Des formations gratuites

Le Congrès Virtuel EFT 2015 ouvre ses portes ! Cette année, ça va juste être gé-nial !!

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Cet évènement important dans le monde de l’EFT francophone devient chaque année un rendez-vous de plus en plus attendu ! Il permet à un nombre toujours croissant de personnes de faire connaissance pour la première fois avec l’EFT ou d’en approfondir leur savoir-faire, ce congrès annuel est organisé de main de maître par Maria ANNELL et Noëlle CASSAN, expertes renommées dans la pratique bien menée de l’EFT.

Si vous ne connaissez pas encore , ne manquez surtout pas cet évènement exclusif qui vous donnera de quoi prendre soin de vous du bout des doigts, au quotidien pour tout un tas de petits et grands maux. C’est d’une simplicité enfantine. D’ailleurs les enfants adorent.

 Et si vous pratiquez déjà l’EFT, offrez-vous une formation continue de qualité en écoutant des praticiens de pointe qui vous montreront leurs spécialités et leurs façons de travailler, avec des démonstrations concrètes.

 A partir du 22 mai 2015, toute une semaine de « Changement 100% en Ligne »:

 14 experts d’EFT en français s’invitent chez vous, 14 conférences-interviews qui mettront en lumière différentes applications de l’EFT sur des sujets très variés :

– Lever les blocages à la perte de poids

– Augmenter sa vibration financière

– EFT pour la Paix intérieure et la Paix dans le monde

– Les entraves énergétiques qui peuvent empêcher l’EFT de fonctionner parfois

– Le MLM

– Sexualité et vie à deux

– L’enfant intérieur

– Mémoires prénatales

– Et ,j’adore : la fabuleuse méthode Tape, tape… Commande

14 opportunités de poser vos questions en direct aux experts, 14 manières de transformer votre vie

 Et, même si ces infos ont une valeur immense pour transformer votre vie, toutes ces conférences en direct (et en réécoute pendant 24h) seront lires d’accès, mises à votre disposition gratuitement, afin de vous encourager dans la pratique de l’EFT. Ces audio-conférences vous seront livrées directement chez vous, où que vous soyez dans le monde, il suffit d’une connexion internet ou même d’une ligne téléphonique, avec en plus des cadeaux, des surprises …

 Le Congrès Virtuel d’EFT, c’est une seule fois par an, et c’est maintenant !

Inscrivez-vous, même si vous avez déjà suivi les éditions précédentes, une nouvelle inscription est nécessaire:  http://anita.leCongresEFT2015.com

Belles découvertes à vous – Mabelle

Pour répondre aux questions

Voici un petit article pour répondre, je l’espère, aux différentes questions que vous pourriez vous poser au sujet de la peinture sur soie.

Quelles sont les meilleurs peintures ?

Je ne suis pas certaine qu’il existe de bonnes et de mauvaises peintures. J’ai essayé les peintures fixables au fer à repasser et je trouve qu’elles font beaucoup plus d’auréoles que les peintures fixables à l’étuve. Mais, cela est tout à fait personnel et tout dépend de la manière dont on les utilise.

peinturesJe ne veux pas faire de publicité pour une marque de peinture plutôt qu’une autre mais j’ai essayé différentes marques et je reviens toujours aux peintures Dupont, fixables à l’étuve, qui me paraissent plus faciles d’utilisation. Evidemment, je ne vais pas jeter les peintures que j’ai achetées dans d’autres marques mais, je les réserve uniquement aux très petites zones pour éviter toute auréole.

Des pinceaux mousse, je ne sais pas de quoi il s’agit

pinceau mousseCe que je nomme des pinceaux mousse, ce sont des pinceaux que vous trouverez normalement chez votre fournisseur habituel. C’est tout bêtement un mousse sur un bois.

Et les boules de coton ?

Il s’agit simplement de cotons à démaquiller, soit des boules d’ouate.

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Cependant, il faut savoir qu’ils ont parfois tendance à laisser de petits morceaux d’ouate sur la soie qui peuvent laisser des taches plus foncées en séchant. Il faut donc être méticuleux.

