Citation de la semaine
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Les vieilles âmes
« On les appelle les émotifs, les penseurs.
Je suis hypersensible.
Tout me touche, m’atteint, m’émeut, me submerge, me gonfle.
J’ai mal pour moi, pour l’autre.
Je ressens.
Je pleure pour un rien, je ris facilement.
Je sens les odeurs, les âmes, la tristesse.
Je n’ai aucune limite à ressentir.
Je m’énerve plus facilement,
Je suis à fleur de mots, de peaux, de beaux.
Je suis une hypersensible.
Je suis différente.
Remplie de poésie.
Quelque chose danse en moi.
Une lumière me rend bizarre, intouchable, indomptable.
J’en demande toujours trop.
Je parle pour ne rien dire, parce ce qu’il y a toujours quelque chose à en dire.
On les appelle les marginaux, les fous, les extra humains.
Je suis une écorchée, une abîmée, une blessée de vie.
Je suis empathe.
Je décèle ce qu’on ne me dit pas,
Je tire les vers du nez.
Je respecte le silence, car je le parle couramment.
Je suis ainsi.
Un peu cabossée, tendre, et émotive.
J’ai un orage qui gronde, et un arc en ciel qui brille.
Je ressens plus fort, tout ce qui effleure l’autre.
Je peux perdre pied.
Plus vite, plus violemment que quelqu’un d’une sensibilité normale.
La mienne n’est jamais banale.
J’ai une petite boule qui bouge en moi.
Qui se coince dans ma gorge, fait mal à mes yeux, ou fout le feu dans mon ventre.
Je peux ressentir très fort, m’envoler très haut et redescendre brutalement.
Je peux éclater en sanglots, et rire aux éclats pour quelque chose qui me fait peur, vibrer, ou vivre.
Je vis toujours accrochée à ma boule d’émotion.
Elle ne saute pas aux yeux des autres, mais prend toute la place en moi.
C’était ma fragilité, j’en ai fait ma force.
C’est mon démon que j’aime, mon diable au corps.
Mon cœur qui bat n’est pas un muscle chez moi,
C’est un lieu d’immersion, de rendez-vous, de petites morts et de profondeurs inégalées.
Et celui qui peut me comprendre, alors seulement celui-là, peut m’aimer… »
Texte de Cyrielle Soares
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Le principal est d’avancer
Demandez la permission
« Demandez la permission : Avant de couper la branche d’un arbre ou d’enlever une fleur, dites à l’esprit de l’arbre ou plantez ce que vous allez faire, afin qu’ils puissent retirer leur énergie de cet endroit et ne pas sentir la coupe si forte.
Lorsque vous allez dans la nature et que vous voulez prendre une pierre qui était dans la rivière, demandez au gardien de la rivière s’il vous permet de prendre une de ses pierres sacrées.
Si vous devez escalader une montagne ou faire un pèlerinage à travers la jungle, demandez la permission des esprits et gardiens des lieux.
Il est très important de communiquer même si vous ne ressentez pas, n’écoutez pas ou ne voyez pas. Entrez avec respect à chaque endroit, puisque la nature vous écoute, vous voit et vous ressent.
Chaque mouvement que vous faites dans le microcosme génère un grand impact sur le macrocosme.
Lorsque vous vous approchez d’un animal, rendez grâce pour le médicament qu’il a pour vous.
Honorez la vie sous ses multiples formes et soyez conscient que chaque être accomplit son dessein, rien n’a été créé pour combler les espaces, tout et tout le monde est là pour se souvenir de notre mission, se souvenir de qui nous sommes et s’éveiller du rêve sacrée. »
Zena Anahata
Les étreintes de la vie
Les câlins manquent en ce moment.
L’humanité se dirige dans une impasse très précaire sur les vraies valeurs …
L’étreinte devrait être prescrite par les médecins car il y a un pouvoir de guérison dans l’étreinte que nous ne connaissons pas encore.
Les câlins guérissent la haine. L’étreinte guérit les ressentiments. L’étreinte guérit le courage et les malentendus. L’étreinte guérit la fatigue et la tristesse.
Quand on embrasse, on largue des amarres, on oublie en quelques instants les choses qui nous ont fait perdre notre calme.
L’étreinte nous donne la paix dans l’âme.
Quand nous embrassons, nous arrêtons d’être sur la défensive et laissons l’autre approcherde notre cœur. Les bras s’ouvrent et les cœurs se blottissent d’une manière unique …
Il n’y a rien de tel qu’un câlin … Un câlin de ′′je t’aime » … Un câlin de ′′heureusement que tu es là » … Un câlin de ′′aidez-moi »… Un câlin de ′′à bientôt » … Un câlin de ′′pardonnez-moi′′ et de ′′je te pardonne » … Un câlin de ′′à quel point tu m’as manqué » ..
.Et si on se traitait avec gratitude, douceur et tendresse ?
Mabelle
Les vertus du brocoli
Bonjour,
Comment allez-vous ?
Je vous partage ce matin un article de Marion Kaplan sur ce légume de la famille des crucifères, excellent pour la santé de par ses propriétés antioxydantes, anticancer, antibiotiques, antibactériennes, antifongiques, antimutagéniques, dépolluantes…
Merci Marion.
Portez vous bien.
Mabelle
En préambule…
Le brocoli possède, d’une manière générale, un profil nutritionnel exceptionnel. Outre les nombreuses vitamines et minéraux qu’il renferme(1), sa teneur en fibres alimentaires et le fait qu’il favorise le transit, le brocoli a un fort pouvoir antioxydant.
Il est riche en kaempférol (un flavonoïde que l’on retrouve aussi dans le thé) qui se révèle protecteur contre certains cancers et maladies cardiovasculaires. Il est aussi riche en lutéine et zéaxanthine : ces deux antioxydants de la famille des caroténoïdes sont garants d’une bonne santé oculaire en diminuant, notamment, le risque de dégénérescence maculaire et de cataracte.
Il est bon pour le cerveau, la mémoire en particulier. La consommation de crucifères d’une manière générale et de brocoli en particulier permet de ralentir le déclin cognitif, comme l’a conclu une étude menée chez des femmes âgées.
Enfin, il est bon pour le cœur aussi – tout comme ses parents crucifères -, diminuant les risques de maladies cardiovasculaires. Leur consommation quotidienne est en effet associée à une faible concentration d’homocystéine, un acide aminé. L’homocystéine est considérée depuis plus de 30 ans comme une cause d’athérosclérose et il est désormais démontré qu’il existe une relation indiscutable entre hyperhomocystéinémie (c’est-à-dire des taux élevés d’homocystéine dans le sang) et infarctus du myocarde, AVC, démence ou maladie thromboembolique veineuse (2).
Plus encore…
En plus des antioxydants précédemment cités, le brocoli est le crucifère qui contient le plus de sulforaphane (suivi de près par le chou-fleur). Le sulforaphane a attiré l’attention des chercheurs pour ses propriétés antioxydantes qui peuvent persister pendant des heures après l’ingestion. En effet, contrairement aux antioxydants directs qui sont détruits après avoir réagi avec les radicaux libres, le sulforaphane continue d’exercer son activité et d’induire l’expression d’enzymes de « phase II » du métabolisme des xénobiotiques (3). Ce métabolisme est absolument essentiel, c’est lui qui se charge d’éliminer de notre organisme les différents contaminants alimentaires, composés synthétiques, polluants environnementaux et médicaments, en convertissant ces composés lipophiles en composés hydrophiles, qui peuvent être excrétés dans les fluides biologiques. Les enzymes de phase II, en particulier, détoxifient les métabolites électrophiles susceptibles d’altérer la structure de l’ADN (4).
Le sulforaphane n’existe pas « réellement » dans le brocoli. C’est une molécule de la famille des isothiocyanates qui attirent particulièrement l’attention des chercheurs en tant que puissants agents dans la lutte contre les cancers, et les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives.
