Bonjour. Comment allez-vous ce matin ?

Nous vivons dans un monde hyperconnecté où la peur est un vrai business.
Alimentée par les médias, cette peur diffuse, omniprésente, influe sur notre santé et notre bien-être.

Les médias exploitent ce sentiment pour augmenter leur audience et leurs revenus.

La peur est une émotion utile pour la survie de l’espèce. Mais la peur diffuse et constante augmente le cortisol, affaiblissant notre système immunitaire.
Elle peut engendrer l’insomnie et la dépendance aux écrans (les deux sont souvent liés) et même la dépression.

Pourquoi ne pas abandonner ces habitudes qui nous exposent à cette manipulation délétère ? Remplaçons-les par ce qui nourrit des sentiments positifs comme l’amour et la joie et amène des solutions plutôt que des peurs continuelles. Attention, ça ne signifie pas ignorer ce qui se passe autour de nous et faire comme si tout le monde était beau et gentil. Je parle ici de cesser de regarder les infos tronquées des médias et regarder ailleurs.

Et si nous nous tournions vers ce qui nous apporte une énergie d’amour car l’hygiène mentale est une des clés de la pleine vitalité !

Prenez soin de vous

Mabelle