E.F.T

Conversation avec le corps 7

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Traduction la page du site emofree.com de Gary Craig
**http://www.emofree.com/Articles2/body-conversation.htm**

Oui, vous avez bien lu, il s’agit bien de la partie 7. Comme cette série est très longue, je vais en publier les parties une par une, en commençant par la dernière afin que dans ce blog, à la fin, tout l’ensemble puisse être lu d’une manière cohérente.

Je vous demande donc un peu de patience pour ceux qui me lisent dès le départ, c’est juste une histoire de quelques jours ! Merci de votre compréhension.

L’intégralité de la série se présente de la sorte :
Partie 1: Introduction
Partie 2 : Le Passé – Accrochage à des événements traumatiques
Partie 3 : Le Passé – Mauvaises nouvelles en stock
Partie 4 : Le Présent – Qu’est-ce que vous avez « dans la peau » ?
Partie 5 : Le Présent – Ce n’est pas une question de microbes
Partie 6 : Le Futur – Angoisse au sujet de ma vie
Partie 7 : Le Futur – Peur de leurs réactions

Votre corps vous parle avec ses « maux » à lui

Dans cette série en 7 parties, la psychothérapeute Carol Look nous propose d’avoir une « conversation avec notre corps » pour prendre conscience de tout ce que nous stockons dans notre système immunitaire et dans certaines parties du corps afin de nous « protéger ». – Par Carol Look, EFT Master

Carol Look écrit :
Beaucoup de gens passent du temps à s’inquiéter des autres et de « leurs réactions. » C’est une question qui interfère toujours pour empêcher les gens d’être libres d’attirer l’abondance. Ce n’est pas que nous ne voulons pas du succès ou du bonheur dont nous continuons de parler, c’est que nous peur de ce « qu’ils » diront, ou comment « ils » vont réagir en réponse à notre succès. Bien que ces inquiétudes sur le fait d’introduire un changement dans notre vie puissent nous paraître évidentes, elles représentent en réalité des croyances limitatives plus profondes et je crois qu’ils sont la cause d’une ponction importante sur le système immunitaire.

Parfois, les gens se sabotent eux-mêmes par une maladie afin d’apaiser quelqu’un dans leur vie qui pourrait être jaloux de leur succès. Parfois les gens reprennent le poids qu’ils avaient perdu grâce à un travail acharné, ou bien ils recommencent à fumer afin de mettre les autres plus à l’aise. Ou alors certains clients tombent malade soudain afin de ralentir leur réussite – ce qui a pour effet d’écarter les réactions négatives de certains membres de la famille ou collègues.

Si vous vous accordez du temps afin de parler à votre corps, vous pourrez « entendre » les réponses à certaines questions importantes. Toutes nos peurs se logent quelque part dans le corps. En fait, je pense que tout sentiment ou émotion de quelque nature que ce soit provoque des changements et des bascules dans notre chimie.

Par exemple, prononcez à haute voix les croyances limitatives suivantes : 
– Je suis convaincue que si j’ai du succès, ils me laisseront tomber. 
– Je sais que si je ne suis pas parfaite, ils ne m’aimeront pas. 
– Si je suis sur le devant de la scène à nouveau, ils vont essayer de me faire du mal. 
– Si j’ai trop de succès, je ne pourrai faire confiance à personne. 
– Si j’obtiens ce travail, ils vont me faire du mal avec leur jalousie. 
Est-ce que l’une ou l’autre de ces déclarations sonne juste pour vous ? Vérifiez avec votre ressenti des tripes à quel point ces croyances limitantes sont « chargées » pour vous.

Maintenant, relisez la liste de déclarations ci-dessus et localisez l’endroit où elles ressortent dans votre corps. Est-ce que la phrase sur la confiance aterrit dans vos intestins ? Est-ce celle sur la jalousie se coince dans votre gorge ? Où est-ce que la phrase sur la perfection se stocke dans votre corps ?
Une autre question essentielle à vous poser, et à poser à vos clients, est la suivante :
– Qu’est-il arrivé la dernière fois que vous avez réussi? 

Généralement, une conséquence négative est apparue (ou un problème a été perçu) la dernière fois que la personne a réussi. Cet événement doit être dégagé dans votre système d’énergie et dans votre corps, ou alors vous allez encore saboter votre succès d’une centaines de façons différentes afin d’être en sécurité et sûr que cette situation ne va pas se reproduire.

Une chanteuse a été taquinée et raillée par ses camarades de classe parce qu’elle avait obtenu le premier rôle dans la comédie musicale de l’école. Ils pensaient que ce n’était « pas cool » et ils étaient probablement jaloux aussi. Depuis ce moment à l’école secondaire de premier cycle, elle souffrait de maux de gorge. Ce n’est évidemment pas une surprise lorsqu’on voit les choses de l’extérieur, mais elle n’avait jamais fait le rapprochement au niveau affectif et énergétique avec la raison pour laquelle le point vulnérable de son corps était sa gorge. Chaque fois qu’elle tombait malade, la maladie était liée à la gorge d’une certaine façon. Elle réalisait pas à quel point l’expression d’elle-même par le chant avait provoqué un conflit en elle.

Point Karaté :
– Même s’ils m’ont ridiculisée parce que je me détachait du lot, je choisis d’exprimer mes sentiments par la voix une bonne fois pour toutes.
– Même si en repensant à leur harcèlement cela me fait vraiment mal, et que cela reste coincé dans ma gorge, j’accepte qui je suis et comment je me sens. 
– Même si j’ai été harcelée et que c’est resté coincé dans ma gorge pendant toutes ces années, j’accepte qui je suis et ce que je ressens à ce sujet. 

Sourcil : Je ne me sens pas libre d’exprimer ce que je ressens. 
Coin de l’oeil : La blessure s’est accrochée dans ma gorge.
Sous l’oeil : Je me sens tellement blessée par leurs commentaires malveillants.
Sous le nez : Je voulais chanter, et chanter librement.
Menton : Je pensais que c’était une bonne chose que de laisser ma voix s’exprimer. 
Clavicule : Ma gorge est tellement vulnérable. 
Sous le bras : Je suis fatiguée d’attraper des maux de gorge. 
Sommet de la tête : Je veux me sentir libre et exprimer ce que je ressens. 

