Archives de catégorie : Lectures

Allez-vous passer à côté de votre vie sans la vivre ?

Avez-vous la santé, les relations harmonieuses et heureuses, le bonheur que vous désirez dans votre vie, vivez-vous dans l’abondance financière, votre vie a-t-elle un sens ?

Ou êtes vous frustré de vous lever chaque matin en ne sachant pas où vous en êtes, qui vous êtes, où vous allez, parce que les choses ne vont pas comme vous le voudriez alors qu’il vous semble avoir tout essayé ?

Le problème vient justement du fait que vous avez essayé. En effet, quand on essaye, on se laisse déjà une possibilité d’échec. Et dans 95% des cas, essayer amène la stagnation, sans résultat.

Deux personnes, du même âge, ayant reçu la même éducation, dans la même ville, ayant fait les mêmes études ou formations, n’auront pas les mêmes résultats dans la vie. Pourquoi ? Parce que l’essentiel n’est pas ce qui se passe à l’extérieur d’elles, dans leur environnement, mais ce qui se passe en elles.

L’une a confiance en elle, vibre d’énergie positive, prend la responsabilité de ses échecs, en tire des leçons, corrige ce qui en a besoin et progresse sans cesse. Elle est positive face aux aléas de la vie.

L’autre n’a aucune confiance en elle et dans les autres, ses blocages intérieurs lui confèrent une attitude négative face aux difficultés, elle cherche des excuses à l’extérieur d’elle-même et rejette sur les autres la faute de ses déboires.

Il serait erroné d’accabler les autres qui ne vous apportent pas l’aide dont vous auriez besoin, de rejeter la faute sur la société qui ne fait rien pour que vous puissiez atteindre vos buts, de vous trouver des excuses en permanence.

Rien d’extérieur n’est la faute de votre échec, la réponse à vos problèmes se trouve à l’intérieur de vous-même.

Vous êtes responsable à 100% de votre réussite. Pas tant par les compétences que vous possédez (même si se former et se perfectionner est important) mais, par la maîtrise de votre monde intérieur. Ce monde intérieur constitué de pensées qui génèrent des émotions qui déclenchent vos actions et donc vos résultats.

C’est de votre capacité à diriger vos pensées et vos émotions, à croire en vous, à faire confiance aux autres, à l’Univers et à vous-même, à adopter une attitude de gagnant que dépendent vos résultats.

Pour changer de vie, il s’agit d’apprendre à changer votre monde intérieur, à diriger vos pensées et émotions vers vos rêves et non vers ce que vous ne voulez pas.

En devenant responsable de votre vie à 100%, vous vous programmez pour votre réussite.

Vous possédez déjà tout le potentiel dont vous avez besoin pour créer la vie que vous désirez. Arrêtez de chercher des excuses, et dirigez vous vers la réussite.

 Ce livre fabuleux du grand Tony Robbins devrait vous aider à vous libérer facilement des blocages qui vous empêchent d’avancer. Il contient des techniques efficaces et faciles à mettre en oeuvre pour devenir le maître de votre vie.

Tony Robbins a écrit d’autres best-sellers fabuleux mais, personnellement, je pense que le premier à lire est « pouvoir illimité », qui est vraiment très complet. Bien évidemment, libre à vous de commencer vos lectures dans l’ordre qui vous convient le mieux, d’autant que « pouvoir illimité » est presque aussi gros qu’un bottin téléphonique. Peut-être souhaiterez-vous débuter avec un livre moins gros et voir si ce type de lecture vous plaît. 

Merveilleuse journée. Mabelle

L’huitre

Aujourd’hui, laissez-moi vous raconter L’histoire d’une huître infortunée.

huitre

Un jour, elle vit qu’un peu de sable s’était infiltré dans sa coquille.

Oh! Ce n’était qu’un grain minuscule, mais cela la tourmentait terriblement.
Car, voyez-vous, aussi placides soient-elles, Les huîtres ne sont pas dénuées de sentiments.

L’huître décida-t-elle de maudire ce destin peu enviable qui la mettait ainsi sans prévenir dans un état si lamentable?

Se mit-elle à blâmer le gouvernement ? À exiger des élections? À reprocher à l’océan de ne pas lui avoir accordé protection?

Non, se dit-elle après y avoir pensé, allongée dans son humble logis.
Si ce grain de sable est là pour rester, alors à moi d’en tirer profit.

Après des mois et des années de vie commune avec le grain,
L’huître rencontra enfin sa destinée : On la pêcha en vue d’un grand festin.

Et le minuscule grain de sable, qui lui avait causé tant de tracas, était devenu une magnifique perle qui brillait maintenant avec éclat.

La morale de cette histoire, c’est qu’il est étonnant de constater ce qu’une huître a le pouvoir de faire avec un grain de sable qui s’est imposé.

Pensez à tout ce que vous pourriez accomplir, en faisant preuve de bonne volonté, si vous décidiez d’embellir ce que vous voyez comme des contrariétés.

Source : Bouillon de Poulet pour l’âme des ados

Merveilleuse journée – Mabelle

La bulle rose

Je vous propose ce matin une technique efficace et simple de visualisation créatrice que j’apprécie beaucoup.

Il s’agit d’une technique provenant d’un livre de Shakti Gawain, Techniques de visualisation créatrice. Je vous recommande d’ailleurs ce livre qui contient bien d’autres techniques de visualisation et méditation pour créer les situations que vous souhaitez voir se concrétiser dans votre vie.

bulle rose

(Je trouve cette photo de Jane B superbe !)

Préparez une ambiance calme et apaisante dans laquelle vous vous sentez bien (musique d’ambiance, bougie, huiles essentielles, … peu importe tant que cela vous plaît et vous permet d’être dans un climat favorable à la relaxation et la visualisation)

Installez-vous dans une position confortable, de préférence assis avec le dos bien droit. La position allongée convient également si vous êtes certain de ne pas vos endormir.

Détendez-vous, fermez les yeux, respirez lentement et profondément à plusieurs reprises.

En respirant de manière calme et naturelle, laissez votre corps se détendre en commençant par les pieds. La détente remonte progressivement le long de vos jambes. Au fur et à mesure, toutes les différentes parties du corps se détendent, jusqu’à détente complète de tout votre corps.

Visualisez la situation qui vous tient à coeur, et que vous souhaitez voir se réaliser. Voyez-en tous les détails, les différentes personnes concernées et heureuses, visualisez la scène avec tous les détails. Ne vous contentez pas de l’image mentale, ressentez les odeurs, les sensations, les émotions qui en découlent, ou le sentiment libérateur si c’est un problème qui doit être résolu.

Ensuite, enveloppez votre image d’une énergie positive et bienveillante sous la forme d’une bulle rose (le rose étant la couleur du coeur). Voyez votre image bien entourée de sa bulle.

Laissez la bulle enfermant votre visualisation s’envoler, monter doucement dans le ciel. Regardez-la s’éloigner lentement dans le ciel, loin, très loin, jusqu’à atteindre le cosmos.

L’envol de votre bulle symbolise le lâcher-prise face à votre objectif, maintenant confié à l’Univers qui va maintenant mettre tout en oeuvre pour le réaliser.

La bulle va voyager librement et accumuler toute l’énergie nécessaire à sa réalisation.

Pour ceux qui ont besoin d’un support audio pour les aider à visualiser,  vous préférerez sans doute un CD. de Shakti Gawain

Pensez à partager vos résultats dans un petit commentaire, de tels retours font toujours plaisir. Mabelle

Impliqué dans de nombreux scandales sanitaires à répétition, Monsanto est plus que jamais montré du doigt.

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Si vous souhaitez boycotter la multinationale Monsanto, en n’achetant plus de produits fabriqués par des sociétés qui utilisent leurs produits controversés, vous en trouverez la liste ci-dessous.

En choisissant d’éviter de donner de l’argent à Monsanto, vous protégez votre santé, celle de vos enfants et des futures générations.

Voici la liste des marques vendues sur le marché européen à connaître, et à éviter :

– Coca-Cola et ses sous-marques Minute Maid, Dr Pepper, Fanta, …

– Cadbury : bonbons Carambar, Malabar, chewing-gum Hollywood, La Vosgienne, et les chocolats Poulain.

– Campbell qui produit les soupes Royco et Liebig.

– Capri-Sun

– Carnation : lait déshydraté Gloria.

– General Mills : conserves Géant Vert, glaces Haagen Dazs, fajitas Old el Paso et yaourts Yoplait.

– Heinz : son bien connu Ketchup.

– Kellogg’s : Cornflakes, Special K, Treso, Miel Pops, Coco Pop’s, Frosties, Extra, All Bran.

– Knorr  bouillons, soupes et sauces. •

– Kraft Philipp Morris : de nombreuses marques dont Côte d’Or, Daim, lcafé Maxwell, crème à tartiner Philadelphia, gâteaux Lu, chocolats Milka, Oreo, Suchard, Toblerone…

– Lipton thés

– Ocean Spray : boissons à la cranberry.

– Cookies Pepperidge Farms.

