initiée par Madan Kataria, un médecin indien, après qu’il ait constaté que

les patients qui guérissent le mieux sont ceux qui rient le plus.

A partir de là, il a commencé à enseigner un yoga spécifique basé sur le rire «sans raison».

Le rire a de nombreux bienfaits :

– il libère des endorphines, hormones du bien-être, qui permettent de lutter contre la douleur,

– il diminue le stress. Si après un fou-rire, on se sent vidé, on est également apaisé.

– il permet le massage des organes internes

– il donne bonne mine en irriguant tous les petits vaisseaux du visage, nous faisant paraître plus épanoui et rayonnant.

– il stimule psychologiquement, crée du lien social, …

Si les médecins recommandent de rire

10 minutes par jour

pour rester en bonne santé, nous sommes bien loin du compte. Il semblerait que nous rions moins que par le passé : jusqu’en 1940, on riait 19 minutes par jour. En 2000, ce chiffre serait tombé à 8 minutes, et à 6 minutes aujourd’hui.

Alors, pour fêter cette journée du rire, si on essayait de rire un peu plus que nos malheureuses petites 6 minutes aujourd’hui ?

Voici une petite vidéo pour vous y aider :

http://www.youtube.com/watch?v=oJiOr3KRsCY

Aujourd’hui riez à gorge déployée, c’est génial pour votre santé !

Mabelle