Sourcil : Je mérite d’avoir une voix.
Coin de l’oeil : Je suis prête à exprimer mes sentiments par la voix. 
Sous l’oeil : Je ne pouvais pas leur dire que j’étais blessée, à cette époque. 
Sous le nez : Je ne pouvais pas exprimer mon ressenti à ce moment-là. 
Menton : J’en ai encore mal à la gorge parfois. 
Clavicule : Je veux seulement crier et chanter et exprimer mes sentiments très fort. 
Sous le bras : Pourquoi est-ce que je ne peux pas chanter ? 
Sommet de la tête : Qu’est-ce qui se passe pour ma gorge ? 

La gorge représente toujours notre capacité à communiquer, alors il y a eu plusieurs couches de tapotage à faire pour cette cliente. Une fois que le traumatisme originel stocké dans sa gorge a été nettoyé, elle a pu travailler sur la peur d’être encore tournée en dérision par « eux » à l’avenir.

Un homme d’affaires avait été la cible de commérages malveillants après qu’il ait été promu à la place d’un employé ayant plus d’ancienneté. Qu’est-ce que cela lui avait laissé en termes d’énergie et de peur? A chaque fois qu’il se sentait sur le point d’être promu à nouveau, il sabotait son succès. Lorsque je lui ai demandé « Qu’est-il arrivé la dernière fois que vous avez réussi ? » Il a pu identifier ce moment douloureux au bureau, et il a fait le lien énergétique par rapport à son comportement d’auto-sabotage. Dans son cas, il se sabotait en « se coinçant le dos » et en ayant besoin de rester au lit chez lui. L’ordonnance du docteur disait qu’il devait rester au lit, c’était une raison « légitime » de s’absenter de son travail. Cela se produisait toujours au moment où il y avait des délais très courts pour des réalisations essentielles à son travail, et le patron bien entendu ne pouvait plus compter sur lui.

Point Karaté :
– Même si j’ai peur de réussir à cause de ce qu’ils pourraient dire cette fois-ci encore, j’accepte qui je suis et comment je me sens. 
– Même si j’ai peur de réussir encore une fois et que je me souviens ce qui s’est passé la dernière fois, j’accepte mes sentiments et qui je suis. 
– Même si j’ai peur de réussir encore une fois, et que ça ne leur plaise pas, j’accepte et j’apprécie qui je suis et ce que je ressens. 

Sourcil : J’ai peur de réussir à nouveau.
Coin de l’oeil : Est-ce que vous vous souvenez de ce qui s’était passé la dernière fois ? 
Sous l’oeil : J’ai tellement peur de m’affirmer devant les autres. 
Sous le nez : Je ne veux plus de leurs méchancetés. 
Menton : Je ne veux pas me mettre en avant. 
Clavicule : Je me souviens de ce qui s’est passé la dernière fois. 
Sous le bras : J’ai peur d’être vu comme quelqu’un qui réussit. 
Sommet de la tête : Je ne veux pas briller à nouveau. 

Sourcil : J’ai stocké ma peur dans mon dos.
Coin de l’oeil : Mon dos se sent tellement vulnérable. 
Sous l’oeil : Je n’ai jamais senti tellement de soutien de la par de mes collègues. 
Sous le nez : Je ne veux pas encore subir leur méchanceté. 
Menton : Je ne veux plus me mettre en avant. 
Clavicule : Je me souviens de ce qui s’est passé la dernière fois. 
Sous le bras : J’ai peur d’être vu comme ayant du succès. 
Sommet de la tête : Je ne veux pas briller à nouveau, alors je me coince le dos. 

Sourcil : Je veux laisser partir cette douleur.
Coin de l’oeil : Je vais laisser partir la douleur de cette expérience. 
Sous l’oeil : Leurs sentiments les concernaient, eux. 
Sous le nez : Je choisis de réussir à nouveau et d’en profiter. 
Menton : Je veux réussir et me sentir fort dans mon corps.
Clavicule : J’ai déjà du succès. 
Sous le bras : Je n’ai plus besoin de me cacher. 
Sommet de la tête : Je me sens libre et je suis prêt à aller de l’avant. 

Encore une fois, le processus de nettoyage se fait en plusieurs étapes. D’abord, il faut effacer l’incident l’événement d’origine, puis désactiver la peur que « ça » se reproduise à l’avenir, et enfin, il faut nettoyer les symptômes dans le corps.

Un de mes clients n’arrivait pas comprendre pourquoi il continuait sans cesse de s’auto-saboter dans son affaire en tant que travailleur autonome. Il avait le talent, il avait les contacts, mais ne pouvait jamais conclure la « vente ». Son revenu restait stable, mais à cause des énormes mouvements qui se sont produits dans l’économie depuis une ou deux décennies, il n’avait jamais pu avancer. Il était clair qu’il avait une « zone de confort », mais il ne savait pas pourquoi. Lorsque je lui ai demandé : « Qu’est-il arrivé la dernière fois que vous avez eu un véritable succès ? » il a compris ce qu’étaient ses blocages. Il y a quelques années, à une époque où il avait eu une réussite éclatante, un important membre de sa famille était décédé et il s’était senti honteux de se soucier de son propre succès.
Bien entendu, ces deux événements n’avaient aucun lien entre eux, (personne n’était mort à cause de sa réussite), mais il les avait reliés dans son cerveau et dans sa mémoire. N’oubliez pas que nous ne parlons pas de sens logique, nous parlons de liens affectifs, d’énergie et d’associations. Sa conclusion inconsciente était que si une bonne chose se passait, une mauvaise chose devait suivre. Il avait développé un modèle de comportement dans lequel il devait s’auto-saboter pour rester au niveau. Il utilisait l’excuse d’être « trop fatigué » pour travailler. Il parlait sans cesse de manque d’énergie, de faiblesse, de fatigue et d’épuisement, bien que les médecins lui avaient fait un check-up complet et n’ait rien trouvé d’anormal chez lui.

Cet homme avait certainement les compétences et les connaissances suffisantes pour progresser considérablement sur le plan financier et professionnel. Saboter son succès parce qu’il était « trop fatigué » lui permettait de garder le contrôle, car au moins il c’était lui-même qui faisait en sorte qu’il s’arrêtait. Il s’était senti extrêmement hors de contrôle lorsque ce membre de sa famille était mort, alors il avait fait le vœu, à l’intérieur de lui, de ne jamais aller au-delà d’une certaine « zone de confort » à nouveau. Une fois qu’il a eu découvert ce lien, il a pu utiliser l’EFT pour la désactiver et arrêter d’avoir besoin de saboter son propre succès.

Point Karaté :
– « Même si j’ai peur de réussir encore à cause de ce qui s’est passé, je choisis d’accepter mes sentiments et qui je suis. »
– « Même si je n’arrête pas de me saboter parce que j’ai peur que quelque chose de mauvais ne se passe, j’accepte qui je suis et comment je me sens. »
– « Même si je suis convaincu que quelque chose de mauvais va se passer si je réussis à nouveau, je m’accepte moi-même complètement et profondément de toute façon. » 

Sourcil : « J’ai peur de réussir. » 
Coin de l’oeil : « Je me souviens de ce qui s’est passé la dernière fois. » 
Sous l’oeil : « Je suis certain que ces événements étaient reliés. » 
Sous le nez : « Je ne me sens pas en sécurité si je réussis encore. » 
Menton : Je veux rester en sécurité et protéger ma famille. » 
Clavicule : « J’ai peur de réussir. » 
Sous le bras : « Je ne veux pas que quelque chose de mauvais arrive encore. » 
Sommet de la tête : « Je suis inquiet et je me sens coupable de mon succès. » 

Sourcil : « Je me sens encore coupable de mon succès. »
Coin de l’oeil : « Tout marchait tellement bien dans ma vie. » 
Sous l’oeil : « Je me sens encore coupable de m’occuper de réussir. » 
Sous le nez : « Je ne veux pas que quelque chose de mauvais arrive encore. » 
Menton : « Je me sens tellement fatigué tout le temps. » 
Clavicule : « Ce n’était pas juste. » 
Sous le bras : « C’était ma faute. » 
Sommet de la tête : « Non ce n’était pas ma faute. » 

Si l’une ou l’autre de ces histoires a une résonance chez vous, continuez à faire le tapotage EFT avec les séquences proposées et ensuite faites de votre mieux pour adapter à votre situation.

J’espère que cette série de « conversations avec votre corps » vous a été utile. Rappelez-vous, nous engrangeons toutes nos émotions et nos conflits quelque part dans notre corps, alors prenez le temps de vous écouter et d’écouter les besoins de votre corps. Notre système immunitaire a besoin de soins, nos émotions ont besoin d’être exprimées et notre corps a besoin de repos et de détente pour se dégager du stress du passé, du présent et du futur.

Dr Carol Look, EFT Master (USA)

Access Consciousness

La joie est notre essence

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Et si la Joie était notre véritable nature et non un rêve à inventer, à créer ?

Et si la vie était fondamentalement simple et facile ? Et si c’était en lâchant nos vieux schémas que la simplicité et la facilité apparaissaient, et non en voulant que les choses arrivent.

Et si le bonheur et la joie étaient notre état naturel, originel comme chez les enfants. Et si la seule chose à faire était seulement de nous se ré-aligner avec ces schémas?

L’invitation d’Access est de vous aider à vous reconnaitre comme l’être infini / illimité que vous êtes vraiment et de passer à l’étape où vous créez une vie au-delà de que vous pensez pouvoir être.

« TOUT DANS LA VIE ME VIENT AVEC FACILITE , JOIE ET SPLENDEUR »

(Mantra d’Access, à utiliser très souvent, car porteur d’énergie de joie)

Chaque soin Bars peut libérer cinq à dix millénaires de limitations dans tous les domaines de votre vie, correspondant à la « Barre » qui est touchée. Ce soin doux et relaxant, défait toute limitation dans tous les aspects que vous souhaitez transformer dans votre vie. Si votre vie ne ressemble pas à ce que vous voudriez qu’elle soit, recevoir un soin Bars pourrait changer cela pour vous.

Ce soin apporte une relaxation profonde et élimine l’impact négatif que les pensées, sentiments et émotions ont sur les cellules de votre corps.

Les bienfaits sont nombreux

Les séances de bars permettent notamment de réduire le stress et l’inquiétude, améliorer le sommeil, calmer les pensées qui tournent sans cesse dans la tête, soulager les douleurs physiques, faciliter la perte de poids.

Les 32 bars font partie des nouveaux processus d’évolution de la Conscience que ce soit au niveau individuel ou collectif. Ils révèlent que la Joie est notre essence.

Le soin Bars est un soin naturel sans danger, mais ne remplace pas un traitement médical.

Que le meilleur vous accompagne

Mabelle

Alimentation, Nikken

L’acidose

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La plupart d’entre nous souffrons d’’acidose. Il en résulte une foule d’ennuis de santé bénins et importants (l’acidose fait le lit des cancers).

Quelles sont les principales causes de l’acidose ?

malbouffe

– une alimentation beaucoup trop riche en protéines, graisses, et sucre ;

– les boissons enrichies en saccharose (Coca Cola, jus de fruit …) ;

– les fromages et laitages en excès ;

– les céréales raffinées ;

– le stress.

– la pollution électromagnétique (la formation de radicaux libres libère des protons, facteur d’acidification).

Plus il y a de toxines, plus le corps s’asphyxie, moins il élimine, plus la vitalité diminue ainsi que la résistance aux maladies et au stress.

Quels sont les symptômes de l’acidose ?

– la fatigabilité matinale ;

– les perturbations du sommeil ;

– les perturbations de l’appétit : boulimie ou manque d’appétit ;

– la constipation chronique ;

– les problèmes prostatiques chez l’homme (adénome) ;

– la peau grasse, notamment au niveau du visage, du cuir chevelu ;

– une mauvaise haleine matinale ;

– la transpiration abondantes ;

– des douleurs musculaires ;

–  des problèmes rhumatismaux;

– ostéoporose ;

– allergies ;

– infections chroniques ;

– migraine, … et la liste n’est pas exhaustive !

Comment corriger le terrain acidifié ?

– Privilégier une alimentation riche en légumes et en fruits. Je suis bien consciente que la vie actuelle ne permet pas forcément à chacun d’entre nous de cultiver son jardin. Il ne s’agit pas non plus d’effectuer un retour en arrière comme le prônent certains écologistes. Il y a cependant lieu de trouver une harmonisation entre l’alimentation industrielle actuelle, qui entraîne des maladies dégénératives, et l’alimentation d’autrefois. Il est cependant possible de préférer les légumes et les fruits (de préférence biologiques) aux pizzas, charcuterie et viennoiseries industrielles ;

légumes

– S’oxygéner en pratiquant une activité physique au moins 20 minutes par jour (vélo, marche rapide, jogging, … L’activité importe peu, le principal étant d’effectuer de grandes respirations pour éliminer le CO2) ;

– S’accorder suffisamment de repos afin de sortir du stress oxydatif quotidien (relaxation, méditation, sophrologie, yoga, … pourraient vous aider efficacement pour faire une halte régénératrice régulière)

– Boire suffisamment d’eau alcaline (1,5 litre/ jour au moins). De nombreux travaux ont montré que la prise quotidienne d’eau alcaline peut apporter une compensation à l’acidose.

L’observation de certaines populations sans cancer (Hunza de l’Himalaya) qui boivent des eaux alcalines a permis de considérer ces dernières comme un élément fondamental de préservation de la santé. La prise d’eaux alcalines est officiellement recommandée par le ministère de la Santé au Japon.

Je vous propose de visionner une vidéo sur la technologie de la bouteille de sport PiMag propre, verte et intelligente.

http://video.nikken.com/watch/?v=BouteilledeSportPiMag#.UvJSIrSwSM8

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

Si vous utilisez cette bouteille, qu’en pensez-vous ? Laissez-moi vos commentaires

Bonne journée – Mabelle

E.F.T

Conversation avec votre corps 6

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Traduction la page du site emofree.com de Gary Craig
**http://www.emofree.com/Articles2/body-conversation.htm**

L’intégralité de la série se présente de la sorte :
Partie 1: Introduction
Partie 2 : Le Passé – Accrochage à des événements traumatiques
Partie 3 : Le Passé – Mauvaises nouvelles en stock
Partie 4 : Le Présent – Qu’est-ce que vous avez « dans la peau » ?
Partie 5 : Le Présent – Ce n’est pas une question de microbes
Partie 6 : Le Futur – Angoisse au sujet de ma vie
Partie 7 : Le Futur – Peur de leurs réactions

Votre corps vous parle avec ses « maux » à lui

Dans cette série en 7 parties, la psychothérapeute Carol Look nous propose d’avoir une « conversation avec notre corps » pour prendre conscience de tout ce que nous stockons dans notre système immunitaire et dans certaines parties du corps afin de nous « protéger ». – Par Carol Look, EFT Master

Carol Look écrit :Nous dépensons une grande quantité d’énergie à nous inquiéter de notre avenir qui n’est pas encore arrivé. Nous vivons avec une anxiété chronique qui, bien sûr, pompe notre système immunitaire et peut nous rendre vulnérables aux maladies liées au stress.
Ces inquiétudes prennent de l’énergie. Ces inquiétudes sont « coûteuses » pour notre santé. Cependant, on ne peut pas dire à quelqu’un qui souffre d’anxiété chronique qu’il devrait cesser de s’inquiéter, il n’a aucune idée de ce dont vous parlez, et encore moins de la façon d’accomplir cela !

Je recommande donc que toute personne qui se retrouve en train de « vivre dans le futur » pendant une grande partie de son temps fasse des séances régulières de tapping sur ses peurs et son anxiété d’anticipation, et puisse voir le calme et profiter de la paix générale qui viendront s’intaller dans sa vie quotidienne.

Supposons que vous vous inquiétez pour votre travail, au sujet d’une possible promotion, en vous demandant si vous allez y arriver ou non. L’inquiétude vous tient éveillé la nuit, vous fait vous sentir épuisé et vous rend irritable avec votre conjoint et vos enfants. Tôt ou tard, vous développez une douleur, une irritation, un véritable problème de santé qui fait que vous recevez un diagnostic de « maladie du stress « . Il s’agit d’un cycle typique de l’anxiété chronique. Ensuite, les maux diagnostiqués, ou les douleurs non diagnostiquées, deviennent la cause d’une plus grande inquiétude.
Imaginez que vous puissiez échanger certaines de ces pensées d’inquiétude contre des pensées plus paisibles, plus douces au sujet de votre vie. Peut-être que vous pourriez même réduire la quantité de temps que vous passez à vous inquiéter au sujet de votre avenir. Le cadeau de l’EFT pour les personnes qui souffrent d’anxiété chronique est tout simplement étonnant. L’anxiété chronique est à la base de nombreux problèmes de santé et d’irrégularités du sommeil, alors, faire des intervalles réguliers de tapotage est un must pour mes clients anxieux.

Les symptômes courants de l’anxiété chronique sont les problèmes d’estomac, un ensemble de complications digestives, les irritations de la peau, l’insomnie, les irrégularités cardiaques, les problèmes de thermostat interne, etc.
– Où est-ce que votre inquiétude « vit » dans votre corps ? 
– Quel est le « problème » physique que vous soupçonnez être une conséquence directe de votre anxiété ? 
– Si vous n’étiez pas obsédé/inquiet au sujet de votre avenir, sur quoi seriez-vous focalisé ? 
– Quelles sont les ressources qui sont pompées de votre corps et de votre mental ? 
– Qui seriez-vous si vous n’étiez pas inquiet ? 
– Qui va faire le travail de l’inquiétude familiale si vous cessez de le faire ? 

Ci-dessous, je vais illustrer mon propos par des phrases de départ et des séquences de tapping EFT pour les problèmes digestifs, car ils sont si courants dans notre culture. Avant de vous surmédicaliser avec les médicaments en vente libre pour l’indigestion et les gaz, je recommande l’étude des réponses aux questions ci-dessus, ainsi que l’examen de vos habitudes alimentaires en relation avec le stress et l’anxiété.
– Regardez-vous des émissions de télévision stressantes ou bien les informations pendant que vous mangez? 
– Avez-vous tendance à avoir des disputes à la table du dîner ? 
– Y a-t-il une tension qui est présente dans la cuisine chez vous ? 
– Y a-t-il un événement-clé du passé qui s’est produit au cours d’un repas de fête ?
– Parlez-vous de sujets désagréables pendant les repas ? 

Il est sage de garder ces questions à l’esprit et d’observer ce qui se passe lors de vos repas. Beaucoup de gens ne réalisent même pas la quantité de stress qu’ils ont dans leur vie pendant qu’ils tentent de manger et de digérer.

Point Karaté (phrases de départ) :
– Même si je continue à m’inquiéter pour l’avenir, et que cela dérange ma digestion, j’accepte qui je suis en ce moment. 
– Même si je sais que mon estomac est déchiré par les soucis, je accepter qui je suis et la manière dont je me sens de toute façon.
– Même si mon anxiété se manifeste dans mes problèmes d’estomac, j’aime et j’accepte qui je suis profondément et complètement. 

Rappels :
Sourcil : Mes inquiétudes vont tout droit dans mon ventre.
Coin de l’oeil : Je peux sentir cette anxiété à l’intérieur. 
Sous l’oeil : Je me sens tellement inquiète, et mon estomac sent qu’il y a quelque chose qui ne va pas. 
Sous le nez : Je ressens les inquiétudes dans mes tripes.
Menton : Je m’inquiète tout le temps. 
Clavicule : Je sais qu’il faut que je me sente plus calme. 
Sous le bras : Je me sens hors de contrôle avec mes inquiétudes. 
Sommet de la tête : Je devrais laisser mon estomac se reposer.

Sourcil : Je vais envisager de laisser partir l’anxiété hors de mon estomac.
Coin de l’oeil : Je veux bien abandonner une partie de cette anxiété de mon estomac. 
Sous l’oeil : Je veux me libérer de cette inquiétude. 
Sous le nez : Je choisis de me libérer de cette inquiétude. 
Menton : Je veux laisser partir le futur dès maintenant. 
Clavicule : Je veux rester dans le présent au lieu du futur. 
Sous le bras : J’accepte qui je suis et comment je me sens. 
Sommet de la tête : Je me sens déjà mieux. 

Sourcil : Et si je pouvais détendre mes intestins ?
Coin de l’oeil : Je veux détendre mes intestins. 
Sous l’oeil : Je choisis de me libérer de mes angoisses du futur. 
Sous le nez : Je choisis de détendre mes intestins dès maintenant. 
Menton : Je me sens libre de laisser partir mon anxiété. 
Clavicule : Je choisis de rester dans le présent au lieu d’être dans le futur. 
Sous le bras : J’accepte mon ressenti, je me détends et je suis relax. 
Sommet de la tête : Je choisis de me détendre en ce qui concerne mon futur. 

Le défi se trouve dans le fait le comportement et l’habitude de s’inquiéter offrent une certaine sécurité aux pessimistes chroniques. Quand ils s’inquiètent en ce qui concerne les autres ou eux-mêmes, ils se sentent mieux que quand ils ne s’inquiétent pas. Une partie de cela est une question d’habitude, mais une autre partie concerne ce que nous appelons la « pensée magique ». Ils croient que s’ils s’inquiètent suffisamment au sujet des autres, ils peuvent magiquement « contrôler » certains événements. À tout le moins, ils ne risquent pas d’être « pris au dépourvu » en ce qui concerne ce qui pourrait arriver. Je pense qu’il est essentiel de donner aux inquiets le CHOIX de continuer à s’inquiéter. Si vous leur retirez leur « boulot » ils vont se sentir tout à fait vides, au moins au début. Rappelez-vous, on a besoin de se sentir en sécurité par rapport aux changements qui peuvent arriver en faisant l’EFT, ou alors on revient à l’ancien comportement.

Point Karaté :
– Même si je suis réticent à lâcher prise sur mon inquiétude, je choisis de me sentir calme quand même au sujet de ma vie. 
– Même si je ne suis pas prêt relâcher mon anxiété, parce que je pense toujours qu’elle est utile, j’accepte qui je suis et comment je me sens.
– Même si je ne veux pas y renoncer encore, car je ne se sens pas que ce serait bien, j’accepte qui je suis et ce que je ressens. 

Sourcil : Je me sens réticent à lâcher prise sur mon anxiété.
Coin de l’oeil : De me faites pas abandonner. 
Sous l’oeil : Qui serais-je sans mon anxiété ? 
Sous le nez : Comment me sentirais-je en contrôle si je n’avais plus mon anxiété ? 
Menton : Qui s’inquiètera si je ne le fais pas ? 
Clavicule : Je ne suis pas prêt à laisser sortir l’inquiétude hors de mon estomac. 
Sous le bras : Ne me demandez pas de la laisser partir. 
Sommet de la tête : Je ne suis pas prête à la laisser partir. 

Sourcil : Je refuse de lâcher prise sur mes inquiétudes.
Coin de l’oeil : Je ne suis pas encore prête à me sentir libre. 
Sous l’oeil : Je ne sais pas qui je serais sans mon anxiété. 
Sous le nez : Je ne veux pas l’abandonner. 
Menton : Mon anxiété m’aide de tellement de façons ! 
Clavicule : Je ne vais pas encore l’abandonner. 
Sous le bras : Je refuse d’arrêter d’être anxieuse. 
Sommet de la tête : Je ressens de la peur à l’idée d’abandonner l’anxiété. 

Maintenant que vous avez donné à la personne anxieuse la permission de continuer à s’inquiéter, son « attitude » se desserre un peu et elle devient capable de libérer une petite partie du comportement. Rappelez-vous, les anxieux ont utilisé cette habitude depuis des années, parfois depuis des décennies, alors si vous la leur « supprimez » avec l’EFT ils ne se sentent pas en sécurité. Une fois que vous avez fait quelques séquences de tapping leur donnant la permission de « refuser » de la laisser s’en aller, et d’admettre qu’ils ne sont pas prêts à la relâcher, alors vous avez de place pour proposer des alternatives. Vous permettez aussi à leur corps de réduire la tension chronique et d’arrêter le cycle d’injection des hormones du stress dans leur système physiologique.

Sourcil : Je vais envisager de laisser sortir une partie de mon anxiété hors de mon estomac.
Coin de l’oeil : Peut-être qu’elle n’est pas aussi utile que je le croyais. 
Sous l’oeil : Je me demande ce qu’elle fait dans ma santé et ma digestion. 
Sous le nez : Mais je ne veux pas encore abandonner. 
Menton : L’anxiété m’aide de tellement de manières ! 
Clavicule : Peut-être que je n’en ai plus besoin… 
Sous le bras : Peut-être qu’il est temps pour moi d’envisager de relaxer ma digestion. 
Sommet de la tête : Je ressens encore de l’inquiétude au sujet de laisser partir cette anxiété. 

En cas de doute, même s’il n’y a pas de symptômes physiques présents dans le corps, l’anxiété est un énorme stress dans le corps. Je recommande d’utiliser l’EFT pour un entretien régulier de la santé et pour prendre soin de soi-même, ainsi vous avez récupéré cette énergie qui sera maintenant à votre disposition pour vivre votre vie en paix.
Restez en ligne pour la partie 7 de cette série : « L’avenir… Peur de leurs réactions »

Dr Carol Look, EFT Master (USA)

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Le saumon, dangereux pour la santé

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Malgré les alertes passées, et plusieurs années de polémique, le gouvernement norvégien s’est vu contraint en avril dernier d’admettre que le saumon d’élevage norvégien pouvait se révéler dangereux pour la santé. (Un retard peu étonnant quand on sait qu’en 2012 la Norvège a fourni 60% de la production mondiale en saumon qui rapporte chaque année plus de 20 milliards d’euros au pays).

saumon

Il a même conseillé à la population de réduire sa consommation, voire de la proscrire chez les enfants, les adolescents et les femmes enceintes. En plus des pesticides et antibiotiques, il est gorgé d’unneurotoxique connu sous le nom d’éthoxyquine.

Cette substance, utilisée depuis cinquante ans dans l’industrie des fruits et légumes, a été décelée par le Service genevois de la consommation et des affaires vétérinaires.

Même soumis à des normes d’élevage très strictes, le saumon est en contact avec des produits chimiques qui présentent un risque pour la santé. Anne-Lise Bjorke Monsen, du laboratoire de biochimie clinique de Bergen, explique : « les polluants retrouvés dans le saumon d’élevage ont une mauvaise influence sur le développement du cerveau, et sont associés à l’autisme, à l’hyperactivité et à la baisse de QI« 

Ces polluants peuvent avoir un effet négatif sur les défenses immunitaires, le système hormonal et le métabolisme. Ils se transmettent aussi par allaitement ».

Un insecticide, le diflubenzuron, considéré par l’Autorité européenne de sécurité alimentaire comme hautement toxique pour les organismes, est retrouvé dans le saumon d’élevage. Or, « cette substance ne dispose pas d’autorisation de mise sur le marché communautaire ou française en tant que médicament vétérinaire », écrivait à son homologue norvégienne, en 2010 déjà, le ministre français de l’Agriculture de l’époque, Bruno Le Maire.

Les saumons d’élevage sont nourris à base de croquettes spéciales, faites avec des poissons de la Baltique, gorgés de métaux lourds, de mercure, de dioxine et de PSB. Les personnes les plus sensibles à ces polluants seraient donc les jeunes enfants, adolescents et femmes enceintes, pour qui la consommation de poisson d’élevage norvégien est désormais fortement déconseillée. Si vous avez besoin d’oméga 3, pensez au maquereau ou au hareng.

Chez nous 80% du saumon consommé est d’origine norvégienne et les habitants de l’Hexagone en consomment 2,3 kg par personne et par an. Pourtant, depuis 2006, la Russie a cessé d’importer du saumon d’élevage norvégien, par mesure de précaution. Une personne avertie en vaut deux !

Prenez soin de vous et de votre santé.

Mabelle

Energétique

Le quatrième Chakra

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Le Chakra du coeur, Anahata(signifie Point de vie) est situé sur la ligne médiane du sternum, à hauteur du coeur, c’est-à-dire, au coeur des 7 chakras principaux. Il fait donc la jonction entre les chakras inférieurs et supérieurs.

chakra4

Grâce à lui, nous ressentons la beauté de la nature, de la musique, de la poésie…

Anahata est le siège des sentiments, du pardon, de la compassion, de l’amour inconditionnel (celui que l’on peut donner et recevoir). Pour aimer les autres et leur transmettre respect et confiance, il faut commencer par s’aimer soi même à sa juste valeur. Le Chakra du coeur est en relation très forte avec le Chakra solaire, avec nos relations et l’estime de soi.

Il agit sur la répartition des énergies, en laissant ouvert, bloquant le passage de celles-ci, ou en les concentrant.

Il est associé au coeur, au système circulatoire et respiratoire, au thymus, à la couleur verte, à l’élément Air

Son rôle

-équilibre dans les différentes parties de vous-même

-permet de nous adapter à toute situation de la vie dont d’autres personnes font partie

-gère les émotions amoureuses

-régule les voies respiratoires

-sa fonction sensorielle est le toucher.

Un 4ème Chakra bien équilibré

L’équilibre de ce Chakra est l’amour inconditionnel, une générosité à toute épreuve, des rapports harmonieux avec les autres, bonté, gratitude, pardon et chaleur humaine.

Les personnes ayant un 4ème Chakra harmonieux imposent le respect et l’estime par leur stabilité mentale. Elles atteignent au détachement, la sagesse, la compassion, l’équilibre entre le physique et psychique, ainsi qu’à l’harmonie entre le monde intérieur et extérieur.
Les sentiments sont dénués de conflits, tous les actes de la vie sont vécus avec sincérité.
Elles ont la capacité d’auto-guérison, et d’aider les autres à guérir par imposition des mains.

Un 4ème Chakra trop actif provoque

-soit un Amour Universel sans limite amenant au don de soi (personne totalement dévouée à aider les autres, trop généreux au point d’être pénible), soit unégocentrisme et un narcissisme total (personne qui n’aime qu’elle même et ne s’intéresse aux autres qu’à travers ce qu’ils peuvent lui apporter).

-tendance à un excès de passion amoureuse étouffante, non partagée et dévastatrice

-sentiment de supériorité dû à un amour excessif et exclusif de soi.

-sentiment d’être incompris en raison de l’amour excessif qu’on porte aux autres, amour égoïste n’admettant pas l’échec.

-hyperémotivité.

-tendance à avoir de grandes exigences vis à vis de soi et des autres.

-dépendance à l’égard des autres et du regard des autres.

-jalousie.

-problèmes circulatoires, altérations du rythme cardiaque.

Bon nombre de personnes ont un chakra du coeur trop actif car nous vivons dans une société où, à notre yeux, notre image représente beaucoup pour les autres. Nous nous mettons donc une pression supplémentaire et inutile qui nous conduit à avoir peur du regard des autres.

Un 4ème Chakra bloqué provoque

-si Anahata est bloqué, l’énergie ne passe plus entre le bas et le haut. Vous êtes vulnérable et dépendant de l’amour des autres.

-vous ne rayonnez plus, vous êtes triste et déprimez, et vous perdez l’estime que vous avez de vous même. Vous vous sentez sale et perdez l’envie de plaire aux autres.

-tendance à être froid, indifférent, associable et distant, vous avez des difficultés à communiquer avec autrui, êtes distant, médisant, ingrat, instable, possessif, arrogant, cruel, avez peu d’empathie, et peur de l’intimité.

-incapacité à aimer, à manifester son amour, par peur du rejet et de l’échec (déceptions amoureuses fréquentes).

-manque de générosité, égoïsme, repli sur soi, sentiment de solitude. Les relations se détournent de vous.

-les activités physiques ou intellectuelles excessives, sont une fuite pour se persuader de n’avoir pas besoin de l’amour des autres et se protéger des éventuelles douleurs et ce qui est ressenti comme des attaques.

-sur le plan physique, tous les problèmes liés au coeur (la crise cardiaque est liée à la mauvais distribution d’énergie entre le chakra solaire et le chakra cardiaque), à la circulation sanguine, ainsi que toutes les affections qui touchent les voies respiratoires.

Pour le Stimuler

Aimer, Respirer, Toucher, Donner…

E.F.T

Conversation avec votre corps 5

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Traduction la page du site emofree.com de Gary Craig
**http://www.emofree.com/Articles2/body-conversation.htm**

L’intégralité de la série se présente de la sorte :
Partie 1: Introduction
Partie 2 : Le Passé – Accrochage à des événements traumatiques
Partie 3 : Le Passé – Mauvaises nouvelles en stock
Partie 4 : Le Présent – Qu’est-ce que vous avez « dans la peau » ?
Partie 5 : Le Présent – Ce n’est pas une question de microbes
Partie 6 : Le Futur – Angoisse au sujet de ma vie
Partie 7 : Le Futur – Peur de leurs réactions

Votre corps vous parle avec ses « maux » à lui

Dans cette série en 7 parties, la psychothérapeute Carol Look nous propose d’avoir une « conversation avec notre corps » pour prendre conscience de tout ce que nous stockons dans notre système immunitaire et dans certaines parties du corps afin de nous « protéger ». – Par Carol Look, EFT Master

Carol Look écrit :
Encore une fois, puisque j’ai déjà abordé les traumatismes du passé et les trahisons en faisant la démonstration pour des malaises dans les parties 2 et 3 de cette série, je vais supposer que ce sont les facteurs de stress courants qui contribuent aux douleurs de la vie quotidienne, pour les besoins de la partie 5 de cette série. Bien qu’il y ait toujours du stress issu du passé, on va se concentrer sur la vie actuelle.

Nous sommes tous exposés aux microbes et aux bactéries au jour le jour. J’ai des clients qui viennent dans mon bureau, ils toussent et postillonnent un peu partout. Je prends le métro à New York et je travaille dans un immeuble d’habitation. Alors, pourquoi devrais-je attraper un rhume ou la grippe, juste par hasard un certain mardi ? Qu’est-ce qui s’est passé, cette fois-ci, pour que je fasse bon accueil aux microbes?
Notre système immunitaire est incroyablement fort et il peut même s’adapter. Cependant, il peut en « encaisser » jusqu’à un certain point, avant de ralentir ou d’avoir une réponse inadéquate à l’infection. Le seul moment où j’attrape le rhume, malgré ma large exposition, c’est quand je suis stressée, fatiguée, contrariée, ou que je ne me sens pas soutenue dans ma vie. De toute évidence, ce n’est pas une question de microbes…

Supposons que vous sentiez venir un rhume, mais qu’il n’ait pas encore tout à fait pris racine. Bien qu’il soit peut-être trop tard pour l’arrêter, je trouve utile d’étudier votre emploi du temps.
– Qu’est-ce qui vous a dérangé ou bouleversé récemment ? 
– A propos de quoi avez-vous besoin de pleurer ? 
– Qu’est-ce qui vous a fait vous sentir écrasé ou débordé récemment ? 
– Pourquoi (est-ce que ça arrive) maintenant ? 
– Est-ce qu’il y a un avantage au fait d’avoir un rhume ou la grippe cette semaine ? 

Comme nous le savons tous, certaines maladies nous permettent de faire une pause quand nous n’en avons pas pris le temps. Cela nous ramène à la nécessité de prendre soin de soi-même… Si vous ne prenez pas soin de vous-même, votre corps commence à protester très fort pour attirer votre attention. Je ne connais personne qui n’ait vu ce schéma apparaître dans sa vie à un moment ou à un autre.

Point Karaté:
– « Même si j’ignore quelque chose dont il faudrait que je m’occupe, j’accepte que mon corps se sente épuisé… » 
– « Même si ce virus essaie de me dire quelque chose, j’accepte ce que je suis et comment je me sens… » 
– « Même si la grippe est en train d’exprimer quelque chose pour moi, je choisis d’être ouverte à la possibilité d’exprimer de mes sentiments aujourd’hui. » 

Sourcil : Je me sens faible et épuisé.
Coin de l’oeil : Je sens le rhume qui vient. 
Sous l’oeil : Je me sens si fatigué, il faut que je m’arrête. 
Sous le nez : Je ne sais pas pourquoi je tombe malade aujourd’hui. 
Menton : Peut-être que c’est juste un excès de fatigue. 
Clavicule : Il faut que je laisse mon corps se reposer. 
Sous le bras : Je me demande pourquoi j’ai cette maladie maintenant. 
Sommet de la tête : Je ne veux pas être malade maintenant. 

Sourcil : Je choisis d’exprimer mes sentiments.
Coin de l’oeil : Je vais écouter mon corps à l’instant même. 
Sous l’oeil : J’accepte d’écouter mon corps maintenant. 
Sous le nez : Je sais que j’ai ignoré ma santé. 
Menton : C’est le moment de me mettre à écouter mon corps. 
Clavicule : C’est le moment de prendre soin de ma santé. 
Sous le bras : Je choisis d’apprécier ce que je suis. 
Sommet de la tête : Je me sens prêt à écouter ce que mon corps essaie de me dire. 

Et si vous continuez de vous sentir sensibles aux microbes, au rhume et à la grippe, continuez à tapoter pour votre peur d’être « infecté. » Le point de vue de la plupart des médecins sera de rechercher les microbes. Je ne suis pas médecin, alors j’explore les causes énergique et vibratoires autour de la maladie. J’ai vu suffisamment de schémas de comportement pour croire que tout cela n’est pas une question de microbes, que c’est vous et votre vibration…

Point Karaté:
– « Même si j’ai peur de tomber malade à nouveau, je choisis de me sentir fort et heureux dans mon corps… » 
– « Même si je suis convaincu que les microbes vont m’avoir, j’accepte ce que je suis et comment je me sens… » 
– « Même si je me sens vulnérable aux microbes, j’accepte ce que je suis ainsi que la force de mon corps. » 

Sourcil : Je me sens vulnérable aux microbes.
Coin de l’oeil : J’ai toujours eu peur des microbes. 
Sous l’oeil : J’ai toujours eu peur de tomber malade. 
Sous le nez : Je ne veux pas tomber malade.
Menton : J’y pense tout le temps. 
Clavicule : Je ne veux pas être aussi effrayé. 
Sous le bras : Je me sens si faible. 
Sommet de la tête : Je pense que mon système immunitaire est faible.

Sourcil : Je veux me sentir fort.
Coin de l’oeil : Je suis prêt à dépasser toutes ces peurs. 
Sous l’oeil : Je choisis de me sentir fort. 
Sous le nez : Je suis plus fort que je crois. 
Menton : C’est le moment de me sentir fort à nouveau. 
Clavicule : Mon corps sait quoi faire. 
Sous le bras : Mon corps sait comment être en bonne santé. 
Sommet de la tête : Je me sens prêt à être fort et en bonne santé maintenant. 

Encore une fois, regardons le calendrier. Dans ce cas précis, nous n’allons pas traiter les microbes, mais une maladie chronique qui fait une « poussée » lorsque vous êtes de mauvaise humeur.

Supposons que votre dos « fasse sa crise » environ tous les 6 mois et que vous connaissiez ce schéma depuis des années. Les médecins vous disent qu’il ya rien à faire. Questions :
– Pourquoi (cette crise) maintenant ? 
– Pourquoi cette semaine en particulier ? 
– Est-ce que ce que votre dos vous dit vaut la peine que vous l’écoutiez ?
– Qu’est-ce qui doit changer ? 
– Qu’est-ce que votre dos veut que vous fassiez ? 

Point Karaté :
– « Même si je ne pouvais vraiment pas en encaisser plus et que j’avais besoin d’une pause, je choisis d’aimer et d’accepter ce que je suis et comment je me sens… » 
– « Même si je ne pouvais plus encaisser plus de ce stress dans ma vie, j’accepte ce que je suis et comment je me sens… » 
– « Même si je tiens le stress dans mon dos, et que ce n’est pas étonnant qu’il ait craqué cette semaine, j’accepte ce que je suis et je choisis d’écouter mes émotions. » 

Sourcil : Je me sens tellement débordé.
Coin de l’oeil : Je ne sais pas pourquoi mon dos m’a lâché. 
Sous l’oeil : Je me sens tellement stressé mais je ne peux pas m’arrêter. 
Sous le nez : J’ai besoin de me reposer. 
Menton : Je ne sais pas comment prendre du temps pour moi-même. 
Clavicule : Je ne sais pas comment me donner ce dont j’ai besoin. 
Sous le bras : Je ne sais même pas de quoi j’ai besoin en ce moment. 
Sommet de la tête : Je suis reconnaissant pour ce moment de calme et de repos. 

Sourcil : Je veux bien écouter mon dos.
Coin de l’oeil : Je veux bien faire attention à ce que je ressens. 
Sous l’oeil : Je ne suis pas sûr de savoir pourquoi mon dos m’a lâché en ce moment… 
Sous le nez : J’accepte de m’ouvrir à cette information. 
Menton : C’est le moment pour moi de faire des changements. 
Clavicule : Je ne sais même pas quoi changer. 
Sous le bras : Je veux changer parce que dans ma vie les choses ne marchent pas en ce moment. 
Sommet de la tête : Je me sens prêt à changer. 

Quand quelqu’un doit rester au lit à cause d’une maladie ou d’une douleur, il s’offre un temps de réflexion. J’ai toujours su faire bon usage du temps! Que dois-je changer? Quelque chose ne fonctionne pas, alors j’essaie de faire attention aux conflits récents concernant l’équilibre entre la vie, l’amour, le travail et la famille. Encore une fois, vous allez ajouter une séquence pour exprimer votre gratitude envers votre corps pour sa force.

Sourcil : J’apprécie mon dos complètement.
Coin de l’oeil : Je suis reconnaissant pour la force de mon dos. 
Sous l’oeil : Mon dos m’a soutenu pendant toutes ces années. 
Sous le nez : Je suis tellement reconnaissant envers mon dos. 
Menton : J’apprécie la force qui est dans mon dos. 
Clavicule : Je me sens plein de gratitude envers mon dos. 
Sous le bras : J’apprécie tout mon corps. 
Sommet de la tête : J’apprécie mon dos et mon corps. 

Dr Carol Look, EFT Master (USA)

Nikken

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Prenez soin de vous – Mabelle

Etre acteur de sa vie, être soi en pleine conscience