– Pepsico : Pepsi-Cola, Tropicana, Alvalle, Gatorade, Seven Up, Gatorade, Lipton Ice Tea, chips Lay’s, Doritos, gâteaux Quakers, gateaux apéritifs Benenuts.

– Chips Pringles.

– Procter et Gamble :  300 marques à lui tout seul.

– Schweppes.

– Uncle Ben’s.

Ces grands groupes agroalimentaires possèdent tellement de produits différents qu’il est difficile de toutes les répertorier.

Comme vous pouvez le constater, un nombre impressionnant de marques de notre quotidien et celui de nos enfants appartiennent à des sociétés utilisant les produits Monsanto.

Attention, les marques mentionnées ne contiennent pas forcément des produits Monsanto, mais elles appartiennent à des sociétés qui, selon le blog américain Collective Evolution, utilisent des produits Monsanto pour certaines de leurs productions.

Pour en savoir plus sur Monsanto, je vous recommande la lecture du livre « Le Monde Selon Monsanto ».

Ou les excellents DVD de Marie-Monique Robin

 

Prenez soin de vous, l’alimentation c’est important

Mabelle

Soyez le Héros de votre vie

Après le phénomène mondial Le Secret, Rhonda Byrne a écrit une suite particulièrement attendue

héros

Imaginez qu’il existe une carte vous indiquant comment aller de là où vous en êtes actuellement à l’endroit où vous aurez la vie dont vous avez toujours rêvé.

Imaginez que cette carte vous guide pas à pas vers votre vie rêvée en apprenant à surmonter les obstacles, relever les défis, pour atteindre victorieusement votre but.

The Secret – Héros est cette carte. Vous êtes ce héros !

Douze des personnalités mondiales ayant connu le succès vont vous révéler leur histoire apparemment impossible, et vous prouvent que chacun d’entre nous détient au fond de lui tout ce qu’il faut pour vivre son plus grand rêve et pourra ainsi remplir sa mission et changer le monde.

 Suivez les étapes de ce voyage unique, écoutez les conseils de ceux qui ont réussi et vous trouverez la force d’aller au-delà de vos espérances pour vous réaliser complètement.

Soyez le héros que vous êtes supposé être.

Merveilleuse journée dans la paix du coeur

Mabelle

Pratique de la méditation

L’important est ne plus avoir besoin de tout contrôler. La méditation est alors un véritable geste d’amour — Fabrice Midal

Fabrice Midal est un philosophe qui a étudié auprès de nombreux maîtres de la tradition tibétaine. Je l’ai découvert à travers des vidéos du site Psychologies.com ou il présentait la pratique de la méditation à travers 10 vidéos.

Le livre « Pratique de la méditation » répond à de nombreuses questions sur la méditation :

— Qu’est-ce que la méditation?

— Comment pratiquer?

— Quel est son rôle en occident?

Il aborde des thèmes tels que

— Stress, santé et méditation

— Méditation et psychothérapies

— Méditation et poésie

— Méditation et spiritualité

 

Il ouvre un regard différent sur une pratique déjà présente dans la vie de tous jours, il entraine dans une pratique plus approfondie.

C’est également un guide idéal pour les débutants, avec son CD proposant six méditations guidées :

— Entrer en relation avec soi

— Garder les six points de la posture

— Habiter le corps, devenir un avec le souffle

— Travailler avec ses pensées

— L’attention dans toute sa précision

— Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions

Si vous ne pratiquez pas encore la méditation, ce livre répondra à vos sans doute nombreuses questions et vous guidera dans vos débuts.

Prenez soin de vous – Mabelle

Le revenu de base, késako ?

L’été dernier j’ai fait une formation avec Pierrre Catelin, un personnage à lui tout seul !

Pierre donne des formations, et est aussi l’auteur de plusieurs livres avec Axelle De Brandt.

 Durant les pauses, Pierre nous a parlé de son intérêt pour le principe du Revenu de Base: un revenu garanti à tout citoyen de façon inconditionnelle et égalitaire et sans contrepartie de travail, qui lui permette de vivre dignement.

C’était la première fois que j’entendais parler de cette idée innovante, qui m’a tout de suite séduite par son potentiel face aux problèmes économiques de notre époque.

 Je tiens à vous transmettre les informations reçues sur le sujet il y a quelques jours.