Les isothiocyanates sont initiés par la rencontre entre un glucosinolate et une enzyme. On trouve des glucosinolates dans toute la famille des crucifères. Ce sont eux qui sont responsables de ce petit goût piquant que l’on retrouve dans les choux certes, mais aussi la moutarde, la roquette, les radis, ou encore le raifort. Les glucosinolates que renferme la plante restent inactifs tant qu’ils n’ont pas rencontré la dite enzyme : la myrosinase, qui existe au sein de la même plante, mais dans un autre compartiment cellulaire. C’est leur mise en contact, déclenchée par une agression extérieure (bactérie, champignon, insecte fan de légumes), qui crée la magie. Si un insecte vient à grignoter la plante, la guerre est déclarée et le processus s’enclenche, la défense se met en place et lance la « bombe à moutarde » pour repousser l’assaillant, l’empoisonner.
Dans le cas du brocoli, le sulforaphane se forme à partir de la mise en contact de la myrosinase avec la glucoraphanine (5). Sous l’action de l’enzyme, ce glucosinolate (la glucoraphanine) se transforme en un isothiocyanate actif : le sulforaphane.
La magie de l’histoire, c’est quand nous coupons le brocoli cru en tout petits morceaux, quand nous le hachons, quand nous le mastiquons ou qu’il entre en contact avec notre flore intestinale bactérienne, nous déclenchons ce même mécanisme de défense de la plante et la production de ces mêmes molécules qui nous sont, contrairement à l’insecte qui en fait les frais, prodigieusement bénéfiques, comme nous allons le voir.
Elles nous protègent de différents types de cancers, dont les cancers hormonodépendants qui font intervenir une autre molécule en plus du sulforaphane. Le brocoli, comme presque tous les crucifères, renferme un autre glucosinolate : la glucobrassicine. Sa dégradation par la myrosinase produit un composé actif appelé indole-3-carbinol (I3C) (6).
Le sulforaphane et l’I3C contribuent tous deux à évacuer les substances cancérigènes avant qu’elles n’aient le temps de causer des dommages (7).
Des études ont mis en évidence que l’indole-3-carbinol se montrait particulièrement efficace contre le cancer du sein, en abaissant le taux d’œstrogène nuisible susceptible de stimuler la croissance tumorale dans les cellules hormonodépendantes, comme les cellules mammaires. Il est également protecteur contre le cancer de la prostate, qui est également un cancer hormonodépendant.
Le brocoli est efficace contre le cancer du sein quand il est consommé cru. Consommé cuit (mais pas trop, comme nous allons le voir ensuite), il s’avère protecteur contre le cancer du côlon, dont il va aller nourrir les bonnes bactéries qui œuvrent à notre bien-être. Différentes recherches ont pu montrer que nos bactéries intestinales pouvaient agir tel un « organe » et sécréter leur propre myrosinase, leur permettant de transformer les glucosinolates en isothiocyanates actifs, anticancérogènes (8). Une nouvelle fois, notre microbiote se révèle incontestablement le médiateur de notre bonne et pleine santé.
Outre ses propriétés anticancer, le sulforaphane est aussi connu pour son action protectrice contre le stress oxydatif, les maladies inflammatoires, ainsi que les infections bactériennes, parasitaires et virales. Il agit sur la douleur, il est garant du bon fonctionnement des mitochondries, nos petites usines énergétiques (Lien vers Voyage en mitochondries) et il est même capable de nous « dépolluer » ! Nous allons voir ces différents points un peu plus en détails.
Helicobacter pylori ne lui résiste pas… Le brocoli peut aider à combattre cette bactérie comme l’a montré une équipe de chercheurs japonais (9). Ils ont constitué deux groupes de personnes, ajoutant à leurs aliments 100 g de pousses de brocoli dans l’un, et 100 g pousses de luzerne dans l’autre. Ce, quotidiennement durant deux mois. Si le brocoli produit abondamment du sulforaphane, ce n’est pas le cas de la luzerne.
Résultat : à l’issue de ces deux mois, les personnes ayant consommé des pousses de brocoli étaient nettement moins infectées par H. pylori que les autres. Dans ce même groupe, les taux de pepsinogènes avaient aussi considérablement diminué.
Une autre étude a montré que le sulforaphane était capable d’inhiber les souches antibiorésistantes d’Helicobacter pylori et de prévenir la formation de cancer de l’estomac (10).
Le staphylocoque doré ne lui résiste pas non plus… Le sulforaphane activerait un mécanisme moléculaire empêchant l’infection par le staphylocoque doré, selon une équipe de chercheurs de l’Inserm.
Pour les initiés, les auteurs ont pu mettre en évidence que le sulforaphane empêchait l’activation des voies de signalisation p38 et JNK par Staphylococcus aureus, deux enzymes majeures impliquées dans la production de cytokines inflammatoires (11).
Le sulforaphane, l’autisme et les mitochondries
La consommation de germes de brocoli par de jeunes hommes atteints de trouble du spectre autistique (TSA) a permis des améliorations significatives du comportement (moins d’irritabilité, moins de léthargie, moins de stéréotypie et d’hyperactivité), de l’interaction sociale et de la communication verbale. Ces effets bénéfiques ont disparu dès l’arrêt du traitement, c’est-à-dire de la consommation de brocoli. Selon les chercheurs ayant mené cette étude, le sulforaphane issu du brocoli jouerait ses effets bénéfiques en bloquant quatre voies fonctionnelles chez les personnes autistes : l’excès de stress oxydant, la capacité antioxydante réduite et moindre synthèse de glutathion, le dysfonctionnement mitochondrial et l’inflammation cérébrale (phosphorylation oxydative réduite et peroxydation lipidique accrue).
Le sulforaphane s’avère donc capable de protéger contre l’oxydation, le dysfonctionnement mitochondrial et l’inflammation (12).
Le sulforaphane du brocoli s’est révélé également avoir un effet anti-inflammatoire, ainsi qu’antidouleur (anti-nociceptif) dans l’endométriose touchant le nerf sciatique. Une étude (13) notamment a montré qu’il soulageait les sciatalgies causées par les lésions endométriosiques, et qu’il inhibait qui plus est la croissance du tissu endométrial ectopique.
Les effets anti-inflammatoires et anti-nociceptifs du sulforaphane de brocoli ont aussi été mis en évidence dans les neuropathies (14).
En résumé, on n’en finit plus de découvrir les nombreux bienfaits du sulforaphane du brocoli sur notre organisme. Il aurait même un intérêt dans l’élimination des polluants atmosphériques ! Dans une étude réalisée chez l’homme, la prise orale d’une préparation obtenue à partir de 200 g de brocoli a déclanché une forte augmentation des enzymes de détoxication au niveau des voies respiratoires. Une autre étude a confirmé ces résultats où une l’ingestion d’une préparation à base de sulforaphane a permis d’améliorer l’élimination de polluants comme le benzène et l’acroléine. De plus, de par ses propriétés anti-inflammatoires, le sulforaphane diminue la production de cytokines pro-inflammatoires dans les voies respiratoires et protège les cellules épithéliales pulmonaires de l’inflammation générée par les particules diesel.
Côté cuisine
La myrosinase, sans laquelle le sulforaphane ne peut se former, est sensible à chaleur et soluble dans l’eau. Elle se trouve donc inactivée en cas de cuisson trop forte (au-delà de 60 degrés dans l’eau) et elle se « noie » dans une grande casserole d’eau.
Pour profiter au maximum des bienfaits du brocoli, il faudrait le consommer cru, après l’avoir découpé en tout petits morceaux, le laisser à l’air libre au moins 15 mn et bien le mastiquer, pour déclencher le processus de défense de la plante (la mise en contact de la myrosinase avec le glucosinolate), et permettre une maximisation de l’absorption du sulforaphane et de sa biodisponibilité.
Vous avez certainement un peu de mal à imaginer manger cru votre brocoli… Il est possible de le cuire al dente, le mieux étant à la vapeur douce, ce durant au maximum cinq minutes.
Si vous voulez le faire cuire autrement qu’à la vapeur, il est recommandé par les chercheurs de le couper en tout petits morceaux et de laisser reposer le mélange pendant une heure à une heure et demie environ avant cuisson. Avec cette méthode, même une cuisson au wok permettrait de conserver de bons niveaux de sulforaphane.
Enfin, une autre solution consiste à rajouter l’enzyme après cuisson, par exemple avec des graines de moutarde broyées ou un morceau de légume cru.
Le dernier chapitre que je souhaite aborder pour conclure cet exposé mettant en lumière les puissants bienfaits du brocoli concerne certaines précautions : le brocoli est excellent pour la santé oui, mais il doit être bio et consommé avec juste mesure, comme pour tout ! Il peut en outre exacerber certains troubles ou interagir avec certains traitements médicamenteux.
Acheter bio. Le brocoli fait partie de la famille des choux. Les choux ont cette particularité d’être des « bio-accumulateurs », c’est-à-dire qu’ils sont capables d’accumuler, sans dommage pour leur organisme, différents polluants atmosphériques. On note parmi eux : les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP, les composés organiques volatils (COV), les dioxines et furannes ou encore les PCB15. Il va de soi que le brocoli que vous allez déguster sera bio.
Consommer dans la juste mesure. S’ils regorgent de vertus santé comme nous venons de le voir, à forte dose dans l’alimentation, les glucosinolates sont toxiques et antinutritifs. Mais il faut vraiment consommer de très grandes quantités de crucifères pour atteindre ce seuil de toxicité. Qui plus est, les formes de choux actuels ont progressivement été sélectionnées pour être moins riches en glucosinolates et sont aptes à être consommées crues (15).
Crucifères et thyroïde. Les légumes crucifères font partie de la famille des aliments dits « goitrogènes » qui auraient la capacité d’entraver l’utilisation de l’iode par la glande thyroïde. Les crucifères étant bons pour la santé, il n’est pas recommandé de les retirer totalement de son alimentation, mais seulement de les faire légèrement cuire afin de réduire l’activité des molécules goitrogènes.
Il n’y a pas lieu non plus, à la lumière des connaissances actuelles, de modérer sa consommation de crucifères en cas d’hypothyroïdie, à moins que des dosages sanguins n’indiquent une carence en iode. L’abondance de l’iode en temps normal permet d’apporter suffisamment à la thyroïde, même en présence d’isothiocyanates. Les produits de la mer, par exemple, permettent un bon apport en iode. Cela peut être problématique pour les personnes qui n’en consomment que peu ou pas. Ainsi, si vous êtes végétarien ou végétalien, il est recommandé de vous supplémenter.
Vitamine K et anti-coagulants. Le brocoli contenant une quantité élevée de vitamine K, les personnes prenant des médicaments anti-coagulants doivent modérer leur consommation d’aliments qui en contiennent : le brocoli bien sûr, mais aussi l’asperge, la bette à carde, le chou de Bruxelles, le cresson ou encore les épinards.
Brocoli et syndrome de l’intestin irritable. Les crucifères comme le brocoli peuvent être difficilement tolérés par certaines personnes atteintes de SII. Le fait de limiter ou d’éviter les aliments fermentescibles comme ceux de la famille des crucifères peut atténuer les symptômes ressentis comme les douleurs abdominales, les ballonnements ou encore la diarrhée. On peut, dans certains cas, réintégrer graduellement ces aliments, en cas de symptômes légers ou pendant les périodes de « rémission ».
Interactions médicamenteuses. Les crucifères contiennent naturellement des composés appelés indoles, qui peuvent notamment diminuer l’action de certains analgésiques, comme les produits contenant de l’acétaminoprène, par exemple.
Portez vous bien !
1- Le brocoli est riche en vitamine C et s’avère une bonne source également de vitamines de K, B2 (riboflavine), B9 (folate), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine). Côté minéraux : c’est une source de cuivre, de fer, de magnésium, de manganèse, de phosphore et de potassium.
2 – C. de jaeger et al. Rôle de l’homocystéine en pathologie, Médecine & Longévité, Volume 2, Issue 2, June 2010, 73-86
3 – Comme les glutathion-S-transférases (GST), la NAD(P)H quinone réductase, l’époxyde hydrolase, l’hème oxygénase ou encore l’UDP-glucuronosyltransférase. Dadras F., Khoshjou F, « NF-E2-related factor 2 and its role in diabetic nephropathy », Iran J Kidney Dis, vol. 7, N°5, septembre 2013
4 – Les études en cancérologie animale soutiennent clairement l’hypothèse que la consommation de crucifères joue un rôle protecteur à l’encontre des substances cancérigènes. Elles montrent qu’à forte dose, les isothiocyanates et les indoles induisent des enzymes de « phase II » qui détoxifient les métabolites électrophiles susceptibles d’altérer la structure de l’ADN. Bruneton J. Pharmacognosie – Phytochimie, plantes médicinales, 4e éd., revue etaugmentée, Paris, Tec & Doc – Éditions médicales internationales, 2009
5 – Chaque glucosinolate, différent selon les légumes considérés, produit en cas d’attaque une autre molécule de la famille des isothiocyanates. Le sulforaphane est donc l’isothiocyanate retrouvé dans le brocoli, mais on retrouve d’autres isothiocyanates dans les autres crucifères. Par exemple, en cas de dommages faits au cresson, on va retrouver du phénethyl-isothiocynatae qui est fabriqué à partir du gluconastrutiine (un glucosinolate). Tous les isothiocyanates sont suspectés de posséder des effets anticancer. Source : Comment optimiser les effets anticancer du brocoli, Julien Venesson
6 – L’indole-3-carbinol peut se transformer à son tour dans l’organisme en 3,3-diindolylméthane
7 – Le brocoli, la protection contre le cancer par excellence, ma santé naturelle.com
8 – Les glucosinolates sont hydrolysés au niveau du côlon en isothiocyanates par la flore intestinale, comme le montrent ces trois études : Humblot C, Philippe C, Elfoul L, Rabot S. Conversion des glucosinolates en isothiocyanates anticancérogènes par la flore colique de l’homme : influence du sujet et du régime alimentaire. INRA, Unité d’écologie et de physiologie du système digestif (UEPSD)
Tian S et al. Microbiota : a mediator to transform glucosinolate precursors in cruciferous vegetables to the active isothiocyanates. J Sci Food Agric. 2017 Getahun SM, Chung FL. Conversion of glucosinolates to isothiocyantes in humans after ingestion of cooked watercress. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1999 May 28, 2002
9 – Yanaka et al., 2009. Dietary sulforaphane-rich brocoli sprouts reduce colonization and attenuate gastritis in Helicobacter pylori-infected mice and humans. Cancer Prev Res (Phila). 2009 Apr.
10 – Fahey JW et al. Sulforaphane inhibits extracellular, intracellular, and antibiotic-resistant strains of Helicobacter pylori and prevents benzo(a)pyrene-induced stomach tumors. Proc. Natl. Acad. Sci. USA, Vol. 99, Issue 11,
11 – Le sulforaphane, une nouvelle piste pour traiter les infections par le staphylocoque doré ? Inserm, 15 mais 2020
12 – Kanwaljit Singh et al., Sulforaphane treatment of autism spectrum disorder (ASD), Proc Natl Acad Sci U S A, 2014
Du brocoli pour soutenir les personnes autistes, Sandra Cascio, Medicatrix, 12 avril 2021
13 – Liu Y et al. Anti-nociceptive and anti-infammatory effects of sulforaphane on sciatic endometriosis in a rat model. Neurosci Lett. 2020 Feb 22
Le sulforaphane de brocoli comme anti-inflammatoire et antidouleur dans les sciatalgies causées par l’endométriose, Fabien Piasco, Medicatrix, 20 mars 2020
14 – Wang C, Wang C. Anti-nociceptive and anti-inflammatory actions of sulforaphane in chronic constriction injury-induced neuropathic mice. Inflammopharmacology. 2017 Feb 25.
15 – La bio-surveillance : les choux, Atm Franche-Comté.
Faire la lumière
Bonjour, Comment allez-vous ?
Quand une lampe de poche devient faible ou arrête de fonctionner, la jetez-vous ? Bien sûr que non. Vous changez les batteries…
Alors quand une personne commet une erreur ou broie du noir, la mettez-vous de côté ? Bien sûr que non ! Vous l’aidez à changer ses piles.
Parfois les gens ont besoin de AA… attention et affection ;
D’autres ont besoin de AAA…attention, affection et acceptation ;
D’autre ont besoin de C…compassion ;
D’autres de D…direction.
Et s’ils ne brillent toujours pas, asseyez vous tout simplement en silence avec eux et partagez votre lumière.
Belle journée.
Mabelle
La vie
Bonjour, comment allez vous ?
Le psychothérapeute et écrivain allemand Bert Hellinger avait 93 ans, il est mondialement connu pour la création de la méthode thérapeutique ′′ Constellation familiale ». Il est décédé le 19/9/19.
Il a laissé ce texte merveilleux :
′′ La vie vous déçoit pour que vous arrêtiez de vivre avec des illusions et que vous voyiez la réalité.
La vie détruit tout ce qui est superflu jusqu’à ce qu’il ne reste que l’important.
La vie ne te laisse pas tranquille, pour que tu arrêtes de te blâmer et que tu acceptes tout comme ′′ est « .
La vie va retirer ce quetu as, jusqu’à ce que tu arrêtes de te plaindre et que tu commences à remercier.
La vie envoie des personnes conflictuelles pour te soigner, pour que tu arrêtes de regarder dehors et que tu commences à refléter ce que tu es à l’intérieur.
La viete permet de retomber et de nouveau, jusqu’à ce que tu décides d’apprendre la leçon.
La vie t’éloigne de la route et te présente des carrefours, jusqu’à ce que tu arrêtes de vouloir tout contrôler et que tu coules comme une rivière.
La vie met tes ennemis sur la route jusqu’à ce que tu arrêtes de ′′ réagir « .
La vie te fait peur et te fera peur autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que tu perdes la peur et que tu retrouves ta foi.
La vie t’éloigne des gens que tu aimes, jusqu’à ce que tu comprennes que nous ne sommes pas ce corps, mais l’âme qu’elle contient.
La vie se moque de toi plusieurs fois, jusqu’à ce que tu arrêtes de tout prendre si au sérieux et que tu puisses rire de toi-même.
La vie te brise autant de parties autant que nécessaire, pour que la lumière pénètre en toi.
La vie fait face aux rebelles jusqu’à ce que tu arrêtes d’essayer de contrôler.
La vie répète le même message, si nécessaire avec des cris et des couvercles, jusqu’à ce que tu l’entendes enfin.
La vie envoie des éclairs et des tempêtes pour te réveiller.
La vie t’humilie et parfois elle te défait encore et encore jusqu’à ce que tu décides de laisser ton ego mourir.
La vie te refuse des biens et une grandeur jusqu’à ce que tu arrêtes de vouloir des biens et de la grandeur et commences à servir.
La vie coupe tes ailes et élague tes racines, jusqu’à ce que tu n’aies pas besoin d’ailes ou de racines, tu disparais juste dans les formes et ton être.
La vie te refuse des miracles, jusqu’à ce que tu comprennes que tout est un miracle.
La vie raccourcit ton temps, pour que tu te presses d’apprendre à vivre.
La vie te ridiculise jusqu’à ce que tu ne fasses plus cas de rien, ni personne, pour qu’alors tu deviennes tout.
La vie ne te donne pas ce que tu veux mais ce dont tu as besoin pour évoluer.
La vie te blesse et te tourmente jusqu’à ce que tu lâches tes caprices et tes colères et apprécies ta respiration.
La vie te cache des trésors jusqu’à ce que tu apprenesz à sortir dans la vie et à les chercher.
La vie te refuse Dieu, jusqu’à ce que tu le vois en tous et en tout.
La vie te réveille, t’élague, te brise, te déçoit… mais crois-moi, c’est pour que ton meilleur moi se manifeste… jusqu’à ce que seul l’amour reste en toi « .
Bert Hellinger
Soutenons l’Ukraine, à bas Poutine
Oui, on n’entend plus que ça. Certains lancent des appels à la haine, poussent à aller se battre en Ukraine, poussent à assassiner le Président Russe. Et tout le monde fonce tête baissée, affiche son soutien à l’Ukraine, place un drapeau Ukrénien sur son profil de réseaux sociaux.
Non mais, vous n’avez toujours rien compris ? Vous n’avez tiré aucune leçons des mensonges Covid ? Ils nous mentent sur tout et ils peuvent passer d’un mensonge à l’autre, vous continuez de suivre ? Franchement, Klaus Schwabet sa clique ont finalement peut-être raison de vouloir exterminer l’humanité de la surface de la terre, si ses habitants sont aussi cons. Oui, excusez moi, mais comment le dire autrement ?
8 Ans de bombardements sur le Donbass (pro russe), +15 000 morts, 25 000 blessés et 1,5 million de déplacés. Et maintenant, vous êtes surpris par l’Intervention Russe… Hypocrisie ou Crétinerie ?
A savoir tout de même que depuis 1991 l’Ukraine n’a pas enregistré ses frontières, que par conséquent elle fait toujours partie de la Russie, Poutine ne fait donc que défendre son peuple. L’OTAN avait signé des documents dans lesquels il s’engage à ne pas s’avancer davantage vers la Russie. Est-ce le cas ? Et maintenant les journalistes font les innocents, jouent ceux qui n’ont jamais eu connaissance de ces accords.
Alors la question n’est pas de prendre parti pour l’Otan ou la Russie, mais nous ne pouvons pas laisser dire n’importe quoi non plus ! Parce que la messe a commencé et, comme pour le Covid, il n’y plus qu’un seul son de cloche, « Poutine attaque l’Ukraine sans raisons » etc etc…
Parce que une question vient à l’esprit, où étaient les défenseurs de la paix depuis huit ans ? Où étiez-vous pour les 15 000 morts au Donbass ? Où étiez vous pour les 25 000 blessés et les +1,5 million de déplacés ? Où étiez-vous pour faire respecter les accords de Minsk ? Quand l’Ukraine bombardait le Donbass (pro russe) avec des armes fournies par l’Occident ? Avons nous allumé la tour Eiffel pour marquer notre mécontentement !?…
Non, nous n’avons rien dit, pas un mots et maintenant vous êtes surpris de la réaction Russe ? Nous avons laissé faire ceux qui nous dirigent, l’avancée de l’Otan, en supprimant les zones tampon, était la pire des choses à faire, incompétence de nos dirigeants, je ne le pense pas… Ils savent ce qu’ils font, ils cherchent la guerre et font tout pour qu’elle ai lieu. Ils livrent des tonnes d’armes de guerre aux nazis ukréniens pour les aider à continuer à torturer, mutiler, assassiner le peuple innocent. Et les européens applaudissent et se mobilisent. Non, mais vous êtes tous cinglés ?
Vous rendez vous compte que vous soutenez un Président qui joue du piano avec son sexe ou joue de la guitare nu, arbore fièrement un drapeau nazi et félicite les milices nazis qui assassinent la population ?
Un président qui, comme l’avait fait Trudeau, s’est enfui pour se cacher à l’ambassade américaine en Pologne et ainsi se laisser diriger comme la marionnette qu’il a toujours été aux ordres de Biden et compagnie qui ont investi beaucoup en Ukraine.
Où est la surprise après les mots de Poutine le 21 novembre 2021 ? Nous avons volontairement ignoré les avertissements de la Russie, ils étaient pourtant publics.
Les journalistes font les étonnés, ainsi que les dirigeants. C’est pourtant eux qui envoient des armes aux milices nazis depuis 8 ans. Des journalistes les ont interpellés et certains d’entre eux ont même été mis en hopital psychiatrique pour les faire taire. Une fois encore les preuves sont là et j’espère qu’elle ressortiront un jour, que ceux qui ont commis de telles atrocités et ont tout ce sang sur les mains soient enfin punis.
https://www.facebook.com/watch/?v=4889458907803421
Alors ma conclusion sera simple et directe : soit vous ne comprenez rien à rien et réagissez au premier sifflement de nos pseudos « Bergers » de la pensée unique. Une consolation pour vous, ce n’est pas complètement de votre faute, vous avez été conditionnés pour réagir comme ça et ne parlons pas de la télé…Soit vous êtes des hypocrites mais là, encore une fois, comment vous en vouloir puisque vous avez été élevés comme ça !
Une dernière solution me vient à l’esprit, vous êtes peut-être tout simplement des crétins et dans ce cas alors peut-être que ceux qui dirigent nos vies ont raison de nous prendre pour des cons, parce que de moi à vous, depuis le temps qu’ils nous prennent pour des cons, avouez qu’ils ont peut-être raison…
Pauvre de nous, ce n’est pas un virus ou la pollution qui nous tueront, mais la bêtise et l’ignorance. N’oubliez pas que l’intelligence a des limites, la bêtise n’en a pas…