L’eau de riz : un trésor caché pour la maison, la peau et les cheveux
Bonjour, je te souhaite en grande forme
A chaque fois que tu prépares du riz, tu jettes sans le savoir une véritable potion de bien-être : l’eau de rinçage et l’eau de cuisson. Pourtant, l’eau de riz est riche en amidon, acides aminés, vitamines du groupe B, minéraux et antioxydants. Résultat : elle nettoie, nourrit, embellit et soigne !
La prochaine fois que tu cuisines du riz, garde son eau : tu auras entre les mains un allié puissant pour la beauté, la santé et même l’entretien de ta maison.
Pourquoi ça marche ?
Amidon : il absorbe graisses et impuretés, d’où son pouvoir nettoyant et dégraissant.
Acides aminés & minéraux (potassium, magnésium, phosphore) : ils nourrissent la peau, le cuir chevelu et même tes plantes.
Vitamine E et antioxydants : ils ralentissent le vieillissement cellulaire et stimulent la régénération.
Fermentation : elle booste les probiotiques, bénéfiques pour ton microbiote cutané et capillaire.
Les différentes préparations
Eau de riz cru
Rince une poignée de riz (jette la 1ère eau).
Recouvre-le d’eau claire, laisse reposer 30 min puis filtre.
Tu as maintenant une eau légère, idéale pour la peau et en tonique.
Eau de riz cuit
Fais cuire le riz dans de l’eau non salée, récupère l’eau à l’égouttage.
Plus épaisse et riche en amidon, elle est parfaite diluée comme après-shampoing ou lotion apaisante.
Eau de riz fermentée
Rince 2 c.à.s. de riz, jette la 1ère eau.
Ajoute 0,5 L d’eau, couvre et laisse 24 h à température ambiante.
Quand ça sent légèrement acide et qu’il y a des bulles, c’est prêt !
Tu as entre les mains un véritable probiotique pour les cheveux qui stimule la pousse, renforce, lutte contre les pellicules. Il se conserve jusqu’à 1 semaine au frigo, dans un bocal en verre (pas de métal).
Usages beauté de l’eau de riz
Peau
Tonique : clarifie le teint, traite acné et taches brunes.
Masque anti-âge : imbibe des cotons et laisse poser 20 min.
Glaçons éclat : resserre les pores et booste la luminosité.
Soin apaisant : calme eczéma, rougeurs, piqûres et coups de soleil (mélange le à de l’aloe vera pour plus d’efficacité).
Cheveux
Eau fermentée : masque capillaire hebdomadaire (20 min sous bonnet).
Eau non fermentée : dernier rinçage pour brillance et douceur.
Usages pratiques des 1er, 2e, 3e rinçages
1er rinçage (riche en amidon) → nettoyant dégraissant cuisine.
2e rinçage (minéraux) → engrais naturel pour les plantes.
3e rinçage (antioxydants + vitamines) → lotion peau et cheveux.
Ce n’est pas un hasard si les Japonaises et Coréennes, réputées pour leur peau parfaite, utilisent l’eau de riz depuis des siècles. Certaines marques de cosmétiques en font même un ingrédient phare.
Alors, ne jette plus l’eau de riz ! Transforme-la en soin 100 % naturel, économique et zéro déchet.
Prends soin de toi
Mabelle