J’ai en effet reçu un mail d’Axelle me présentant deux médias auxquels elle a participé (un journal et un documentaire) pour (re)découvrir ce concept pertinent pour s’épanouir en tant qu’individu et citoyen.

revenu de base

Depuis quelques semaines, le premier numéro de L’Inconditionnel, un journal sur le Revenu de Base édité, grâce à un crowdfundig, par les Réseaux belge, français et suisse du Revenu de Base, est sorti de presse. Au cours des 20 pages A3 d’articles, vous découvrirez une radiographie du concept sous différentes facettes comme la politique, l’emploi, l’économie, la santé, la société,…

La rédaction a sollicité Axelle pour écrire un article, ce qui a abouti à: Le revenu de base nous rendra-t-il plus heureux?

Ce journal est gratuit, et également téléchargeable sur le site linconditionnel.info
Axelle et Pierre continuent à travailler sur un modèle de financement du Revenu de Base dont les prémices figuraient déjà dans leurs 2 livres.

   

Leur travail se concrétisera par un livre qui est en cours de réalisation, et dont Axelle nous révèle déjà le titre : Le Revenu de Base XXL – Chiffres à l’Appui.

En attendant la sortie du livre (personnellement je l’attends avec impatience), je vous propose de visionner le documentaire néerlandophone « Iedereen een basisinkomen » diffusé fin 2014 sur la chaîne flamande Canvas.

 L’interview a été enregistré au Parlement Fédéral, juste à côté de la salle où se votera la loi instaurant le Revenu de Base en Belgique… Tout un symbole….

En espérant que cette merveilleuse idée devienne très vite réalité, vivez une magnifique journée  Mabelle

Méditation : qui, quoi, comment ?

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Qui peut méditer ?

Tout le monde peut pratiquer la méditation. Néanmoins certaines règles sont importantes à respecter :

– Etre assis dans un endroit calme, de préférence toujours au même endroit au début

– S’installer dans une position décontractée, confortable, avec le dos bien droit

– Etre ouvert de corps et d’esprit, sans attente

– Ne penser à rien. Cela est très difficile et demande beaucoup de pratique. Il est normal que l’esprit vagabonde. Il ne faut pas chercher à faire le vide, cela n’aurait que l’effet inverse. Seulement prendre conscience de ce fait, et revenir dans l’instant présent. Et prendre conscience de la respiration, sans toutefois y porter trop d’attention, se contenter d’observer avec autant de neutralité que possible émotions et pensées.

 Comment méditer ?

Il existe plusieurs types de méditation, la plus pratiquée étant la méditation Vipassana.

Peu importe le type de méditation sur lequel votre choix se porte L’essentiel étant de choisir librement, en évitant les écoles religieuses ou sectaires qui imposent leur doctrine et leur façon de penser qui ferment l’esprit. Il n’est pas besoin d’un Dieu ou d’un gourou quelconque pour méditer. Il est certainement plus facile de pratiquer avec une personne maîtrisant la méditation et, comme pour toute autre activité, il est vrai que la pratique en solo est moins motivante. Mais, la méditation peut très bien se pratiquer seul, dans le salon, la cuisine ou le jardin.

Et de nombreux livres, CD et DVD existent sur le sujet et pourront vous aider à progresser.

Méditation -12 méditations guidés de Fabrice Midal : deux CD et un livre qui répond à toutes les questions pratiques sur la méditation, indépendamment de toute croyance. Un livre intéressant comme aide à la pratique, en toute sérénité :

Mais il en existe bien d’autres

   

Peu importe le type de méditation sur lequel vous portez le choix, l’essentiel est de pratiquer chaque jour.

Prenez soin de vous – Mabelle

Changer

Changer n’est pas chose facile. Le Dr BruceLipton bouleverse les dogmes établis et nous révèle la nouvelle manière d’aborder la médecine moderne pour nous aider à changer.

Enseignant en biologie cellulaire à la faculté de médecine de l’université du Wisconsin, et auteur de livres tels que « la biologie des croyances » ou « Evolution spontanée », se consacre à des recherches qui ont joué un rôle précurseur dans le développement de l’épigénétique (influence de l’environnement sur l’ADN). Il a reçu le « Goi Peace Award » pour sa contribution scientifique à l’harmonie du monde.

Avec cette vidéo  https://www.youtube.com/watch?v=LjKhwlq7n-U

le travail des personnes qui travaillent en énergétique devrait vous paraître moins abstrait

Bruce Lipton nous dit que seules 3 méthodes sont capables de modifier les programmations inconscientes :
– l’hypnose
– la répétition gestuelle
– la psychothérapie énergétique comme l’EFT

Vous souhaitez plus d’informations sur le sujet, je vous conseille les lectures suivantes :

                                                                 

 Bruce Lipton a écrit d’autres livres, et je ne doute pas de leur intérêt, mais je ne les ai pas lu, je ne veux donc pas vous conseiller des lectures que je n’ai pas faites moi-même.

Vous voulez changer une habitude ? Contactez-moi pour travailler ce changement avec l’EFT !

Prenez soin de vous – Mabelle

Découverte du Mind Mapping

La carte mentale, mind map en anglais, est aussi nommé carte heuristique (le terme carte heuristique vient du grec ancien εùρίσκω, eurisko, je trouve), carte des idées, arbre à idées ou encore topogramme.

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Le mind mapping, technique simple mais efficace, est une représentation graphique composée de mots, de couleurs et d’images disposés selon une structure arborescente. Les idées principales irradient comme des branches en provenance d’un thème central. Dessiner son désir, le colorier et le ramifier pour arriver à le concrétiser, est la base d’un processus qui stimule de façon extraordinaire notre cerveau.

 Cette méthode a donc pour but de structurer l’information et de trouver de nouvelles idées. C’est donc un outil créatif qui s’adresse à toute personne qui a beaucoup d’informations à gérer, et rend plus efficace.

C’est à la fois un outil d’analyse (on vous retrouvez des détails) et un outil de synthèse qui donne une vue d’ensemble importante pour comprendre les liens, mieux mémoriser, éviter les pertes de concentration et être plus productif et créatif.

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Cette manière de structurer l’information aurait été inventée par le philosophe grec Aristote. Par contre, le concept avec toute la méthode a été développé fin des années 60 par le psychologue anglais, et auteur renommé, Tony Buzan.

A l’époque Tony Buzan était universitaire et cherchait un moyen de mieux mémoriser et de prendre des notes efficaces. Comme tant d’autres il s’est rendu compte qu’on n’utilisait qu’une petite partie de nos capacités et que nous privilégions l’hémisphère cérébral gauche. L’hémisphère droit, qui appréhende les situations dans leur globalité et gère l’imagination étant peu sollicité.

 Le mind mapping a conquis des millions d’utilisateurs dans le monde qui exploitent, en entreprise ou dans leur vie privée, cet outil qui stimule les deux hémisphères, permettant ainsi au cerveau de mieux se concentrer et de générer plus d’idées créatives. Il permet de situer plus aisément une information dans le contexte global. Cela donne du sens aux informations qui sont mémorisées plus facilement.

 Pourquoi utiliser le mind mapping ?

 Cet outil puissant permet d’optimiser la majorité des activités quotidiennes : prendre des notes, piloter des projets professionnels (animer une réunion, prendre des décisions, gérer le temps, créer, innover, …) ou privés (voyage à préparer, achat d’une maison, aménagement , ..)

 J’ai toujours été intriguée par le mind mapping, mais j’avoue que j’étais attirée par toutes ses formes et couleurs (l’artiste en moi sans doute), sans trop savoir comment l’utiliser.

J’ai assisté le week-end dernier à une conférence sur le sujet et j’ai tout de suite été conquise par l’idée de pouvoir utiliser ma créativité pour mettre en place en projet, plutôt que de simplement faire de longues listes sans la moindre beauté.

 J’ai donc pris mes feutres de couleur, une feuille de papier, et je me tout de suite mise au travail. Bon,travail est un bien grand mot, car je me suis drôlement amusée, c’est vrai. Bref j’ai créé mon premier mind mapping, avec comme thème mon futur déménagement.

L’idée de déménager n’est pas nouvelle et je pensais avoir déjà pensé à pas mal de choses, mais, en créant mon mind mapping, j’ai réalisé que j’étais loin d’avoir pensé à tout. La réalisation n’était donc pas inutile.

 Contente de ma réalisation et de ma prise de conscience de quelques points qui ont leur importance, j’ai posé mon « beau dessin » et poursuivi ma journée.

Visiblement, mon cerveau, lui, a continué sa tâche. Tout au long de la journée, diverses idées me sont venues à l’esprit et je me suis empressée de les ajouter sur ma carte.

Finalement, je me rends compte que j’aurais du prendre une feuille plus grande pour pouvoir tout noter, et j’ai une bonne excuse pour refaire le tout dans quelques jours.

 J’ai trouvé cette expérience très intéressante, et j’ai bien l’intention d’utiliser la méthode pour d’autres projets. J’ai commandé un livre sur amazon pour approfondir la chose, et visité le site de Cindy Theys, la conférencière entendue le week-end dernier.

 Le sujet vous intéresse ? Voici des liens vers des livres qui me paraissent intéressants

           

 Je vous souhaite beaucoup de plaisir avec cet outil facile, amusant et efficace.

Mabelle