Exercice de libération avec les idéaux du Reiki, dernière partie

Nous voici arrivés à la fin du voyage avec les 5 idéaux du Reiki.

Bambou

Peut-être avez-vous passé un certain temps sur l’un ou l’autre des idéaux et n’avez-vous pas encore besoin de cette dernière partie de l’exercice. Certains d’entre vous m’ont envoyé des messages dans ce sens « stop, ça va trop vite, je suis toujours au troisième idéal ».

Il n’y a pas le moindre souci, faites les choses à votre rythme. Il ne s’agit nullement d’une course contre la montre. Les articles sont sur le blog, à votre disposition, et vous les utiliserez lorsque vous en aurez besoin. Il importe peu que ce soit demain ou dans un mois. Chacun est différent, a un parcours différent et vivra forcément certaines parties de l’exercice avec plus ou moins de difficultés. Ne vous souciez pas de la vitesse avec laquelle je publie la suite.

Dans un souci de répondre aux besoins de ceux qui attendent la suite parce qu’ils ont avancé plus rapidement,  je publie aujourd’hui la dernière partie afin qu’ils puissent poursuivre leur aventure avec les 5 idéaux. Mais ne vous inquiétez pas de la vitesse à laquelle vous avancez, ne vous comparez pas à d’autres, vous êtes vous, vous avancez à votre vitesse et c’est très bien ainsi.

Le 5ème idéal est :

Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes. Je vis dans la gratitude.

– Placez une main sur l’Alta Major, l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra du 3ème œil, l’autre sur le Chakra du cœur.

– Une main verticalement, doigts vers le haut, sur chaque oreille.

– Une main sous chaque aisselle.

– Une main sous chaque pied, au niveau de la voûte plantaire.

Excellent week-end

Mabelle

La respiration, un outil simple et puissant

respiration abdominale

Se détendre, récupérer, gérer les émotions

sont des demandes très fréquentes en sophrologie. Divers exercices respiratoires y répondent.

Le grand muscle de la respiration est le diaphragme. C’est un muscle circulaire, en forme de dôme troué au centre, qui sépare le thorax de l’abdomen.

A l’inspiration, le diaphragme s’abaisse, laissant les poumons se remplir d’air. Il appuie sur les viscères de l’abdomen, le ventre se gonfle. C’est la respiration abdominale.

Cette respiration physiologique, naturelle, est celle du bébé mais, elle disparait petit à petit car on nous apprend, à tort, à respirer en gonflant la poitrine et en rentrant le ventre.

Lors d’un stress, la respiration s’accélère et monte encore plus haut.

La sophrologie propose de retrouver notre respiration naturelle, abdominale.

Ainsi, le système parasympathique est activé durant l’expiration, amenant le calme dans l’organisme.

Entre inspiration et expiration, il existe un court temps d’arrêt naturel, l’apnée.

Cette apnée après l’inspiration amène une hyperoxygénation cérébrale qui modifie le contact avec le corps et les pensées.

Retrouver cette respiration physiologique naturelle incline à vivre plus détendu, mieux oxygéné et en meilleure forme.

Dans toutes les situations de stress, quelques respirations avec une apnée inspiratoire, et une expiration plus longue et plus profonde ramènent le calme.

Prenez soin de vous, respirez.

Mabelle

 

Les rêves créatifs

Il y a un eu plus de deux, un grand génie s’est éteint : Roland Moreno, l’inventeur de la carte à puces (et de bien d’autres inventions utiles ou loufoques également).

Par contre, ce qu’on oublie très souvent, c’est que Moreno a inventé cette fameuse puce qui a transformé nos vies… pendant un rêve !

 oser rever.jpg


Et il n’est pas le seul a avoir accédé à son génie créatif grâce aux rêves. Friedrich Kekulé, par exemple, a découvert la structure cyclique du Benzène en rêvant du serpent Ourobouros, le serpent mystique qui se mord la queue.

Ceci démontre l’importance des rêves pour libérer le pouvoir incroyable de notre inconscient et nous donner accès à une face cachée de notre vie. 
Ce que perçoit le cerveau conscient n’est qu’une infime partie d’une réalité bien plus complexe. L’inconscient, partie immergée de l’iceberg, échange des informations 200 millions de fois plus rapidement que le cerveau conscient, et influence bien plus nos comportements que ne le font les pensées conscientes.

Le travail sur les rêves permet d’utiliser cette ressource intérieure extraordinaire, plutôt que de laisser échapper ces flashs d’intuition, ces messages importants utiles pour prendre les décisions difficiles, ou pour donner un sens à la vie.

Le sommeil paradoxal, la phase du sommeil la plus propice aux rêves, ne dure que 20-25 minutes, il s’agit donc d’en bénéficier un maximum. Le travail sur les rêves ne s’improvise pas.

– Faites attention à la qualité de votre sommeil, en respectant un rituel d’endormissement.

– Evitez les excitants en général, et d’autant plus durant la soirée.
-Conservez un carnet et un stylo sur votre table de nuit, pour noter vos rêves dès le réveil et éviter ainsi de les oublier rapidement.
-Evitez de confondre les rêves qui sont simplement des échos de votre quotidien avec les véritables messages de votre inconscient.

Avec un peu de pratique, vous arriverez plus facilement à vous souvenir de vos rêves, à les interpréter également. Et, tout à coup, une idée de génie surgira comme une évidence suite au travail de votre inconscient durant votre sommeil.

Bons rêves ! Mabelle

Exercice de libération avec les idéaux du Reiki, suite

Imposition des mains Reiki

Si vous faites les exercices de libération que je vous propose depuis maintenant un mois, vous voilà devenu un/e pro.

Je vous donne donc seulement les positions des mains pour le 4ème idéal qui est :

Juste pour aujourd’hui, j’honore parents, professeurs, ainés, enfants, amis

– Placez une main sur l’Alta Major (sur la nuque juste au-dessous de la bosse de l’occiput), l’autre sur le Chakra du 3ème œil.

– Une main sur le Chakra du cœur, l’autre sur le Chakra de la gorge.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le Plexus Solaire.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le Chakra coronal.

– Une main sur le Chakra de la gorge, l’autre sur le nombril.

Si vous êtes initié, à partir du second degré, vous pouvez expérimenter avec les symboles CKR, HSZSN, CKR, SHK, HSZSN.

Excellente pratique, on se retrouve dans une dizaine de jours pour la dernière partie. D’ici là n’hésitez pas à partager vos ressentis !

Magnifique journée

Mabelle

 

Si la population de la terre était réduite à un village de 100 habitants

terre-europe

Si on pouvait réduire la population du monde en un village de 100 personnes tout en maintenant les proportions de tous les peuples existants sur la terre, ce village serait ainsi composé :

– 57 asiatiques;
– 21 européens;
– 14 américains (Nord, Centre et Sud);
– 8 africains.

Il y aurait :
– 52 femmes et 48 hommes;
– 30 blancs et 70 non blancs;
– 6 personnes posséderaient 59% de la richesse totale, et tous les 6 seraient originaires des USA;
– 80 vivraient dans de mauvaises maisons;
– 70 seraient analphabètes;
– 50 souffriraient de malnutrition;
– 1 serait en train de mourir;

– 1 serait en train de naître;
– 1 posséderait un ordinateur;
– 1 seulement aurait un diplôme universitaire.

Si on considère le monde de cette manière, le besoin d’accepter et de comprendre devient évident.

Prenez en considération aussi ceci :
– si vous vous êtes levé ce matin avec plus de santé que de maladie, vous êtes plus chanceux que le million de personnes qui ne verra pas la semaine prochaine;
– si vous n’avez jamais été dans le danger d’une bataille, la solitude de l’emprisonnement, l’agonie de latorture, l’étau de la faim, vous vivez mieux que 500 millions de personnes;
– si vous avez de la nourriture dans votre frigo, des habits sur vous, un toit sur votre tête et un endroit pour dormir, vous êtes plus riche que 75% des habitants de la terre;
– si vous lisez ce message, c’est que vous ne faites pas partie des deux milliards de personnes  qui ne savent pas lire.

En conclusion  :

Travaillez comme si vous n’aviez pas besoin d’argent

Aimez comme si personne ne vous avait jamais fait souffrir

Dansez comme si personne ne vous regardait

Chantez comme si personne ne vous écoutait

Vivez comme si le paradis était sur terre

Vivez une magnifique journée – Mabelle

Une belle voiture de sport

Un jeune homme s’apprêtait à obtenir son diplôme de fin d’études. Pendant plusieurs mois, il avait admiré une belle voiture de sport exposée dans un «showroom», et sachant que son père pouvait bien la lui offrir, il lui avait déjà dit que c’est ça qu’il voulait comme cadeau.

voiture

Comme le jour de la remise des diplômes approchait, le jeune homme s’attendait à voir des signes que son père lui avait déjà acheté la voiture.

Finalement, au grand matin du jour « J », son père l’appela dans son bureau et il lui dit comment il était fier d’avoir un fils aussi intelligent et formidable, et comment il l’aimait beaucoup. Le père tendit à son fils une boîte dans un emballage cadeau. Curieux, le jeune homme ouvrit la boîte mais fut aussitôt déçu en découvrant une belle Bible avec une couverture en cuir.

Très furieux, il éleva la voix et dit à son père : « Avec tout ton argent, tu ne m’offres qu’une Bible ??? » et claquant la porte, il sortit de la maison en laissant derrière lui la Sainte Bible.

Plusieurs années ont passé et le jeune homme se trouva couronné de succès dans le monde des affaires, il s’acheta une grande et belle maison et il fonda une famille merveilleuse. Il se souvint de son père qui était devenu très vieux et se dit qu’il devait aller le voir, car il ne l’avait plus revu depuis le jour où il avait obtenu son diplôme.

Juste avant de partir, il reçut un télégramme lui disant que son vieux père venait de mourir et qu’il avait cédé tous ses biens à son fils. Il devait donc partir immédiatement pour s’occuper de son héritage.

Quand il arriva dans la maison de son père, soudain, son coeur fut rempli de tristesse et de regrets … Il se mit à fouiller dans les dossiers importants de son père et il tomba sur cette Bible, à l’endroit même où il l’avait laissée, il y a plusieurs années. Il éclata en sanglots, ouvrit la Bible et se mit à tourner les pages.

Et comme il lisait ces paroles, une clef tomba d’une enveloppe qui était collée sur la couverture arrière de la Bible. 

La clef avait une étiquette avec le nom du concessionnaire du showroom, le même concessionnaire qui vendait la belle voiture sport qu’il désirait tant avoir. Sur l’étiquette, figurait la date du jour de la remise de son diplôme, et ces mots « TOUT A ÉTÉ PAYÉ »

Les choses ne nous arrivent pas toujours comme nous nous y attendions. Combien de fois ne sommes-nous pas passés à côté de choses géniales, simplement parce qu’elles ne viennent pas de la manière dont nous le voulions, et que nous ne les avons simplement pas vues ?

Etes-vous passé à côté de choses importantes parce que vous attendiez qu’elles vous arrivent d’une toute autre façon ?

Mabelle

Le Dr Edward Bach

bach

Le docteur Edward Bach(1886-1936), médecin anglais spécialisé notamment en chirurgie et bactériologie, s’intéressait également à l’homéopathie. Il a étudié 38 formes d’états d’esprit négatifs courants chez l’homme qu’il identifie comme les causes principales de notre mal-être. Il a abandonné sa pratique rémunératrice de la médecine traditionnelle et s’est dirigé vers la voie qui vise au rétablissement de l’équilibre émotionnel.Il a mené des recherches sur l’usage des fleurs de 1928 à 1936. Il a pressenti que la nature, dans sa pureté et sa simplicité, peut apporter à l’espèce humaine tout ce dont elle a besoin pour prendre soin d’elle-même. Guidé par son intuition, il a trouvé dans la nature 38 fleurs avec un potentiel énergétique particulier. Il a mis au point 38 élixirs floraux, qui ont le pouvoir de transformer nos états d’âme négatifs (peurs, colère, manque de confiance, fatigue, …) en potentiels positifs (courage, amour, pardon, confiance, enthousiasme, …). Il n’y a aucune contre-indication, aucune accoutumance, aucun effet secondaire. Elles conviennent à tous, adultes, enfants, bébés, animaux, plantes.

Merveilleuse journée – Mabelle

Le Chakra Coronal

Le Chakra de la couronne (Sahasrara, ou Lotus aux mille pétales) est situé tout au haut du corps humain au sommet du crâne, juste sous la fontanelle.

Il est symbolisé par un lotus aux mille pétales, s’ouvrant à l’existence éternelle et infinie.

chakra7

Ce Chakra est le plus complexe de tous et a des propriétés exceptionnelles.

Il est le dernier des principaux chakras mais il est le plus important, avec le Chakra Racine.

Il est la porte d’entrée dans le corps de l’énergie cosmique. Cette énergie Universelle de vie a une puissance sans limite, elle peut donner naissance à tous nos désirs si nous lui demandons correctement.

Le Chakra Coronal rayonne vers le haut, contrairement au Chakra Racine qui rayonne vers bas, et tous les autres qui rayonnent vers l’avant.

 Le Chakra de la couronne concerne

– Le savoir

– L’intelligence

– Le sentiment d’unité avec le monde qui nous entoure

– La pureté

– Ce qui est mystique

– La conscience de l’âme

Le Chakra de la couronne est relié

– A la lumière intérieure

– Au cerveau, à la glande pinéale (épiphyse)

– Au ciel (contrairement au Chakra Racine qui était connecté à la Terre)

– Il est associé à la couleur violet, mais également au blanc et à l’or.

Le rôle du Chakra de la couronne, est uniquement spirituel

– Etre connecté au monde qui nous entoure, au monde de l’inspiration et de l’intuition, aux forces supérieures

– Avoir la capacité d’apprendre de nos erreurs

– Avoir la capacité de croire en soi, en son âme, et en la vie, de réaliser nos desseins les plus profonds

Si votre Chakra Coronal est bien équilibré

Comme la lumière incolore réunit toutes les couleurs du spectre, le Chakra Coronal réunit les énergies de tous les chakras. Par le développement du septième Chakra, les derniers blocages limitatifs des autres Chakras seront également libérés, et leurs énergies pourront atteindre les fréquences les plus élevées.

– Vous vous autorisez à vous lancer dans des nobles quêtes, comme l’humanitaire.

– Vous voyez le monde tel qu’il est réellement, et sous sa dimension bienveillante, sans égo.

Un blocage au niveau du Chakra de la couronne peut provoquer ce genre de problème

– Vous êtes très terre à terre et n’êtes pas ouvert à ce qui sort de l’ordinaire

– Vous ressentez le sentiment d’absurdité de la vie, d’être prisonnier de la pression imposée par la société. En même temps, vous avez peur de la peur. Pour ignorer ce vide, vous vous lancez dans des activités, vous chargez de responsabilités pour vous prouver que vous êtes indispensable. Cela peut mener à une importante dépression, des remises en questions.

– Vous vous fiez uniquement aux apparences

Le Chakra Coronal est rarement ouvert naturellement. Il se réveille généralement vers 40 ans, âge auquel les personnes cherchent le réel fondement de leur vie.

Son ouverture se fait au fur et à mesure de l’évolution spirituelle, et du travail fait sur les autres chakras. Il faut cependant veiller à ne pas vouloir le développer trop rapidement, car un ancrage insuffisant par le Chakra Racine et une ouverture du Chakra Coronal trop importante pourrait être dangereux car il délivre de la peur. Il peut en découler des maladies comme la schizophrénie, ou le délire mystique.

Un Chakra de la couronne n’est jamais trop actif

mais des manipulations imprudentes peuvent le désharmoniser, ce qui pousse à

– Etre trop carré

– Laisser peu de place à la surprise et l’intuition dans votre vie

– Etre égocentrique

– Avoir le sentiment de ne pas faire partie de ce monde, d’être exclu. Dans ce cas, vous avez beaucoup de mal à vivre normalement, n’avez jamais les pieds sur terre. Il est impératif de travailler assidument les premiers Chakras pour assurer votre stabilité

– Le sentiment de perte d’identité, et la dilution de l’égo peut aller jusqu’à la folie.

Le concept-clé du chakra : « Je sais. »

Voilà, cet article termine la description des 7 Chakras. J’espère que cette série d’articles vous aura permis d’en savoir un peu plus sur les Chakras, leurs emplacements, leurs rôles.

Pour utiliser le pouvoir de vos Chakras, et créer plus facilement santé, bien-être et harmonie dans votre vie : 

http://go.65747265736f69z2ec616f7261.2.1tpe.net

Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience