Prenez soin de vous
Archives de catégorie : Santé/bien-être
Manger des pommes
Pour rester en bonne santé, il suffit souvent de bien utiliser les produits qui nous entourent. Manger des pommes régulièrement serait par exemple une excellente idée à laquelle nous ne pensons pas assez souvent.
Manger des pommes fait partie du quotidien de nombreux consommateurs, mais connaissons-nous tous les bienfaits de la pomme ? La pomme est excellente pour la santé mais également pour la ligne.
La pomme régule les problèmes de transit
La pomme est un fruit riche en fibres, qui facilitent le transit intestinal et réduisent le risque de constipation. Pour cela, il faut la manger crue avec la peau. En cas de diarrhées, en revanche, pelez votre pomme. Elle aura alors un effet radical. La pectine qu’elle contient est une fibre soluble qui peut en effet retenir jusqu’à 20 fois son volume d’eau.
La pomme réduit les risques de cancer
La pomme est également un allié contre le cancer. Elle contient en effet d’importants niveaux de catéchines et de quercétine, des antioxydants qui agissent contre la prolifération de cellules cancéreuses. Ces antioxydants se trouvent principalement dans la peau, alors pensez à acheter des pommes bio ou lavez-les bien avant de les consommer.
La pomme combat le mauvais cholestérol
Les pommes sont capables de réduire significativement les taux de mauvais cholestérol et d’augmenter légèrement les taux de bon cholestérol. C’est grâce à la pectine que les pommes empêchent les graisses de s’agglutiner dans les artères. Presser la pomme en jus permettrait de lutter encore plus efficacement contre le mauvais cholestérol.
La pomme est un allié minceur
La pomme serait par ailleurs recommandée pour toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids. Elle est en effet un excellent coupe-faim. Manger deux pommes par jour permettrait par conséquent de perdre du poids. Le sentiment de satiété qu’elle procure réduit les grignotages ainsi que notre appétit pendant les repas.
La pomme réduit les risques de diabète
Manger des pommes serait également utile pour réduire les risques de diabète. Les fibres, à l’instar de la pectine, freinent la pénétration des sucres dans le sang et stabilisent ainsi les taux de glycémie. Selon les résultats d’une étude américaine, manger une pomme par jour permettait de réduire de 28 % le risque de développer un diabète de type 2.
La pomme est bonne pour les os
Plusieurs études ont montré que la consommation de fruits riches en antioxydants, comme la pomme, entraînait une augmentation de la masse osseuse et une plus grande résistance des os. En règle générale, la consommation de fruits entraîne une meilleure densité minérale osseuse.
La pomme permet de mieux dormir
Manger des pommes rend nos nuits plus paisibles. Parce qu’elle est riche en phosphore, la pomme prévient les problèmes de sommeil comme l’insomnie. Elle lutte également contre l’anxiété et favorise la détente. Manger une pomme avant de se coucher est donc recommandé.
La pomme réduit le risque d’AVC
Selon une étude menée par des chercheurs néerlandais et publiée dans Stroke, le Journal de l’American Heart Association, consommer régulièrement des poires et des pommes permet de réduire de 52 % les risque d’AVC (accident vasculaire cérébral). Une pomme par jour suffirait pour prévenir de manière efficace les AVC.
La pomme réduit le risque de maladie neurodégénérative
La pomme est également recommandée pour avoir une bonne santé cérébrale car elle contient un antioxydant, la quercétine, qui protège efficacement les cellules du cerveau. Elle permet également de conserver une bonne mémoire et de prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzeihmer ou Parkison.
La pomme est excellente pour la santé bucco-dentaire
La pomme est enfin indispensable pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire. Elle favorise en effet la production de salive. Or la salive protège les dents des bactéries et permet de lutter contre le développement de caries.
Avec ou sans pomme, prenez soin de vous
Mabelle
Pardon et détachement
Bonjour !
Mi février je vous avais partagé quelques phrases que j’intègre dans mon quotidien, après ancrage ou en tapotant les points EFT. Je vous en partage quelques autres.
Celles-ci proviennent d’une ancienne bénédiction a été créée en langue nahuatl, parlée depuis le VIIe siècle au centre du Mexique et concerne le pardon, l’affection, le détachement et la libération. Mais toutes les phrases positives, qui vont dans le sens de ce que vous souhaitez vivre peuvent être utilisées, ceux-ci ne sont que des idées parmi des milliers d’autres possibilités, selon vos besoins du moment.
Je libère mes parents du sentiment qu’avec moi, ils ont echoué.
Je libère mes enfants du besoin de m’apporter de la fierté ; qu’ils écrivent leurs propres voies selon leurs coeurs, celles qui murmurent tout le temps dans leurs oreilles.
Je libère mon partenaire de l’obligation de me compléter.
Je ne manque de rien, j’apprends avec tous les êtres, tout le temps.
Je remercie mes grands-parents et mes ancêtres qui se sont rassemblés pour que je puisse respirer la vie aujourd’hui.
Je les libère des échecs passés et des désirs insatisfaits, conscient qu’ils ont fait de leur mieux pour résoudre leurs situations dans la conscience qu’ils avaient à ce moment-là.
Je t’honore, je t’aime et je te reconnais innocent.
Je me mets à nu devant vos yeux, afin que vous sachiez que je ne cache rien ou ne dois rien d’autre que d’être fidèle à moi-même et à mon existence même, et que je marche avec la sagesse du cœur, je suis consciente que je réalise mon projet de vie libre des liens familiaux invisibles et visibles qui pourraient troubler ma paix et mon bonheur, qui sont mes seules responsabilités.
Je renonce au rôle de sauveur, d’être celui qui unit ou répond aux attentes des autres.
J’apprends à travers, et seulement à travers, l’AMOUR, je bénis mon essence, ma façon d’exprimer, même si quelqu’un ne me comprend pas.
Je me comprends moi-même, parce que moi seule ai vécu mon histoire ; parce que je me connais, je sais qui je suis, ce que je ressens, ce que je fais et pourquoi je le fais.
Je me respecte et m’approuve.
J’honore la Divinité en moi et en toi …
Nous sommes libres.
Prenez soin de vous.
Mabelle
L’acupression contre la douleur
Les Chinois pratiquent l’acupuncture et les techniques connexes (acupression) depuis des milliers d’années pour rester en bonne santé et heureux. En EFT nous utilisons aussi certains points pour libérer les émotions en faisant circuler l’énergie dans le corps
L’acupuncture est particulièrement utile dans le contrôle de la douleur. Mais tout le monde n’aime pas les aiguilles, et par ailleurs n’a pas un acupuncteur disponible rapidement en cas de besoin. Dans les situations où votre état ne nécessite pas la prise en charge médicale, l’acupression peut vraiment vous soulager en diminuant la douleur (physique et émotionnelle) rapidement mais aussi en apportant une amélioration de l’état général par son effet anti-inflammatoire
En regardant la cartographie des organes sur la paume des mains, vous pouvez avec beaucoup de simplicité, soulager le stress, améliorer votre santé.
Comment améliorer votre état émotionnel ?
En appliquant une pression ferme sur le point du poignet, juste en dessous de la main sur le côté du petit doigt il est possible de soulager le stress.
Comment soulager la toux ?
Le point à stimuler par une pression ferme se situe à la base du pouce. Stimuler ce point aide à réguler les problèmes respiratoires et soulage la toux
Constipation, douleurs dentaires et cervicales, migraine
Le point « Main Valley », connu pour soulager ces différents problèmes, est situé entre le pouce et l’index. Une pression sur cette zone contribue également à stopper le stress, et la tension de l’épaule.
Fatigué, déprimé ?
Le point qui devrait vous soulager des émotions négatives et supprimer la fatigue est le point « Thumb Nail », situé sur le coin extérieur inférieur de l’ongle. Ceux qui pratiquent l’EFT constateront qu’il s’agit d’un point qui est utilisé également dans cette technique puisqu’il libère des émotions négatives.
Point de la digestion et des crampes menstruelles
Ce point est situé sur le poignet, à trois doigts du pli du poignet. Appliquez une pression ferme avec le pouce pendant un certain temps en cas de nausées, douleurs abdominales ou autres problèmes de digestion, mais aussi contre les crampes menstruelles, et l’anxiété.
Drainage des sinus
Il existe plusieurs points de pression des sinus situés sur le bout des doigts. Appuyez dessus, un à la fois, sur chaque main. Ces points améliorent la circulation et aident à drainer les sinus et soulager la pression, mais soulagent également les maux de gorge
Prenez soin de vous
Mabelle
Pasteur, ce menteur
Bonjour,
J’espère que vous êtes en forme
J’écris régulièrement à propos de Pasteur, ce chimiste qui a changé la vision de la médecine à partir de théories sans fondement scientifiques et complètement erronées.
Nous le constatons encore au 21ème siècle, en ce moment même où tous les dirigeants tentent d’imposer l’obligation vaccinale. Quelques médecins tentent pourtant de se battre contre cette ineptie, mais tout est fait pour que leur voix ne soit pas entendue.
Je vous partage ici une vidéo sur le sujet
Ce livre n’est pas neuf mais mérite vraiment d’être lu.
Prenez soin de vous et ne prenez surtout pas de décision hâtive, renseignez vous.
Mabelle
Le point du bonheur
Bonjour, comment allez vous ?
Je vous partage une de mes petites astuces pour libérer le négatif : tapoter le thymus.
Il existe un organe dans le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de «point du bonheur». Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus.
Il est facile à trouver : posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum. C’est l’emplacement approximatif du thymus.
Le thymus est appelé « le point du bonheur » car il neutralise l’énergie négative et renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble.
La glande (le thymus) conserve l’énergie de votre corps. A l’inverse, quand vous êtes stressé, elle conduit à une réduction de l’énergie vitale. Par conséquent, quand votre corps souffre d’un déséquilibre énergétique, elle peut y remédier en servant de pont entre votre cerveau et votre corps.
Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, sont des méthodes très efficaces pour augmenter vos vibrations énergétiques.
Vous pouvez aussi stimuler votre thymus avec le poing, à la manière de Tarzan (seulement par de petites tapes, ne frappez pas votre poitrine).
Quelle que soit la manière que vous choisissez, faites-le pendant 20 à 30 secondes en respirant profondément.
Bien sûr, vous pouvez accompagner cette stimulation de paroles positives.
Vous saurez que ce «point du bonheur» est activé quand vous sentirez des frissons dans votre corps, accompagnés d’une sensation de joie et de bonheur. Cela peut prendre du temps.
Si vous vous entraînez chaque jour, vous ressentirez l’efficacité de cette stimulation.Activer le point du bonheur… Je le frotte aussi avec des molécules Redox, ce qui augmente les bienfaits, quel bonheur ! Faites-en l’expérience.
Si vous êtes fréquemment sujet aux crises de panique, à l’anxiété et au stress, faire cet exercice plusieurs fois par jour vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie.
Bonne pratique !
Mabelle
Faut il se faire vacciner ?
Bonjour, j’espère que vous allez bien
Je vous partage divers liens et infos sur les vaccins, aussi bien ceux dont tout le monde parle à l’heure actuelle, mais aussi sur la vaccination en général.
Infos sur tous les vaccins et le fait qu’ils sont basés sur le mythe de l’imposteur Pasteur : https://odysee.com/@JasperMader:9/241020:8
Ce vaccin à nanoparticules que le ordre mondial veut nous imposer à tous. Vérité sur les brevets datant de mars 2020 (nous sommes bien d’accord qu’à l’époque il n’était pas question de pandémie) : https://odysee.com/@JasperMader:9/Alerte_Vaccin:8
Comment pouvez-vous faire confiance aux labos ?
Qui est Gates, un docteur philantrope comme le décrivent les médias ?
Pas vraiment, il n’est ni l’un ni l’autre ! : https://odysee.com/@Mars_001:1/The-sequel-to-the-fall-of-the-Cabal-part-8-version-fran%C3%A7aise:d
Si vous préférez mourir tout de suite pour éviter d’avoir la grippe, c’est votre choix. Comme vous pouvez le voir, ils ne se cachent même plus leurs objectifs : ils veulent éliminer les personnes vulnérables en les vaccinant. Et leur plan est efficace.
Ne croyez cependant pas que seules les personnes âgées décèdent ou ont de graves problèmes de santé
Eau froide ou chaude ?
Bonjour, j’espère que vous êtes en forme ce matin.
Je vous partage un petit article sur l’eau
Ce qui est plus sain : Eau froide ou eau à température ambiante ?
Nous savons tous probablement à quel point l’eau est importante pour notre santé et que nous devrions probablement boire davantage. Cependant, avez-vous déjà pensé que la température de votre eau est importante également ?Bien que s’assurer d’avoir assez d’eau chaque jour soit la priorité numéro un, la deuxième serait de s’assurer de boire de l’eau à la température la plus idéale pour que votre santé et votre bien-être en général en tirent le maximum d’avantages.
Des formes anciennes de bien-être et de guérison, comme la médecine ayurvédique ou la médecine traditionnelle chinoise, qui existent depuis plus de 3 000 ans, soulignent l’importance de la température et ses effets sur le corps, qu’il s’agisse de promouvoir ou de prévenir la maladie.
Inconvénients potentiels de la consommation d’eau froide
Pour commencer, il est important de comprendre que s’assurer de boire suffisamment d’eau est la priorité numéro un, quelle que soit la température. Mais en plus d’avoir assez d’eau, considérer la température peut faire de bonnes choses pour votre bien-être général. La plupart des gens ne savent pas que, surtout à certains moments, boire de l’eau froide n’est pas la meilleure option.
Premièrement, selon certains experts, l’eau froide n’est pas aussi bonne que l’eau à température ambiante pour hydrater le corps. L’eau à température ambiante est plus facilement disponible pour l’hydratation du corps, ce qui est particulièrement important en période de déshydratation.
L’eau froide provoque la constriction des vaisseaux sanguins autour de l’estomac, ce qui peut ralentir l’absorption. L’effet global de l’eau froide dans le corps est la contraction, le ralentissement et le rétrécissement. L’eau à température ambiante, d’autre part, aide à garder tout ce qui bouge, fluide, protégé, et tout cela tout en favorisant une circulation et un flux sanguin sain. De plus, elle a une plus grande capacité à détendre le corps.
Deuxièmement, lorsque le liquide froid traverse le corps, il peut provoquer la solidification des graisses de l’aliment que vous avez mangé, ce qui le rend plus boueux et plus difficile à digérer et peut également rendre difficile pour le corps d’éliminer les graisses indésirables du corps. Par contre, l’eau chaude ou à température ambiante ne solidifie pas les graisses, ce qui leur permet de rester fluides et faciles à digérer et à traverser le corps, réduisant ainsi le risque d’obstruction des artères.
Les meilleurs moments pour s’assurer de boire de l’eau à température ambiante comprennent :
Lors de la digestion : Pendant ou après un repas, il est préférable de boire de l’eau à température ambiante pour éviter que les graisses ne se solidifient et aussi pour éviter les troubles digestifs, surtout chez les personnes sensibles. Pensez à ce qui se passe lorsque vous mettez votre bras ou votre jambe dans l’eau froide : vous vous raidissez un peu. Si vous voulez maintenir ou atteindre une bonne santé intestinale, l’eau tiède est le meilleur choix car c’est beaucoup plus facile pour votre estomac.
Lorsque vous essayez de désintoxiquer : L’eau chaude consomme le moins d’énergie possible, ce qui permet à votre corps de se concentrer sur le nettoyage, la digestion et l’homéostasie interne.En guérissant l’inflammation ou en essayant de diminuer la douleur. L’eau chaude aide à stimuler la circulation sanguine vers les tissus du corps, ce qui aide à diminuer l’inflammation, ce qui peut aider à soulager un certain nombre de maux, dont les maux de tête, la douleur, les blessures ou les crampes.
Quand vous êtes constipé : Puisque l’eau froide peut ralentir le système digestif, si vous avez besoin d’aller à la selle, l’eau chaude, ou à température ambiante est certainement la solution, ce qui aide à stimuler la circulation sanguine et peut mieux aider à apaiser les intestins.Dans la matinéeBoire de l’eau chaude le matin aide à réveiller le système digestif et à hydrater le corps de façon optimale après le sommeil.
L’essentiel est de s’assurer de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation, mais aussi de prendre en considération la température de votre eau, en visant au moins à commencer à inclure de plus grandes quantités d’eau à température ambiante !
Merveilleuse journée
Mabelle
Les masques aux poubelles
Bonjour, comment allez vous dans cette morosité ambiante ?
Parce que ça ne sert à rien d’écrire un article quand d’autres en font d’excellents, je vous partage un article de Michel Dogma au sujet d’un sujet qui divise le monde depuis des mois, les masques qui sont sensés nous protéger de virus.
Mon avis sur la question je vous l’ai déjà partagé, mais un petit rappel ne fait pas de tort. Plus il y aura d’articles disponibles sur le net sur le sujet, et plus il y a de chances que le monde comprenne à quel point nous sommes manipulés.
Par ailleurs le masque est anticonstitutionnel, aussi bien en France qu’en Belgique (ce sont les pays de la majorité de mes lecteurs) mais aussi dans d’autres pays.
Alors pourquoi continuez vous à les porter ?
Les dirigeants ont menacé d’amendes (illégales), la police joue à la Gestapo, les médias sèment la panique et le monde devient dingue. Il suffit de regarder quelques images sur le net pour comprendre que certains ont perdu tout leur bon sens
Et d’autres saisissent toute occasion pour en faire du profit peu importe le ridicule de la situation. Tout est bon pour faire de l’argent.
S’il vous plaît, réveillez vous, renseignez vous, et refusez de vous rendre malade en portant un masque soit-disant pour votre bonne santé ou celle des autres. Nous avons besoin d’oxygène, respirez. Oxygénez vos cellules, boostez votre immunité. N’oubliez pas que nous sommes plus nombreux qu’eux, ils ne peuvent rien si nous sommes solidaires et refusons leurs mesures liberticides qui nous rendent malades maintenant ou le feront dans quelques mois, voire quelques années.
N’oubliez pas que le corps peut vivre relativement longtemps sans manger. Même si cela varie d’une personne à l’autre, et de son état de santé à la base, mais classiquement on applique la règle de 3. On dit que l’on peut survivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer. C’est dire à quel point l’oxygène est important.
Et si vous continuez d’avoir peur, faites vos recherches, regardez sur les sites officiels du gouvernement et vous constaterez que les chiffres annoncés sont absolument faux. Dans certains pays il y a même eu moins de morts en 2020 que les années précédentes. Vous constaterez aussi que la grippe a mystérieusement disparu, elle a du avoir peur de la Covid ? Ou la vraie raison serait elle qu’en réalité il n’y aurait eu que des malades de la grippe comme chaque année ?
Les vrais dégâts vont commencer, les pneumonies dues au port du masque, les champignons dans les poumons, les dégâts cérébraux irréversibles, …
Prenez soin de vous, jetez ces masques à la poubelle.
Mabelle
Mal traités
Bonjour, comment allez vous ?
Depuis la sortie du documentaire début décembre, les preuves scientifiques se sont accumulées en faveur des méthodes efficaces de prévention et de traitement de la Covid-19 !
Début janvier, 6 sociétés françaises et 72 médecins hospitaliers ont fait un grand appel à utiliser la VITAMINE D pour prévenir et soigner la maladie !
Les preuves de l’efficacité de l’Ivermectine (citée dans le documentaire) sont tellement éclatantes que l’Organisation Mondiale de la Santé a missionné le Dr Hill de Liverpool pour faire des recommandations officielles ;
La Grèce a déjà approuvé l’utilisation médicale de la COLCHICINE (une molécule naturelle citée dans Mal Traités) pour traiter la Covid-19, suite à une énorme étude canadienne positive ;
Une étude contrôlée sur 150 patients a apporté la preuve de l’efficacité de la VITAMINE C en intraveineuse, comme l’avait recommandé le Dr Kory dans le documentaire.
Je pourrais encore vous parler de beaucoup d’études prometteuses, notamment des plantes et molécules naturelles.
Une étude in vitro a démontré l’énorme potentiel, contre le Sars-CoV-2, des molécules contenues dans :
L’huile essentielle de thym et origan (carvacrol et thymol)
L’huile essentielle de cumin noir (carvacrol et thymoquinone)
Et face à toutes ces preuves, que fait le gouvernement ? Absolument rien ! Au contraire, ils empêchent toujours les médecins de soigner précocement les malades. L’Union Européenne a commandé de l’Ivermectine pour des millions d’euros (avec nos impôts et sans nous demander notre avis bien évidemment) malgré le fait que ce médicament non seulement ne soigne pas, mais en plus est dangereux. Il est pour moi clair que certains ont du recevoir de grosses commissions au passage pour cette grosse commande, bien plus intéressante que des médicaments bien moins onéreux qui ne rapportent ni aux labos ni à ceux qui en font la promotion.
Aujourd’hui encore, on en reste au terrible « 4D » dénoncés dans le documentaire par le Dr Erbstein : Doliprane, domicile, dodo, décès.
Ils ont aussi dépensés des sommes folles pour des soit-disant vaccins qui sont en réalité des thérapies géniques qui ont des effets secondaires importants et déjà entraîné de nombreux décès. Est-ce là la bonne manière de prendre soin de la population ? Bien sûr que non, sauf si le but est d’éliminer ceux que Musk nomme les « inutiles »
N’hésitez pas à faire circuler ce documentaire Mal Traités, en envoyant ce lien de visionnage à vos contacts :
Prenez soin de vous
Mabelle