Dans le passé, j’ai essayé d’utiliser une éponge pour couvrir une grande surface le plus rapidement possible mais, je n’étais pas très soigneuse et je me retrouvais avec de la peinture un peu partout. Or, à cette époque je travaillais en clinique et les restes de peinture sur les mains, ça ne faisait pas très propre sous les gants en plastic transparents ! Aussi, j’ai cherché une autre solution et ai réalisé qu’il existe des pinceaux destinés à cette utilisation. Ainsi, pas de mains sales et, les bouts sont biseautés, ce qui facilite le travail et permet malgré tout d’aller le plus près possible de la gutta.

Lorsque je dois peindre une grande surface, je commence toujours par les bords, un peu à droite puis un peu à gauche, à droite, à gauche, en revenant de plus en plus vers le centre. Lorsque la surface à peindre est vraiment très grande, tout en avançant dans mon travail, je reviens régulièrement sur ce qui est déjà peint afin que la soie ne sèche pas trop rapidement.

Comme la peinture fuse naturellement, il est inutile de perdre du temps à vouloir peindre tout contre la gutta. Si la soie est bien mouillée de peinture, la peinture ira seule jusqu’à la gutta. Ainsi, on peut se permettre de travailler plus rapidement.

Mais, je pense qu’il est normal, au début de faire des auréoles, c’est une question d’habitude. Comme on ne joue pas du Chopin la première fois qu’on pose les doigts sur un piano, on ne peint pas parfaitement quand on débute dans la peinture sur soie.

Mais, c’est aussi ça qui fait le charme du travail. C’est de l’artisanat, pas de la peinture machine, c’est tellement plus joli.

Continuez et, dans quelques mois revenez me faire un petit coucou, je suis convaincue que vous vous épaterez vous-même. Bonne continuation.

Mabelle

Etes-vous prêt pour un grand changement ?

Votre vie a besoin de changement, ça ne marche plus car vous avez grandi et votre vie ressemble à des chaussures deux tailles trop petites ?

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Vous savez que vous devez y apporter un changement, créer quelque chose de nouveau, de différent. Et pourtant vous restez dans la même routine, les mêmes déceptions et frustrations ?

 Vous avez besoin d’une manière plus créative et satisfaisante de travailler pour que votre carrière vous illumine. Ou une nouvelle relation … ou l’occasion de redonner de la vie à une relation existante

 Peut-être êtes-vous prêt à transformer totalement votre vie. Peut-être que tout doit changer … vous, votre travail, votre logement, vos connaissances, votre statut dans le monde.

 Et si vous pouviez laisser aller ce qui ne fonctionne plus et vous autoriser à faire un grand saut audacieux et excitant dans quelque chose de nouveau et savoir, sans l’ombre d’un doute, que vous vous élèveriez à des niveaux plus élevés de succès et de bonheur?

 Oui, vous pouvez le faire, en rejoignant la toute nouvelle formation de coach de la loi d’attraction OSE 2.0

 http://aficea.com/ose/?ap_id=Mabelle

 Marcelle m’annonce que la formation OSE est commencée depuis quelques jours avec un magnifique groupe de créateurs, et qu’il reste quelques places, sautez vite sur cette opportunité si vous luttez pour vous libérer de la routine en sacrifiant votre passion tout en sachant que vous pouvez réaliser quelque chose de plus important.

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Donnez vous les moyens de vivre une vie remplie d’inspiration, de motivation, et d’accomplissement durable. Une vie où vous vous réveillez chaque jour en sachant que vous faites exactement ce que vous avez toujours rêvé de faire : vivre VOTRE vie selon VOS critères.

 Si vous êtes à la croisée des chemins, c’est l’endroit idéal pour prendre le temps de sonder votre âme et de décider du chemin que vous VOULEZ parcourir désormais pour une vie riche emplie de passion

 Avec cette formation vous apprendrez :

  • Comment vous accomplir spirituellement et financièrement dans votre passion.
  • Comment utiliser les principes de la Loi de l’Attractionpour être heureux et prospère.
  • Comment créer, commercialiser et remplir vos programmesavec des techniques éprouvées, que Marcelle utilise elle-même depuis des années et qui fonctionnent merveilleusement bien.
  • Comment attirer et conserver vos clients idéaux avec des moyens rapides, faciles et rentables. Vous créerez alors un système vertueux et automatisé vous permettant de rentrer des flux continus et réguliers d’argent.

 Durant 16 semaines Marcelle vous attend pour vous aider à transformer votre passion en une activité incroyablement PROSPÈRE et ALIGNÉE –  Mabelle

Ombre et lumière

Il faisait déjà sombre lorsque Ning, Chang et Kong partirent trouver Shen, leur vieux Maître, dans la montagne.

Ils avaient décidé d’aller le consulter, car ils se faisaient sans cesse entre eux des reproches qui ternissaient leur amitié.

 Dans l’agitation du départ, ils partirent sans lanterne et gravirent péniblement le chemin escarpé et dangereux qui menait chez le Maître.

ombre et lumière

Ils arrivèrent exténués, les mains et les genoux écorchés.

Le vieux Shen les fit entrer.

– Que voulez-vous ?

– Nous sommes venus te trouver, dit Chang, car nous éprouvons les uns envers les autres des sentiments négatifs qui nous empêchent de vivre en harmonie. Nous avons besoin de tes lumières.

– Je vous écoute répondit Shen.

– Ning m’énerve, dit Chang. Je le trouve hésitant, passif et soumis.

– C’est possible, dit Shen, mais as-tu pensé que s’il est ainsi, il est peut-être aussi réfléchi, réceptif et calme ?

– Chang m’agace, dit Kong. Je le trouve autoritaire, agressif et intolérant.

– Cela se peut, dit Shen, mais il est probablement aussi entreprenant, combatifet direct.

– Kong m’irrite, dit Ning. Je le trouve fourbe, manipulateur et hypocrite.

Alors, dit Shan, il est vraisemblablement aussi habile, convaincant et diplomate.

– Pas d’ombre sans lumière, ni l’inverse, ajouta en souriant le vieux Maître. Avant de repartir, prenez ma lanterne. C’est plus prudent avec cette obscurité.

Kong, Chang et Ning prirent le sentier du retour sans trébucher ni tomber. Chemin faisant, ils s’amusaient du jeu des ombres et des lumières projetées par la lanterne de Shen.

Texte de Charles Brulhart, Janvier 2007

Tout comme Ning, Chang et Kong, nous avons tous des défauts. Mais derrière ceux-ci se cachent bien des qualités. Et si, lorsque nous nous sentons agacés par quelqu’un, nous essayons de regarder son autre côté, celui de ses qualités ?

Et si l’autre était notre miroir, et si ces défauts qui nous agacent chez lui nous les avions également ?  Qu’en pensez-vous ? 

Excellent journée – Mabelle

Pratiquez la méditation simplement

En expérimentant cette méthode quotidiennement durant 5 à 10 minutes, (pour les débutants, et jusqu’à 20 minutes avec la pratique) vous bénéficierez rapidement de ses bienfaits.

Rapidement la méditation deviendra un rendez-vous avec vous-même que vous ne voudrez pas manquer.

1 – Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé le temps de l’exercice, débranchez le téléphone

2 – Aérez la pièce, et si vous le souhaitez mettez une musique douce

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3 – Asseyez-vous au calme. Si vous ne pouvez pas adopter la position ci-dessus, asseyez-vous sur une chaise. Vous n’êtes pas obligé de vous asseoir en tailleur, ni même à terre. Posez les pieds à plat sur le sol, dos bien droit. Fermez les yeux, posez les mains sur les cuisses. Votre posture doit vous permettre de vous détendre et d’être confortable (si vous n’êtes pas confortable, vous ne pourrez pas prendre plaisir à la pratique), mais également de rester alerte et attentif (en position allongée, vous risquez de vous endormir dès le début du relâchement)

4 – Pensez à chaque partie de votre corps des pieds à la tête, écoutez les tensions

5 – Juste par l’écoute, aidez ces tensions à se détendre

6 – Respirez calmement, de plus en plus doucement

7 – Laissez vos pensées se calmer, se poser. Laissez-les passer, sans vous y attarder

8 – Revenez à votre souffle , suivez l’air qui entre et qui sort durant encore quelques minutes

9 – Laissez votre corps se relâcher

10 – Revenez lentement, à votre rythme à la réalité

 Prenez soin de vous – Mabelle

La respiration claviculaire

Il s’agit d’une respiration qu’on utilise dans diverses méthodes de relaxation. Si vous êtes un/e fidèle de mon blog, vous avez déjà pu expérimenter la respiration abdominale et la respiration thoracique. Si ce n’est pas le cas, prenez le temps de lire mes articles précédents avant de pratiquer la respiration claviculaire et exercez-vous d’abord aux deux autres types de respiration.

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Il est conseillé de pratiquer cette respiration qui apporte énergie et tonus dans la nature afin de respirer un air le plus sain possible.

Evitez de pratiquer le soir car vous pourriez avoir des difficultés à trouver le sommeil, sauf si vous avez une longue soirée de travail devant vous.

 Comment pratiquer la respiration claviculaire ?

 Debout pieds écartés de la largeur des épaules, relâchez les épaules et les mâchoires

Expirez profondément par la bouche pour vider complètement les poumons.

Inspirez par le nez, en gonflant d’abord le bas du ventre, puis le thorax, et enfin sous les clavicules.

 Expirez par le nez, en soufflant d’abord l’air du bas du ventre, puis du thorax et terminer par celui de la poitrine.

 Après quelques respirations claviculaires, comment vous sentez-vous ?  Rechargé en énergie ? Laissez-moi vos commentaires.

 Prenez soin de vous – Mabelle

Happy

De nombreuses versions du tube Happy de Pharrel Williams ont vu le jour sur le net.

Cette version réalisée à l’occasion de la journée mondiale de la trisomie 21 qui a eu lieu le 21 mars 2014 est superbe !

Réalisé en Allemagne, ce clip respire la joie de vivre, et est un bel exemple pour nous tous !

Je vous souhaite une magnifique journée avec autant de joie que dans ce clip ! Mabelle

L’indépendance financière

500€

Je parle parfois de moyens de gagner de l’argent sur mon blog.

Il y a évidemment de nombreuses réactions à cela, auxquelles je m’attendais bien sûr, et que je peux comprendre. Même si l’argent est une préoccupation majeure pour beaucoup de monde, il reste un sujet tabou. Certains même méprisent l’argent, et c’est sans doute la raison pour laquelle ils n’en ont pas d’ailleurs.

Je n’ai pas honte de dire que j’ai besoin de me sentir indépendante financièrement, soit ne pas dépendre d’un employeur ou de l’état pour vivre (je ne veux pas savoir à quoi ressemble la vie à 70 ans sans système de retraite), être capable de subvenir seule à mes besoins. Cela signifie que j’entends pouvoir vivre avec ma famille sans avoir à me demander comment je paierai mes factures. Il ne s’agit pas de posséder un château avec un majordome, un jardinier et un chauffeur, ni une propriété dans toutes les plus belles régions du monde, et un yacht dans chaque port. Je ne parle pas de voitures luxueuses ou de bijoux au prix exorbitant. Nous avons besoin d’un minimum de confort, sans pour autant être milliardaire.

Mais c’est grâce à l’argent que nous pouvons acheter de quoi manger, nous loger, financer la réparation de la lessiveuse et les études de nos enfants, vivre dans un certain confort.

Je ne pense pas que l’argent soit un problème, mais seulement l’attachement à l’argent, l’avidité.

 “L’argent qu’on possède est l’instrument de la liberté, celui qu’on pourchasse est celui de la servitude.”  Jean-Jacques Rousseau – Extrait de “Les Confessions.”

Pour certains le développement personnel et l’aisance financière ne font pas bon ménage. On me dit parfois que l’argent n’est pas spirituel.

Je ne suis pas vraiment d’accord avec ça. L’Univers est abondance et nous ne sommes pas sur cette terre pour souffrir mais pour vivre l’abondance à laquelle nous avons tous droit.

L’argent n’est ni bon ni mauvais, c’est la personne qui va l’utiliser qui en fera quelque chose de merveilleux ou d’horrible.

 Si l’argent en lui même ne fait pas le bonheur (je crois que le bonheur est un état d’esprit que peut avoir une personne qui n’a pas d’argent et ne possède rien, et que peut ne pas avoir quelqu’un qui nage dans une immense fortune), le manque d’argent ne le fait pas non plus. Nous vivons dans une société dans laquelle l’argent rend de grands services. Il faut bien reconnaître que lorsque l’argent n’est plus une préoccupation, que l’esprit n’est plus occupé à réfléchir au moyen de subvenir à ses besoins de base, il plus agréable d’évoluer dans l’existence.

 Si vous avez davantage d’argent, vous pouvez non seulement améliorer votre qualité de vie, vous sentir en sécurité, plus serein, cela a un impact sur vos relations familiales et sociales ; mais vous pouvez aussi prendre soin de vous en vous offrant une formation, un CD de méditation ou un excellent livre de développement personnel. Vous pouvez également faire preuve de générosité, en apportant votre aide à d’autres qui sont moins loin sur le chemin de la connaissance de soi.

 Il me paraît important de changer de regard vis à vis de l’argent, pour qu’il ne soit plus un ennemi, mais un allié au service de notre réalisation personnelle et de notre accomplissement, un moyen de devenir la meilleure version de nous-mêmes.

 Si je m’intéresse à l’aspect financier, c’est que le manque d’argent a été pour moi une préoccupation m’empêchant d’évoluer comme je le souhaitais.C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai choisis de publier des articles gratuits qui peuvent, je l’espère (et vos mails me le confirment), vous aider à avancer sur le chemin de la découverte de vous-même.

 Je reçois régulièrement des mails de personnes qui aimeraient aller plus loin, mais qui n’en ont pas les moyens. L’argent peut devenir pour certains un réel défi dans leur cheminement car il est bien évident que lorsqu’il faut choisir entre une séance de sophrologie ou un bon livre de développement personnel et le paiement du loyer, le choix est vite fait. Alors, on reporte à plus tard, le temps passe et les choses ne vont pas forcément mieux.

Comme vous sans doute, je constate le décalage qui grandit entre riches et pauvres que construit le système. Pendant que nombreux sont ceux qui ne comptent que sur la chance pour les aider en cas de coup dur (il suffit de regarder le nombre de joueurs chaque semaine à l’euromillions), d’autres me demandent comment faire pour changer les choses.

Si je peux partager avec ceux qui le souhaitent des moyens d’améliorer leur quotidien, je ne vois pas pourquoi je devrais taire ce que je sais plutôt que d’en faire bénéficier ceux que ça intéresse, sous prétexte que je travaille dans le domaine de la thérapie, du coaching (le portefeuille a lui aussi souvent besoin d’une sérieuse thérapie pour que les autres domaines de la vie puissent s’améliorer).

Personne n’est obligé de me lire et, il reste toujours possible de passer les articles qui ne vous intéressent pas pour ne vous intéresser qu’aux rubriques qui vous plaisent.

 Personnellement il me paraît plus judicieux de ne pas attendre que les solutions viennent de l’extérieur, et de mettre des choses en place pour atteindre l’indépendance financière plutôt que de se plaindre de la crise, d’un patron ou du gouvernement, et de se considérer comme une victime qui n’a aucun pouvoir de changer sa vie.

 J’ai étudié un certain nombre de systèmes et me suis intéressée à l’argent de manière très saine. J’ai rencontré personnellement, ou des personnes en qui j’ai entière confiance ont rencontré les dirigeants de sociétés honnêtes, impliqués dans leur travail, qui savent de quoi ils parlent, qui prennent à coeur les intérêts de leurs membres, et soucieux des bénéfices qu’ils apportent à leurs membres. Je partage avec ceux et celles que ça intéresse ce que je mets en oeuvre pour m’assurer un avenir serein et, vous êtes libre d’ignorer ou de vous intéresser à la question.

 Je ne m’investis que dans des sociétés sérieuses, qui ont fait leurs preuves. Ces sociétés sont :

 – World, si vous avez a possibilité d’investir 1250€ pour débuter. Présentation chaque mercredi à 20h30 : http://energyvie.worldspacemeet.com

Pour entrer dans la salle energyforlife + votre prénom + votre pays. Confirmez-moi votre présence que je réserve votre place

Si vous voulez vous inscrire : http://energyforlife.worldgmn.com/join.php

 

– Profits 25, investissement minimum de 50€, ou plus selon vos moyens. Même les personnes qui n’ont pas de gros moyens peuvent participer à cette aventure. Présentation chaque mercredi 20h30 : http://www.weesoo.com/visio/4906-1766

Pour entrer dans la salle : votre prénom +Ani-Hou. N’inscrivez rien dans le champs Admin
Mot de passe salle : 9045

Si vous voulez vous inscrire : http://myModule25.com/Ani-Hou

 

– Success4You, investissement unique de 50€. Le concept belge est unique à ma connaissance. Non seulement vous gagnez de l’argent, mais vous participez à des formations de développement personnel de qualité pour ce seul investissement de 50€. Présentation lundi, mardi et jeudi 20h00 : http://worldspacemeet.com/at/energyfree6318

Pour entrer dans la salle : votre prénom + votre pays + invité par Anita. Confirmez-moi votre présence que je réserve votre place

Si vous voulez vous inscrire : http://success4you.org/inscription.aspx?sp=Anita1810

 Je vous avais déjà écrit au sujet de ces différentes opportunités. Je partage avec vous aujourd’hui une nouveauté sur le web : Meoclick

 Nombreux sont les membres de Profits 25 qui regrettent de ne pas s’être inscrits dès le commencement. Meoclick est l’occasion de participer dès le tout début, ça démarre à peine, les coupons ne sont pas encore disponibles, mais les meilleures places sont disponibles. Ouverture prévue pour le 1er Mai 2015 !(décompteur sur le site)

Meoclic (société multinationale située en Suisse depuis 1984) lance son concept de régie publicitaire en pré-lancement pour des achats de packs Fondateurs (nombre limité). Si elle s’aventure dans ce domaine, c’est qu’elle a véritablement du sérieux derrière, d’autant que le propriétaire du département est la maison mère en Suisse Inrebes AG Holding ! http://www.inrebes.com/index.html

Vous comprendrez pourquoi ce concept est entièrement en conformité avec toutes les lois en vigueur.

Le système de rémunération est supérieur à a concurrence en vous assurant un retour sur investissement de + 150% suivant le pack choisi, en seulement 12 semaines.

Principe de fonctionnement, rien de bien neuf :

1/ Des coupons à 25€.

2/ Des clics sur les bannières publicitaires toutes les semaines (40 clics)

3/ Des paiements chaque vendredi

4/ Gestion optimisée des rémunérations des coupons, puisque en seulement 12 semaines, les coupons se désactivent et sont déjà bénéficiaires de +50%

 Retrait des gains par MasterCard gratuite pour les possesseurs de Packs Fondateurs

 Packs Fondateurs = +50% profits + Mastercard gratuite + bonus

Parrainage +14% niv1, +9% niv2, +4% niv3, +3% niv4 (à vie) mais le parrainage n’est pas obligatoire.

Pack Fondateur 3 = taux de rémunération de 12.5% soit 3.12 € par semaine

 Meoclick se démarque de ses concurrents par ses longues années d’expérience au travers d’une agence de communication digitale, par ses partenariats solides, et surtout dans sa capacité à placer vos coupons dans la location de milliers d’espaces publicitaires à bas prix, et à les négocier à la relocation à ses clients à prix majorés.

Les clics que les membres ont l’obligation d’effectuer chaque semaine, ne représentent que 10% des revenus générés !

 Le sérieux de cette entreprise se vérifie par la pleine transparence de leurs actions : un descriptif de l’avancée en temps réel concernant les tâches déjà accomplies avant lancement est visible directement sur le site

 Stratégiquement, je pense sincèrement qu’il faut se positionner maintenant avant l’ouverture officielle.

Inscrivez-vous ici : http://shop.meoclick.com/5511b511798e5

 Je vous ai donné les liens pour assister à des présentations, ou pour vous inscrire. Vous cliquez dessus ou non, ce n’est pas très important. Après avoir lu cet article, les clés sont entre vos mains, c’est à vous de voir ce que vous avez décidé d’en faire. Soit vous les poserez dans un tiroir d’où elles ne sortiront jamais et vous continuerez même peut-être à vous plaindre de la crise, de vos difficultés à profiter de la vie, de vos craintes pour l’avenir ou celui de vos enfants. Soit vous les retrouverez un jour et déciderez  d’agir, mieux vaut tard que jamais ! Ou, vous ouvrirez les bonnes portes dès aujourd’hui, et changerez définitivement votre vie. A vous de voir. Faites le bon choix, celui qui vous paraît le meilleur pour vous.

J’attends vos commentaires : qu’est-ce que l’indépendance financière pour vous ? Comment l’avez-vous atteinte, ou pensez-vous l’atteindre ?

 Belle journée ensoleillée – Mabelle

Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience